Flavored water- I JUST LOVE IT-

Vi er ikke flinke til å få i oss nok vann, så noe måtte gjøres!!

Da jeg er en ivrig instagrammer får jeg så mange spennende tips til trening/kosthold osv.

Og det som virkelig er i vinden er Flavored water!

Så her hjemme hos oss finner man nå bare dette til ihvertfall frokost og middag!! 

Bildet over er vann med sitron, bringebær og blåbær. Dette skal egentlig stå en stund slik at vannet tar smak av det du har puttet oppi! men Dette ble tatt da jeg akkurat hadde puttet det oppi!

Ungene syns det er kjempe spennende og vi har nå i noen uker hatt nesten en ny smak hver dag! 

:)

Ha en strålende onsdag

mia

Andre boller....

Ja, nå er det andre boller i heimen!! 

Har endelig kommet tilbake til sunne deilige luncher. jeg elsker salat, men har ikke lagd det til lunch på utrolig lenge. Det er jo så godt og ikke minst sunt!

Har kommet skikkelig inn i treningen igjen også. 

Idag skal jeg løpe hjem fra jobb 14km!! ikke dårlig ikke dårlig, Mia :)

På søndag drar vi på påskeferie. Skal bli så godt å komme seg på fjellet, gå på ski, gå lange turer og kose seg med familien!!! Skal du noe spesielt i påsken? Er jo digg å være hjemme også da, men trenger å komme oss litt bort vi nå! 

klem

Elsker...

Dette er SÅ godt og SÅ kalorifattig! Den aller beste er kokos syns jeg, fantastisk å kombinere med bær.

Så det er min frokost idag. 

Be the change

Be kind

Live

Har du hørt om Amanda Tyson? Du kan lese mer om henne på facebook hvis du klikker her!! 

Blir så inspirert av henne. Hun har gåt ned kjempe masse og er en stor inspirasjon alle de dagene man har spist for mye, ikke trent og egentlig syns litt synd på seg selv...

Uansett om man har bare noen par kg man vil gå ned eller en hel haug så er det like vanskelig å komme igang, ta gode valg for en selv. Hva er det som er viktigst? Godteriet som alt for ofte blir kjøpt inn eller god følelsen man har fordi man er fornøyd med seg selv og at man bestemmer helt selv hva som er best for en selv? Man tar GODE valg!

Amanda Tyson har lagd seg en listen før sin bursdag med ting hun ønsker å ha gjort før hun fyller år. Jeg er igang med min liste som jeg snart nå har et år på å fullføre. Noen ganger så er det viktig å ha ting skrevet ned. Da kan man ta fram listen innimellom og streke over det man har fått gjennomført. 

En utrolig god følelse!!

Alt er mulig idag, man bestemmer helt om man skal legge seg ikveld og vite at man har gjort alt man kan for å skifte retning i sitt liv! Noen ganger må man forandre vaner for å kunne oppnå det man ønsker for seg selv. utrolig vanskelig i starten, men holder man ut lenge nok så er det vanskeligere å gå tilbake enn å fortsette.

Lykke til med det den du ønsker å være

Dette klarer du

MIA

her er jeg... trening/vektnedgang/oslo maraton

Har ikke så mange bilder av meg på bloggen.... enklere å ta bider av andre ting og folk...

Men nå vet dere hvem jeg er...

Er igang igjen med trening/vektnedgang! 

Er så gira nå som jeg tror at jeg aldri har vært før! 

Har nå gått ned 4kg og kan nesten ikke vente med å få kommet meg ut å trene imorgen!

Som jeg har fortalt tidligere, så skal jeg delta på Oslo Maraton i år også. 

I fjor løpte jeg 10km, men iår skal jeg løpe 2,1mil.....

Så planen nå er jo bare å ikke DØ....

hehe...

Har du vært med på Oslo maraton før eller skal du delta iår?

Igår var jeg på en rompe/lår saltrening på sports club i Sarpsborg.

Jeg klarer nesten ikke å gå.... Er SÅ støl som jeg tror jeg aldri har vært før....Gruer meg til imorgen for dag nr.2 er jo alltid værst... Men utrolig deilig å kjenne at jeg virkelig har brukt kroppen!

