Le 20 du mois...

Il y a un mois, j'ai restructuré mon alimentation pour perdre du poids lentement... Les deux premières semaines, j'ai été très motivée.  Mais après, les invitations, les brunchs et les rages de salé (le sucre, ça va) ont eu raison de mes bonnes intentions. J'ai quand même réussi à perdre plus ou moins 4 lbs (ma balance n'est pas électronique), sauf que les excès risquent se faire sentir cette semaine!  Je continue donc à temps partiel malheureusment.  Côté exercice, là, je dois me discipliner car je n'ai presque rien fait... 

Voilà, rien n'est facile, il faut travailler fort pour arriver à des résultats.  Je verrai le mois prochain si j'ai la motivation pour préserver mes bonnes intentions... De toute façon, l'agenda est vide côté bouffe!

Un peu partout, c'est la rentrée...

et dans ma tête aussi!

Nous ne sommes pas le 1er janvier, mais je dois faire quelque chose pour ma santé... Alors, voici mon objectif d'ici le 20 avril 2013: perdre 16 kg (ou 35 lbs). Pourquoi le 20 avril?  Parce que chaque début mai, je rencontre mon endocrinologue et je n'ai pas envie qu'elle me dispute à la prochaine visite!!!

2 kg par mois, c'est faisable.  Même si le rêve serait d'en perdre 16 de plus, je me dois de conserver des objectifs réalisables, car je me connais, je risque d'abandonner!  Le fait d'en parler ici m'aidera certainement à maintenir une certaine motivation.  Je dois reprendre la marche puisque je suis ultra sédentaire et changer mon alimentation.  Plus de fruits et légumes, moins de féculents et fromage et une diminution des portions font partie de mon plan.  Non, pas de régimes de bananes ou de soupes, c'est la pire chose pour me décourager!  J'essaierai donc ça et nous verrons ce que ça donnera à chaque 20 du mois... Je ne vous donnes pas le poids de départ (beaucoup trop!) mais je vous ferai le détail des kg perdus.

Rendez-vous dans 1 mois...