【悲報】ダイエット中ぼくの夕ご飯･･･ | 明日は何を食べようか
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【悲報】ダイエット中ぼくの夕ご飯･･･


 

1: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:10:49.086 ID:YP2tGFGn0
蒸留酒は飲むぞ
h1pNT6F
https://i.imgur.com/h1pNT6F.jpeg

 

 

2: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:11:12.029 ID:d4v4h57e0
なるほど

 

3: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:11:21.368 ID:QfLS6Ct5H
早死にしそう

 

5: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:11:25.016 ID:BMdtUHWY0
ええな

 

6: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:11:34.998 ID:BYnT1Yvz0
過酷すぎる

 

10: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:13:14.743 ID:FkjE630f0
せめてブロッコリーご飯にしない？

 

15: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:13:51.612 ID:YP2tGFGn0
>>10
米はダメだ米は

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12: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:13:23.037 ID:ywetSmz+0
カツオぶしとおろし生姜ほしい

 

13: 警備員[Lv.9][新芽] 2024/06/02(日) 20:13:23.910
二週間に一回はチートデー作ろうぜ

 

16: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:14:45.409 ID:hYb43+vxd
これpfcいくつくらいなの？

 

17: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:15:37.789 ID:YP2tGFGn0
>>16
PFCってなんすか…？

 

18: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:16:13.256 ID:hYb43+vxd
>>17
たんぱく質脂質炭水化物

 

20: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:17:26.661 ID:YP2tGFGn0
>>18
なんかググったら計算サイト出てきて入力したらこうなったけど…
これをどうするんだ
PSnhAVU
https://i.imgur.com/PSnhAVU.jpeg

 

24: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:20:26.144 ID:hYb43+vxd
>>20
身長とか体重とか年齢性別いれたってこと？
これにあわせて食事とればいいんじゃない？
良かったじゃん
俺はこの食事のバランスがどのくらいなのかと思ってきいたんだけどさw

 

26: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:21:52.378 ID:YP2tGFGn0
>>24
そうだよ
その食事のバランスってどうやって調べればいいんだよ

 

32: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:24:17.640 ID:hYb43+vxd
>>26
豆腐の重さと
ブロッコリーの重さ
調味料の重さ電子スケールとかではかって計算サイトにいれるだけ

 

19: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:16:39.730 ID:ywetSmz+0
すりごまとかワカメとかカロリー少なくて身体に良いものは食べた方がいい

 

22: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:17:55.152 ID:YP2tGFGn0
>>19
煮干しをつまみにして焼酎飲むとかはあり？

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27: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:22:00.947 ID:ywetSmz+0
>>22
あり

 

29: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:23:05.569 ID:YP2tGFGn0
>>27
よっしゃ明日煮干し買ってくるわ

 

21: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:17:27.452 ID:2H8m6FIf0
すぐ痩せ止まりしそう

 

23: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:18:56.617 ID:N6NYaTYN0 BE:126836511-PLT(15001)
リバウンドするな

 

30: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:23:55.347 ID:ouSlyDqF0
豆腐は器に移しなよ

 

33: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:24:52.890 ID:pVemEXeS0
蒸留酒は太らない
は嘘

 

38: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:27:31.861 ID:YP2tGFGn0
>>33
いやいやいや
マジか？

 

34: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:25:14.193 ID:6PT8gJAI0
酒飲むのやめろ

 

35: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:25:23.064 ID:ywetSmz+0
焼酎入れたコップにスルメ入れても美味しいよ

 

38: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:27:31.861 ID:YP2tGFGn0
>>35
すまんな芋焼酎派なんだ
麦でそれやると美味いのは知ってるけどさ

 

39: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:28:22.789 ID:Z2pdwWSN0
ダイエットするならジュースと間食やめろ

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43: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:32:23.204 ID:YP2tGFGn0
>>39
それは誓ってやってない
ぼくスナック菓子と甘いジュース苦手なんだよ
コーラはたまに飲みたいと思うけど

 

41: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:31:25.359 ID:YP2tGFGn0
これは明日の分！！
c5J5qKZ
https://i.imgur.com/c5J5qKZ.jpeg

 

44: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:33:29.695 ID:ywetSmz+0
スンドゥブ好きだわカロリーの低いササミや胸肉入れても美味しい

 

45: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:34:43.469 ID:V+rwANLmd
俺も野菜食べてきた
qIJC4ld
https://i.imgur.com/qIJC4ld.jpeg

 

47: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 20:35:19.367 ID:YP2tGFGn0
>>45
たまに食いたくなるよねこういうの
基本的にはいらないんだけどたまに

 

53: 明日も腹ぺこ 2024/06/02(日) 21:09:38.329 ID:NA1sV2Yk0
ブロッコリーにタレを掛けるのは甘え

 

 

引用元　https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1717326649/



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ありがとうございます

  1. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/06/04(火) 15:38:42 ID：U2Mjc2NjM

    こんなタンパク質が襲ってくる食事やだよ

  2. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/06/04(火) 16:02:17 ID：M4OTY1NTg

    けっこう食うなー
    俺だったらその豆腐を半分だけだわ

  3. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/06/04(火) 16:06:11 ID：QxNDY1NTA

    PFCも把握せず感覚でやるダイエットほど恐ろしいものはない

  4. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/06/04(火) 16:11:30 ID：gxMDU4MDc

    食の楽しさが無い。

  5. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/06/04(火) 16:40:10 ID：E4NTYwNDk

    タンパク質を効率よく使うためには何が必要かとか一通り調べるのがいいよ
    食事減らせばまあ痩せるけど、この食事は長続きしないし、戻したらリバウンドするだけだから

  6. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/06/04(火) 16:45:17 ID：cxNzM0MTc

    つまらん人生送ってるな

  7. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/06/04(火) 18:34:10 ID：M5MDk2NDc

    軽い運動と簡単なクランプとかの筋トレやって普通にご飯食べた方が良いわな

  8. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/06/04(火) 19:27:56 ID：cwMjIwNTM

    動くのを心底嫌がるデブなんだろうな

  9. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/06/04(火) 21:31:03 ID：Y2MDk2NDQ

    計算しないでコメを避ける、典型的な長続きしないで不健康に体重が落ちるタイプ

  10. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/06/05(水) 01:33:58 ID：QwMDkyMjM

    ランチョンマットの意味が分からん 何のために敷いてんのこれ?　　オシャレのつもり? 汚れたらいちいち洗濯すんの?

    トレーでいいだろ

  11. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/06/05(水) 01:36:17 ID：QwMDkyMjM

    スンドゥブの文字見ただけで食欲失せる

  12. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/06/05(水) 03:45:45 ID：MxOTA3NzA

    食事だけで制限しても元に戻したら元に戻るぞ。当たり前だけど
    無理のない運動習慣やインナーマッスル鍛えて太りにくい身体作らないと

  13. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2024/06/07(金) 21:54:15 ID：Q2MTY5Njg

    マジレスするとこんなん食うぐらいだったら食事数減らした方がいいぞ
    痩せる為に食うとか本末転倒や

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