Har som mål på -20kg denne høsten så det er bare å brette opp ermene og STÅ PÅ!!

16kg igjen!!

Noen andre som ønsker å bli kvitt noen kg eller mange??

Kanskje du til og med skriver om det på bloggen din? 

legg gjerne igjen en kommentar så jeg kan få litt inspirasjon fra din blogg. 

Uansett så er jo kommentarer så koselig! :)

Jeg er stuptrøtt, så natta

Mia

Monday??

Kan ikke skjønne at det er mandag.......var jo torsdag igår...?? 

Har hatt en veldig hektisk helg med bursdagsfeiringer m.m

Lillegutt ELSKER rommet sitt, Når vi kommer hjem går han rett inn og bare løper rundt og ler..hehe.. 

Så søt!

Fått et fantastisk teppe av mine foreldre. Hadde lyst på noe deilig han kunne sitte på når han leker på gulvet! Vi fant dette på Skeidar til 999,- det er rundt, og gråmelert.  

Vi hadde jo tenkt til å male laminatgulvet som lå på rommet, men vi endte opp med å kjøpe nytt gulv og det er jeg så glad for at vi gjorde! 

Ble det ikke fint??

Så fornøyd!

Ellers et lite tips til oss salat elskere!! Fikk en fantastisk Balsamico i julegave!! Den er bare helt nydelig! Så løp og kjøp og piff opp hverdagssalaten eller bruk den til fest, helt klart min favoritt hittils!

Ellers er det jo start på ny uke, kjenner at nervene kommer og jeg er småsvett når jeg tenker på sykkelrittet vi skal være med på i juni....MÅ komme meg ut på sykkelen og gå på spinningtimer! 

Jeg skal i mål før fristen om jeg så skal dra meg frem med tenna og komme i mål i Oslo...

Bestemt meg for at vekten skal få stå og samle litt støl mellom mandagene. Tror det er greit for jeg er sånn som kan begynne å veie meg om kvelden i tillegg til morningen.....blir jo gal av sånt!!

Og idag fikk jeg en gledelig overraskelse når jeg hoppet opp på vekten! veide det samme som på fredag og det er jo bra etter bursdagsfeiringer, helgekos og ingen trening!

KLAR FOR ACTION! 

Kost meg med en jordbærshake fra NOKA til frokost! Er så deilig kjenner at jeg blir klar i topplokket og får mer energi når jeg kjører shake el crispbar fra NOKA! 

Blir du en LIKER av facebooksiden til NOKA DIETTEN kan du bestille prøver på shakene deres! Det gjorde jeg før jeg bestemte meg for at jeg skulle bruke dette på min vei ned i vekt og bedre livsstil! 

Ha en deilig mandag alle sammen, ny uke og en haug med nye muligheter! :)

Prosjekt: gutterom

Lillegutt har flyttet inn og stor koser seg i sitt nye rom!!

Her kommer noen detaljer fra rommet hans, gjenstår litt listing ++ som skal gjøres denne helgen!

Favorittleken hans som ha fikk av mormor og morfar etter en ferietur! Elsker slike treleker!

Brooom broooooom... Bilen hans har funnet veien inn på rommet også! 

Har en sånn akkurat spist seg god og mett mage... Søtnosen.

Kommer flere bilder i helgen! Er såå fornøyd med vinduet vi har satt inn! Verdt alle pengene!!

Føler det er MYE penger når man står der og skal dra kortet, men sånne ting er det viktig å legge gode penger i! Det vinduet gjør jo nesten hele rommet!! 

Ellers er det på tide med en oppdatering iforhold til vektnedgang!! Har gått ned mer og det er så deilig. Begynt å trene fast på Sports Club Sarpsborg og det er bare helt TOPP der!! 

Håper på en spinning i helgen! 

Har du ikke oppdaget NOKA Dietten ennå? Jeg bruker blant annet shake og eple crisp bar fra NOKA for å gå ned i vekt! Du burde virkelig gi NOKA en sjangs hvis du trenger å opprettholde vektnedgangen din el trenger å miste noen kilo før sommeren!! Jeg er kjempe fornøyd og tenker å bruke dette helt fram til jeg har gått ned alt jeg ønsker å gå ned! Helt klart min favoritt av alt jeg har prøvd tidligere!!

