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quinta-feira, 14 de maio de 2015

O poder de um abraço


Você conhece o valor de um abraço?

Abraçar é um gesto de carinho, é um momento em que duas pessoas se aproximam e se doam uma à outra (quando o abraço é verdadeiro). Entre pais e filhos é um ato de necessidade, pois um abraço demonstra afeição e a simples atitude de se parar tudo só por um abraço vale muito para os filhos.

Veja alguns benefícios maravilhosos causados pelo abraço:




  • Construir uma relação de confiança e uma sensação de segurança. Assim, o diálogo entre as pessoas será beneficiado, sendo mais aberto e honesto.
  • Aumentar, instantaneamente, os níveis de oxitocina, que curam sentimentos de solidão, isolamento e raiva.
  • Elevar os níveis de serotonina,  elevando o humor e gerando felicidade. Para isso, o abraço precisa ser longo, não vale um abracinho.
  • Fortalecer o sistema imunológico. A suave pressão realizada durante o ato de carinho eleva a carga emocional e ativa o chacra do plexo solar. Isso estimula a glândula timo, que regula e equilibra o corpo na produção de glóbulos brancos, que o mantém saudável e livre de doenças.
  • O abraço pode aumentar a auto-estima. A partir do momento em que nascemos, recebemos estímulos de toques dos pais e da família, o que nos demonstra que somos amados e especiais. As associações de auto-estima e a sensação tátil de nossos primeiros anos são arraigadas em nosso sistema nervoso mesmo quando somos adultos. Os carinhos que recebemos da nossa mãe e pai enquanto crescemos permanece impressa em um nível celular que relembramos enquanto damos um abraço.
  • Relaxar os músculos e libera a tensão no corpo. Abraços podem tirar a dor, ou acalmá-las, aumentando a circulação.
  • Equilibrar o sistema nervoso.
  • Ensinar a dar e a receber. O valor de igualdade é gerado ao recebermos calor e dividirmos e a percebermos que o amor flui nos dois sentidos.
  • Gerar um resultado semelhante ao da meditação e das risadas, nos ensinando a estar verdadeiramente presentes naquele momento. Além disso, eles têm o poder de tirar você dos pensamentos cotidianos, fazendo com que se concentre nas batidas do coração e na própria respiração.
  • A energia trocada entre duas pessoas durante o abraço é um grande investimento para o relacionamento. Isto encoraja à empatia e ao entendimento.


  • Conclusão...

    Abrace muitoooooooooo, seu marido, sua esposa, sua mãe, seu pai, seu irmão, sua irmã, seus amigos, e especialmente seus filhos para que se sintam amados e seguros!!!!


    Para refletir e curtir:

    "Dentro de um abraço" - Jota Quest




    Pense bem!!!!


    Sintam-se abraçados por mim!!!!!!!!!


    Bjos...




    quinta-feira, 23 de abril de 2015

    Saúde - Todos contra a dengue, informações que precisamos saber

    Olá pessoal!!! Moro no interior de São Paulo, e estou no meio de uma epidemia de dengue, assim como muitas cidades do Brasil. A dengue se alastrou de forma muita rápida, provavelmente pela escassez de água, onde muita gente estava acumulando água em casa, para evitar o desperdício, mas de forma errada, e claro que também por muitos outros fatores, a dengue se espalhou pelo nosso país.
    O que fazer agora??? Não dá pra sentar e ficar esperando que as autoridades tomem providências, claro que queremos isso, mas precisamos unir forças contra essa doença e exterminá-la de vez!!!

    Em busca de mais informações importantes, encontrei um site muito bom o http://www.dengue.org.br, lá você encontra tudo que precisa saber sobre o mosquito, a doença, os sintomas e mais, achei de grande utilidade.

    Separei os trechos que achei mais interessantes, de acordo com as dúvidas que eu tinha:


    Sintomas da doença

    O tempo médio do ciclo é de 5 a 6 dias, e o intervalo entre a picada e a manifestação da doença chama-se período de incubação. É só depois desse período que os sintomas aparecem. Geralmente os sintomas se manifestam a partir do 3° dia depois da picada do mosquitos.

