En vecka med mig - dag 5 & 6 Medmänsklighet och lycka!

Torsdag & Fredag

Jag skriver om min torsdag och fredag i efterhand, söndag morgon bestämt. Dessa två dagar är ganska talande och visar lite av mina tokdagar på jobbet, när det är mycket att göra.

Go morgon!
Uppe med tuppen vid 5.30, tar hand om djuren och äter frukost. Frukoststunden är en viktig del av min dag även när jag har mycket på agendan. Jag går hellre upp lite tidigare än hastar igenom min tid med frukost, nyheter och social media.

1: halvan av dagen
Åker till jobbet tidigt för att hinna göra lite grejer innan ett planeringsmöte med mina kollega. Jag skrev först planteringsmöte :-) hahaha I wish! Okej, min kollega och jag är väldigt effektiva och det gillar jag, hon är snabb i tanken och matchar mig. Jag avskyr utdragna möten som inte leder någonstans... då kan man med lätthet skapa ett monster i mig. Från detta springer jag till nästa möte som handlar om att hjälpa till mig med en kvalitetssäkring av verksamheten.  Lunchen intas i en paus mitt i detta möte.

2:a halvan av dagen
Jag fortsätter att delta i detta möte mest som en observartör skulle man kunna säga. Efter en sittning på flertalet timmar återkopplar jag till deltagarna kort om vad jag har observerat. Nu kommer det stora jobbet att sortera, skriva rent mina observationer och även försöka få till någon form av framåtsyftande förslag i senare skede. Det är flera observationer som ska göras och jag tittar på utmaningar och styrkor att bygga vidare på. Jag bestämmer mig för att åka hem och ta en paus innan jag sätter mig och skriver. Promenad med hunden passa bra för att skingra alla intryck och få grepp om dem.

3:e halvan av dagen
Ja så kanske man inte kan säga, det finns väl inte 3 halvor på en dag... borde nog heta 3 delar egentligen. Men det är lite så det blir... jag fortsätter som det vore en till halva. Först en uppfirskande promenad precis innan det börjar skymma. Snö, istappar och lite friska vindar gör susen!
Sedan kommer jag hem och tar hand om hönsen och äter ett äpple medan jag ställer om för att börja jobba med observationen igen.  Ringer till maken som är på väg hem och pratar skräpmat, jag hinner inte med maten också... eller orkar - inte han heller. Jag skriver ner mina tankar och olika stolpar om vad jag har sett som styrkor. Himla roligt och jag går igång, skissar på lösa blad om vad och hur. Detta leder osannolikt in på utbildningsdagen jag ska hålla i på måndag. Eller fortbildning kanske det är, eller både och. Äter lite mat och fortsätter med att planera måndagens uppdrag. Vid sängdags, vid 23-tiden har jag svårt att varva ner.

Gonatt eller nåt
Gör en mindfullnesövning som heter kroppscanning för att varva ner. Jag gör den faktiskt 2 gånger för att få till det, ibland är det svårare än ibland att släppa taget. Drömmer livligt under natten och vaknar tidigt på morgonen till en ny dag med nya möjligheter.

* * *

Morgonrutinen Fredag
Morgonrutinen är samma som vanligt med ett extra plus. Jag avsätter en halvtimma att tänka på vad som har varit bra veckans som passerat. Några vackra ögonblick, några sköna upplevelser och vad jag är nöjd med. Listan blir lång, det kännas gott och tillfredställande när tempot är högt. Gör i ordning mig och för att åka iväg till storstan idag. Idag har JAG handledning, idag är det min tur. Svarar på lite jobbmail innan jag åker.

Inför lördag...
Jag köper en present till min dotter eftersom mina barn fyller år på lördagen. Ja det är sant, båda fyller år och de är inte tvillingar. :-) Står en bra stund och fingrar på pennorna och vill egentligen köpa dem till mig själv men tar endast till henne. Det är ju hennes födelsedag! Jag har tidigare under veckan köpt en målarbok till henne, Hemliga Trädgården - En skattjakt i målarboken. Är sååå nöjd med presenten, färgpennor av hög kvalité och en målarbok om trädgård, kan det bli bättre?!

