Recomeço

Oie meus amores!♥

Tudo bem com vocês? 

Nós estamos bem, graças a Deus!

Para ter novos resultados, precisamos de novas atitudes. Correto?
Então...

Em determinados momentos da vida temos um "CLICK", onde reavaliamos nossas atitudes, mudamos as estrategias e recomeçamos!
Afinal, não podemos nos cobrar TANTO (não somos perfeitas e tá tudo bem com isso), nem precisamos dar conta de tudo (super poderes é só coisa de história em quadradinhos, sabia?), muito menos nos esquecer para "lembrar" dos outros (conhece aquela frase: "A gente precisa estar bem primeiro para cuidar dos outros"?) 

Eu sei, não sou a única a me doar incansavelmente, tentar abraçar o mundo com as próprias mãos.. Mas, aprendi que ou a gente se reconstruí e recomeça, ou a gente chega ao fim! 
Eu decidi cuidar de mim e recomeçar! (Com a dieta, atividade física e organização!)
E você? Vai fazer o quê?

Grande beijo, 
Ninna Bueno♥♥

Erro ou escolha?

Oie amores da Ninna!♥

Como vocês estão?
Eu estou ótima, graças a Deus. #ROG.TAMBÉM

Hoje venho tentar responder uma pergunta que, vamos ser sinceros, não é lá uma das mais simples de responder: Como recomeçar a dieta?

Sim, nossa cabeça fica meio assim, com vários pontos de interrogações e questionamentos. O que fazer, como fazer? #E.AGORA? #ENGORDEI
Pois bem, se você se sente assim, esse post é pra você! (Mas, peraí, é pra você que não se sente assim também! kkk #É.PRA.TODOS kkk).
Vou tentar explicar como estou retornando de onde parei, alias, de onde eu estou tentando voltar (porque eu engordei horrores mesmo! #SACO).
Vamos comigo?  

Bom, recomeçar não é começar. 
Começar é apenas uma vez, a primeira decisão de mudar algo que nos incomoda!
Recomeçar é a confirmação da nossa decisão, após algum erro que cometemos!
E em cada novo recomeço percebo o valor dos meus erros, que se repetidos não serão mais meus ERROS, mas sim minhas ESCOLHAS!

Como assim, Ninna?
A partir do momento em que eu abandonei a minha primeira decisão de mudança (emagrecer) e optei em não recomeça-la ou reafirma-la diariamente, então, eu escolhi voltar ao que era antes (mesmo que inconscientemente)! #A.REEDUCAÇÃO.É.DIÁRIA
Afinal, alguém que escolhe alimentos e quantidades erradas. Alguém que escolhe não praticar mais atividade física. Podemos dizer que esse alguém escolheu engordar, não? #ESCOLHAS.E.CONSEQUÊNCIAS

Então, porque deixamos a situação fugir ao nosso controle?
Até que enfim uma pergunta fácil! kkk
Você e eu deixamos nos levar por dias e dias de compulsão, por medo. Medo de uma nova escolha! Afinal, as antigas são MUITO mais fáceis!  
Se eu acho que engordei (decorrente de escolhas erradas), é mais fácil tentar provar uma calça 46 ou 48?
É mais fácil reencontrar minha amiga fitness (que super me incentiva na dieta e "controla" minha alimentação) ou aquela que só me chama para comer gordices?
É mais fácil tirar foto de rosto ou de corpo?
É mais fácil permanecer no mesmo grupinho de amigos ou reencontrar aqueles que não vejo á séculos?
Percebem? Não são mais erros, nem distrações ou falta de tempo. São escolhas e escolhas conscientes! #A.GENTE.TENTA.SE.ENGANAR.MESMO #A.GENTE.ACHA.QUE.DÓI.MENOS

Escolhas novas trazem impacto, dor e medo.
Quem se sente feliz vendo que a calça 46 não entra mais? #DÓI
Quem se sente feliz com comentários do tipo: "Nossa, parou com a dieta? Tava indo tão bem" #INCOMODA
Quem se sente feliz apenas com seu rosto? #MACHUCA
Quem se sente feliz ao ouvir que engordou? #REVOLTA

Não temos mais tempo á perder!
Precisamos escolher ser novos!
Precisamos escolher ser melhores!
Não podemos deixar para a próxima segunda ou para o primeiro dia do próximo mês, nossa escolha nova deve ser HOJE, AGORA! Senão, até lá só existirão velhas escolhas, velhas atitudes, velhas ilusões!
 
