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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】31
- 1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/19(水) 16:54:08.77 ID:uB3KWG6/.net
- テンプレ
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ
※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710676019/
- 2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/19(水) 16:59:38.68 ID:uB3KWG6/.net
- キチはスルーで
- 3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/19(水) 17:08:02.03 ID:0em60Yxn.net
- 【開始】83kg
【年齢・性別】34・男
【身長】171
【体重】69.1kg
【基礎代謝】1650kcal
【目標体重】61.9kg
【生活保護】6日目(まだ初回支給きてない)
【食事】1800kcal強
朝：卵かけ納豆ご飯カルシウムウエハース
昼：豚肉もやしカルシウムウエハース
夜：木綿豆腐
水分：水、ccレモン
【運動】ウォーキング12km、ジョギング4km
- 4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/19(水) 17:10:51.72 ID:LQhXFJIl.net
- >>3
お前スレタイも読めないアホか？
開始83kgとかスレチだから去れや
- 5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/19(水) 17:14:31.61 ID:JMQx8h+l.net
- 書き間違えただけ
【開始】123kg
- 6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/19(水) 18:53:32.83 ID:LQhXFJIl.net
- 171センチの123てこの世のものとは思えない物体だな
マツコデラックス並みの容姿だろ
- 7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/19(水) 20:05:19.29 ID:JMQx8h+l.net
- 明日には68.9kgなってそうだ
- 8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/19(水) 20:09:50.94 ID:nGCi9lD5.net
- 晩飯抜きに耐えきれなくておでん一袋いっちゃった
リベルサス効いてねーのかな
- 9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 06:05:17.52 ID:SMVJbOOq.net
- 200g減るような計算ではないんだが68.6kgまではするするいってくれるっぽいな
https://i.imgur.com/TQIuGZE.jpeg
- 10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 06:20:03.58 ID:xr1VnY+C.net
- >>9
社会のゴミクズ糞ナマポ死ね！
- 11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 10:36:29.40 ID:SMVJbOOq.net
- 今日は12kmで
- 12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 12:24:08.78 ID:kijQI5UE.net
- リベルサス２日目
昼なのに腹減らないすごい
やっと入ったか
とりあえずカップラーメン入れておくか
- 13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 12:38:43.42 ID:SMVJbOOq.net
- 7.5kmおわり
16時ぐらいから5km走るぞ
- 14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 14:35:49.24 ID:xr1VnY+C.net
- >>11
>>13
ナマポのゴミ糞ニート死ね！
- 15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 18:29:43.29 ID:SMVJbOOq.net
- 12.5km終わり
月末までに67.9kgがとりあえずの目標か
その頃には生活保護の初回がきて
7月3日にさらに二回目の75000円
一応の精神科、就職支援、短時間バイト、
無料低額宿泊所から賃貸へ、
さらに就職、9月には61.9kg、
今年は荒れるぜ？
- 16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 19:58:05.34 ID:HaUCPNwn.net
- まぁオレが養ってるようなもんだな
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 20:18:07.48 ID:wQLoua+t.net
- まあアイカップが養ってるようなもんだw
- 18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 20:19:37.20 ID:HaUCPNwn.net
- ナマポだし納税者が養ってるんだよ
- 19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 20:27:46.12 ID:080wPlnq.net
- バカだなお前ら
生活保護は全額が消費される形で国内経済に回る、そのサイクルの繰り返しなんだから、
お前ら労働者に金が入って来るのは俺が日本経済回してるおかげだからな。
反面、納税してようが、
アメリカgoogle(youtube)、amazon、apple、このあたりに手数料や利用料の金を吸われて生きてるやつ、金稼いでるやつは売国奴もいいとこ。
YouTuberとか全員日本経済の足手まといだからな。日本の納税額よりアメリカgoogleに払う手数料のが大きいし。
日本の街で循環するべきお金がアメリカに流れてる、これを黙認させられてるのがアメリカの植民地日本の実情。
