liikunta
Showing posts with label liikunta. Show all posts
Puhtia syksyyn liikunnasta ja riittävistä unista
22/09/2017
Eilisessä Helsingin Sanomien kolumnissa lääkäri Pippa Laukka halusi pistää kotona tissuttelijat liikkumaan ja nukkumaan ajoissa. Vaikka varsinkin syksyllä ja talvella tuntuu välillä väsyneenä ja stressaantuneena hyvältä ajatukselta ottaa lasillinen viiniä tai saunaolut/-siideri niin aamulla huomaa, ettei ole tosiaan nukkunut yhtä hyvin ja herää niin virkeänä kuin muutoin tekisi. Yritän itsekin nyt osana energisempää uutta minää liikkua ja nukkua enemmän ja syödä terveellisemmin (tästä kirjoitan myöhemmin lisää).
Subscribe to:
Comments (Atom)