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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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于凤章主任医师
病情分析：很可能是脚跟受力时间过长，并且过度操劳所引发的一种伤损，建议一旦再次出现这种情况，必须及时歇息发生改变走路或者跑步的受力点，不要使跟部过度受力，也可以采取局部冷敷的方法或推拿来纾解这种情况，在平时生活中必须格外留意，不要使身体某个点着重受力，必须受力均匀。特别注意建议平时减少体力劳动，多注意休息。
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