- 20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 20:35:11.21 ID:UFCZ0FOc.net
- 何必死になってんの
- 21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 20:39:07.89 ID:uOKEe55L.net
- >>19
お前の全額少額過ぎて草
普通に働いてる奴ははお前の全額の何倍も消費して経済回してるんで、労働者の税金食い潰すお前はゴミくずでしかない
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/20(木) 21:26:31.52 ID:rCeMkxhB.net
- 経済回すとかクソどうでもいいわ
それより痩せろよ、デブども
- 23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 05:17:35.77 ID:IoZtKiGh.net
- ナマポに人権は無いんだから経済を語るな
- 24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 07:59:52.42 ID:MmJi56Qs.net
- 街の中で日本のお金が全額循環するサイクルの中にいる生活保護より
日本経済の足を引っ張ってるお金の稼ぎ方してる存在が日本国内にたくさんいること分かれ
日本YouTuberが特にアメリカへ日本の税金より多い売国手数料を垂れ流して儲ける日本経済の足手まといとして最悪だし
amazon apple google(youtube)を用いて日本円を稼ぐ仕組みの中にいるやつらもアメリカに金を垂れ流してる足手まといだ。
- 25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 08:10:55.34 ID:rMXfvjU3.net
- いい加減この生活保護の人はスレ違いであることを理解してくれないかな
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 08:14:39.44 ID:MmJi56Qs.net
- なに言ってんだ俺しかまともにダイエットしてないだろww
昨日68.9kg
今日68.8kg
月末までに67.9kg目標
9月頭には61.9kg
- 27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 08:31:32.78 ID:OOsfYH+a.net
- カルシウムウエハース君は頭のお病気だから理解はできないだろう
- 28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 09:28:16.75 ID:avSEImsk.net
- 無職で働きもせずに無茶苦茶なダイエットやって俺スゲーﾄﾞﾔｯﾄﾞﾔｯからの体調崩して棲む家も失くして宿泊所住みで金も無いって底辺ゴミクズ過ぎん？w
税金食い潰すゴミナマポニート死ね！
- 29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 09:29:01.85 ID:avSEImsk.net
- >>24
>>26
底辺汚物ゴミニート死ね！
- 30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 10:23:11.11 ID:MmJi56Qs.net
- 今日8日目だから
もしかして生活保護の初支給来るかと思ったが
この感じはないな
来週だわ
- 31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 12:26:05.80 ID:obUqH4mz.net
- リベルサス３日目
日持ちさせられるかの実験ため今日は抜いた
昼めっちゃ腹減って飯を多めに作ったが半分以上残してしまった
おかずだけでいいかもしれん、、異常な食量を自覚したほうがいいのかも
- 32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 14:37:20.27 ID:J7eVETS5.net
- 16時以降、
雨止んだら5kmジョギングいく
- 33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 15:56:56.50 ID:WqIZYSBQ.net
- >>27
スレから追い出されててわらた
- 34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 16:02:12.75 ID:avSEImsk.net
- >>30
>>32
汚物ゴミクズニート死ね！
- 35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 17:29:59.96 ID:sQstczrO.net
- 納税者に養なわれてるんだから
子供が何かだだこねて言ってるって感じだな
- 36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 18:16:04.43 ID:J7eVETS5.net
- 生活保護は税金の年間財源の約8%しか占めてない
所得税による納税者4000万人より
消費税8～10%を1億2000万人から賄えてると捉えるべき
- 37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 18:16:35.10 ID:J7eVETS5.net
- で、その消費税は生活保護受給者も払ってる
- 38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 18:25:26.33 ID:sXvoNo0e.net
- >>37
消費税分が生活保護費となって還付されふゆあまかはか
- 39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 18:33:33.00 ID:avSEImsk.net
- >>36
>>37
屁理屈捏ねてないでとっと死ね！
汚物ゴミ糞ニート
- 40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 18:55:14.35 ID:sQstczrO.net
- 消費税だけ？
- 41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 18:59:54.98 ID:ccmIzS3b.net
- 約50kg減ってとうとう停滞期になった
どうすっかな...
