aumentando o valor nutricional

Arroz basmati com quinoa colorida, disso nós duas gostamos muito!

 

Cozinho do modo baiano de cozer arroz: refogar com um pouco de azeite e alho, adicionar água, baixar o fogo, juntar sal, tampar a panela e deixar cozendo baixinho por uns 20 min.

Clara come e diz: olha mamãe, como eu estou crescendo comendo tanta proteína.

E eu riu, como sempre.

tá esquentando

...e pular no trampolim esquenta muito mais.

Quando meu fotógrafo particular está fora, a loirinha assume o cargo e acerta na maioria das vezes.

Ao ver esta foto eu percebi, que estou usando quase a mesma roupa. Verdade, eu sou uma daquelas que tem roupas preferidas, quase de estimação. Essa calça é uma delas. Deve ter sido comprada há uns 7 anos, sendo que ficou o período gestacional e de aleitamento guardada no armário. O tecido é um algodão fino, a cor é verde exercito, que eu amo, e já está desbotada, do jeito que eu gosto.

Só que agora ela furou num lugar que nem dá para disfarçar. E eu já estou estressada, pois sei que a moda mudou e igual a essa não existe no momento.

Só para constar: o top é uma saída de praia que minha sobrinha Tica me deu em janeiro deste ano.

você sabia que...

Um iogurte de frutas (Fruchtjoghurt) de alta qualidade contém 10 % de fruta, ou seja em um pote de 250 g de iogurte de morango tem mais ou menos 1 morango. Os de baixa qualidade contém mais ou menos 1/4 de um morango. E aí, dividiu mentalmente, visualizou o morango inteiro num pote de iogurte e se perguntou porque está pagando caro pelo iogurte de frutas se você pode comprar iogurte natural, ou mesmo fazer em casa na garrafa térmica, e acrescentar uma colher de chá de geleia de fruta para ter o mesmo efeito?

 

Tô de olho, rsrsrs.

Clara adora ketchup e esse é bem saboroso. Ela na verdade come de tudo, exceto rabanete, pois arde. Ketchup é acompanhamento para churrasco e batatas fritas aqui na Alemanha. Nunca fiz caseiro, quem sabe no verão eu me aventuro. Ah, aceito receitas e dicas.  Esse frasco tem um bico diferente e dá para "confeitar" com ele.

Peter e eu temos ideias diferentes do que seria uma alimentação saudável. No quesito fritas e croquetes de peixe fomos unânimes ao concordar em nunca fazer em casa. Só que não pode faltar ketchup com salsichas assadas. E assim, eu sempre escrevia o nome dela na borda do prato e dizia: essa é uma quantidade enorme de ketchup, do tamanho de seu nome. Daí num dia que eu estava ausente, ela fez o maior drama, indignada pois o pai simplesmente colocou um pouco de ketchup no prato, sem escrever o nome dela.  Depois de choro e explicações, ele aprendeu a confeitar com ketchup.

No último churrasco aqui em casa, até os adultos caíram na brincadeira e brincaram de escrever e desenhar com o ketchup.

energia

Quem gosta de Nutella? Quem gosta de bungee trampolim?

Merecido? Sim, mas ela não gostou do crepe do parque, disse-me que o gosto estava ruim. E estava mesmo, minhas panquecas são mais saborosas e menos borrachudas. E o cara deveria ter caprichado na Nutella para compensar :-(

o banco diferente

A Neide Rigo do Come-Se escreveu sobre um banco numa praça em SP. E no sábado passeando nas margens de um rio da região, eu vi esse banco aqui.

Deve ser prazeiroso sentar neste banco e ver esta paisagem:

Um banco, particular, numa ciclovia turística, convidando o passante a sentar, relaxar, descansar, fazer um piquenique ou mesmo só parar para apreciar a paisagem, ver o rio correr, deixar o tempo passar.

No hemisfério sul, um banco público é lambuzado para evitar que as pessoas ali sentem.

Ah, eu gostaria de igualar o mundo!