昼夜逆転生活は身体に悪いという研究結果 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090306-00000000-giz-ent※英語アレルギーにつき詳細は読んでおりませぬ。
逆転ってどのくらいから逆転なんだろ
通常は24時に寝て7時に起きるのがベストと仮定して。
やはり昼12時に寝て夜19時に起きるのが逆転?
でも朝7時とかに寝るのも逆転って言うよね。
>あなたの身体が本来寝るべき時間に寝ていない
本来寝るべき時間っていつだよ
>被験者に寝る時間を少しずつずらしてもらい意図的に睡眠リズムを狂わせるという実験
を行いました。
昼夜逆転"生活"が体に悪いんだよな?
一時的に普段と違う生活するのはまた違うんじゃないかと
何年かけて実験したんだろう
5年前から4年間ほど。
朝6時に寝て昼過ぎに起きる生活してたわけだが。
去年から朝型の生活になってすこぶる体調が悪いです。
そんな話。
Current ヒトコト:
不規則なのが一番ダメなんだろうなと