一人暮らし「カレー！パスタ！パスタ！鍋！パスタ！惣菜！惣菜！パスタ！惣菜！」←これ | 明日は何を食べようか
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一人暮らし「カレー！パスタ！パスタ！鍋！パスタ！惣菜！惣菜！パスタ！惣菜！」←これ


 一人暮らしの食事と栄養、手料理画像など

引用元　http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1589979072/
 
1: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:51:12.00 ID:xujJplUV0
栄養バランスめちゃくちゃや…

 

 

2: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:51:21.11 ID:xujJplUV0
どうしたらええ？

 

81: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:00:30.91 ID:4TPJELAu0
>>2
そこで生玉葱のスライス

 

3: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:51:27.56 ID:xujJplUV0
惣菜増えてきてるわ

 

5: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:51:36.75 ID:Yh38BVmt0
モヤシ→モヤシ→モヤシ→モヤシ

 

974: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:48:00.34 ID:o5yGkGiZ0
>>5
モヤシ茹でて刻み塩昆布とゴマ油と鶏ガラスープの素と和えたらぐううまや

 

6: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:51:43.76 ID:JKEWEmFx0
もやし食え

 

8: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:52:00.31 ID:YvUl9/pb0
カット野菜！カット野菜！カット野菜！
やぞ

 

9: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:52:01.35 ID:hgNiTUBq0
納豆食えば何とかなるよ
3255546_s

 

11: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:52:13.07 ID:DjQodpg/r
卵食べとけば大体大丈夫

 

13: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:52:15.48 ID:ySdbElZ60
夏ワイ｢そうめん！そうめん！ひやむぎ！うどん！｣

 

14: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:52:27.61 ID:YucQx2cI0
もやしってほんま安いし最強だよな

 

19: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:53:00.48 ID:7yrSH24I0
カレーは意外と大変や

 

20: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:53:08.58 ID:Wj99I9Oc0
じゃがりこをおかずにしてるワイよりはましやろ

 

35: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:54:42.05 ID:B1lTLFa1d
>>20
じゃがりこは主食やろ

 

38: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:55:03.94 ID:Wj99I9Oc0
>>35
じゃがりこでご飯食べるやで

 

85: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:01:09.15 ID:RC1JGem8a
>>20
コンビニでじゃがりこ買ったらお箸つけてくれたし主食やろ

 

21: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:53:19.78 ID:j6M9mDql0
卵食え マジで万能やから
3302956_s

 

24: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:53:40.47 ID:TxB79RGj0
レンズ豆はええぞ 低脂質 高タンパク質 食物繊維モリモリや

 

25: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:53:41.52 ID:+L0KajPO0
カット野菜！サラダチキン！オートミール！卵！

 

78: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:00:11.58 ID:tLR5nkI00
>>25
ワイかな？

 

39: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:55:09.45 ID:/m6BHKQv0
吉野家！CoCo壱！やよい軒！松屋！コンビニ！大戸屋！すき家！
ワイなんてこれやぞ

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45: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:56:11.07 ID:8CDn4QD30
>>39
ワイと同じやんけ…

 

178: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:08:11.13 ID:p6uBv6Ci0
>>39
ワイかな
デブまっしぐらや

 

41: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:55:11.92 ID:WAUFU9tM0
カット野菜塩コショウ炒め
がないやん

 

44: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:55:44.19 ID:DpaG4b+60
オムライス！カレー！ハンバーグ！焼きそば！スパゲティ！チャーハン！コンビニ弁当！鍋！鍋！コンビニ弁当！鍋！コンビニ弁当！コンビニ弁当！鍋！コンビニ弁当！コンビニ弁当！コンビニ弁当！コンビニ弁当！

 

48: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:56:17.65 ID:6qEGlVHl0
>>44
自炊飽きてて草

 

46: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:56:13.81 ID:hXhpBtAi0
食生活の乱れは納豆でリセットできるという風潮

 

54: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:57:17.33 ID:LpFg/dVP0
野菜ジュース！野菜ジュース！野菜ジュース！

 

55: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:57:17.66 ID:UX3lCSp+r
サプリ入れよう

 

59: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:58:05.50 ID:PXI8BUSG0
もうマトモな食生活なんて一生送れる気がしないですよ…