Ha en deilig start på helgen, her blir det kino på mamma og pappa ikveld! 

Takk og lov for mormor og morfar, verdens beste barnevakter man kan tenke seg!! :):):) 

jajajaaaaaa

Nå har jeg stått stille lenge... såååå utrolig irriterende!! men idag hadde jeg gått ned 300g! Deilig. 

Har merket at jeg nok har spist litt for få måltider, så forbrenningen har stoppet opp.

Blir helt satt ut av forskjellige bilder på nett jeg...Er det sånn vi skal se ut.....

Men guri så mange flotte damer det finns dere ute også! Blir veldig inspirert av sunne, slanke og sterke kropper. Kropper som tåler en støyt!

Hentet sponsorpakken min fra Noka på onsdag! Jeg var HELT tom og det var litt krise. Så på tirsdag måtte jeg spise skiver til lunch. Det er alltid så god lunch på jobben så jeg har ALLTID slitt med å bare spise to skiver, men denne gangen gikk det helt fint!! Var ikke noe problem når man har rett fokus!

Idag startet jeg dagen med en Noka sjokoladeshake og så spiste jeg et egg mellom frokost og lunch. til lunch spiste jeg en Crisp bar med eple. guriland sååå god den er!! og bare 212kcal...

Så spiste jeg middag med familien og nå koser jeg meg med en pakke Dent...haha...

Kos dere videre ikveld, imorgen blir det ut å grille pølser i skogen med barna! 

Klem mia

God start

Bare innom med litt inspirasjon fra badet og vekten! Ned 200g til! Dette er bare såå fantastisk deilig å kjenne! Begynner å kjenne det på klærne også nå! Ned 3,2kg på litt over en uke! Det er uten trening og jeg har spist gode middager med familien!!! Så det er mulig uten å måtte sulte seg!! Kommer et interiør innlegg ikveld!! Skal vise dere den nye fargen i stua og litt fra kosekroken!! Nyt resten av dagen!!

Har ikke peiling på hvordan dette innlegget blir da jeg skriver det på mobilen... Ingen strøm i området idag på mange timer, frem med stearinslysene!!!

Bloggtreff...???

Snart bloggtreff her i Fredrikstad! Som jeg gleder meg! 
Skal du????

De håpet noen kunne ta med noen kaker ol. så jeg skal ta med Panna Cotta og en lavkalori gele m vanilje kesam, så kan jeg nyte en dessert også i disse slanke tider...

Har du ikke smakt vanilje kesam er dette noe du bør prøve. Det er kjempe godt. Vi bruker det på bær og frukt som dessert! Tilda datteren min elsker å bare hive innpå med blåbær med kesam på. Da kan man ha dessert litt oftere uten at man må legge på så mange kalorier!!

Nytt tall idag forresten.... ned 400g til!! er kjempe fornøyd! 

Er så enkelt å gå ned nå som jeg bytter ut måltider med NOKA shake

Dette er mine favoritter, går ned på høykant!! Bli medlem på deres Facebookside og kanskje bestill noen prøver, kanskje dette er noe for deg??

Aldri for sent å ta tak å leve det livet man ønsker seg!!

GOD KVELD

MIA

ÅÅÅåååååhhhhh bær.....

Elsker bær for tiden. Det har blitt favoritten etter at Tilda datteren min fikk Blender til jul... Ja, hun er bare 5år, men hun ELSKER den!!

Så her blir det smoothie til dessert og kvelds for tiden. 

Eller blåbær m/ vanilje kesam! det er skikkelig godt!

Nå koster det bare 10,- for en litenstor boks med blåbær på Rema 1000. 

Ned 400g idag også, så 2,4kg på en uke!! Er kjempe fornøyd!! 

Kunne ikke vært lettere for meg å få til dette nå som jeg bare drikker jordbær og sjokolade shake fra Noka til frokost og lunch!! 

Nå begynner det å bli tomt i hyllen min med alt jeg blir sponset med fra Noka, drømmer om Noka Crisp bar med eple..... :)

Har du noen spørsmål ang hvordan jeg legger opp mine dager med Noka og vanlig middag med familien, trening osv er det bare å legge igjen noen ord under innlegget så vil jeg svare på det i neste innlegg!

God kveld

Fra meg til deg..

