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【疑問】例えば同じカロリーでもパンと焼肉だったらさ？

1: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:17:04.741 ID:jCTQ307A0HLWN
焼肉の方が太りにくいとかあるの？

2: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:18:03.928
理屈は知らんけど
炭水化物は太るって言うよな

 

4: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:21:06.189 ID:jCTQ307A0HLWN
>>2
特に菓子パンは凶悪ってな
でもカロリー同じなら変わらないのかな？

 

3: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:18:47.449
それは10kgの羽毛と鉄と同じくらい難しい問題だな

 

5: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:21:07.763
焼肉が完全にタレなしで脂とタンパク質だけならケトーシスになって痩せるよ
6: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:21:16.953
パンは何パンだ？肉の部位は？

 

7: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:22:13.185 ID:jCTQ307A0HLWN
焼肉ってのは例えなんだ
鍋とか想像して

炭水化物とそれ以外で同じカロリーならって話

 

8: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:24:55.123
同食べ物だけの生活を2週間続けるって仮定すると
焼肉を糖質なしで摂取した場合とパンを同じカロリーで換算した分食べたら血糖値とインスリンの関係上後者の方が脂肪が付く
二つとも自分のメンテナンスカロリーより低い場合はどちらとも体重は落ちていくメンテナンスカロリーより多い場合は焼肉の方が圧倒的に健康

 

9: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:33:32.139 ID:jCTQ307A0HLWN
>>8
どっちにしても炭水化物の方が太りやすいってことか

 

10: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:38:51.169 ID:jCTQ307A0HLWN
どっちにしても甘い食べ物は控えるか

 

11: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:41:50.471
お前じゃダイエットは無理だよ

 

12: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:42:01.750 ID:jCTQ307A0HLWN
>>11
なんで！！！
15: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:46:31.910
>>12
バカだからor意思が弱いから

 

18: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 06:17:33.540 ID:jCTQ307A0HLWN
>>15
単純な疑問だったのに...
>>16
ちょっとだけね

 

13: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:43:21.864
普通に野菜も食えよ

 

14: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 05:45:01.544 ID:jCTQ307A0HLWN
>>13
もちろん野菜は食べてるよ
でも週一くらいでストレス発散したくなる

 

16: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 06:09:55.427
(´･ω･`) デブなん？

 

17: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 06:17:15.680
こんなこと考えるぐらいなら総カロリー減らせよって思う

 

19: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 06:18:25.400 ID:jCTQ307A0HLWN
>>17
総摂取は減らしてるよ
その中で食べ物の質によって変わるのかなって思ったんだ
20: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 06:20:33.340
パンと米は太るよ肉は太らない

 

22: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 06:22:04.124 ID:jCTQ307A0HLWN
>>20
太らないと言っても食い過ぎはダメだよね
普段はサラダチキンばっかりだけどたまにはしゃぶしゃぶとか食べたくなる

 

21: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 06:21:39.423
焼肉の方が圧倒的に太らない

 

23: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 06:23:16.314 ID:jCTQ307A0HLWN
>>21
やっぱり炭水化物はダイエットの敵だな
甘いもの好きだから他にも誘惑あるけど乗り越えるわ
年末までに5kg痩せると言う目標がある！

 

24: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 07:18:34.547
脂質と糖質を一緒に摂取すると太りやすいってビルダーが言ってた

 

25: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 07:24:07.176
>>24
確かその組み合わせが最悪なんだよな

 

26: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 07:31:23.092
吸収率ってやつか
27: ぐるまと！ 2019/10/31(木) 07:35:23.791
>>26
そうそれ
体内で脂肪になりやすいってのもあると思う
菓子パンとかデブるための食い物

 

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1572466624/

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