Две ссылки на хорошие статьи медицинского характера.
http://www.zozhnik.ru/placebo-i-nocebo-pravila-samoizlecheniya/
http://www.zozhnik.ru/epitafiya-vysokim-kablukam/
http://www.zozhnik.ru/placebo-i-nocebo-pravila-samoizlecheniya/
http://www.zozhnik.ru/epitafiya-vysokim-kablukam/
Нашла у себя неврому Мортона. Пошла выкинула старые кроксы, подошва у которых уже как у чешек, и маленькие кроссовки (усохли, что ли???). Посмотрю, насколько мне похорошеет)) Заодно нашла видео с операцией по поводу этой штуки. Не очень романтичное зрелище))
Оля, прочитала про неврому Мортона. Знаешь, мы очень часто меняем кросовки, потому что они очень быстро изнашиваются и становятся не только не удобными, но и вредными тоже. Срок жизни кросовок только шесть месяцев, а потом их нужно выкидывать. Немедленно покупай новые кросовки с хорошей подошвой и поддержкой. Я уже давно на такие перешла. И не торопись с операцией, ради бога. Начни с обуви, и ты сама удивишься, как она много значит.
ОтветитьУдалитьОй нет, я не фанат операций)) Это, на мой взгляд, крайняя мера. Пока можно что-то исправить другими путями, надо использовать эти возможности. Один наш знакомый (бывший спортсмен) увлекся всякими операциями по восстановлению связок-мышц, так теперь чувствует себя хуже, чем до.
УдалитьКроксы выкинула, одела другие шлепанцы на толстой подошве, и уже почувствовала облегчение))
Кая, хорошо, что ты написала про шесть месяцев жизни кроссовок. Я как-то искала информацию про срок службы обуви, да так и не нашла. Спасибо.
Я обычно беру кроссовки Nike, но ношу их подолгу, однако я их обуваю только для занятий в gym, реже, когда надо сбегать на food shopping или там в Нome Depot :-)
УдалитьПодошвы у меня редко стираются до такого состояния, чтобы стали плоскими. Кроссовки "живут" у меня по 2-3 года. Дискомфорта не испытываю. Однако никогда их не использую как обычную обувь.
Я раньше бегала помногу, но из-за дефицита времени перестала. Я трачу в среднем 6-7 часов в неделю исключительно на спорт.
Вычитала, что к 40 годам женщины начинают интенсивно терять мышечную массу, вот я и стала тот час, что тратила на пробежку, полностью посвящать проработке мышц на тренажерах, уходила в тайчи на 2 года, но плавание не оставляла никогда. Бег же со временем может сыграть с тобой злую шутку: бег -он основан на прыжке, а они разрушают коленные суставы, особенно если бегать по асфальту или бетону.
Я пока Reebok предпочитаю)) Тоже подолгу ношу (но мне иногда кажется, что слишком подолгу)). Но у меня несколько пар плюс туфли иногда.
УдалитьЯ так думаю, что моя проблема еще и в том, что я свой спорт делаю босиком, а стоило бы в кроссовках, поскольку прыжков (подпрыгиваний) бывает много. И это усиливает этот болевой синдром, полагаю. Бегом уже занимаюсь редко, только если по утрам с собакой иду я. В основном медленно, но верно перехожу на чисто силовые тренировки, по той же причине - нарастить (сохранить) мышечную массу. А то меня ветром сдувать будет)) Еще хорошо бы йогу практиковать хоть раз в неделю...
Напомнило одну тему. У меня есть подружка - абсолютная фанатка каблуков. Естественно, стопы у неё деформированы. Так вот, она мне как-то сказала, что нормальные стопы и прямые пальцы на ногах кажутся ей неестественными. :)
ОтветитьУдалитьУ нас есть такая знакомая - любительница экстремальных шпилек. Уже и операцию сделала, ходить не могла. Несколько месяцев походила в балетках, и опять залезла на каблуки. Правда что она думает о красоте ступней, мне не известно))
УдалитьОбувная тема! Кстати, интересуюсь очень, дошли ли босоножки и удобны ли? Я ни разу в жизни не заказывала обувь посредством интернет. Для меня примерка - это целый ритуал. Хоть я никогда в жизни не была фанатом каблуков, но всяких проблем с ногами хватало. И, дело уже не в красоте, а в здоровье. Поэтому на обувь трачу больше, чем на одежду. Каблуки не ношу. Да и росту во мне столько, что увеличение - это лишнее)) Короче, не могу найти ботинки для треккинга в магазинах Португалии. Пошла в сеть - полно. Марки всякие хорошие. Но, без примерки боюсь. А, вдруг, не подойдет. Заплатила за доставку, потом еще платить за пересылку.... Вот, интересуюсь, подошли ли босоножки? Как это - покупать обувь без примерки?
ОтветитьУдалитьЛена, в США есть такой вид заказов обуви и вещей на интернете:
Удалитьзаказал онлайн, не понравилось, можешь вернуть в их реальный магазин. Если магазин в Лиссабоне, то можно подгадать и съездить туда не только для возврата обуви, а ещё с чем-то.