Handledning
Jag kommer absolut inte outa vad jag pratar om på min handledning och det tror jag att ni har förståelse för. dock kan jag berätta att det tog ett tag innan jag var redo för egen handledning. Att jag själv jobbar med andra människor i process är en sak men att jag själv, skulle, hm... det tog ett tag. Nu kan jag se att det är bland det bästa jag har gjort och handledningen gör mig mer professionell!

Hemväg
Springer in i en affär och köper en ihopplockad sallad till lunch för att äta på hemvägen. Jag vet, det är inte så trevligt att äta på pendeltåg men nöden har ingen lag. Nu var det inte så många människor på pendeln som jag besvärade med min lunch så jag hoppas att de överlevde. Vid byte till bussen stöter jag på en kvinna, en så kallad tiggare som får ett äpple av mig och en lite fjuttig peng. De sitter ofta vid busstationer och pendeltågsstagtioner, förståeligt eftersom där går många människor. Den unga kvinnan tackar artigt medan någon förbipasserande säger fula ord och fnyser. Förutom att jag mår dåligt av att se fattigdom måste jag också handskas med hur mina medmänniskor beter sig.

Jag skulle kunna skriva ett helt inlägg om medmänsklighet men det gör jag inte nu. Kanske kommer det inlägg om utsatthet, människovärde och bemötande senare men tills dess får ni lyssna på Kiki Nilsenius!

Sen eftermiddag
Sätter mig och jobbar undan lite administrativa ting men jag märker att jag inte kan fokusera och ger upp efter 1,5 timma. Flera saker är inte gjorda när jag lägger av men så får det bli. Jag bestämmer mig för att ta helg nu och stänger arbetsdatorn vid 16.00.

Tar helg
Gör en övning i medveten närvaro under 30 minuter. Ganska skönt. Efter en tömning av sinnet eller hur jag ska uttrycka det börjar jag med handlingslistan och planerar födelsedagslunchen till på lördag. Dammsuger de värsta hundhåren så jag ska kunna slappna av under kvällen. Wilma (hunden) fäller nåt otroligt just nu, borde dammsuga varje dag för att hålla undan men det räcker inte min energi till.

Paketinslagning
Maken kommer hem med matkassarna och han har även mig sig vår dotter! Hon är sprudlande glad och ge en energikick som heter duga. Jag borde verkligen komma ihåg att säga det till henne. Vi, maken och jag lurar sonen och dottern som faktiskt blir 20 och 22 år att plocka upp handlingskassarna och börja grilla dagens middag. Undertiden slår vi in deras födelsedagspresenter. Det funkar nästan hela vägen till att sonen behöver hjälp vid grillen och kommer intraskandes mitt paketinslagningen. Vi motar bort honom och han flinar.

Trött men lycklig
Vi äter middag. Dottern och jag tittar på en serie som hon följer. Kul, en serie om superkrafter och brottsbekämpning. Inte min grej men det var faktiskt roligt med lite fiction och action. Somnar gott med ett leende på läpparna för att maken sa nåt med att detta hade vi gjort bra. Alltstå barnen och livet! :-)

En vecka med mig - dag 4

Onsdag

Onsdag morgon
Jag tar lite sovmorgon till halv åtta eftersom jag har vaknat i natt och kunde inte somna om. Idag har jag tur att jag kan ta sovmorgon eftersom jag ska jobba sent. Jag skjuter på tiden.
Frukost i lugn och ro, kollar social media och nyheter efter att djuren är omhändertagna. Drar ut på morgonkaffet, har lite svårt att komma igång känner jag. Svarar på några mail, sätter igång tvättmaskinen och vattnar mina frösådder.

Promenad
Bestämmer mig för att ta en långpromenad med hunden och passar även på att ta några arbetssamtal. Jag tycker verkligen att man skulle kunna promenera och tala i telefon mer än att sitta på kontoret och tala i telefon. Nu menar jag inte att man alltid ska tala i telefon när man promenerar, tvärtom, man (jag) ska träna på att vara här och nu. Jag ska faktiskt pröva det där med gående meditation i ett program sen. Men att sitta på möten, sitta och tala i telefon - det kan man absolut minimera!
Nu ska ni inte tro att jag snackade hela promenaden, 2/3 delar gick faktiskt i tystnadens tecken! Vi, hunden och jag, hann träffa getterna som finns en bit bort. Jag skulle lätt vilja ha getter om jag hade marken och möjligheter till att bygga mejeri... jag bara tänker mig gudomlig getost!