    Dengue Clássica

     Febre alta com início súbito.
     Forte dor de cabeça.
     Dor atrás dos olhos, que piora com o movimento dos mesmos.
     Perda do paladar e apetite.
     Manchas e erupções na pele semelhantes ao sarampo, principalmente no tórax e membros superiores.
     Náuseas e vômitos·
     Tonturas.
     Extremo cansaço.
     Moleza e dor no corpo.
     Muitas dores nos ossos e articulações.


     Dengue hemorrágica

    Os sintomas da dengue hemorrágica são os mesmos da dengue comum. A diferença ocorre quando acaba a febre e começam a surgir os sinais de alerta:
     Dores abdominais fortes e contínuas.
     Vômitos persistentes.
     Pele pálida, fria e úmida.
     Sangramento pelo nariz, boca e gengivas.
     Manchas vermelhas na pele.
     Sonolência, agitação e confusão mental.
     Sede excessiva e boca seca.
     Pulso rápido e fraco.
     Dificuldade respiratória.
     Perda de consciência.


    Na dengue hemorrágica, o quadro clínico se agrava rapidamente, apresentando sinais de insuficiência circulatória e choque, podendo levar a pessoa à morte em até 24 horas. De acordo com estatísticas do Ministério da Saúde, cerca de 5% das pessoas com dengue hemorrágica morrem.
    O doente pode apresentar sintomas como febre, dor de cabeça, dores pelo corpo, náuseas ou até mesmo não apresentar qualquer sintoma. O aparecimento de manchas vermelhas na pele, sangramentos (nariz, gengivas), dor abdominal intensa e contínua e vômitos persistentes podem indicar a evolução para dengue hemorrágica. Esse é um quadro grave que necessita de imediata atenção médica, pois pode ser fatal.

    Sintomas
    Arte G1

    É importante procurar orientação médica ao surgirem os primeiros sintomas, pois as manifestações iniciais podem ser confundidas com outras doenças, como febre amarela, malária ou leptospirose e não servem para indicar o grau de gravidade da doença.

    Como tratar?


    Não existe tratamento específico para dengue, apenas tratamentos que aliviam os sintomas. 

    Deve-se ingerir muito líquido como água, sucos, chás, soros caseiros, etc. Os sintomas podem ser tratados com dipirona ou paracetamol. Não devem ser usados medicamentos à base de ácido acetil salicílico e antiinflamatórios, como aspirina e AAS, pois podem aumentar o risco de hemorragias.

    O que é Dengue Tipo 4? 


    O avanço do vírus tipo 4 da dengue pelo Brasil é uma ameaça à saúde pública. Não pelo vírus em si, que não é mais nem menos perigoso que os tipos 1, 2 e 3, mas pela entrada em ação de mais uma variação do microorganismo.

    Existem quatro tipos do vírus da dengue: O DEN-1, o DEN-2, o DEN-3 e o DEN-4. “Causam os mesmos sintomas. A diferença é que, cada vez que você pega um tipo do vírus, não pode mais ser infectado por ele. Ou seja, na vida, a pessoa só pode ter dengue quatro vezes”, explica o consultor de dengue da Organização Mundial da Saúde (OMS), Ivo Castelo Branco.
    “Em termos de classificação, estamos falando do mesmo tipo de vírus, com quatro variações”, explica Marcelo Litvoc, infectologista do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo. “Do ponto de vista clínico, são absolutamente iguais, vão gerar o mesmo quadro”, esclarece o médico.
    A explicação do problema provocado pelo vírus 4 está no sistema imunológico do corpo humano. Quem já teve dengue causada por um tipo do vírus não registra um novo episódio da doença com o mesmo tipo. Ou seja, quem já teve dengue devido ao tipo 1 só pode ter novamente se ela for causada pelos tipos 2, 3 ou 4.
    “Quanto mais vírus existirem, maior a probabilidade de haver uma infecção”, resume Caio Rosenthal, infectologista e consultor do programa Bem Estar, da TV Globo. Se houvesse só um tipo de vírus, ninguém poderia ter dengue duas vezes na vida.
    A possibilidade da reincidência da doença é preocupante. Caso ocorra um segundo episódio da dengue, os sintomas se manifestam com mais severidade. “Existe certa sensibilização do sistema imunológico e ele dá uma resposta exacerbada”, afirma Litvoc.
    Esta reação exagerada do sistema imunológico é um problema. Pode causar inflamações e, por isso, aumenta o risco de lesões nos vasos sanguíneos, o que levaria à dengue hemorrágica. Um terceiro episódio poderia ser ainda mais grave, e um quarto seria mais perigoso que o terceiro.