Como eu voltei?
Recomecei dia 15/01/17 porque estava cansada!
Isso mesmo que você leu e não era cansada de comer! #NUNCA.ME.CANSO kkkk
Era cansada de fingir que nada estava acontecendo, fingir que eu não havia engordado mais de 10 kgs nos últimos meses, cansada de deixar minhas escolhas novas para o próximo dia, próximo mês e consequentemente, para o próximo ano!
Até onde eu iria me enganar? Até chegar aos quase 120 kgs de novo? #ACORDEI

Naquele domingo (15), me vi de corpo inteiro, em cada detalhe e marca, e me fotografei. #HORRÍVEL #VONTADE.DE.CHORAR
Foi a decisão mais difícil que tomei, no entanto, a mais importante também. Ali me vi sem ilusões, sem roupas que me "deixavam" mais magra, sem ângulo de câmera que não mostrava minhas gordurinhas! #SEM.TRUQUES #REALIDADE

E ao mesmo tempo que me sentia frustrada e revoltada (comigo mesma, óbvio), eu sabia que essas lamentações não mudariam minha situação! Afinal, a culpa não emagrece! (Se emagrecesse não precisaria desse post, né? kkkk)
Eu precisava mesmo era mudar, escolher recomeçar, ser nova... E assim eu faria! 
Pensei: "Já venci uma vez e ei de vencer uma segunda, terceira... Quantas forem necessárias!"

No mesmo dia comecei a minha "dieta"! #DOMINGO.MESMO
Nada em especifico, apenas uma alimentação baseada em mais proteínas, com algumas frutas, legumes e verduras! #UMA.ALIMENTAÇÃO.MAIS.LIMPA
SEM bolachas, salgadinhos, frituras, chocolates, açúcar refinado, bolos, arroz, macarrão, batata, pão, sorvetes, doces, embutidos ou farinha branca.
Sim, decidi começar algo mais rígido para me fortalecer mesmo, como auto provação, provar que eu consigo! #SOU.DESSAS
Me comprometi a esse "desafio" próprio até o dia 30/01 (15 dias), e posteriormente, incluirei alimentos integrais á minha alimentação aos poucos!

Como um pequeno incentivo á mim (para continuar) e talvez á você, hoje, para recomeçar de onde parou ou onde queira voltar (se engordou). Trago uma montagem #ANTES.E.DEPOIS comparando minhas fotos nessa primeira semana de "dieta":

Eu notei uma pequena diferença, quase que mínima nessa região que destaquei (com o círculo), mas foi TÃO importante, trouxe aquela confirmação que eu precisava... Eu consigo! Eu estou no caminho certo!

Vocês viram essa diferençazinha também? Ou só eu? kkkk 

Sabe, não estou aqui querendo dizer que você tem que fazer isso ou aquilo para recomeçar e emagrecer (no fundo você sabe, até mais que eu #SE.DUVIDAR). Só quero dizer que vale a pena! Vale MUITO a pena!

 

Você topa ser uma pessoa com atitudes novas hoje? #DIZ.QUE.SIM

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

PS: Mudei de novo o layout do blog, gostaram?