Lunch
Attans bananer, nu blev det en stressig lunch, jag glömde bort tiden utomhus. In med kyckling i ugn, hopp in i duschen och sen göra ordning mig och äta lunch samtidigt. Packa väskan och iväg till jobbet!

Utmaning
På vägen till jobbet tänker jag att jag är så himla tacksam över många saker och det känns bra. Jag har blivit mycket bättre på att se styrkor och det som är bra även om jag ofta tänker på allt elände som finns runt omkring oss. Bestämmer mig för att utmana andra och mig själv att ta en bild varje dag i 7 dagar på något vackert. Ett ögonblick av något vackert! Vi behöver fylla på med energi av olika slag för att orka slåss mot det "mörka". Mitt ögonblick i dag är geten som är såååå söt.  #Bondjäntansutmaning #vackrasteutmaning 

Processtöd och autismkurs
Jag har verkligen ett spännande och varierande arbete som är stimulerande. Jag träffar olika människor i olika sammanhang och lär mig varje gång i mötet med någon annan. Idag har min kollega och jag hållt i ett så kallat processtöd för några förste lärare och sen på kvällskvisten även en kurs om autism och hur man kan bemöta barn i affekt. Jag skulle verkligen kunna prata om mitt jobb hur länge som helst men det är inte poängen här. Ni får i alla fall lite insyn i mitt roliga jobb som jag brinner för.

Sena kvällen
Blir hämtad av maken och middagen står sent på bordet. Ibland blir det inte så mycket kvällstid men morgonen hade guld i mun. Snart ska gosa lite med hunden, pussa på maken och sen även träna medveten närvaro! Ska försöka landa, avsluta dagen lika lugnt som jag började den.

Vi ses i morgon igen! Och tack för alla kommentarer, värmer gott i hjärtat!

En vecka med mig och min a,b,c-lista

Min tanke var att ni skulle få följa med mig en vecka i mitt liv eftersom jag ändå ska skriva dagbok i en vecka. Det är en uppgift som jag ska genomföra för att kunna se lite utifrån på alla mina måsten och görande jag har. Nu blev det inte riktigt som jag hade tänkt mig, i mitten av veckan blev det för många ting att göra och då valde jag bort att skriva på bloggen eftersom det tar också sin lilla tid. Ibland måste man prioritera för att ro det viktigaste i hamn. Men jag hoppar på igen på onsdag som om ingenting hade hänt... och försöker skriva fram till söndag. Då blir det ändå söndag till söndag även om det är några dagars mellanrum.

I mina tidigare inlägg har jag nämnt en A,B,C-lista som jag har använt mig av. Det är faktiskt en nyhet och är inspirerad av mitt yrkesliv. Det kommer från en metod eller model som kallas för CPS och är av Ross W Greene, psykiatriker, doktor och forskare. CPS står för Collaborative Problem Solving och det handlar om tre "korgar att lägga sakerna i". Sakerna i detta sammanhang kan vara problem, strider och konflikter med barn som är utmanande på olika sätt eller inte tar till sig tillrättavisningar. Korg A står för livshotande ting, B för något vi måste ta för att det ska fungera här och nu, C något som inte är ett måste just nu utan till och med bättre att ta i ett annat läge. Om man vill läsa mer kan man göra det här. Faktiskt kan man tillämpa detta i alla sina relationer med framgång...

I alla fall, A,B,C-korgarna har jag tagit med mig till min vardag och gjort om eller utvecklat till listfunktionen. A-korgen handlar om att detta måste jag göra för att annars blir det för många problem som konsekvens. T ex jag måste tvätta kläder för jag har inga rena kläder. Gör jag det inte så måste jag gå i skitiga kläder eller stanna hemma, inget av dem är ett alternativ en arbetsvardag. Att fixa matlåda eftersom jag har inte tillgång till något bra ställe att köpa min lunch på. Att ha koll på morgondagen så att jag är förberedd. Saker på lista A är typ ett måste.

I korg B landar många av mina ting som jag listar att göra. Det underlättar min vardag om jag gör dessa men de är inte ett måste. Det är bra att göra dem. Vissa saker på lista A kan även hoppa ner till B, t ex. om jag hade lite rena kläder som jag vet att jag kan ha på jobbet så är det inte längre en A-grej just den dagen. Om jag vet att min kollega kan köpa mig en matlåda på vägen till jobbet nästa morgon som försvinner den. Oftast så finns också en del saker på B-listan ett tag och sen plötsligt hoppar de upp till A. Att vattna små sådda plantor kan vänta några dagar men om jag inte hinner med dessa så hoppar de upp till A-listan.