    Sobre o mosquito

    A dengue pode ser transmitida por duas espécies de mosquitos (Aëdes aegypti e Aëdes albopictus), que picam durante o dia e a noite, ao contrário do mosquito comum, que pica durante a noite. Os transmissores de dengue, principalmente o Aëdes aegypti, proliferam-se dentro ou nas proximidades de habitações (casas, apartamentos, hotéis), em recipientes onde se acumula água limpa (vasos de plantas, pneus velhos, cisternas etc.).

    A transmissão


    A fêmea pica a pessoa infectada, mantém o vírus na saliva e o retransmite.

    A transmissão ocorre pelo ciclo homem-Aedes aegypti-homem. Após a ingestão de sangue infectado pelo inseto fêmea, transcorre na fêmea um período de incubação. Após esse período, o mosquito torna-se apto a transmitir o vírus e assim permanece durante toda a vida. Não há transmissão pelo contato de um doente ou suas secreções com uma pessoa sadia, nem fontes de água ou alimento.


    Ciclo do mosquito

    Mosquito da dengue Mosquito da dengue Mosquito da dengue
    O ciclo do Aedes aegypti é composto por quatro fases: ovo, larva, pupa e adulto. As larvas se desenvolvem em água parada, limpa ou suja. Na fase do acasalamento, em que as fêmeas precisam de sangue para garantir o desenvolvimento dos ovos, ocorre a transmissão da doença.

    O seu controle é difícil, por ser muito versátil na escolha dos criadouros onde deposita seus ovos, que são extremamente resistentes, podendo sobreviver vários meses até que a chegada de água propicia a incubação. Uma vez imersos, os ovos desenvolvem-se rapidamente em larvas, que dão origem às pupas, das quais surge o adulto.
    O único modo possível de evitar a transmissão da dengue é a eliminação do mosquito transmissor. 
    A melhor forma de se evitar a dengue é combater os focos de acúmulo de água, locais propícios para a criação do mosquito transmissor da doença.


    Armadilha caseira contra mosquito da dengue





    A prevenção(taí onde nós podemos agir)

    A melhor forma de se evitar a dengue é combater os focos de acúmulo de água, locais propícios para a criação do mosquito transmissor da doença. Para isso, é importante não acumular água em latas, embalagens, copos plásticos, tampinhas de refrigerantes, pneus velhos, vasinhos de plantas, jarros de flores, garrafas, caixas d´água, tambores, latões, cisternas, sacos plásticos e lixeiras, entre outros.

    Dicas para combater o mosquito e os focos de larvas
    DicasDicasDicasDicasDicas
    DicasDicasDicasDicasDicas


    Então pessoal, vamos declarar "GUERRA", urgente!!!!


    Pela conscientização de todos, não espere que seu vizinho faça, faça por ele!!!



    T+





    segunda-feira, 20 de abril de 2015

    Tá na moda - Pintura anti stress, a terapia do momento

    Oi pessoal!!! Quem já viu esses desenhos pode dizer que essa terapia realmente acalma e relaxa qualquer um que goste de pintar, né.
    Eu amoooo desenhar e pintar também, e fiquei fascinada com esse trabalho e com essa ideia super legal.
    A ilustradora Johanna Basford foi quem criou esse livro que já se tornou febre mundial, todo mundo quer pintar esses desenhos bem elaborados e cheios de detalhes minúsculos que com uma bela mistura de cores se tornam obras incríveis que qualquer um pode fazer e depois ficar admirando e se orgulhando do próprio trabalho hehehe.

    Johanna Basford

    Johanna Basford

    O livro não custa caro, mas podemos encontrar vários desenhos desse tipo pela internet e imprimir.



    O livro "Jardim Secreto" faz parte de uma coleção, mas é o mais vendido.






    E bom trabalho pra quem quiser aliviar seu stress com esses desenhos!!!

    Fica a dica...


