AIA, Caminhada, Solidariedade, Civismo e Afins

Ontem, pela terceira vez, participei na IV Caminhada AIA.
Pela quarta vez assisti a carros a não respeitarem a caravana de caminheiros ( ou caminhantes?), a meterem-se no meio das pessoas, a buzinar como se não houvesse amanhã, como se fossem salvar o parente mais próximo forca! ( um ou outro até que sim, mas uma fila deles... não acredito em coincidências).
E mais, pelo meio, alguns cilcistas de Domingo. A cumprirem com as regras de bem circular, por mais que uma vez, vi alguns a iremparar ao meio do chão! E tudo isto porque os senhores automobilistas, furiosos com o impasse, a desrespeitar as instruções das autoridades, avançavam e tentavam passar por onde não cabiam!
As pessoas da caminhada... essas, o caroço da maçã, era atirado parao meio da rua. As garrafas da água, tinham o mesmo destino quando vazias.
Alguns decidiramlevar os cães. Muito bem! O piro é que se esqueceram de levar com que recolher os 'presentes' que os animais iam deixando pelo caminho!

Pronto, mas também teve coisas boas, muitas, e mais que as piores!
Foi lindo ver mais uma vez aquele 'mar de gente' a caminhar como pode, ou como não pode.  Novos, velhos, crianças... muito bom, Lindo!

No próximo ano lá estarei.
Espero mais um pouco de civismo...e, ja agora, mais policia. É que, se nós caminhamos, os poucos que por lá tentavam assegurar a nossa segurança, correram a meia maratona de Braga!

Caminhadas, o que diz o 'Edmundo'

Ontem,  domingo dia 15:  3.83 km walk in 41:07

Average speed 5,60 km/h Calories burnt  230 kcal   Hoje, 3.23 km walk in 38:50 Average speed  5,00 km/h Calories burnt 150 kcal

Ok, eu sei. Como um croissant e lá se vai o exercício! Pois, mas se não o fizesse e comesse o croissant era bem pior, não? E sinto-me tão bm! O mais importante!

Caminhada de hoje... a três

Vem caminhar e traz uma amiga também, que nem a canção (adaptada!).
Foi o que aconteceu hoje!
Uma amiga foi connosco. Levamo-la pelos caminhos já nossos conhecidos e de que tanto gostamos. Parámos no parque de actividades e...enquanto o L. deu as duas voltinhas da praxe ao parque, nós ficamos a... andar de baloiço!
MAs também cansa. Dar lanço obriga aquele movimento repetitivo... e também andamos nos outros aparelhos... não estivemos paradas!

Bem, quem esteve parado foi o 'Edmundo'! Foi como veio! Sem fazer népia! E como a máquina tem sempre razão, chegou-se à conclusão que aqui a 'rouky' se esqueceu de ligar a função e GPS!

Mas o L., rapaz experiente nestas coisas, registou tudo e... aqui fica... descontado 800m, as duas voltas à pista.

Walking 5.07 km in 58m:08s
Average Speed: 5.2 km/h
Calories: 304 kcal
Distance: 5.07 km

Hoje, a caminhada da AIA

Hoje foi o dia da Caminhada promovida pela AIA, pelo Dia Mundial de Consciencialização do Autismo. Eu fui, o L. foi e mais dois amigos.
Só tenho a dizer que me sinto orgulhosa por ter participado na caminhada.

Éramos muitos e bons, coisa rara.

E hoje o 'treino' foi num sitio diferente com uma amiga. Decidimos que íamos para o estádio 1º de Maio. E lá fomos cheias de vontade, equipadas , de garrafinha de água, que nem uma veteranas nestas coisas.
Não entramos no estádio!
Espreitamos pela rede e quando vimos os miúdos de oito, nove, dez anos a correr a pista, olhamos uma para a outra e dissemos: 'ISto (ainda) não é para nós! Com o nosso ritmos eles dão-nos uma abada que saímos daqui de quatro! Uma volta nossa, dez deles!'

Fomos para o parque. Foi sobe rampa, desce rampa, sobe escada, desce escada, acelera, abranda e ... uma hora nisto! Como o L. não foi, não tínhamos o 'Edmundo' (Endomondo) para nos dizer se tínhamos queimado um croissant ou um pão seco! Valeu pela hora de descanso mental e ... a t~shirt chegou a casa... húmida!

Amanhã... regressamos ao roteiro antigo.

Caminhada, Detalhes de Hoje e de Ontem

Hoje

Title - Sport Walking Start Time Mar 26, 2012 8:03 PM Distance 6.36 km Duration 41m:54s Avg Speed 9.1 km/h Max Speed 7.6 km/h Calories 381 kcal Altitude 117 m / 175 m Elevation 174 m ↑ / 103 m ↓ Heart Rate - / -

Ontem:

Title Passeio de Domingo Sport Walking Start Time Mar 25, 2012 10:31 AM Distance 8.88 km Duration 1h:00m:30s Avg Speed 8.8 km/h Max Speed 10.6 km/h Calories 533 kcal Altitude 122 m / 181 m Elevation 89 m ↑ / 136 m ↓

Today's Details, ou antes, Yesterday's

Post não agendado, mas inadvertidamente guardado em 'rascunhos'!
  De entre muitas coisas que ficaram por fazer, o clicar no' Publicar' não se fez!  às vezes o simples, esquece..


De um dia que se sabe uma hora mais curto, foi levantar à mesma hora (uma antes) equipar, e porta fora para a caminhada que já começa a ser hábito (não tanto quanto desejado!).
Parte do percurso foi idêntico ao da semana passada. A outra foi reservada à descoberta de novos trilhos.

Estamos na Primavera e tudo é luz, tudo é cor, principalmente quando nos 'metemos' por entre campos e bouças. Foi o que fizemos. O resultado foi surpreendente. Pela positiva e pela negativa.
Da Natureza recebemos paisagens lindas, de campos pintados de amarelo, branco, milhentas tonalidades de verde e algum castanho... ainda.

Do Homem, desse, isto:

Lixo! Limpar Portugal não passou por aqui!

Devastação1

Houve ainda tempo para espreitar os treinos do autódromo:

Mercedes, o melhor em pista.

8,8 km depois (menos que a semana passada), estávamos em casa. Enquanto o L. tratava dos Focinhos, eu ainda tive tempo para o meu café de Domingo, antes da chegada dos Pais.

Depois do almoço, foi arrumar a cozinha (geral, mesmo!), passar a ferro, e adiantar o projecto das casinhas (já parece a obra de Santa Engrácia...).

Roupa passada, Focinhos a deliciarem-se com os ossos fumados novos e roupa para arrumar!
Arre, que hoje não paro!

Quem me mandou prescindir dos serviços de limpeza?
Acho que tenho tempo para tudo!
É que depois da caminhada, à custa das limpezas e arrumações já devo ter descido e subido aí uns 200 degraus...

Walking 2.79 km in 18m:20s

Fraquinho...

Was out tracking with Endomondo
Average Speed: 9.1 km/h
Calories: 213 kcal
Distance: 2.79 km
Duration: 18m:20s

Na próxima semana, com a mudança da hora já vai dar para 'esticões' maiores. É que há a horta para rega.