#Desafio29

Oie meus amores!♥

Como estão?
Eu estou ótima, graças a Deus! #GRAÇAS

Depois do último post, onde decidi assumir o meu cuidado próprio para assim cumprir os desejos de Deus e minha missão aqui, tudo se transformou! #DE.DENTRO.PRA.FORA #ESTAR.BEM.PARA.FAZER.O.BEM  

Se foi difícil admitir os erros? MUITO (leia-se, muito, muito, muito).
E por incrível que pareça, não sinto vergonha deles (óbvio que não foi fácil "aceita-los"), mas assim como diz Apocalipse 21:5
" Eis que faço novas todas as coisas!"
E assim se fez! Mais um novo recomeço... Mais uma nova pessoa... Mais uma nova oportunidade! #ENTUSIASMADA 

Ás vezes nos achamos tão suficientes e sabedores de determinados assuntos (como dieta, o que fazer para emagrecer), que o erro nos causa uma frustração tão grande (até um sentimento de "burrice", sabe?) e um pensamento: "Se eu sabia tanto, porquê ainda errei?"
Então, Deus perfeito como é, nos diz exatamente o que já sabíamos, mas de uma maneira TÃO intensa e com tanto amor, que talvez, seja esse sentimento que faltava ao nosso conhecimento.
Eu aceitei o meu chamado, vou buscar minha saúde para cumprir minha missão.
E o resto?... Todo o resto será consequência! 

Diagnosticando o problema:
Depois de compreender que sabedoria não é apenas saber sobre determinado assunto, tentei diagnosticar o meu problema e achei: Extremista.
Ou faço a dieta ao extremo ou sou compulsiva ao extremo. Infelizmente preciso admitir, não consigo não fazer a dieta, sem estar em compulsão (comer como uma pessoa normal). #OU.É.8.OU.80

Então, depois de diagnosticar o problema, foquei na solução.
Solução: REGULARIDADE
Regularidade não é adquirida em dias ou em momentos específicos ("vou fazer dieta para a festa de fulano"), mas sim é adquirida (verdadeiramente) com o tempo, tornando-se assim, um hábito,dia após dia.

Precisando que os hábitos saudáveis virem rotina na minha vida, me propus um desafio. #DESAFIO29 (Não, não é a minha idade! kkkk)
Serão 29 dias de moderação e regularidade na minha alimentação e atividade física.

Desafio:
Antes de querer me propor qualquer mudança e ainda mais hábitos saudáveis, tenho que antes saber minha real situação (peso) e só assim, planejar meus próximos passos.

(Posso não aprovar tudo que fiz de errado, mas vergonha eu também não sinto. Me envergonharei um dia se desistir dos meus sonhos. E os erros? Ah, foram aprendizados!) #ÚLTIMA.VEZ.NOS.3.DÍGITOS

Mais do Desafio: #DESAFIO29

- Estipular metas coerentes. (Por não ser constante no emagrecimento #EFEITO.SANFONA, preciso de metas pequenas para tentar me manter o mais contínua possível)
META: 700 gramas semanais.

- De acordo com o aplicativo Tecnonutri, para que eu consiga emagrecer 1kg por semana, devo ingerir 1338 calorias e 2250 litros de água/ dia.
META: Me manter nessas quantidades.

- Como sabemos, a prática de atividade não só auxilia e acelera o emagrecimento, como fortalece todo o nosso corpo e organismo, além de prevenir e amenizar diversas doenças, por isso, vamos acrescenta-las em nosso desafio.
META: Praticar atividade aeróbica. (Não tem indicação de duração)

- Acompanhando o desafio:
As pesagens serão semanais (sexta-feira). 
Aos domingo um post de resumão com fotos da alimentação, atividade física e controle calórico. 

