【簡単やなダイエット】飯を1日1食、腹六分目までにしたら1ヶ月で5kg落ちた

ありがとうございます

1. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/12/03(日) 09:20:17 ID：M1NjAxNjU

   やつれてるだけや
2. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/12/03(日) 09:29:32 ID：YxNTE4OTU

   野菜を食わなきゃいけない洗脳に嵌ってしまった日本人、子供にも野菜を無理強いするのは虐待以外何物でもない。繊維質で腸が鍛えられ伸びて胴も伸びてみっともない体型にされ吸収率爆上げさせられて、太りやすくなる。大人になってからでは手遅れ。空きっ腹抱えて健康に何の影響もない肥満が瘦せようとするのは日本人だけだ。日本人が長生きなのはその吸収率によるもの老人になったら食えなくなるから最後の命を繋ぐんだよ。欧米人は足が長いんじゃない胴が短いんだよ。ちなみにモデルの英才教育も野菜を食わせない全部サプリでやってる。太りやすいのは子供に野菜を無理強いするのが諸悪の根源。
3. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/12/03(日) 10:37:30 ID：I5NzIyNDk

   糖尿の人がやったらダメなやつ。
   血糖スパイクがひどくなって、HbA1c悪化する。
   経験者だからわかる。
   健常者ならいいのかもしれないが、血糖スパイクを繰り返せば
   体壊すだろうな。
4. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/12/03(日) 10:37:48 ID：U4NjE5ODM

   体重を減らしたいのか、スタイルをよくしたいのかで考えろ
   前者ならそのまま続ければいい、後者なら糖質計算、カロリー計算をきちんとして運動をしろ

   過度なカロリー制限、糖質制限は脳が痩せ（萎縮す）るぞ（不可逆）
5. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/12/03(日) 11:07:03 ID：YzNTMyMTA

   反動が怖いやつだ
   減量は運動しながらが1番
6. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/12/03(日) 11:54:28 ID：E1MjMxNDg

   へえーそうなんだ
   俺なら3食腹八分で、色んなご飯を楽しんで苦も無く月2kg減だけどなあ
7. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/12/03(日) 12:18:44 ID：A1ODU1MTQ

   飯に興味無い少食な奴ほど痩せるから
   別にこいつが凄い訳でも何でもない
8. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/12/03(日) 19:35:34 ID：MzNTM4ODE

   一日一食腹六分目で済ませることができる精神力があれば
   いつでも痩せることができる。
   自分はおっさんだが、糖尿病になって一日一食2000kc未満で食生活してるが
   血糖値も下がってきてる

   俺もスレ主と同じで、仕事中は空腹は気にならないが
   休みの日を我慢するのが大変@@;
9. 名前:腹ペコさん : 投稿日：2023/12/04(月) 10:20:59 ID：QxNTQ0MjQ

   筋肉落として体重減らすのは簡単だけど、筋肉ほぼゼロになってから人並みの筋肉に戻すのは地獄のように辛いぞ