 

67: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:58:53.43 ID:O8zBmtFv0
カレーは栄養含め弱点無しやな

 

70: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:59:08.18 ID:D8bNXPRM0
一人暮らしでちゃんとした飯を一人分作るとかめちゃくちゃ難しいからな
四人分くらい作って冷凍、これが最強やて

 

74: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 21:59:46.74 ID:fnDAlKsM0
>>70
冷凍したらまずくて基本食えたもんじゃなくなるやろ

 

91: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:01:31.40 ID:D8bNXPRM0
>>74
冷凍にも向き不向きがある
軽く火を通して冷凍するってことや　ブランチングってやつ
つーか冷凍野菜いくらでも売ってるやろ

 

105: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:03:04.87 ID:BWE6JpTqa
>>70
これ
わいは冷蔵だけど
カレーは1週間夜カレーでもあきないｗ

 

83: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:00:39.65 ID:9DGyYLWn0
にんにくの芽とかニラとかチンゲン菜ばっかいためて食べてる

 

88: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:01:15.51 ID:AUFxWqKzd
てきとう天津飯ええで
p0cfgIk
https://i.imgur.com/p0cfgIk.jpg

 

104: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:02:57.08 ID:ZwiJ5B3G0
野菜ジュースって栄養的にどうなんだろう

 

111: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:03:28.16 ID:RC1JGem8a
>>104
管理栄養士推奨って書いてあるからな
なんJ民よりそれを信じてるで

 

107: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:03:18.40 ID:NFdUippXd
UjxGaFy
https://i.imgur.com/UjxGaFy.jpg
わいくん｢一人暮らし最高うひょおおおおたっのしいいいい｣

 

115: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:03:36.45 ID:aF9wbZy40
和風パスタ！ペペロンチーノ！カルボナーラ！たらこパスタ！のローテ

 

118: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:03:48.79 ID:3w/s8fre0
100均で買えるレンジ調理器三種の神器やぞ
RW9Dq0i
https://i.imgur.com/RW9Dq0i.jpg
AWpYGvL
https://i.imgur.com/AWpYGvL.jpg
akI45zm
https://i.imgur.com/akI45zm.jpg

 

125: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:04:31.12 ID:A2T7e+d00
結局鍋が最強
野菜いっぱい取れるし雑炊すれば炭水化物も十分

 

131: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:04:57.37 ID:Mgtb6NQTM
やっぱこうなるよな
ワイも自粛期間から飯作り始めたけど
鍋、カレー、麻婆豆腐、牛丼、ペペロンチーノくらいしか作る気おきんわ
コンロ1つだとやれることが少ない

 

138: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:05:20.33 ID:CwyL8XWq0
野菜炒め野菜炒めアンド野菜炒め

 

151: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:06:00.34 ID:qvlBc4xAH
>>138
俺がいた

 

148: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:05:41.67 ID:Wxu39Yuq0
これからの季節はそうめんあるからわりと楽
なお速攻で飽きる模様

 

169: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:07:24.24 ID:OTUFaJoM0
飯食うのが面倒くさすぎて完全栄養食と安いからささみ食って過ごしてる

 

177: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:08:06.39 ID:CwyL8XWq0
筑前煮食いたいンゴ………

 

189: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:09:13.36 ID:RfjkcE5Sa
>>177
ドラッグストアやスーパーに筑前煮野菜セット売ってるやろ

 

255: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:14:12.01 ID:CwyL8XWq0
>>189
そういやそやな
明日は筑前煮作るわ
たけのこましましで

 

183: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:08:41.17 ID:qzmvY1Ta0
サバの味噌煮缶詰が最強

 

184: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:08:45.89 ID:BhKF2eQJp
というか別に偏っててもそんな問題ないやろ
野菜ほとんど食わないやつとかもいるし
基本炭水化物と肉であと適当に野菜とたまに魚食えば平気じゃね

 

191: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:09:23.12 ID:BmbwDjWY0
自炊ってかなり考え物やと最近思う
特段やすくなるわけでもないし調理や片付けの事も考えると
少なくとも二食分は一気に作らんと時間的にかなり勿体ない

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199: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:10:13.12 ID:Mgtb6NQTM
>>191
もう単純に趣味としてやってるわ