- Desafio x Rotina:
Por enquanto o #DESAFIO29, ainda é desafio real pra mim. 
Não estou acostumada com exercícios físicos (não tenho nem condicionamento físico, nem paciência para eles), mas como ser flexível que sou, sei que irei me adaptar com essa nova rotina! #EU.PRECISO #NÃO.SÓ.PELO.EMAGRECIMENTO

- Prorrogamento do Desafio
O desafio será apenas o inicio de uma nova vida e já estou pensando nos próximos, onde ficarão mais flexíveis em relação à alimentação, no entanto, mais exigente com a prática da atividade física. (Terá regra nova em cada desafio #PARA.ANIMAR)

- Pensando Longe:
Meu desejo (se Deus permitir) é engravidar em Março/ Abril de 2016 com 77 á 78 kgs, pois quero engordar no máximo, uns 11 kgs na gestação e assim não voltar para a casa dos 90 kgs. #TRAUMA.DA.CASINHA.9
Minha meta é começar o ano novo, 01/01/2016 com 82,9 kgs (28 semanas até lá x 700 gramas eliminadas em cada).
Mas isso é tema para outro post! #PRÓXIMOS.DESAFIOS

Finalmente eu estou aqui recomeçando de cabeça erguida, pois só assim eu conseguirei ver o horizonte. Cabeça pra baixo só vê o chão!!! #FICA.A.DICA #QUEM.SE.AMA.CUIDA♥

E você, o que prefere enxergar? O céu ou o chão? 
Você decidi! 
Talvez você decida olhar para o chão para ver as pedras e tentar evitar futuras quedas, mas será que compensa andar focando no medo de cair e não perceber o dom de Deus em cada paisagem da estrada? 
Talvez o sacrifício de não errar, seja grande demais para se carregar. E então, você perceba que é muito mais fácil levantar da queda, do que viver sem as paisagens! #NINNA.BUENO.FILOSOFA kkk

- Fotinha do final de semana:
Sábado na Canção Nova: 

Felicidade se resume em duas palavras: Estar aí! #EU.AMO.A.CANÇÃO.NOVA #PRESENÇA.E.PRESENTE.DE.DEUS

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

Além de mim

Oie meus amores lindos! ♥

Como vocês estão? Ah, que saudades! #MUITA.MUITA
Eu estou aqui, nada firme e forte com a dieta, mas bem! kkk

Não sei explicar ao certo o que aconteceu comigo nesses últimos dias, sinto como se estivesse em modo "avião". Ligada, mas sem funções.
Poderia justificar com uma gripe forte (ai, não aguento mais tossir), oscilação da internet (tanto no celular 3G como a de casa) ou TPM, mas não acho justo buscar um culpado ou um motivo. 
É simples, eu não fiz e ponto!

Mas ontem durante a missa da Canção Nova (pela tv), o padre disse das oportunidades que Deus nos dá.
E mesmo eu sabendo "de cor e salteado" das oportunidades únicas em nossa vida, aquela palavra foi um despertar inacreditável em meu coração, como um pedido de Deus á mim.
Nesses últimos dias além de não aproveitar minhas oportunidades, estou também destruindo-as. 
Não basta não fazer o certo, tenho feito tudo errado também! (Não basta não seguir a dieta, tem que estar compulsiva)

O padre falou do nosso corpo (que somos templo do Espirito Santo e que ele habita em nós), da nossa alimentação, atitudes e que tudo deve ser feito para a glória de Deus.
Fiquei envergonhada e senti em meu coração uma frase:
"Eu tenho tantas obras em sua vida, tantas mudanças e transformações grandiosas, mas para isso eu preciso de você"
O precisar de mim não é espiritualmente (Deus já tem o meu coração por completo), mas é um precisar fisicamente. 
Percebi então, que não posso querer abraçar o mundo, sem antes abraçar a mim mesma e me cuidar, e garanto, não é egoismo ou superficialidade... É amor próprio! (Se você não estiver bem, como vai causar sentimentos bons nos outros?) 

Tenho sim, MUITOS planos e sonhos para viver, quero ter meus filhos (sim, já mudei para dois kkk), casar na igreja com o Rog, trabalhar, estudar, fazer novos amigos, realizar trabalho voluntário (muita vontade), dar risada até chorar, contar minhas piadas sem graça, viajar, conhecer gente, ajudar, falar de Deus para as pessoas, ter muitos cachorros... Quanta coisa!
E se tudo isso só dependesse de mim (da minha saúde), será que ainda assim eu conseguiria? 
Sinceramente? Creio que não!
Tenho sido uma pessoa dispersa comigo mesma, inconstante. Horas a louca da dieta, horas a louca da compulsão e sei que isso não faz bem á minha saúde (tanto física, quanto emocional).

