Báječné novinky od KOMPAVY

Dneska mrknem na produkty, které tady ještě nebyly. Vlastně...už jsem je vychvalovala ve Food Inspiration nebo v souvislosti s naší královskou soutěží, takže nějaká ta zmínka se již objevila. Ale vezmeme to konkrétněji, protože si to zaslouží :) Internetový obchůdek Kompava jsem objevila až nedávno, ale jejich produkty mě okamžitě zaujaly. Nejen doplňky stravy jako jsou proteiny a gainery, ale i další zajímavosti, tyčinky a zdravé potraviny. Vše navíc pod vcelku neokoukanou značkou = pro mě prostě lákadlo. Vybrala jsem si pár věcí a vybrala jsem velmi dobře. Tentokrát to tedy nebyl žádný protein, nýbrž skvělý pudink, ještě lepší džem a naprosto dokonalé tyčinky! :)

PROTEINY V HLAVNÍ ROLI: Mé srovnání, zhodnocení a doporučení

Dnes si dáme pro změnu něco o doplňcích stravy :) Mám pocit, že v poslední době se úplně roztrhl pytel s dotazy na téma "proteinový prášek" a "který je ten nejlepší". Chodí mi opravdu každou chvíli a každý chce znát ten nej, co bych doporučila. Takové malé srovnání a mé zkušenosti jsem chtěla napsat už dávno, ale stále jsem to jen odkládal a odkládala...až mě neustávající dotazy donutily k tomu ho dnes konečně napsat :) Jen musím podotknout, že tohle nebude článek, ve kterém budu proteiny rozebírat do detailů a obhajovat, nakolik jsou nebo nejsou takovéto doplňky důležité. Každý má na to svůj názor a ten nikomu neberu :) Já jsem rozhodně zastáncem proteinových prášků. Neberu je jako nutnost ani jako náhradu stravy. Spíše opravdu jako doplněk a zpestření. Tělu navíc dodají přesně ty živiny v ideální formě, které třeba po tréninku potřebuje. Pokud nevíte, k čemu vlastně protein slouží a zda jej potřebujete, můžete si přečíst například TENTO pěkný a přehledný článek od Nikki. Já se dnes vrhnu čistě na porovnání těch mnou odzkoušených :)

Bílkoviny: základ stravy, se kterým to však není radno přehánět

zdroj obrázku

 Jsem moc ráda, že se vám líbil můj článek o sacharidech. Uznala jsem, že by bylo fajn si probrat alespoň částečně všechny živiny, protože všechny jsou pro naše tělo potřebné a nezbytné. Dnes se tedy zaměříme na bílkoviny a zejména na to, proč bychom to s nimi neměli přehánět :) Někteří mají poblém doporučený denní příjem bílkovin naplnit, ale najdou se i tací, kteří řeší opačný problém. Mezi ty bych se možná mohla zařadit také. Nedělá mi problém sníst dostatek bílkovin, mám ráda potraviny, které jsou jejich zdrojem a často si spíše musím hlídat, abych jich neměla moc. Jiní zase konzumují velké množství proteinů, protože věří, že je to to nejlepší pro nárůst svalů. Ať je to tak nebo tak, v žádném případě bychom to s jejich příjmem neměli příliš přehánět.