Hilsen til deg fra datteren min, Dette er mennesket som kan gjøre alt og som har et STORT hjerte :)

Inspirasjon til deg som ønsker å gå ned i vekt eller å holde den eller å komme i bedre form.

Nå dine Mål

Klikk her for noen ord fra meg

MIA

Gode mål

For en herlig start jeg har på året 2012!! 

Januar uten sukker går så det suser... Helt utrolig merkelig lett er det! 

Bildet er fra en liten tur på lekeplassen, ute i snøen som kom idag. Deilig med frisk luft!

Flere som har gode mål for 2012?

Altså jeg skal ikke gå hele året uten sukker, men Januar skal ihvertfall være fir fra det.

Fantastisk deilig er det. Kjenner det på huden og så klart kroppen. Men den største grunnen for at jeg kjenner mine gode mål allerede på kroppen er NOKA!! 

Jeg drikker fortsatt shake til frokost og lunch og så spiser jeg middag med familien! 

Funger som bare det!!

Igår hadde vi filmkveld med svigerinne og hennes kjæreste. Da ble det kjøpe pizza. Ikke det aller sunneste, men lettvint etter en hektisk dag. Men alikevel gikk jeg ned 200g til idag! 

Ser frem til denne våren med NOKA ved min side!! 

Ikke bare det, men ikveld har vi besilt oss syden tur til sommeren!! OJ oj oj som jeg gleder meg til å reise på ferie med "ny" kropp...hehe.. har et seigt mål, men jeg skal gjøre ALT jeg kan for å nå det!

30-35kg før juli.... jaja...ikke noe vits i å snakke så mye om det, bare fortsette og sette fokuset på rett sted og kjøre på med en del lykke og kjærlighet til meg selv og andre så skal nok dette gå bra!! 

Ha en deilig kveld

Johooo

Veldig kornete bilde med iphonen som jeg tok imorres, skal få tatt et bedre bilde av fargen! 

Har malt en vegg i stua mi igår!! Er såååå fornøyd!

Trengte et løft denne veggen.

Har du startet året med noen oppussings prosjekter?

Ikke bare det, men jeg har gått ned 600g til så det blir 1,8kg siden mandag. Det er jo helt topp. 

Hadde et mål på 1,5kg i uken så det er jo over all forventning!!

Det går så lett også. Bruker Noka produkter til frokost og lunch og så spiser jeg middag med familien! Gleder meg sånn til middag hver dag.. :) deilig med noe å tygge på! 

Vi har jo satt oss som mål å ikke spise noe søtt denne mnd og det er jo enklere enn jeg hadde trodd!

Ønsker du å prøve Noka? Klikk her så kommer du til facebooksiden deres og du kan bestille prøver!

Det gjorde jeg og jeg elsker jordbær og sjokolade shaken deres, blåbær var helt grei og vanilje har jeg ikke prøvd!! 

Ha en deilig fredag

NÅ ER DET HELG!!!

Mia

Hurrahurrahurra...

Ned 1,2kg siden igår!!! Helt fantastisk start på det nye året. Det er bare å takke Noka! Jeg er såå gira nå kjenner jeg. Dette skal jeg klare!!

Er ikke denne skålen skjønn? Den er fra IB Laursen og kjøpt på Brynhem rett ved der jeg bor i Fredrikstad. Jeg elsker å fylle sånne skåler med digg jeg kan gå å småspise fra. 

Fylle dem med blåbær /bringebær/jordbær osv... Blir litt mer stas å spise sundt da syns jeg... :)

Idag skal vi i en bursdag...Da må jeg for første gang si nei til kaker! Ja, her skal det ikke spises noe søtt i hele januar!! Skal spise middagen der og så håper jeg de har litt klementiner el noe sånt! 

Er så kjekt når folk har litt frukt og by på også!

Håper 2012 har startet på en bra måte for deg!! 

Ha en deilig tirsdag

Mia

Første dag

Jeg gir meg ikke så lett....

"Nyter sommeren" litt lenger idag med flipp flapper, men ble litt kaldt etterhvert...