Então, lembram daquele pedido de Deus ao meu coração?
Eu respondi:
"Senhor, perdoe-me por todos os momentos que não identifiquei os pequenos milagres do dia-a-dia e simplesmente, os ignorei. O senhor melhor que ninguém sabe o quanto ainda preciso evoluir, mas estou aqui, disposta á mudar verdadeiramente"

Esse momento não é de prometer nada, apenas cumprir as vontades que vão além de mim mesma! #DEUS 

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

A sabedoria do recomeçar

Oie pessoas lindas da Ninna!

Como estão?
Eu estou bem, graças a Deus. 

Bom, começar é primordial para qualquer mudança, o famoso e temível: "Primeiro Passo". No entanto, pra mim recomeçar se faz ainda mais necessário, pois a iniciativa sem a constância, nada mais é que palavras ao vento. 
Admita, dificilmente você acertará ou conquistará seus objetivos na primeira oportunidade, então, esteja preparada para os recomeços! #PREPARA (que agora é hora, do show das poderosas... kkkk)

O tema do post de hoje é uma grande reflexão sobre a minha decisão de recomeçar (sim, recomeçar é uma decisão). Além disso, escrevo também sobre toda a minha mudança interna e sabedoria adquirida com a obesidade. 
Espero que gostem, bem vindos! 

Para você querer mudar/ emagrecer, antes de tudo (de tudo MESMO), você PRECISA se aceitar assim, gordinha (o). 
Parece meio confuso, eu sei: "Como vou querer mudar meu corpo, mas aceita-lo antes?"
Eu explico, é bem simples. E melhor, te respondo com uma pergunta:

"Você consegue trocar um presente, sem antes aceita-lo? Aceitar que não serviu ou aceitar que não gostou?" Óbvio que não. (Agora faz sentido, né? kkk)
Por exemplo, se você não assumir que não serviu aquela roupa mega, master, power linda (e pequena), a guardará no seu guarda roupa até o milagre chegar e ela entrar em você (ou você entrar nela, tanto faz kkk). (Digo por experiencia própria, tenho uma calça que comprei SEM servir em 2008, simplesmente por não assumir que aquele não era mais meu numero). #QUEM.NUNCA?

Enquanto você não se ver do jeito que realmente é (redondo ou redonda), que precisa de ajuda e mudanças, nada será TÃO grave, nem você será TÃO gorda (o) assim, as pessoas que são exageradas demais e as dores não têm relação com a obesidade (aliás, você nem é tão gorda (o), né? Dããr).

Quantas e quantas vezes algumas pessoas chegavam e me diziam: "Ninna, você pesa mais de 100 kgs, né? Uns 105 kgs?" (ODIAVA com todas as minhas forças entrar no assunto: Peso, dieta ou alimentação, porque essa pergunta do peso era tipica). E pior, sabe qual era meu pensamento?
"Oxê, como fulano sabe que peso mais de 100 kgs?". 
Na minha cabeça louca desvairada, meu peso não era refletido no meu corpo (Eu sei que nesse momento você está me chamando de louca mesmo, de verdade kkkk).
Não consigo explicar ao certo pra vocês, eu sabia que estava gordinha (óbvio), mas assim, nada em grandes dimensões e sem as devidas preocupações. (Pra mim eu era uma gordinha normal).



