A ja sobie...

 

A ja sobie siedzę pod lipą, moją lipą która ma już tak z dziesięć lat, i czekam kiedy mi zakwitnie, wtedy przyjdą goście i ja powiem jak Kochanowski: "gościu siądź pod ma lipą, a odpocznij sobie..." :)

Ale, ale, lipka daje już troszkę cienia, trzeba tylko co jakiś czas ławeczkę przesunąć :))) .

I cóż ja robię z tak pięknie rozpoczętym latem?

Leniuchuję,  podlewam roślinki, piję kawę w ogrodzie....

Ćwiczę, liczę zjedzone kalorie, pilnuję odchudzania. 

Słucham audiobooków,  bo z czytaniem mam niejakie problemy.

Cieszę się, że żyję w "zinternetowanym" świecie,  który daje mi niezliczone możliwości.

Poznaję świat, nie mogąc podróżować, 

czytam książki uszami, 

uczę się języków, 

robię zakupy, 

znajduję diety i przepisy gotowania,

oglądam w tv programy naukowe, historyczne, geograficzne,

ćwiczę w domu według wskazówek fizjoterapeutów, mając dostępne pomoce sportowe,

rozmawiam wirtualnie że znajomymi,

Aż trudno wszystko wyliczyć:)

I staram się nie mieć czarnych myśli, chociaż jest to niestety trudne....

Po kilku dniach okrutnego upału przyszło ochłodzenie, odpada mi podlewanie i mogę od jutra dosadzac i dosiewać co się da! 

Po dwóch tygodniach moich "torturek" :)

Małe podsumowanie:

Matematyka jest królową nauk i także moją królową!

Wszystko się zgadza, "dowóz" kalorii minus wydatek energetyczny równa się ilości straconych kilogramów! :)

Moje zapotrzebowanie kaloryczne (wg tabel) w czasie 2 tygodni wynosi 26.362 kcal.

"Zjadlam" 19.166 kcal.

Czyli mój deficyt kaloryczny dwutygodniowy wynosi 7.196 kcal.

I to jest pierwszy stracony kilogram. 

(Żeby spalić 1 kg masy musimy jakoś pozbyć się zjedzonych 6.000 kcal!)

Przejeździłam na rowerku około 800 kcal dziennie, czyli przez dwa tygodnie 11.200 kcal.

(Kręciłam średnio 2 godziny dziennie, siedząc na fotelu :)

I to są dwa stracone kilogramy.

Czyli sumując matematycznie to przez dwa tygodnie straciłam 3 kg!

Waga pokazuje utratę 2,5 kg.

Zdrowe odchudzanie dopuszcza bezpieczną utratę około 4 kg miesięcznie, mam szansę to osiągnąć :)

Prowadzę małoruchliwy "domowy" styl życia, nie uprawiam sportów, nie chodzę na spacery. Zegarek podlicza mi kroki, w ciągu dnia i nocy raptem 4.000 krokow.

Jedyne co robię, to spokojne codzienne (prawie) kręcenie pedałami, na zerowym obciążeniu.

Koniec podsumowania, walczę dalej :)

≈=======≈========================

Żeby zakończyć temat ściętych drzew (z poprzedniego postu) muszę dodać coś optymistycznego. 

Po ściętej starej lipie rośnie w moim ogródku jej dziecko, mała lipka, która kiedyś sama się u mnie zasiała (wykopałam z chwastów mały patyczek). 

Już kiedyś o niej pisalam, że może przyjdzie czas, że sobie postawie pod nią ławeczkę i będę wąchać do upojenia 🙂 

Niestety nie zdoła duża urosnąć, bo tyle lat już nie pożyjemy, a po nas dom pójdzie na pewno do rozbiórki, i wszystkie moje drzewa zostaną wycięte ☹

LIPA Szanowni Panstwo :)

Juz za dlugo nie pisalam, nie bylam chora na wiadomoco, ale ten dziwny czas zapewnial mi rozne "rozrywki", i jakos nie mialam ochoty nic pisac. Zdjec tez malo robilam, zajelam sie budowaniem mojej odpornosci, czyli zmiana diety, wiecej ruchu, wiecej powietrza, i co dziwne wiecej kontaktow "na zywo". Moze pozniej to rozwine, a na razie post na szybko :)

 

Na pogode nie mam co narzekac, slonce czesto nas dopieszcza, zimy nie bylo i mam nadzieje, ze nie bedzie :)

A ponizej LIPA, zachcialo mi sie duzego drzewa w ogrodku. 

 

Lipke wyrwalam z grzadki dwa lata temu, taki byle jaki chwast, ale jak popatrzylam to mi sie zal zrobilo. Nie bylam (i nie jestem) pewna, czy to lipa, ale ma piekne, miekkie, owlosione, jasnozielone liscie.

Jak przezyla dwie zimy w wiadrze z ziemia, to zasluzyla na lepsze zycie, i wreszcie posadzilam ja na stalym miejscu, troszke na srodku trawnika :)

Postawie sobie pod nia lawke i bede sie w jej cieniu delektowac jakims napojem :)))

I bedzie tak:

"Gosciu siadz pod mym lisciem, a odpocznij sobie,

nie dojdzie cie tu slonce, przyrzekam ja tobie.. :) "

Hmmmmm.... trzeba pare.. nascie lat poczekac, zeby troszke cienia doswiadczyc!

Jezeli chodzi o przygotowania swiateczne, to...... nie ma za bardzo o czym mowic, dzis wyciagnelam moje ulubione domki i postawilam na polce w jadalni. Ladne sa :)))