A,B,C-lista är alltså en prioriteringslista. Det jag inte hinner med idag tar jag i morgon... Och C, ja det är framtiden det. Ni vet, sen! Hahaha, jag borde verkligen bli bättre på C, jag tränar på att inte allt måste göras just nu men det har ni säkert förstått redan.

Hm. så plötsligt hamnade En vecka med mig på C-listan för att jag skulle överleva. (Liten överdrift men ni fattar va?!) Jag har inte skrivit upp den på listan men mentalt tänker jag så, En vecka med mig är i C-korgen. Himla härligt verktyg, fungerar både metalt och praktisk skriven lista.

I söndags var jag ute på långpromenad med maken och hunden och vi gick ner till vattnet. Tänk så härlig, läkande och underbar naturen kan vara... ren återhämtningen att bara stå och titta och lyssna. Efteråt tänkte jag att naturen är A för mig. Det är ett sätt för mig att (över)leva, hämta kraft och må bra.

Ta hand om er!

En vecka med mig - dag 3

Tisdag

God morgon!
Hunden, katten och hönsen och sen frukost i lugn och ro. Läser sociala medier, funderar lite för mig själv över dagens to-dos och tar en till kopp kaffe innan jag börjar jobba. Det är något fridfullt att hinna med sig själv.

Jobbet
Idag jobbar jag hemifrån eftersom jag inte har några möten inbokade. Dessutom har jag en lång lista med administrativa saker att göra samt planera ett seminarium. Det bästa med att jobba hemifrån är att få många saker gjorda och att kunna styra över tiden. Jag kan börja halv sju på morgon och sedan ta ut en timme på dagen för att gå med hunden... Att kunna nyttja dagsljuset är underbart!

Lunch och Grönsakslandet
Lyssnar på podden grönsakslandet samtidigt som jag äter. Passar också på att packa upp väskan för gårdagen som jag inte orkade ta hand om i går. Lägger linser blöt... går med komposten till hösnen som jag glömde i morse. Tar även en 60 minuters promenad ute med hunden. Önskar att jag alltid kunde ta friskvårdspromenader med hunden under dagen, det ger bättre fokus under resten av eftermiddagen. Över huvudtaget borde man kanske ha mer gående möten? Någon dag, inte denna vecka men kanske nästa, ska jag pröva på gående meditation. Nu är jag på gång!

På´t igen!
Eftermiddagen flyter på med blandade ting, telefonsamtal, mail och planering. Det ena ger det andra och plötsligt har det börjat skymma utanför. Bestämmer mig för att bara göra 8 h idag även om jag inte är klar. Ska försöka mig på A,B, C-lista på jobbet också. I morgon är en annan dag! Försöker hålla stressen på en hanterbar nivå, konferensen på fredag pockar på.

Kokar ris
Kokar ris med sonen. Japp, vi tränar på att få till det perfekta riset! Och nu kanske ni tänker i banor som fluffigt, saftigt och smakfullt ris...? Näe det ska smaka så lite som möjligt, vara så torrt som möjligt och något tuggmotstånd. Och det är av ett speciellt märke. Jag vet hur man gör efter många års erfarenhet av träning och många icke godkända riskokningar och nu är tiden mogen för att sonen själv att få till det. En sak i taget. Så kan det vara hemma hos oss... Observera att jag har frågat honom om det är okej att skriva om det här. Läs mer om hur det kan vara: Paula Tilli sätter ord på det där med mat och funktionshinder typ autismspektrum.

Fram med jorden!
Jag planterar om mina nyuppkomna chilisar och känner mig nöjd även om det är bara en stund med händerna i jorden. De ska flytta ut till Vita huset så fort värmen är stabil där inne. Igår och förgår var det 17 grader och idag var det plötsligt 26 grader. Skumt... Städa undan och börjar med maten.

Middag
Vi äter ugnstekt kyckling och stuvad rödkål samt linssallad. Plockar lite i köket, gör matlåda till i morgon och vattnar sådderna.