Sempre me questionei em porque as coisas chegaram neste rumo, nestas proporções, hoje vistas, grandiosas e assustadoras (sim, obesidade mórbida me assusta)... Me pergunto: Porquê?
Ah, por puro descontrole! Literalmente tentei amenizar uma dor com o remédio errado... E quando tomamos o remédio errado, ele causa outra dor, e então, precisamos de outro remédio, que também é errado... E vocês já sabem o final dessa história, né?
Um sentimento de euforia, preenchido com a comida. (Vamos comemorar! Tô feliz)
Um sentimento de tristeza ou perda, preenchido com a comida (Vamos comer pra animar, tô triste).
Por fim, me tornei uma pessoa sem confiança alguma, traumatizada, com sentimento de inferioridade... Isolada em mim, sem me reconhecer! (O pior sentimento é de prisão interna, ter vontade de fazer várias coisas até que normais, mas sentir medo da rejeição ou da "zoação" alheia e decidir então, pela renuncia própria)

Aonde estou querendo chegar com todo esse papo? Na minha, na sua positividade.
Vamos buscar o que a obesidade trouxe de bom? (O ruim já é muito ruim e parece ficar "martelando" em nossa cabeça o tempo todo, dizendo: "Tá vendo essa pelanca? Culpa sua. Tá vendo essa barriga de hipopótamo? Culpa sua."), então, vamos ver o lado bom? (Toda história tem um lado bom, toda dor um aprendizado, toda despedida um amor... Basta serem vistos com o olhar do coração!)

Meu presente da obesidade, sem dúvida alguma, é esse blog.
Essa oportunidade de me redescobrir e saber (porque antes nem imaginava), que eu AMO escrever, amo conhecer novas histórias, amo ler cada comentário e saber das lágrimas, sorrisos e aprendizados que aqui foram depositados, cada um desses sentimentos me fazem acreditar MUITO neste presente da vida pra mim! #BLOG
E claro, as pessoas que aqui passaram e me fazem crer que valeu, que vale e sempre valerá a pena!!! #AMO.MEUS.LEITORES

Aceitar a si mesma (o), aos outros e as circunstancias da vida, não é uma conquista simples, requer muito amadurecimento, auto conhecimento e fé. 
Digo novamente por experiencia própria, pois num passado não muito distante, quantas e quantas vezes pedia algo á Deus e quando não era atendida da forma que desejava (ou esperada), ficava relutando e questionando aquele resultado: "Porquê? Porquê?". 
Quando na verdade, não há trocas, nem autoridade, nem perda... Há simplesmente amor e confiança! 
Você ama á Deus, ele te ama e você confia plenamente nesse amor, ponto!!! #SIMPLES.ASSIM 
Ter confiança é saber que o melhor será feito sempre, mesmo sem você compreender!

Não estou aqui dizendo que Deus me deixou gorda (Deus nunca quer ver um filho seu em risco), EU me deixei gorda, EU fiz escolhas erradas, EU fui negligente comigo mesma e com todos os meus sinais físicos e psicológicos. 
Estou dizendo que Deus sempre esteve comigo e hoje me dá sabedoria suficiente para entender que nada foi em vão #NADA, e que se hoje estou aqui forte e esperançosa, foi porque um dia eu desisti e me senti fraca. #MAS.ELE.ME.FORTALECEU

A minha maior vitória hoje é a sabedoria dada por Deus á mim, pois através dela sei que todo fim é apenas um novo recomeço! #OBRIGADA.SENHOR #DEUS♥ #AMADURECIMENTO

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

PS: Hoje iria visitar vocês, mas perdi a noção do tempo com a elaboração desse post (Falei demais, né? kkk). Prometo amanhã MUITAS visitas! 
Obrigada pela compreensão!♥ 

Acabando com os pré conceitos

Oie preciosas!

Como estão?
Eu estava indo mais ou menos... Meio que pensativa demais ou seria sonhadora demais? Não sei, provavelmente os dois. Estava meio que de saco cheio de tudo, cansada de ser gorda, mas também cansada de tentar emagrecer. #MAS.OXÊ

Disse a mim mesma: "Tenho duas opções: Ou viver esse desanimo (e me fazer de vitima, que todos conseguem menos eu, que tudo pra mim é mais difícil) ou reagir."