 

222: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:12:04.36 ID:sJ3P1Ck50
>>191
調理前「2食分作って明日の昼飯にしよ」
食事中「1人前よりちょっと食べちゃったから明日の昼足りないやろし全部食べよ」

 

230: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:12:39.58 ID:BmbwDjWY0
>>222
完全にワイで草
自分の食べる量も考えられん無能や

 

245: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:13:39.89 ID:OL1ZFBpba
>>222
ありすぎる
そんで食いすぎて二重に後悔する奴

 

215: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:11:28.47 ID:Qu24KhUd0
親子丼を2食に分けて片方をチー親にすると2回楽しめてええわ

 

224: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:12:07.61 ID:AUFxWqKzd
三色ナムル久しぶりに作ったンゴ
HHU5jJC
https://i.imgur.com/HHU5jJC.jpg

 

228: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:12:37.42 ID:RfjkcE5Sa
>>224
ええな！うまそう

 

242: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:13:30.22 ID:AUFxWqKzd
>>228
サンガツ
緑ナムルはほうれん草より小松菜がオススメ
しゃきしゃき感あって美味しいよ

 

252: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:14:00.72 ID:URsebXsQ0
野菜炒めに片栗粉でとろみ付けるの覚えだすと楽しくなるで
XhdXlcG
https://i.imgur.com/XhdXlcG.jpg

 

253: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:14:03.56 ID:0oWwbBwt0
エアプ「カレー」

 

254: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:14:09.34 ID:elbTCLyh0
ポトフもめっちゃ簡単だし野菜取れるしいいぞ
キャベツクソ高い時は無理やけど

 

261: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:14:46.03 ID:0oWwbBwt0
普通
うどんうどんうどん納豆うどんうどんうどんだよね

 

262: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:14:59.08 ID:NFdUippXd
RQbHarZ
https://i.imgur.com/RQbHarZ.jpg
ピザも安くなってたりしたらたまに頼むよね

 

270: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:15:29.11 ID:RC1JGem8a
>>262
持ち帰りのピザハットが1000円くらいやから頻繁に買うわ

 

283: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:16:26.70 ID:NFdUippXd
>>270
羨ましいわ
ピザ好きやけど高すぎてそんな頻繁に買えん

 

326: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:18:48.39 ID:AUFxWqKzd
>>262
ピザはスーパーのチルドにちょい足し計300円で満足やわ
r8gY5uP
https://i.imgur.com/r8gY5uP.jpg

 

266: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:15:14.09 ID:1YNpQ1xA0
一人暮らしってなんだかんだ寂しいから品数だけは充実させたくなるんよな
一食ワンプレートはどんどん気持ちが落ちる

 

277: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:15:52.08 ID:ZdWg4bVn0
カレー作るのはいいが
一人暮らしなら消費するの3日ぐらいかかるからな　流石に飽きる

 

291: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:16:50.33 ID:5Z/uadl30
>>277
カレードリアカレーグラタン
なんでもありやろ
チーズのせて焼くと大抵飽きん

 

292: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:16:51.67 ID:TZ12sJHz0
>>277
2日で消費できるし飽きねえわ
うまいカレーを作れや

 

302: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:17:37.98 ID:BmbwDjWY0
>>277
水と具の量多いんちゃう？
水500、玉葱ジャガイモ人参だいたい一個ずつで作ってみろよ
すぐ食べ終わるで

 

588: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:31:11.99 ID:D8bNXPRM0
>>277
一人暮らしなら
ポトフ→トマトスープ→カレーくらいに変化つけていってもええんやないかな

 

282: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:16:23.05 ID:OL1ZFBpba
焼きカレーうどんが美味い
あれのためにわざわざカレー粉買っとるわ

 

296: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:17:16.62 ID:xNZBztRB0
ご飯にたらこ！納豆+生卵！生卵+海苔+ごま油！生卵+バター！納豆+生卵+ネギ+たらこ！

 

327: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:18:50.16 ID:wW/zI0CZd
>>296
わかる
結局日本人は農耕民族なんやから米がナンバーワン！

 

306: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:17:41.15 ID:KrFG0zOG0
肉まん作ったやで
BX2TJ5n
https://i.imgur.com/BX2TJ5n.jpg

 