Sista rycket 
Jag sitter och bloggar en bra stund, först skriver jag middagsrecepten och sen börjar jag med denna text. Kolla mina mail och svarar på dem... Pratar med en av mina svägerskor som har varit på husvisning. Skriver klart denna text och ger hunden mat.

Sovdags.
Har inte fått till min träning i medveten närvaro idag så jag tar den tillsammans med läggdags. Inte optimalt men okej nån gång... I morgon blir det klockan 20 ett rejält pass!

God natt på er och vi ses i morgon igen!

En vecka med mig - dag 2

Måndag

Uppe med tuppen
Vaknar innan tuppen och gör alla vanliga morgon bestyr så som att mata katten och hunden, släppa ut dem och äter frukost. Det som slipps idag är att gå till hönsen, dem tar maken hand om eftersom han jobbar hemifrån idag. Jag gör i ordning mig i all hast och håller på att glömma yogamattan som ska med på dagens äventyr. Väskan är packad mattan ligger ovanpå när jag springer till bussen.

Kursdag
För ovanlighetens skull ska jag på kurs. Det är en kurs på 5 tillfällen och första är idag. Nja, egentligen så har jag påbörjat den redan för 10 veckor sedan men nu är själva utbildningsdagen nr 1. Jag ska bli mindfulnessinstruktör, en handledare i medveten närvaro. Jag har yogat och mediterat av och sedan långt tillbaka och under hösten har jag tränat medveten närvaro systematiskt. Nästan i alla fall.

Tidigare tyckte jag det var flummigt men jag inser att jag hade fördomar och var inte tillräckligt insatt. Mindfulnessträning är inte flummigt utan ganska avskalat. Men det går att klä dessa övningar i en massa hysch pysh och lägga in flummiga ting som sanningar. Anyway, det är roligt att vetenskapen börjar intressera sig och gör studier på medveten närvaro träning. Vi vet så lite idag... även om det har kommit nyligen en jätteintressant rapport: Mindfulness treatment as effective as CBT for depression and anxiety. 

Jag har en bit att åka eftersom jag bor på landet och jag åker med kommunala färdmedel. Himla bra att kunna uträtta jobbstuff under tiden man färdas, mailar och ringer. Känns på nåt sätt som man vinner tid eller nåt...

Nästan framme, där jag går på Stockholms gator måste jag ringa maken och fråga om jag är rätt. Jag känner inte igen mig och jag borde göra det eftersom jag har varit i grannhuset tidigare. Det visar sig att jag är på väg och rätt håll, ska bara svänga upp en gata så är jag där. Detta är ganska typiskt mig, jag borde verkligen ha en gps på telefonen eftersom jag har noll lokalsinne. Men min make är min gps! (Här skulle jag kunna skriva nåt smörigt och kärleksfullt om att han är min gps i alla lägen i livet men jag skippar det) Fnissar lite för mig själv nu.

Jag är i tid och placerar mig på en stol och alla grejer bakom mig. Märker att jag är nyfiken, förväntansfull och avslapnnad inför dagen. Jag är här nu! Här och nu. Det känns riktigt bra. Hela förmiddagen flyter på i teroi och övningar. Under lunchen äter vi tystnad vilket inte alls var trevlig upplevelse för mig. Alla bestickljud från 30 deltagare, smackande och gurglande blev obehagligt påtagliga och påträngande. Jag tror att jag ska göra samma övning i ensamhet så kanske jag kan uppskatta den.

Eftermiddagen flöt på något segare och paltkoman gjorde sig påtaglig. Men det var roligt att vara en del av sammanhanget och höra olika reflektioner runt övningarna. Spännande och lärorikt. Jag ser fram emot resten av kursen även om jag förstår att det är övandet mellan kursdagarna som är det allra viktigaste.

12 timmar senare
Väl hemma äter jag gårdagens mat, det är bara att värma och äta. Gott med mat. Gosar med hunden och låter maken ta hand om disken utan ens att försöka hjälpa till. Sååå trött! Jag försöker att se på en film men det går si så där... Kan inte fokusera ironiskt nog efter en dag med medveten närvaro.

