7º mês: Desafio em casal

Oie meus amores!♥

Como vocês estão?
Nós estamos bem, graças a Deus!

Hoje é dia de pesagem, dia do nosso 7º mês do #DESAFIO.EM.CASAL♥ 

♥ Pesagem Ninna: 

Peso inicial (Janeiro/19): 118,4 kg
Peso anterior (Junho/19): 108,7 kg
Peso atual (Julho/19): 109,7 kg (+ 1kg)

♥ Pesagem Rog: 

Peso inicial (Janeiro/19): 100,8 kg
Peso anterior (Junho/19): 97,2 kg
Peso atual (Julho/19): 97,3 kg (+ 100 gramas)

Sim, engordamos um pouco (não estamos sabendo ligar com esse frio/fome! hahaha), mas vida que segue, já conquistamos muito para desistir agora! #VAMO.QUE.VAMO

Vou publicar o comparativo das minhas fotos #ANTES.X.DEPOIS e medidas apenas a cada 2 meses (um mês sim, outro não) para que as diferenças sejam notórias (para isso preciso emagrecer, né? hahaha). Combinado?

E vocês? Estão focadas em algum projeto? #ME.CONTA

Grande beijo,
Ninna Bueno♥♥

6º mês: Desafio em casal

Oie meus amores!♥

Como vocês estão?
Nós estamos bem, graças a Deus!

Hoje é com grande alegria que venho compartilhar com vocês os resultados do 6º mês da dieta #MEIO.ANO.JÁ, do 6º mês do nosso #DESAFIO.EM.CASAL♥

Hoje vou começar o post um pouco diferente do habitual, pois a minha intenção é fazer com que você reflita as suas escolhas e principalmente, os seus objetivos. Então, eu te pergunto: "Quantos quilos você acha que eu emagreci de uma foto para a outra?"⬇️ #SINCERIDADE

Eu postei essa mesma foto↑ no Instagran #STORIES e no Whatsapp #STATUS e os palpites foram bem diversificados (de 8 á 27 kgs) e 90% das pessoas acharam que eu havia emagrecido mais do que realmente tinha (ás vezes ficaram com dó da minha pessoa e falaram só pra me animar kkkk). 

Brincadeiras a parte, eu quero dizer com tudo isso que... 

1. Não tenha pressa, emagrecimento não é um passe de mágica e requer tempo (e paciência também!);

2. Seu peso na balança não é parâmetro de avaliação do seu processo, suas roupas e medidas SIM!; 

3. Não se importe com a opinião alheia, independente do que você faça ou se esforce para agradar, algumas pessoas SEMPRE vão falar ou desmerecer o seu trabalho!

4. O pouco é MUITO! 

E respondendo a pergunta, para quem não acertou (ou acertou, né? Depois me diga nos comentários) eu emagreci "apenas" 9,7 kgs (Sim, em aspas, porque eu sei que tem gente que vai falar que é pouco para 6 meses! #SÉRIO? #HAJA.PACIÊNCIA). Segue abaixo algumas respostas da enquete:

Percebem que os nossos objetivos, definem as nossas escolhas? 

Ou você só quer emagrecer mais uma vez (para o evento "X") e depois engordar de novo?

Ou será que você quer restrição e depois compulsão? 

O processo de emagrecimento não é só questão de chegar ao "peso ideal" (se é que exista, né? Eu ainda tenho minhas dúvidas), é questão de encontrar o seu equilíbrio próprio! #DE.DENTRO.PRA.FORA 

Mais algumas fotos dessa mudança:

Cadê a bunda que estava aqui? kkkk

Não é a mesma calça, ok?