325: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:18:47.83 ID:RfjkcE5Sa
>>306
頑張った跡が見えてなんか草

 

316: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:18:18.94 ID:ZL9cagdC0
牛すじカレーつくると全く飽きずに全部食える
米よりもパスタに合うのが面白いが

 

317: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:18:21.53 ID:i6YWY7JD0
トマトジュースで作るパスタめちゃ美味い

 

321: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:18:33.08 ID:krCwjKwHp
5XWN17Y
https://i.imgur.com/5XWN17Y.jpg
わいの晩飯

 

333: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:19:05.24 ID:0NhS6nOh0
肉じゃがからのカレールート

 

355: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:20:21.55 ID:OL1ZFBpba
まぁ最強はスーパーの半額弁当なんだけどな

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367: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:21:13.44 ID:KrFG0zOG0
チキンカツや
wds93Lo
https://i.imgur.com/wds93Lo.jpg

 

384: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:22:17.89 ID:e5vXyfr10
>>367
自炊で揚げ物はまあまあすごい

 

397: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:23:14.30 ID:sJ3P1Ck50
在宅になってからツマミ作って酒飲むのだけが楽しみや
初心者やけど料理楽しいわ
最近はこんなん作って発泡酒飲んでる
手羽先の甘辛焼き
P8aEXWW
https://i.imgur.com/P8aEXWW.jpg
ジャーマンポテト風
dVduNG9
https://i.imgur.com/dVduNG9.jpg
小松菜のニンニク炒め
hipuwk4
https://i.imgur.com/hipuwk4.jpg

 

414: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:23:46.30 ID:xlnj886Na
>>397
うまそう

 

433: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:24:24.63 ID:OTUFaJoM0
>>397
めっちゃ美味そうやんけ

 

402: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:23:24.23 ID:hQZZzrka0
野菜高すぎて涙が出るので野菜ジュース買って飲んどるやで

 

405: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:23:30.92 ID:NFdUippXd
ruLX9Nu
https://i.imgur.com/ruLX9Nu.jpg
こういう手間要らずなもんで
かさまし朝食もええで

 

430: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:24:21.06 ID:Wxu39Yuq0
>>405
うまそうやけどたらこってけっこう高いんよな

 

449: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:24:55.27 ID:JX6s7B+Y0
>>430
美味いやつはもっと高い

 

437: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:24:31.25 ID:Qe3nALxj0
>>405
なんやこの皿

 

465: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:25:34.08 ID:rhAZBI6Wa
>>405
食器ええセンスやな
どこで揃えてる？

 

537: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:29:06.26 ID:NFdUippXd
>>465
いろんな場所の焼き物
だいたい熊本の方やけど地元の焼き物とか調べてみたら案外近場にいいのあるかも

 

409: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:23:38.34 ID:FxOlfMUF0
冬はマジで週一で鍋やな
小さい土鍋に野菜適当にカットして肉と一緒にぶち込んで終わり

 

419: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:23:55.22 ID:0NhS6nOh0
ウェイパーうっま！→毎回同じ味やんけ！
でアンチ化

 

446: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:24:53.87 ID:KqVqOVb70
ひとり暮らしでこれ飲んでない奴おるんかな これ最強やろ

 

468: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:25:53.40 ID:6LZfGuAba
>>446
ディアナチュラのやつ飲んでる

 

494: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:26:53.57 ID:hQZZzrka0
>>446
ビタミンBミックスとビタミンCは飲んどる

 

503: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:27:25.97 ID:OTUFaJoM0
>>446
一人暮らしの男は大体通過する
あとDHA&EPA

 

476: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:26:08.52 ID:9VRR78ee0
実家帰るとマジでかーちゃんの飯に感動するんよな

 

505: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:27:28.81 ID:+DZrAdqZd
>>476
帰ったら飯ができてる環境がまず神やからな
自分も仕事してるのに毎日作ってくれてたし

 

569: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:30:13.53 ID:BmbwDjWY0
>>505
頭上がらんよな

 

745: 風吹けば名無し 2020/05/20(水) 22:38:26.44 ID:i6DLtjh50
>>476
献立考える
食材の買出し
調理
食材管理
皿洗い
食費
これ全部やってもらってたと思うと涙が出ますよ


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