    Bjos...



    quinta-feira, 2 de abril de 2015

    Dicas da Tat - 10 alimentos que dão mais energia

    No dia a dia, é importante manter uma alimentação saudável, rica em nutrientes e que forneça energia o bastante para aguentar a rotina agitada.
    Confira a lista:
    1) Espinafre: é extremamente rico em ferro, magnésio e potássio, que ajudam na produção de energia, na digestão eficaz e na regulação da função dos nervos e músculos;
    2) Abóbora e sementes de girassol: alimentos ricos em magnésio, que ajudam a relaxar os músculos e manter níveis adequados de cálcio;
    3) Batata-doce: fonte de carboidratos, além de ter ferro, potássio, magnésio, vitamina C e vitamina D – que ajudam a aumentar os níveis de energia;
    4) Nozes: seus principais nutrientes são Ômega-3 e 6, vitaminas C e E, zinco, potássio e arginina, um aminoácido;
    5) Iogurte: ajuda a regular o intestino e a emagrecer, e aumenta a imunidade;
    6) Salmão: é uma das principais fontes de ômega-3 ácidos graxos e outros nutrientes;
    7) Cogumelos: uma xícara de cogumelos fornece quase 50% da quantidade de ferro indicada por dia;
    8) Água: a água é essencial para o funcionamento de todo o corpo, além de ser responsável por transportar nutrientes e oxigênio para as células;
    9) Produtos frescos da estação, como vegetais: esses produtos têm a maior quantidade de nutrientes que um vegetal pode ter e são os melhores para combater a fadiga;
    10) Ovos: são a maior fonte de proteínas para o corpo.


    fonte: http://catholicus.org/

    Fica a dica!!!
    Bjos...



    quarta-feira, 20 de novembro de 2013

    Dicas para acabar com os quatro principais inimigos dos fios



    Pontas duplas

    Causa: As células externas dos fios ficam em contato direto com chapinha, secador e tinta. Segundo o Dr. Valcinir Bedin, elas são as mais agredidas e se rompem. Por isso, ficam espigadas e arrepiadas.
    Salvação: O primeiro passo é ir ao cabeleireiro cortar as pontas. Passe também reparadores com silicone, que colam as pontinhas duplas, e faça hidratação com queratina pelo menos uma vez por semana.
    Prevenção: Use produtos tanto para o tratamento quanto para prevenção.

    Queda de cabelo

    Causa: Se o cabelo fica fino e cai só num lugar, o problema é genético. Se saem tufos inteiros, é hormonal. Quando fica quebradiço, é nutricional. E quando a perda é generalizada, é estresse!
    Salvação: Procure um médico para saber a causa. Se for genética e hormonal, precisa de remédios. As outras pedem alimentos com ferro (carne vermelha), zinco (frutos do mar com casca) e vitamina B (leite).
    Prevenção: Alimentação equilibrada, com muitas verduras e frutas, além de exercícios físicos para combater o estresse. Ah, e não extrapole na química (alisamentos e tinturas) nem faça força na hora de escovar.

    Excesso de oleosidade

    Causa: Oleosidade no couro cabeludo é normal e protege os fios. Se ficar grudento, é sinal de que há muita produção de sebo, problema que pode ser causado por estresse ou má alimentação.
    Salvação: Use xampu adequado para seu tipo de cabelo, com condicionador da mesma marca. “Lave uma vez a cada dois dias e evite água muito quente, que tira a proteção dos cabelos”, diz o Dr. Bedin.
    Prevenção: Controle as frituras na alimentação, lave pelo menos uma vez a cada 15 dias com um bom xampu antirresíduos e não passe óleo ou creme perto da raiz, pois isso aumenta o excesso de oleosidade.

    O cabelo não cresce de jeito nenhum

    Cauda: O fio cresce, em média, 2,16 cm por mês. Se crescer menos, pode ser falta de nutrientes essenciais, que primeiro abastecem os órgãos vitais do corpo e só depois os cabelos, que acabam ficando fracos.
    Salvação: Xampus e ampolas não fazem o cabelo crescer, viu?! Segundo o médico, é possível dobrar a velocidade do crescimento comendo alimentos com ferro, zinco e vitamina B, ou tomando suplementos.
    Prevenção: A única forma de prevenir o problema é com alimentação saudável. Invista em vitamina A (fígado, leite e cenoura), vitamina C (laranja, acerola e mexerica), além do zinco e do ferro.