Escolhi reagir, óbvio, óbvio! 
Mas uma coisa esse momento "deprê" acrescentou, chegou o momento de mudanças.

Pra mim, emagrecer era comer de tudo um pouco e coloquei isso como verdade absoluta na minha cabeça, talvez, isso tenha sido o maior erro na minha postura... Acredita em uma única possibilidade.
Mesmo sempre respeitando todos os outros métodos de emagrecimento, achava o meu o mais correto.
Agora, cá entre nós, existe uma maneira correta? #ACHO.QUE.NÃO

Então, 1 ano e 1 mês depois de "estar fazendo o correto", sinto que precisava de mais disciplina, de seguir uma dieta pré estabelecida, com alimentos permitidos e outros não, sabe? Cansei de um pouquinho aqui, outro pouquinho ali. #SEM.EXCEÇÕES

E confesso, seguir a dieta é MUITO mais fácil do que acabar com os pré conceitos.

Definição de pré conceito:
Conceito negativo formado sobre algo ou alguém.

Tinha um pré conceito de contar calorias, tinha um pré conceito de dieta rígida... Pra ser bem sincera, cuspi pra cima e caiu na cara! kkkkkkkk

Para esclarecer, achei que tinha começado a Nova Dukan hoje, no entanto, comprei a aveia errada, ou seja, não tô fazendo a Dukan! kkkkkk
Vou seguindo assim mesmo! 

Se você quer saber mais, estou usando o blog da Gê - Fofinha Chega como referencia, ela é um amor, uma super orientadora da Nova Dukan. (Tô deixando ela louca com tantas perguntas kkkkk)

Mudando de assunto:
Hoje é aniversário da minha mãe, parabéns minha vida! Te amo!

Amanhã visito todaas! #SAUDADES.MASTER

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

O tempo de fingir acabou

Oie preciosas! 

Como estão?
Eu estou ótima, graças a Deus. 

E afirmo, eu voltei!!!
Ah, mas não seria mesmo esses 1 ou 2 ou 3 kgs á mais (posso estar sendo um pouco exagerada sim kkkk) que me fariam desistir, né? Oxê, aqui é guerreira! 
Já disse, eu gosto mesmo quando as coisas estão difíceis, quando tenho que superar meus limites, quando me sinto desafiada... E se preparem, que agora eu vou com tudo!!!

Não dá mais para recomeçar todos os dias, sem começar de verdade.
Não dá pra sair na chuva e não se molhar.

Não dá para emagrecer, sem disciplina, sem sacrifícios.
Não quero mais promessas! ... 

Declaro á vocês e antes, á mim mesma: O Tempo de fingir acabou! 

Ontem recomecei meu novo tempo e foi tenso pra caramba!
Não tem jeito, a gente sempre quer o mais fácil, ou seja, ser magra, mas comer igual gorda! kkkkkk

Juro, meu organismo demorou semanas para entender que estava comendo menos e em 3 dias descontrolados, ele já se acostumou e queria que eu continuasse! kkkkk
Ontem não estava com fome de comida, era fome de coisa gostosa, sabe?

Na faculdade uma colega estava comendo uma coxinha e eu disse pra ela comer bem longe de mim, senão, eu iria assalta-la Completei dizendo que estava voltando de uma compulsão e que meu estado exigia cuidados ainda.

Sério, as vezes me sinto assim mesmo, de reabilitação. E nesse estágio todo o cuidado é pouco. 

Me sinto em desiquilíbrio e muitas vezes decido pela restrição, pois limitar a quantidade de determinados alimentos ainda é difícil.

E que esse recomeço não seja o último, pois sempre pode-se fazer melhor!

Ótimo dia!
E Que Deus nos forneça a força necessária para vencer!

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

Peso Novo + Recomeço

Oie preciosas da Ninna!

