如何预防前列腺痛

　　前列腺痛是前列腺综合症的1种体现，会表现为前列腺及其相干器官的疼痛，如会阴部、腰骶部疼痛等。顺德男科专家指出，前列腺痛重在预防。下面就1起来看看该如何预防前列腺痛的1些方法。

　　生活中该如何预防前列腺痛?

　　1、保证平常多饮水：充足的饮水两可到达有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物资对前列腺组织的刺激。正常的平常饮水量约为2000 毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会致使前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎乃至尿潴留。

　　2、不可憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌调和地收缩与舒张，有益于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会致使前列腺包膜张力的增高，久而久之会引发前列腺疾患。

　　3、健康性生活：频繁的性生活会使前列腺长时间处于充血状态，而长时间禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这一样对前列腺不利。

　　4、注意卫生，保持局部清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

　　减缓前列腺痛苦的几个方法：

　　吃南瓜子：每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几近对所有前列腺毛病均有帮助。

　　多喝水：患者应多多补充水份，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。

　　适当运动：比较好的运动方式是走路，不宜骑自行车，由于车座会压迫前列腺，加重病痛。

　　热水疗法：坐在热水中(以能忍耐的最高温为限)15～30分钟，每天1～2次。

　　指压疗法：按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴和足部的太冲穴，有助于改良前列腺的功能。