    Bjos...



    quarta-feira, 13 de novembro de 2013

    Cuidados especiais para rachaduras no calcanhar

       

    Calcanhares racham por uma soma de fatores. Um motivo é a falta de elasticidade de uma pele espessa e com calosidades. Outro motivo é o peso do corpo que, dia após dia, sobrecarrega os pés. Finalmente, pele ressecada tem tendência a rachaduras. Além do incômodo estético, pés com rachaduras podem doer ou sangrar.
       O tratamento se baseia em hidratar e esfoliar a pele do calcanhar. Use diariamente e várias vezes ao dia um hidratante potente e específico para pés. Bons ingredientes ativos são uréia, ácido lático ou ácido salicílico. Para aumentar a penetração do hidratante, vista meias após a aplicação noturna, antes de dormir. A hidratação aumenta ainda mais se você embrulhar seus pés em filme plástico de PVC (tipo Magipack) antes de vestir a meia. Você pode fazer esse “curativo” uma ou duas vezes por semana.
       Use lixa para pés ou pedra-pomes uma vez por semana. Antes, deixe seus pés imersos por 15 minutos em uma bacia com água morna para amolecer a pele e facilitar a remoção das calosidades pela lixa. Se for possível, tampe o ralo do box enquanto toma banho, e assim você evita usar a bacia.
       Se mesmo com esses cuidados seus pés não melhorarem em duas ou três semanas, procure um dermatologista. Existem condições de pele que favorecem calosidades e rachaduras nos pés, como por exemplo a psoríase ou outras doenças.
    Por Lucia Mandel




    Bjos...



    quarta-feira, 6 de novembro de 2013

    Dicas para cuidar bem dos seus pés

    Esquecidos pela maioria, eles merecem atenção especial. Cuidando dos pés, você fica mais relaxada e bonita por inteiro. Confira 7 dicas para deixá-los lisinhos e descansados. 



    Os pés são muito explorados diariamente, mas sempre são esquecidos durante a rotina de beleza. Por isso, fica aqui um desafio: tente ao menos uma vez na semana seguir as dicas abaixo e dar um descanso aos seus lindos pesinhos. Ele vão agradecer!

    1. Pele macia

    Pele macia se conquista com esfoliação. Se for com cremes, o ideal é usar durante o banho, o máximo, quatro vezes por semana. Agora, se preferir a lixa, cuidado. Passe-a uma vez a cada 15 dias – lixar demais pode provocar rachaduras, viu?

    2. Escalda-pés revigorante

    Em uma bacia, coloque água morna, pedrinhas redondas e uma colher (sopa) de sal grosso. Deixe os pés na água e pise suavemente nas pedras. Inclua ervas ou essências de eucalipto ou cânfora, que aliviam o cansaço.

    3. Calcanhares lisinhos

    A região é uma das mais esquecidas. O segredo para acabar com aquela pele áspera e rachada é usar cremes à base de ureia ou manteiga de karité. Um banho de parafina a cada 15 dias também ajuda!

    4. Dieta na ponta dos pés

    Sabia que tem pontos da refexologia nos pés para acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura? Na sola dos pés, pressione, com os dedos das mãos, o ponto entre o dedão e o dedo vizinho. Mantenha a pressão por dez segundos. Repita três vezes.

    5. Pedicure em dia

    Pés bonitos estão sempre com as unhas benfeitinhas. Dá uma sensação de limpeza. Mas não esqueça de ficar sem esmalte pelo menos dois dias por mês, para evitar aquelas manchas esbranquiçadas.

    6. Massagem relax

    Com um creme ou óleo, você mesma pode fazer uma massagem gostosinha. Pegue cada dedo e faça um movimento como se estivesse rosqueando uma tampa e dê tapinhas nos calcanhares. Que delícia!

    7. Hidratação turbinada

    Agora no friozinho, antes de deitar, espalhe um creme para os pés, de preferência um com ureia ou glicerina, que são mais poderosos. Depois, cubra-os com papel-filme e vista uma meia quentinha. O truque potencializa o efeito do creme.

    Conteúdo VIVA!MAIS




    Bjos...



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