Como estão?
Eu estou melhor, graças a Deus! #QUASE.100%

Que saudades!
Digo que se saudade de blogar queimasse calorias, eu estaria assim:  #SÓ.A.FUMAÇA kkkk

Me pesei no sábado e vi um peso que não é meu: #ME.RECUSO

Sim, aumentou 1.1kg 

Sei que não deveria me abater por esse aumento do peso, até porque a dona M deve chegar nos próximos dias, mas desandei.
E quando digo desandei, não é desandar em uma refeição (antes fosse) e sim, o dia todo! Do tipo de só pensar em comida

Eu sabia que esse momento de "descontrole" iria chegar (acho completamente normal) e o que realmente me preocupa é o retorno para o equilíbrio.

Com o processo de emagrecimento, percebi que o grande causador do meu excesso de peso, era o pensamento: "Amanhã sem falta eu começo". 
E no outro dia tinha uma festa, então, depois eu começo.
E no outro dia não tinha aula, então, depois eu começo. 
Ou seja, qualquer desculpa era desculpa para não começar. E assim, foram-se anos começando, sem começar.

Na segunda comecei, mas a noite me perdi.
Hoje comecei, mas novamente me perdi. (Provavelmente tenha engordado mais )

Trouxe essa foto para lembrar-me das dores que a obesidade mórbida me causou e que mesmo distante da minha meta, ainda assim, só depende de mim.

Não sei qual o seu momento neste processo de emagrecimento, que esteja forte ou fraco, mas que ainda assim, nunca desista e decida por você! #EU.DECIDI

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

Recomeço

Oie amores da Ninna! 

Como estão?

Hoje estou melhor, mas ontem perdi uma pessoa MUITO querida!
E com a dor da perda, aprendi que o tempo é AGORA! Afinal, o amanhã não chegou e sinceramente, talvez nem chegue.
Vamos amar, beijar e abraçar. Lutar pelos sonhos. Crer em Deus. Dizer palavras incentivadoras e confortantes, porque o que deixamos aqui são lembranças, doces lembranças. 

Percebi que o tempo não é o meu vilão e que se alguém tem culpa ou crédito por toda a minha história, sou eu... Eu faço a minha rotina, e por mais doida que seja, será minha doida e doce rotina! #VOU.FAZER.O.MEU.MELHOR

Sim, esse post é meu recomeço!
Não quero que Deus não me dê lágrimas, mas que ele me dê força para lutar pelos meus sorrisos. #DEUS.MINHA.FORTALEZA

Estou aqui pra dizer: "Eu voltei!".

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

Um dia após o outro

Oie preciosas da Ninna!
Como estão?
Eu estou ótima, graças a Deus. 

Ontem não estava bem. Além de não ter seguido a dieta (o que já me deixou bem decepcionada), ainda tomei refrigerante zero e depois fiquei me sentindo mega estufada... Passei mal a noite inteira! 

Mas hoje de manhã, tirei forças não sei da onde e disse á mim: "Hoje ninguém te segura! Você vai calcular calorias, se matar nos exercícios, viver de alface, fazer o cacet* que for, mas vai conseguir" Óbvio, só calculei as calorias! kkkkkkk
Mentira, vou me matar agora nos exercícios, nos exatos 30 minutos que faço! kkkkkkk (Que não deixa de ser quase um suicídio pra mim kkkk)

Tô aqui pra dizer á vocês, que também tenho meus momentos de "eu quero que foda-se tudo", que ás vezes tenho um humor do cão, que me xingo... Mas graças a Deus, ele me dá forças e sabedoria para seguir em frente... Sinto-me forte nas tribulações! Mesmo que seja só no amanhecer! 

A situação está difícil? Comer não ajuda!
Comeu demais, está se sentindo culpada? Então, pra que continuar, benhê? 

Não quero que você seja forte o tempo todo, mas que seja quando necessário! 

Lute por seus sonhos...
Lute por você...
Faça o seu melhor, seja o seu melhor

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

PS: Vou me matar de malhar agora kkkkk