Alguém já tá vendo um dedinho caber no shorts? kkkkk

♥ Medidas Ninna: 

Menos 76,5 cm desse corpinho! kkkk

♥ Medidas Rog:

E Rog perdeu quase uma régua de 30 cms kkkkk

♥ Pesagem Ninna:

Peso: 118,4 kg - 108,7 kg = - 9,7 kg

♥ Pesagem Rog: 

Peso: 100,8 kg - 97,2 kg = - 3,6 kg (Rog engordou mais um pouco esse mês, mas já prometeu recomeçar AF comigo! #OREMOS kkkk) 

Enfim, é isso. 

Espero que tenham gostado e até a próxima pesagem! 

Grande beijo,
Ninna Bueno♥♥

5º mês: Desafio em casal

Oie meus amores!♥

Como vocês estão?
Por aqui tudo ótimo, graças a Deus!

Hoje é dia de compartilhar um pouco dos resultados desse 5º mês de dieta, do 5º mês do nosso #DESAFIO.EM.CASAL♥

A pesagem do desafio coincidiu com o dia das Mães e olhem onde estava: ↓ 

#PISCINHA.AMOR kkkk

Enfim, quero dizer com isso que não "tirei" as minhas medidas, nem fiz as fotos #ANTES.E.DEPOIS, porque estava curtindo esse dia tão especial, então, excepcionalmente nesse mês, teremos apenas a pesagem, ok? #PRÓXIMO.MÊS.SERÁ.COMPLETÃO  

 

♥ Pesagem Ninna:

Resultado:
Peso: 118,4 kg - 110,4 kg = - 8 kg (+ 200 gramas em comparação ao mês passado)

♥ Pesagem Rog:

Peso: 100,8 kg - 96,3 kg = - 4,5 kg (+ 800 gramas em comparação ao mês passado)
 
Juntos eliminamos:
Peso: - 12,5 kg

Sim, pelos números já deu pra perceber que esse mês não foi muito fácil, né? (Engordamos juntos 1 kg) e eu poderia enumerar nossos erros (que foram MUITOS), poderia tentar justificar, enfim, poderia nem ter aparecido aqui, né? Mas, fugir pra quê? Fugir do quê? De nós mesmos? Dos nossos sonhos? Viver uma vida que não reconhecemos como nossa? #OBESIDADE #LIMITAÇÃO
Estamos aqui para dar "a cara pra bater" mesmo e dizer que não desistimos!
E você, vai fugir ou ficar na sua realidade?

Grande beijo,
Ninna Bueno♥♥

4º mês: Desafio em casal

Oie meus amores!♥

Como vocês estão?
Por aqui tudo ótimo, graças a Deus!

Hoje é com grande alegria que venho compartilhar com vocês os resultados do 4º mês da dieta, do 4º mês do nosso #DESAFIO.EM.CASAL♥

♥ Pesagem Ninna:

Resultados:
Peso: 118,4 kg - 110,2 kg = - 8,2 kg
IMC: 42 - 39 = - 3
Músculo: 18,5 - 20,4 = + 1,9%
Gordura: 57,8 - 53,9 = - 3,9%

♥ Pesagem Rog: 

Resultados:
Peso: 100,8 kg - 95,5 kg = - 5,3 kg
IMC: 31,8 - 30,1 = 1,7
Músculo: 30,6 - 31,4 = + 0,8 %
Gordura: 35,1 - 33,5 = - 1,6 % 

Juntos eliminamos:
Peso: - 13,5 kg
IMC: - 4,7
Músculo: + 2,7 % (Aproximadamente ganho de 3,1 kg de músculo)
Gordura: - 5,5 % (Aproximadamente perda de 6,3 kg de gordura)


♥ Medidas Ninna: 

Esse mês eliminei "apenas" 6 cm

No total, já eliminei: 

Caraca, é isso mesmo produção? 70 CMS ELIMINADOS! #CHOCADA

* Rog disse que vai se medir apenas no 6°mês do desafio.

