Brain：不用心睡觉真会变傻

近日有研究工作显示，即使只是一个早晨的睡眠之前受到安静，神经元之前与阿尔茨海默得病有关的亚基也都会减小。这项研究工作可回答长期探讨的关键性问题：睡眠之前受到安静与阿尔茨海默得病之间的一致性，有效地防止慢性睡眠之前剥夺（chronic sleep deprivation）的危害。该研究工作的所写之一、来自斯坦福大学的Did M Holtzman谈到：“我们认为，之前年长期睡眠之前密度差可减小老年人之前期阿尔茨海默得病的高风险。”阿尔茨海默得病的特征是认知潜能日益增高、记忆力丧失。在美国有500万人患阿尔茨海默得病。在过往的15年里，阿尔茨海默得病的死亡率减小了55%。发现者几乎在寻找引起阿尔茨海默得病的明确原因，推测神经元之前的2种亚基——β淀粉样亚基（amyloid beta）和tau，是该疾得病的关键性指示亚基。早先有研究工作显示，睡眠之前受阻碍与认知潜能增高有关（仅限于阿尔茨海默得病），但是具体的机制仍不清楚。这项新研究工作为洞察机制透过了重新见解。研究工作一个小组推测，一个早晨的睡眠之前受到阻碍就可减小β淀粉样亚基的技术水平，如果紧接著1个星期睡眠之前不佳，那么tau亚基的技术水平也都会减小。“对于睡眠之前受到阻碍后，tau亚基就都会立刻减小，而β淀粉样亚基则立即减小的推测，我们并不感到碰巧，因为β淀粉样亚基技术水平在也就是说状况改变的飞行速度更更快，”该研究工作的所写之一、斯坦福大学的Yo-EI Ju谈到。在这项研究工作之前，发现者纳入了17名健康的参与者，年岁在35-65岁之间，除此以外无睡眠之前关键性问题。发现者给这些参与者配备了大型活动监视器，来记录下来在过往的2月内的睡眠之前状况。另外学术界还在睡眠之前Laboratory（sleep lab）透过了一系列试验之前。睡眠之前Laboratory是一个深渊的房间，有舒适的床、有墙身和调成器。参与者的脖子贴上电极，用于监测神经元的大型活动状况。参与者还戴上USB，以便对其睡眠之前透过阻碍。在这项研究工作之前，一般的参与者的睡眠之前都会受到人为阻碍。每单这些参与者转到慢波睡眠之前模式时（肺部加深、不做梦），USB就都会发出废气，阻碍参与者睡眠之前，直到神经元的大型活动增强。第二天下午，这些睡眠之前受到阻碍的参与者除此以外表示，感觉很困和头脑不清醒。不过有趣的是，他们并不想起半夜的曾经睡着过。最后学术界对这些参与者的胎盘透过了检测，学术界推测睡眠之前受仅到1个早晨阻碍的参与者的β淀粉样亚基减小10%。学术界不认为一个早晨的睡眠之前欠佳都会显著减小阿尔茨海默得病的高风险，主要担心的是那些长期有睡眠之前关键性问题的人。长期有睡眠之前关键性问题的人可能都会导致β淀粉样亚基持续减小，减小形成淀粉样亚基斑（amyloid plaques）和阿尔茨海默得病高风险。虽然这项研究工作还不都会确实是，好的睡眠之前确实能降低阿尔茨海默得病的高风险，但是良好的睡眠之前对肌肉毫无疑问是没有害处。原始出处：Yo-El S. Ju Sharon J,Ooms Courtney Sutphen, et al. Slow we sleep disruption increases cerebrospinal fluid amyloid-β levels.Brain (2017)