Nå er det ikke mange timene igjen av min første dag bare med Noka produkter! Det har gått kjempe bra!! Er så stolt og glad!! Den har sett sånn ut:

Frokost: blåbærshake(faktisk veldig god)

Lunch: jordbærshake

Mellom: et eple

Middag: Biffnudler, jeg kuttet opp en hel gulrot, liten løk, fedd hvitløk, litt paprika

Det var så UTROLIG godt og såååå mye mat, ble veldig mett med alle de ekstra grønnsakene!! Dette må du virkelig prøve hvis du trenger en kalorifattig og smakfull lunch el middag!

Mellom: En appelsin

Kvelds: vel nå har jeg spist en appelsin og er egentlig ikke så sulten, vet ikke om jeg orker en shake til. har ikke fått ny sponsorpakke fra Noka ennå så er litt magert i utvalget. skulle gjerne hatt en crisp bar nå.... tror jeg slår til med noen naturell peanøtter! Godt å ha noe å tygge på!

Drikke: vann ca 2l og litt pepsi max nå på kvelden.

Ellers har jeg vært på en HARD intervalltrening idag. Møtte opp på treningssenteret mitt og hadde meldt meg på en økt som het STRAM OPP... Utrolig deilig med løpstrening, mest intervall. Kommer nok til å være støl etter de trappene på Kongsten Fort!!! 

Ha en deilig kveld, jeg gleder meg til å legge meg...For da er det ikke så lenge til jeg kan veie meg imorgen....alltid gøy når man har vært så flink!! :o)

Nå gjelder det...

Sånn, da er det snart dags....10km for Grete!!

GLEDER MEG skikkelig nå

Full oppdatering på søndags kveld...hvis jeg klarer å skrive på tastaturet da...er nok GANSKE så sliten!!

:o)

Målet er å fullføre 10km uten og måtte stoppe opp og helst rundt 1t30min... ihvertfall...

Jaja, får se hvor gode bein jeg har når det gjelder, uansett er jeg kjempe fornøyd med at jeg har kjørt igang med et nytt og bedre liv. Trene for å kunne danse med oldebarna mine!!! :o)

Ha en flott helg alle bloggere, kanskje du også skal sette av en time imorgen for å få mer energi og overskudd til deg selv og alle rundt deg!!!

Ny start, et nytt og bedre liv. Kan umulig være negativt!!

Har smakt en av de nye middagsrettene til Noka: spaghetti bolognese. Den var jo veldig god. Ble utrolig mett og klarte ikke å spise opp alt! 

Så de som ønsker en kalorifattig og enkel middag/lunch på 123, er denne et godt valg. Jeg tok den til lunch en dag, så man kan jo bestemme når man ønsker å spise den. Jeg er svak for varm lunch!

Varm Hilsen Fra Mia

Pink Lady

HEKTA.... På Pink Lady...

Det er bare så fantastisk godt.

Innimellom så er jeg bare så sugen på noe godis el noe sånt på kvelden.

Men kan jo ikke gi etter på det hver kveld

Men sist uke så kom mannen min hjem med en pakke med Pink Lady epler og de var jo helt utrolig gode. Må jo såklart følge i min farfars fotspor og skrelle eplet. Og helst sitte igjen med en laaang remse med epleskall.... Smaker best da...hehe...

Ha en flott kveld videre alle blogglesere

Jeg er GIRA GIRA GIRA

Fremover vil jeg ikke bare blogge om interiør, familieliv og andre deilige ting i livet. Jeg kjenner at det er mange fler ting i livet man ofte ikke deler i bloggland el generelt! Jeg har nå etter to graviditeter og endel dårlige valg kommet dit at jeg bare MÅ ta meg sammen.. Måtte begynne å trene og gjøre noe med kostholdet og det vi ofte kaller "kos"... Vet jo med meg selv at KOS for meg ikke er godteri, fet/feil/for mye mat og en rompe som begynner å ta form etter sofaen ved tven....... :o)
Jeg har alltid elsket å trene: Løpe, spille volleyball, svømme, gå turer osv.
Så denne høsten er en ny start/sjangs for meg! Jeg har som mange av dere vet, meldt meg på Oslo maraton 25.september. Skal løpe 10km! Fantastisk og endelig sette seg et mål. Jeg tror at det er mange som kunne trenge å gløre det. Helst et som ikke er så langt unna eller vanskelig å oppnå.

