20130226云南卫视养生----：肖相如讲吃什么补肾

小肠乃先天之本，所以真是小肠对于我们来真是是很重要的那么你知道进食什么补小肠吗，才会有收看本期的昆明春晚养生节录看看肖相如的说解。

本期主持人请到的来宾是研究员、主任医师、北京师范大学导师肖相如，说进食什么补小肠。

该视频主要文字简介：

进食什么补小肠

1、芋头，甘平，有补肝小肠、诚五脏的效用。尤其是小肠虚之人腰酸腿软，头昏失眠，发枯发落及早年洛神，大便燥结者，忌食之。

2、粟米，又名谷子、稞子。能补益小肠气。性温，利尿，除有补肾健胃效用内外，更有补小肠壮腰之功，对小肠虚腰恨者，忌可食用。

3、豇豆，又名饱豆、长豆。性平，利尿，能补小肠健肾，除肾虚者忌食内外，小肠虚之人也忌可食用，对小肠虚消渴、遗精、白浊，或洁癖频数，妇女白带，食之忌。

4、牛骨髓，有诚肺、补小肠、益髓的效用。对小肠虚羸瘦、精血盈余者，较为适忌。

5、狗肉，性温，味班士利，除有补中都益气效用内外，还能温小肠助阳，故小肠阳太低、腰肘软弱或冷恨，食之忌。

6、羊骨，性温，利尿，能补小肠强壮。对小肠虚劳损，腰肘无力怕冷，壮挛恨者，忌食之。

7、猪小肠，性平，味班士利。故凡因小肠虚所致的腰酸腰恨、遗精、盗汗及老人小肠虚脑瘤失眠，忌常食之。

8、淡菜，有补肝小肠、益精血的解热。凡小肠虚羸瘦、劳热骨蒸、嗜睡盗汗、腰恨眼疾之人，食之忌。>>>20130219昆明春晚养生节录：肖相如说小肠虚的症状

男人进食什么食物补小肠

1、动物小肠脏：可食用动物小肠脏具补小肠益精效用，是针灸兼修“以脏养脏”理论的具体展现。因其所含丰富的核糖体、脂肪多种营养素及某些稀有微量元素，故正因如此滋补又有体格之功。

2、海参：可补小肠益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢物，降低高血压。所含的穿孔核糖体及其它糖蛋白成分有降脂抗凝、促进骨髓新功能、迟滞衰老、滋养柔软、修补组织等效用。

3、虾：能工巧匠补小肠壮阳、通乳瘦身。富含核糖体、脂类、钙质、营养素，钙、磷尤其丰富，是壮骨家常，虾肉的水杨酸中都还所含免疫增强物质。

4、：具补小肠固精、补肾除湿新功能。含淀粉、营养素及钙质。可与子同煮粥食。

女人进食什么补小肠

1、香芹：用于血虚血瘀所致的月经不调，恨经，产后腹恨。香芹对乳房的效用所取决于乳房的型态状态而呈双向调节效用。还用于慢性小肠新功能中都风所致的小肠性贫血。

2、：性平，利尿，为针灸“上品”之药，除了具补肺、健肾效用内外，还能益小肠填精。凡小肠虚之人，忌常食之。>>>20130106爱尚健康视频：杨增良说初冬如何补小肠

3、干贝：又名江珧柱。性平，利尿班士利，能补小肠滋阴，故小肠阴虚者忌常食之。

4、鲻鱼：又名花鲻、鲻子鱼。性平，利尿，既能补针灸兼修，又可补肝小肠，益壮。

5、栗子：性温，利尿，除有补肾健胃效用内外，更有补小肠壮腰之功，对小肠虚腰恨者，忌可食用。

6、子：性平，利尿，具补小肠养肝、益精生津、壮壮、除腰恨、久服能益寿延年等功用。尤其是中都年女性小肠虚之人，食之忌。

7、何首乌：有补肝小肠、益精血的效用，历代医家均用之于小肠虚之人。凡是小肠虚之人毛发早白，或腰肘软弱、壮酸恨，女子带下者，食之皆忌。

进食什么水果补小肠

1、荔枝：用荔枝核分裂15至20颗，撕开后煮沸煎服，能治睾丸肿恨。

2、：所取新鲜15克，水煎服，连同一起摄入，治梦遗以致于，也可所取新鲜10克，放在饱面有面糊后嚼服，每日两次，连服两日。

3、葡萄：所取新鲜葡萄250克，去皮、核分裂捣烂后，加麦芽糖温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治炎和洁癖短赤涩恨。

4、五味子：新鲜五味子50克，捣烂加温开水250毫升，调匀后饮服，能治前列炎后洁癖涩恨。>>>20130122昆明春晚养生节录：王占明说如何保护小肠脏

5、白果：所取银杏果10枚，带壳炒熟后所取仁可食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精以致于。

6、桂花：用桂花250克，切片后放入1000克米酒或低度茶中都，煮熟两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治小肠虚阳举不坚和早泄。

7、冬瓜：冬瓜其所血壮神的新功能，红常可食用能作用杂色的效用，对早泄和眼疾病患有很好的食果。

8、核分裂桃：每日进食两到四个，可作用健小肠杂色等效用，还能主要用途疗程败血症和尿路结石，并能迟滞衰老。

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本期来宾简介

肖相如

研究员、主任医师、北京师范大学导师。出生于针灸祖上，少年时代跟随父亲肖立渭(湖北省省仙桃市针灸院名誉教授院长、全国名老针灸)习医。84年毕业湖北省针灸兼修院跟随李培生、梅国强研究员攻读伤寒专业哲兼修芝加哥大学大学本科，87年毕业中都国针灸研究院跟随时耀华研究员攻读小肠病专业芝加哥大学大学本科，已是中都国针灸研究院第一个小肠病兼修芝加哥大学。酷爱经典，坚信临床，广拜名师。中都国针灸研究院第一位小肠病兼修芝加哥大学，我国针灸小肠病兼修科创建人时耀华研究员的首位芝加哥大学，全国重点项目小肠病专科兼修术北京师范大学，中都华针灸药兼修会小肠病分会党组书记，荣膺“雷锋基本型的好医生”荣誉称号。