Другой вариант предполагает оплату только доставки купленного, а возврат бесплатный.
Третий вариант: если делаешь покупку на сумму более, например, $100, то и доставка, и возврат бесплатные
Лена, каблуки я уже давно не ношу. А высокие каблуки - еще дольше. Давно-давно повредила себе передние мышцы голени долгим хождением на шпильках. Так что плоская подошва и кроссовки - наше всё!
УдалитьКак покупать в интернете.
Ищешь сайт, смотришь информацию про доставку. Ирина выше тебе перечислила варианты. Добавлю, что во Фр. доставка и возврат бывает бесплатными независимо от суммы (zalando.fr например. Может у них есть португальский собрат). Очень удобно. Получил, померил, походил вдоволь по комнате, постоял перед зеркалом, надел любимую юбку или штаны, спросил мнение заинтересованных лиц))... в посылке зачастую уже лежит стикер с адресом для обратной пересылки.
Пока выбираешь модель, почитываешь отзывы покупателей. Иногда еще рядом с размерной сеткой расположена дополнительная, основанная на мнении покупателей, что размерный ряд маловат, надо брать на размер больше, или наоборот... Я все эти детали учитываю. С размером пока ни разу не промахнулась, возвращала один раз только те, что не понравились как смотряться на ноге. Я всегда долго выбираю)) В реале, кстати, я часто покупаю себе слишком маленький размер))
С амазоном, кстати, иногда бывают накладки по возврату товара-получению денег (читала в отзывах), поскольку там поставщики разные. Через амазон я стараюсь покупать только знакомые бренды, которые знаю, как на мне сидят.
Я вот тоже люблю элегантные туфли на каблуках, однако придерживаюсь такой стратегии: дома всегда босиком, особенно если я выхожу во двор. Там я работаю вплоть до заморозков босиком. На работу-с работы у меня есть набор обуви по типу "чувяки", под цвет сумки и нарядов. Беру очень удобные туфли для этой цели, потому что иду от метро до офиса 15 мин и в обед у меня часовая прогулка по паркам.
ОтветитьУдалитьВ офисе же я в туфлях на каблуках с прекрасной колодкой. Обуешь такие туфельки, и совсем их не чувствуешь на ноге. Обычно такой эффект имеешь только от итальянских кожаных. Красивая обувь в дополнение к элегантной одежде для меня отдельный вид наслаждения.
Работа у меня офисная, сидячая. Если я в общей сложности 30-40 мин в день проходила на каблуках, то и хорошо. В выходные я или босиком или в кроссовках.
Всю жизнь занималась спортом, много плавала, а это значит, что разные группы мышц развиты и постоянно задействованы.
My point is: и себе в удовольствие, и организму не в ущерб :-)
У меня почему-то после хождения по двору босиком потом неотмываемые черные пятки)) Так что босая я только дома.
УдалитьКолодка у туфель играет очень большую роль. Раньше, когда носила туфли на работу, у меня были любимые бренды, которые я регулярно покупала из-за удобной колодки. Каблук сантиметров 5 - вполне комфортно. Выше - уже никак(( Тоже считаю, что красота не должна быть в ущерб комфорту и здоровью.
Только начала читать статью и сразу же вспомнила про эти китайские ножки.
ОтветитьУдалитьСама уже почти полностью от каблуков отказалась. Разве что в ресторан могу одеть. Но там пару метров до машины и потом пару метров до двери.
А вот сапоги на каблуках лежат без дела. Купленные полусапожки с небольшим каблуком тоже пылятся коробке после нескольких "выгуливаний"
Все сапоги-туфли-босоножки на каблуках после пары лет лежания по коробкам на антресолях я раздала в добрые руки. Отдавая особо любимые, конечно, страшно переживала)) Только потом я о них ни дня не вспоминала и не сожалела о содеяном. Так что Лена подумай, в свете твоего марафона по разхламлению дома))
УдалитьКитайские ножки меня мягко говоря поразили...
Оля. ты по этой картинке погугли полную статью. Там еще рентгены этих ножек.
УдалитьИ истории девочек которые начали завертывания и им уже нет пути назад. Без этих повязок ходить не могут.
ОЙ, не-не-не! Мне китайских ног хватило!
УдалитьОля,
ОтветитьУдалитьЯ каблуки тоже не ношу, ну только что совсем небольшие ;) Но всё-таки предпочитаю балетки :)
В кроссовках не разбираюсь, а вот для пеших прогулок удобная обувь - это очень важно. Не надо на неё жадничать ;) Кстати, мою уже надо заменить...
Вот! какая полезная статья)) Иногда так жалко выкинуть особо любимые вещи, а пора бы.
УдалитьЯ в последнее время тоже в основном в балетках/кроссовках, то есть совсем без каблуков)
Ну-ка быстро выздоравливай!!!
ОтветитьУдалить