Cercherò di tenere aggiornato questo post con quello che mangio durante il giorno segnando anche il mio peso (al mattino appena alzato).
Vediamoin quanto tempo riesco a buttare giù sti 4 kg in eccesso:
DOMENICA
COLAZIONE
2 fette biscottate e marmellata - 2 caffè
PRANZO
Orecchiette pugliesi con sugo alla romana
Pollo e patate al forno
CENA
2 Hamnburger 1 Wurstel e patatine
1 birretta
LUNEDI
COLAZIONE
Caffè
SPUNTINO META' MATTINA
Yogurt da bere
PRANZO
Pizzetta con prosciutto cotto
SPUNTINO META' POMERIGGIO
Crackers integrali
CENA
Cotoletta di tacchino e patate al forno
Piadina con spinaci
1 birretta
MARTEDI
COLAZIONE
Caffè latte macchiato e cornetto integrale
SPUNTINO META' MATTINA
Mezza piadina con bresaola
PRANZO
3 quadrati di pizza (Margherita Patate Pugliese)
SPUNTINO META' POMERIGGIO
Mezza piadina con bresaola
CENA
...ancora non lo sò, ma di sicuro c'è la birretta! ;)
Non ho ancora i dati del peso, comincio da domani mattina.
Comunque appena tornato stavo a 71,2
PS
Mi raccomando non prendetemi come esempio se tenete alla salute!! ;)