Matsedel och inhandlingslista
Jag tar och gör det som hamnade på B-listan igår och faktiskt inte hans med eller för den delen orkade göra. Pysslar med matsedeln som är anpassad till vad vi äter och inte äter i familjen (det är olika beroende på person) och till veckans alla händelser. Matsedeln är ett sätt att underlätta vardagen med att slippa komma på vad vi ska äta idag. Samt så har vi en i familjen som vill veta i förväg vad det är för mat. Maken får handla i morgon det som behövs... många ting har vi faktiskt i frysen.

Mys
Går och myser med maken en stund. Lägger mig bredvid honom och han får "klappa på mig". Ibland behöver jag bara lite klapp för att komma ner i varv. Lite närhet och ömhet innan min underbara hund säger att det är dags för kvällens sista måltid och lite utevistelse innan sovdags.

Godnatt alla där ute
Skriver detta inlägg innan jag går och lägger mig. Tänker innan jag somnar att jag blev så himla glad för er respons på förra inlägget. Ska inte glömma och svara...


Märker att jag inte har postat det och gör det på tisdag morgon.

En vecka med mig - dag 1

Jag får mail lite då och då som handlar om min vardagar, hur jag får ihop det, vad gör jag en dag, hur ser min vecka ut... De allra flesta är nyfikna på ett positiv sätt och undrar hur jag kombinerar arbetsliv med Bondjänteliv. Och det mina damer och herrar är faktiskt ingen dum fråga!

Om jag ska vara ärlig så är det inte så himla lätt alla gånger. Jag har ett krävande jobb (som jag trivs med) som fyller mycket av min tankeverksamhet. Bondjäntelivet möjliggör mitt lönearbete för när jag till exempel sår mina frön så skördar jag energi! Dock så håller jag på att göra några justeringar här och där för att orka och hålla lägre, det kommer ni snart märka av.

Ni ska få följa med en vecka i mitt liv, ja ni slipper toabesök och sådant men i stora drag tänkte jag skriva dagbok till er. Okej, kanske inte bara till er, det är faktiskt en uppgift jag har som jag återkommer till. Söndag till söndag. Följ med!

Söndag

Sovmorgon
Vaknar vid 7.30. Har vaknat flera gånger under natten, sovit ganska oroligt. Men det har blivit bättre de senaste månaderna konstaterar jag, ny säng och träningen av medveten närvaro har gjort sitt. Att jag har sovit sämre de senaste dagarna beror nog på att det är mycket på jobbet och den stundande konferens som jag och mina två kollegor anordnar.

Frukost
Sätter på en maskin med tvätt innan frukosten. Sedan äter jag frukost ensam. Detta är min tid och ack så viktig! Jag kollar sociala medier, läser dagens nyheter, myser med katten och hunden. (Hunden har redan varit ute samt ätit frukost.) På söndagar kan jag passa på att bara vara en stund på morgonen utan att skynda på. Ganska skönt!

Promenad
Jag tar med mig maken och hunden på långpromenad. Jag tycker om promenaderna med hunden i skogen, det är där jag bearbetar och hämtar energier. Låter kanske flummigt men det är det inte, det är ganska enkelt och bra. Promenaden tar 1,5 timme och jag är lite mör efteråt, jag säger bara snömodd.

Hönsen
Jag tar hand om hönsen och sedan sätter jag mig i snön och fotar dem eftersom jag har släppt ut dem i snön. Jag vilar efter promenaden med kameran i högsta hugg! Passar även på att vara här och nu, en övning i medveten närvaro som jag gör.

Tvätten
Idag är en tvättdag! Jag har nästan inga rena kläder... suckar ofta och önskar verkligen att jag hade ett trollspö som tog hand om tvätten. Lite då och då lägger jag i en ny tvätt och vissa saker kör jag i tumlaren. Japp, sån är jag, men jag får inte tiden att räcka till annars just nu... sade miljöboven lite urskuldande. Jag ska bli en bättre människa, jag ska...

Lunch
Dammsuger i blivande köket för att kunna vika tvätt därinne. (Hunden fäller massor just nu) Äter matrester och multitaskar, skriver to-do-listor för veckan, bloggar (bl.a. detta), kollar upp var jag ska befinna mig i morgon! Dricker kaffe! Svarar på några jobbmail och säger till maken lycka till när han ska iväg för att åka skidor. Klockan blir snabbt halv två och jag har massor att göra tänker jag för mig själv! Springer ner till tvättmaskinen.

