Ayva göbekleri eritelim : )

Herkese Selam

Yaz bir anda geldi, plajlar havuzlar şenlendi

Eee verilecek her bayanın en az bi 5 kilosu yok mudur Allaasenn! :)

Ayva göbekleri biraz olsun  eritecek çok basit bir tarif vereceğim, bende bikaç gündür yapıyorum, hem kolay hem sağlıklı, herkesin bildiği ama amaaaaan yarın yaparım diyerek ertelediği bir tariftir bu :)

3 y.k yağsız yoğurt

yarım limon suyu

1 şişe maden suyu

Yoğurdun üzerine yarım limonu sıkın, yavaş yavaş maden suyunu ilave ederek güzelce karıştırın, hepsini bir anda eklerseniz köpürür ve taşar dikka edin, , sabahları aç kanına, yani kahvaltıdan yarım saat önce, ve akşam yatmadan yarım saat önce içilecek bu tarif...

Kür şeklinde uygulanıyor, 2 hafta boyunca düzenli olarak içicez, diyetinize çok fayda sağlayacaktır eminim... 

Bazı arkadaşlar yoğurt ile acı biber karışımı da yiyorlarmış, ben denemedim ama onun da metebolizmayı hızlandıracağı kesin :)

Sevgiler

Darkolive

 

Ruh halim: Doymamışlık Sendromu :D

Herkese Selam

2 aydır diyette olduğumdan mıdır nedir, aklım hep yemekte, öğlen yemeğini yedikten sonra,  ee şimdi doyduk çok şükür, akşama ne yesem diye, düşünecek vaziyetteyim son bir haftadır, doymamışlık sendromuna yakalandım galibası :D

 durum vahim :D

Şu alttaki resim tam da ruh halim :D

Öyle ama yiyip yiyip kilo almayacağım :D

ahhahaa yok öyle bir dünya, gülerler adama :D

Nerde yemek tarifi görsem aa ne güzelmiş, uzun zamandır da yememiştim, akşama yapayım diyorum :) 

Ahh bu dukan 

yeme anneemm, yeme gülüm diye diye bitirdi beni :D

Görsellerde de anlaşılacağı üzeri pizza özledim galiba

hindi fümeli, light kaşarlı,domatesli,  yulaf kepeğinden yapıyorum ara ara, 

ne kadar yapsam da tadı normale benzemiyor işte banane banane :)

Ahududu oleyyy, en çok sevdiğim reçeldir, ahududu reçeli bayılırım, haftasonu kahvaltısında yumuşacık pankeklere sürüp sürüp ohh mideye :D 

sonra da gelsin kaloriler :D gelsin göbek yapları gelsin basenler :D

Son aylarda kahvaltım böyle , bazen lor peyniri ve findi füme de eşlik ediyor tabii :)

Zeytin yok!

Yiyemiyoruz bari, sunumla gözümüz gönlümüz doysun... :D

Yaa bu ne güzellikkkk, 

 heeeyyy bu nedir yahuuu :D

Neysee efeemm bakmakla yetinelimm

Yazın nasıl görünmek istiyorsanız elinizde o olsun :D

Bugün saf protein günüm, elma da yiyemiyorum :((

Eee sizin elinizde ne var, hadi dökülün ne götürüyordunuz bakalım

Walla ben yeşil çay içiyorum :D

Hadi bir kii, bir kiiiiii!!!!

Enerji, sinerji :D

Sevgiler

Darkolive

önemli bir mim!!!

Takip ettiğim bikaç bloğa yorum yapmak için aldım hesabımı, baktım bu paylaşımlar çok hoşuma gidiyor diyet, sohbet, gezi ve oğlumun serüvenleriyle ilgili bir blog düşledim hemen :)
sonrasında çok ziyaretçim olmasa da hazirandan bu yana 104 izleyicim oldu, hoşuma gitti bu iş :)
ne kadarı izliyordur bilemiyorum da hhehhehe
neyse...


biliyorsunuz 3 kişinin yarıştığı bir yarışmamız var...


http://darkolivee.blogspot.com/  ahanda burda
bende severek takip ettiğim, bakıp bakıp oooffff hatuna bak dediğim birkaç bloggerin günlük hayatında yiyip içmeyle ilgili nelere dikkat ettiğini bilmek istiyorum, ulen allah vergisi değil ya bu hepinizin çıtırlığı :)


yani ne bileyim, 'yemeklerden önce 1 bardak su içmek' gibi :)
yemekten hemen sonra tatlı ya da meyve yememek, 2 saat sonraya bırakmak ' gibi...
haftada' 3 gün sebze yemek' gibi
'hafta içi diyet yapıp, hafta sonu çılgınlar gibi yemek yemek'  gibiii
'karbonhidrata  ve şekere dikkat etmek' gibi
'spor yapmak' gibi...
bir mini sınav yapsak, size bakarken ağzının suyu akan bazı garipler de faydalansa ne şugar olur :))
hele diyiverin bacılar yaa, yoksa sizde seda sayan gibi hep aç mı geziyorsunuz??? aaaaaaaaaa!!!(umutlarım suya düştü :))


başlangıç olarak çok sevdiğim, ikiz oğullara sahip taş bebek Wear a smile
sonrasında olağanüstü kalp güzelliğine sahip    Betwin us
bir insan bu kadar mı güzel güler yaa bayılıyorum civciv
o bir sarışın, o bir kafa hatun o bir sempatik sarışın mambaaa
tüm postlarını yüzümde kocaman gülümsemeyle okuduğum minik kuş
zarif, yalın, sade güzel aysstyle
içten ve samimi gülüşüyle kalbimde taht kılan fashionözge
her tarzı kendince yorumlayıp, her zaman ortaya muhteşem şeyler  çıkaran denizsaatçioğlu( denizcim sen zaten beslenmeyle ilgili bir post yapmışsın ama seni es geçmek istemedim, bu konuda bilinçli olduğunu biliyorum ama kısaca anlatırsan sevinirim )


amanin bikaç kişi dedim 7 kişi oldu bile hehhe


şimdi nasıl haberiniz olucak,  blog alemi diyorsunuz ya hahh işte ben orda yeni olduğum için bilmiyorum, hesabınıza mail filan mı düşüyor :)))


ps: kızlar yapmak zorunda değilsiniz ama ben hepinizin bilinçli beslendiğini biliyorum, benim gibi merak eden arkadaşlara ışık tutmak adına  bu fit görüntünüzü neye borçlusunuz???




This is a healthy nutrition post.What do you do in your daily life to be nourished healthy?What is your nutrition style? (Bu bir sağlıklı beslenme postudur.günük hayatta sağlıklı beslenmek için nele yaparsınız?Sizin sağlıklı beslenme stiliniz/tarzınız nedir?)

şimdiden çok teşekkürler...

DARKOLİVEE