Esse mês foi o meu “pior” mês da dieta, não sei se pela ansiedade pelo nosso aniversário de casamento ou se foi o cansaço natural causado pela dieta, o caso é que eu não consegui manter o mesmo foco dos meses anteriores. Claro que fiz dieta na maioria dos dias, mantive os exercícios frequentemente, no entanto, alguns dias comi exageradamente também (e quando digo EXAGERADAMENTE, é exageradamente mesmo, tá? Sem exagero! kkkk) Consequentemente, meus resultados não foram dos melhores #ÓBVIO, mas caraca, eu AINDA emagreci (mesmo que pouco), eu ainda perdi medidas! Aprendi que nem todo jogo a gente vai ganhar de 3, 4x0, nem todo jogo será show ou goleada, afinal, muito mais importante que o placar é a vitória! E eu me senti MUITO vitoriosa, pelo simples fato de NÃO desistir! 

♥ Fotos antes e depois Ninna:
Segue fotos comparando o inicio do desafio (07/01) e agora no 4º mês (06/04):

Sei que essas fotos mostram uma mudança externa bem significante, mas eu juro que queria mostrar pra vocês a minha real mudança, aquela interna, sabe? #DE.DENTRO.PRA.FORA 
Me sinto MUITO mais forte, corajosa, vaidosa, bonita, feminina... E como isso faz bem!

Meu desejo...

#SE.ACHE

Grande beijo,
Ninna Bueno♥♥

3º mês: Desafio em casal

Oie meus amores!♥ 

Como vocês estão?
Por aqui tudo ótimo, graças a Deus! 

Hoje é com grande alegria que venho compartilhar com vocês os resultados do 3º mês da dieta, do 3º mês do nosso #DESAFIO.EM.CASAL♥

♥ Pesagem Ninna:

Resultados:
Peso: 118,4 kg - 110,7 kg = - 7,7 kg
IMC: 42 - 39,2
Músculo: 18,5 - 19,1
Gordura: 57,8 - 56,1 
Acredito que por alguma descompensação hídrica do meu corpo (que altera a medição na balança de bioimpedância), a % do músculo caiu e a % de gordura aumentou em comparação ao mês passado. No entanto, sei que na prática isso não aconteceu, pois sinto meu corpo MUITO melhor! Então, bora continuar, sem desanimar!

♥ Pesagem Rog: 

Resultados:

Peso: 100,8 kg - 96,5 kg = - 4,3 kg
IMC: 31,8 - 30,5
Músculo: 30,6 - 31,8
Gordura: 35,1 - 32,9

Juntos eliminamos: 
Peso: - 12 kg
IMC: - 4,1
Músculo: + 1,8 % (Aproximadamente ganho de 2,8 kg de músculo)
Gordura: - 3,9 % (Aproximadamente perda de 5,7 kg de gordura)
Engordamos juntos e agora estamos emagrecendo juntos! Felicidade e companheirismo nos resume!

♥ Medidas Ninna: 

- 4,5 cm braço direito. - 4 cm braço esquerdo. - 7 cm de peito. - 18 cm de cintura. - 11,5 cm de bariga. - 7,5 cm de quadril. - 7 cm coxa direita. - 4,5 cm de coxa esquerda

Meu peso está cada vez baixando menos, no entanto, a diminuição das medidas está cada vez maior, ou seja, estou trocando gordura por músculo #MINHA.META (No primeiro mês perdi 7,13 cm por kg eliminado, no segundo mês foi 8,06 cm por kg eliminado e agora, 13,33 cm por kg eliminado! No total, já eliminei 64 cm de medidas! #MAIS.DE.MEIO.METRO)

* Rog não quis se medir.

♥ Fotos antes e depois Ninna:
Segue fotos comparando o inicio do desafio (07/01) e agora no 3º mês (16/03):

SUPER diferença para apenas 70 dias, né? 
Eu fico chocada e MUITO feliz! 

Segue fotos comparando 2°mês (24/02) e 3º mês (16/03):

Feliz com minha escolha pela reeducação alimentar!
Feliz pelos meus resultados!

E você, tá esperando o que pra começar?

Grande beijo,
Ninna Bueno♥♥