Städar badrummet
Det är skönt när badrummet är städat. Vi har endast ett litet badrum eftersom vi har rivit det andra för att göra utrymme för det blivande köket. Så småning om blir det ett nytt badrum med nu har vi endast det lilla med toa, handfat och en dusch. Trångt och men lätt att städa.

Bakar fröknäcke och städar skåpet.
Jag bakar fröknäcke utan gluten till frukost. Sätter på ugnen och tänker att jag verkligen boooorde städa ugnen men inte i dag. Plockar med ingredienserna till bakningen och hittar inte linfröna vilket slutar med att jag städar skåpet som vi har torrvaror i... jag hittar tre paket med gröna linser bestämmer att de måste bli en del av nästa veckas matsedel. Det här tar längre tid än planerat... typiskt mig! Medan knäcket är i ugnen plockar jag lite allmänt runt i huset, får inte glömma bort knäcket.

Sovrummet
Städar sovrummet som är ett bombnedslag och även garderoberna. Skulle inte ens utsätta min värsta fiende att sova där... ;-) Äntligen tar jag tag i det, det är liksom ett måste. Prydliga högar med diverse ting sorteras bort. Skönt och en aning befriande. Som en virvelvind far jag runt... Skriver upp på framtidens to-do-lista att jag borde göra något åt min skosituation! Alltså hitta ett bättre sätt att ta hand om mina skor än i högar... Ja just ja, det var tvätten också.

Tar en paus
och funderar på hur mycket orkar ni läsa... lördagar och söndagar går det i ett. Sitter ner en stund och laddar med en bit fröknäcke och brie. Tittar på min A, B, C-lista och konstaterar att jag har många ting på mina listor. Jag kommer lite senare med en förklaring till dagboken för en vecka samt till A, B, C-listan, kanske har ni redan räknat ut varför och vad? Som ni märker ligger fokus på jaget här och väldigt lite på resten av familjen.

Hunden
Klipper klor och borstar Wilma med hopp om att hon inte ska håra ner det rena sovrummet på en gång. Det är lite svårt att hålla rent eftersom hon fäller så mycket. Vem behöver vinterpäls nu? Det är verkligen nackdelen med pälsdjur. Men jag är glad ändå, hon är verkligen min hund! Känns bra nu för nu är hon frisk efter att varit sjuk i flera veckor.

Strul
En propp går två gånger och det visar sig bero på att maken håller på och fixar i vita huset med mina odlingshyllor och värme. Sååå glad, i morgon kväll kan jag nog flytta in sådder! I samma veva märker jag också att två höns sitter ute och inte alls är inne Glädjehuset som resten. Jag får b ä r a  in dem!

Tvätten
Jag viker tvätt tills jag stupar och det kan tänkas vara en liten överdrift men jag är rejält trött nu och har ont i fötterna. Jag tar ett äpple och gör en medveten närvaroövning på några minuter. Maken föreslår att jag fokuserar på A-sakerna som är kvar och att vi hjälps åt med maten.

Packar väskan
Jag betar av A-sakerna på listan som t ex packar väskan inför morgondagen. Jag är lite pirrig inför det som komma skall. Vattenflaska, anteckningsblock och kudde :-) samt några saker till ska ner i väskan innan jag börjar med middagen.

Middag
Maken får göra korvstroganoffen så gör jag sallad och blomkålsris till. Salladen består av spenat, rödkål och mängder av ärtskott. Eftersom det går fort att fixa salladen så tänker jag att jag borde ta och fixa kedjebrevet med frön också så det kommer i väg i morgon. Ni vet, passar på eftersom det finns tid över. Märker när jag ska tejpa ihop brevet att jag har glömt att ändra på adressen.

Hahaha, det är nog dags att äta! 

Efter middagen

Skriver resten av detta blogginlägg och så kollar jag upp adressen och resvägen inför morgondagen. Jag tar även och gör ett litet blogginlägg om dagens sallad som var urgod! Och så ska vi se om jag får rätt adress på kuvertet som ska skickas iväg i morgon. 

Du får följa med på en resa som påbörjades i sent höstas. Detta är inte 
"idag-är-första-dagen-på-resten-av-ditt-liv-förändring utan snarare är det nästa steg i mitt vanliga liv! 

Det blir nog en tidig kväll i säng eftersom 

jag ska in till huvudstaden i morgon. Vi ses i morgon!