For meg er første mål: 25.sept og 10km. Så nå har jeg begynt å løpe annenhver dag. No mercy! ut å trene skal jeg uansett tid på døgnet, vær el form!! Jeg er GIRA!!! GIRA!!! :o)
Jeg og bloggen blir også nå sponset av Noka dietten. Utrolig morsomt og spennende! Dette håper jeg skal også være en hjelp for meg å gå ned de kiloene jeg ønsker å få bort!! Åja, de SKAL bort!!

Mitt andre mål er: 30kg før påsken 2012!!!!!!!

Mitt tredje mål: halv eller hel maraton, Oslo maraton 2013!

Mitt fjerde mål: ?????? (skal nok komme på noe)

Så fremover vil jeg bruke noen nye etiketter på bloggen:
-Bedre livstil
-Sunt kosthold
-Trening
Håper du vil følge med og komme med tips, erfaringer og støtte!! Dette er ikke lenger bare en hjelp for meg, jeg ønsker å dele denne ferden inn i en slankere kropp, bedre livsstil og en god kondisjon med alle dere der ute!!

Her kan du finne masse informasjon om Noka dietten og her kan du bli med i facebookgruppen deres! Der kan du blant annet få tilsendt smaksprøver på shakene de har. Kanskje dette er noe som kan gi deg den kick starten du trenger for å få kontroll på livet ditt!! Mulighetene er der, valget er bare ditt!!!
Dette klarer vi!! Vi vil trene ikke for å bli ung, men GAMMEL!!


I en mnd nå vil jeg prøve ut alle produktene til NOKA DIETTEN, dere vil få litt info om de forskjellige produktene. Hva jeg syns osv. Så er det innspurt med trening til 10km om tre uker. Vil fortelle om forskjellige treningsøkter å dele litt annet treningsinspirasjon!

Dette hentet jeg på posten idag! Så mye forskjellig!

Dette blir gøy! :o)

Er det noen andre der ute som kjenner at de ikke er helt fornøyd med formen, kroppenog el kostholdet sitt der ute???? Kan vi ikke hjelpe hverandre? Alt blir så mye bedre i hverdagen hvis man er fornøyd og lykkelig på alle områder!  Kanskje vi også kan samles, noen fra fredrikstad/sarpsborg området og trene sammen! Alltid enklere når man har flere rundt seg som er i samme båt.

Ta gode valg idag!!!

Finurlig middag

Ikveld dro brått min mann på sykkeltur og så rett i skogen for å spise middag med noen kamerater. Så her satt jeg igjen med barn som sover og ingen middag innabords.

Så da var det ut på kjøkkenet og se hva vi hadde...

Det var egentlig ikke stort, men hadde endel grønnsaker, nudler, currypaste og cocosmelk.

Så da ble det grønnsaker thai style!

Utrolig godt!! Vi har alltid pleid å kjøpe vanlige egg nudler, men sist gangen kjøpte jeg fullkorn nudler...

Vi har lenge byttet ut vanlige torilla lefser med fulkornlefser og det er jo bare utrolig godt. Datteren min Tilda (4 1/2år) elsker taco og det er jo enkelt å bytte ut visse produkter slik at middagene blir litt sunnere. Ofte tenker man at det ikke kommer til å være like godt, men jeg syns 80% av gangene smaker det faktisk bedre og man blir ikke så fort sulten igjen når man tar slike sunne valg!

Så dette er noe å prøve ut for familier som liker nudler!

Idag kom hente lappen fra Bring, Posten... Så imorgen skal dere få ta en titt nedi boksen....

Ha en deilig kveld videre

Spennende ting på gang...

Nå fortsetter det å skje spennende ting her, kan ikke avsløre dette helt ennå, men i slutten av denne uken el begynnelsen av neste uke kommer det et nytt type innlegg her i tillegg til det jeg har blogget om tidligere. Regner med at dette er noe som opptar veldig mange av oss.

Vel... kan jo avsløre litt kanskje....
bedre livstil/ned i vekt/trening!!
Jeg er vel ikke den eneste som tenker på det... :o)

Venter en spennende pakke iløpet av denne uken!! Skal bli så morsomt å kjøre igang med dette sammen med dere. vi har nok mange tips vi kan dele!! litt komisk blir det nok også.... :o)

Ha en flott kveld