DUKAN diæt - første fase overstået!

Vi er på DUKAN diæt herhjemme, altså manden og jeg. Ungerne er selvfølgelig ikke.

Mange kender sikkert denne diæt, men i grove træk, er den bygget op om 4 faser, hvor den første hedder angrebsfasen. Det er individuelt hvor længe den skal vare, men for os har den varet 5 dage.

I de 5 dage har vi levet af kød, mælke produkter med lavt fedtindhold og æg. Intet andet. Ren protein chok for kroppen!

Det har været 5 (lidt) hårde dage. Jeg er nærmest ved at kaste op af at spise kød.
Men det har været særdeles effektivt.

På 5 dage har jeg:

- TABT 3,9 KG.
- "TABT" 6 CM. OM TALJEN
- "TABT" 1 CM. OM ARMENE
- "TABT" 5 CM. OM HOFTERNE

Det er sku da meget godt på sølle 5 dage! Jeg er i hvertfald godt tilfreds. Det bliver naturligvis heller ikke ved med at gå så hurtigt, med vægten mener jeg.

Fra i dag er vi kommet i fase 2 som hedder vekselfasen. Her må vi spise de fleste grøntsager og så alt det kød, æg osv. som i fase 1. Tricket er så, at man veksler mellem rene protein dage (som i fase 1) og dage med blandet protein og grøntsager. Vi har bestemt at gøre det hver anden dag, men nogle skifter først hver 5 dag, som er max. antal dage man må veksle. Andre kører 2-2, det er forskelligt og det vælger man selv.

Vi skal have gæster i aften og jeg GLÆDER mig virkelig til at tilberede et måltid med grøntsager igen. Den står på kyllingefilet med en urte-krydder dressing inden i og svøbt i kalkun bacon. Spidskåls salat, tomat salat, grøntsags stave med dip og hjemmelavet tzaziki. Vores gæster får også nyopgravede kartofler fra egen have og brød (fra Føtex:-).
Til dessert skal vi have DUKAN vafler lavet på æg, mælk og en blanding af hvede- og havreklid. Vi tilsætter jeg vanille pulver (ikke sukker!), kanel og kardemomme og et skvis citron. De smager dejligt med en scoop af ISIS vanille isen. Den må man nemlig også gerne få:-)

Jeg synes jo selv det lyder som et fest måltid, men jeg ville lyve, hvis jeg sagde, at jeg ikke ville slå ihjel for en plade Marabou. Eller fritter...eller bland selv slik...eller kage....eller eller eller eller.
Men det går bare ikke. Jeg SKAL holde fast i dette her og det KAN jeg også.

De mange gange om dagen, hvor jeg er ved at give op, foregår der nærmest en lille forkvaklet dialog i mine tanker. Den lille ækle sukker satan stikker sit slimede hoved helt ind i mine ører og hvisker slesk "så TAG da et stykke slik Malene...du vil jo gerne...hvad skulle det kunne skade? Et sølle lille stykke.... du kan da bare følge diæten bagefter....du får alligevel aldrig gennemført det her, så hvorfor GIDER du overhovet blive ved?? Der er da heller ingen ide i at følge en diæt, du kan da bare spise almindelig sund mad og så droppe snoller og sårn...kom nu Malene, du VIL jo gerne!!"

Lyder det ikke ulækkert? Sådan en lille satan, som besætter mine tanker og forsøger at lede mig i fordærv??? Men jeg har IKKE gjort det. Jeg har vundet over den hver gang indtil nu - jeg håber at den lille slibrige satan snart giver op, bliver træt af at kæmpe mod mig, finder et andet tilholdssted. For jeg synes det er hårdt! Jeg ved ikke hvorfor, men det er så svært for mig, at slå tankerne om mad og nydelse fra og bare sørge for at overleve indtil diæten er overstået. Jeg kan bare ikke. Det fylder SÅ meget. Men jeg håber det bliver lettere, som tiden går. Og jeg TROR på og ØNSKER at den rest af rygrad jeg har tilbage kan holde sig oprejst og kæmpe videre imod sukker- og madtrangen.

Jeg VIL så gerne gennemføre det her.

HEP PÅ MIG :-)