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どうしたらお腹のお肉おちる？ちなみに食事制限はするつもりない

1: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 14:59:27.487
筋トレしてるんだけど、このまま続けてれば減っていくのか？
ムキムキになってもこの肉は残るのか？

2: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 15:07:26.779
とんこつラーメン食べよ

 

3: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 15:07:56.194
>>2
さっきセブンのとみ田食った

 

4: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 15:08:50.927
走れ

 

5: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 15:09:47.070
膝がなぁ
ジョギングと水泳ってどっちがええのん？

 

6: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 15:11:57.793
水泳の方がいいんじゃない？
身体への負担少ないし全身持久力が鍛えられるし
たしか消費カロリーも結構だった希ガス

 

8: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 15:13:08.690
>>6
消費カロリーもいいのか
プール代はかかるけど水泳にしよう

 

7: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 15:12:14.444
デブってほどじゃないんだよね
腹筋も割れ目が見えるほどには鍛えてる


9: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 15:15:08.750
水泳で800ｋcal消費する2kmって泳ぎ慣れてないとかなりキツイ
休みなし泳ぎ続けられるもんでもないし

 

11: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 15:19:09.556
>>9
水泳習ってたからいける

>>10
対抗してるわけじゃないと思うがライザップのCMも食事制限ありません、ライザップを勘違いしてますみたいにやってるな

 

13: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 15:21:27.425
>>11
いつ習ってたかわからんけど10年とか20年前とかなら
一ヵ月もあれば勘取り戻せて身体も出来てくるだろうからそれからが勝負だから頑張れ

 

14: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 15:24:22.093
>>13
習ってたのはそうだな、それくらい前になるか
夏にプールとかいく事はあったが
よっしゃ、頑張るで！

 

10: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 15:16:57.948
食事制限で痩せるのは愚の骨頂だってダンベル何キロでライザップをディスってて笑ったｗ

 

15: ぐるまと！ 2019/07/14(日) 15:25:11.769
筋トレと有酸素運動と摂取カロリーのバランスだわな
筋トレをいくら頑張っても糖質や炭水化物を食い過ぎてたら贅肉は落ちないよ

 

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1563083967/

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