先人達のまともなレスが流れるからのんびり進行してほしい
- 42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 19:24:03.83 ID:4EsIRRRs.net
- ぶらぶら歩いたり走ったりしてないで早く働きなよ
自分の働いた給料で税金納めて経済回しな
みんなそうしてるんだぜ
- 43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 20:19:03.64 ID:4wBYR15+.net
- >>42
おたくの会社では口ばっかり達者で全然動かないやつとか採用しますか？
- 44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 20:24:16.11 ID:J7eVETS5.net
- >>42
社員証見せてみ
- 45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 20:28:35.01 ID:xwwTWHhm.net
- 190㎏から140㎏一年で50㎏痩せて停滞期来た
182㎝だから暫く現状維持かな
今20歳だし俺のダイエットはまだまだ始まったばかりだ
- 46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 21:13:00.70 ID:4EsIRRRs.net
- >>44
社員証なんてないけど？
社員証あるような仕事しか想像できない？
- 47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 21:15:58.59 ID:/s4xrNHv.net
- 1年で50kg痩せとかとんでもない減量だな
俺もそれくらいの勢いで痩せたい
- 48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 22:00:48.38 ID:sQstczrO.net
- 口ばっかでも働くやつは働く
- 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 22:09:51.11 ID:J7eVETS5.net
- 逃げまくりWww
- 50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/21(金) 23:23:30.19 ID:avSEImsk.net
- >>49
汚物ゴミクズ糞ニート死ね！
- 51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 01:04:01.36 ID:7NsXwY8Q.net
- >>49
働くことから逃げてるのはお前だろ
- 52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 01:25:55.86 ID:AYeie3Pj.net
- 俺も自営業だから社員証なんてないぞ
弁護士バッチなら持っているが
- 53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 02:35:03.12 ID:AyqHbVLS.net
- 藪そばでも食ってろよ
- 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 02:45:33.99 ID:wg7XC+l8.net
- 無職でも
生物です
命を粗末にしてはいけない
- 55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 08:52:08.15 ID:iSIflwG6.net
- 男性の場合は【身長×0.43=理想のウエストサイズ】で理想のウエストサイズが見えてきます。例えば身長170cmの男性だったとしたら170×0.43＝73.1cmとなります。
- 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 13:17:59.45 ID:jOG20lMj.net
- リベルサス4日目
今日はちゃんと飲んだ
昼腹減りすぎ肉を白米でかっこむ
ご飯少なめで2杯食ったが食後30分のいま吐き気がしてきた
怪獣のような食欲が習慣づいてるのをなんとかせんと
- 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 13:19:43.42 ID:me533OkW.net
- 薬に頼らないと食欲コントロールできないとか哀れ
- 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 13:19:43.69 ID:J2V62ory.net
- だから栄養足りてないから脳が過食欲出すんだよ
あすけんいれて
https://i.imgur.com/AwmtTBT.jpeg
ここから炭水化物抜いて基礎代謝以下にしろ
過食欲全く来ないから
- 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 13:20:21.42 ID:nC8raYcz.net
- >>58
あすけん入れれるならデブになんてならねーよ
- 60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 14:27:57.69 ID:J2V62ory.net
- 薬買う自己愛と金はあるのに
カロリーを抑えた高栄養食品でバランスを形作る知性がない
そのいびつさがまさに太りに表れるわけだ
あすけんで栄養を満たして
基礎代謝以下の食事カロリー
ウォーキングか仕事
簡単な話
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 14:45:40.14 ID:Gf8z/3FQ.net
- >>58
>>60
ナマポの汚物ゴミクズニート死ね！
- 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 15:01:28.31 ID:J2V62ory.net
- 俺は今日
食事1200kcalでゆっくりゆっくり10kmウォーキングいく
基礎代謝1640kcal
- 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 15:02:31.15 ID:AYeie3Pj.net
- そんな人様に偉そうなことを言う前にお前は仕事をしろよ、クズ過ぎんだろ
- 64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 15:04:55.30 ID:EyJWsGH7.net
- 70kgになった地点で発狂だわ
それまでになんとかする
- 65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 15:05:55.81 ID:AyqHbVLS.net
- >>63
臆病な犬ほどよく吠えると言いますな
- 66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 15:32:11.19 ID:xIQq36Xm.net
- >>64
身長低そう
- 67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 15:32:55.07 ID:KVk6IopA.net
- >>62
社会のゴミクズ死ね！
- 68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 15:47:06.88 ID:UB47jcM/.net
- 今日のこれまでの食事450kcalくらい
あと2週間で2kgは落としたい
- 69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 15:52:36.11 ID:J2V62ory.net
- 450kcalじゃ栄養足りずに過食コースだな
- 70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 15:57:56.13 ID:of5I5S3T.net
- >>69
汚物ゴミクズ死ね！
- 71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 16:07:03.35 ID:gOxx0Acq.net
- 腹減ってきたらプロテインを飲んでいる
100kcalだし
- 72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 16:47:45.39 ID:J2V62ory.net
- ゆっくりゆっくりなら12kmは過呼吸の初期症状すらもうこないな
やっぱりカフェインで無茶した一時期な疲労だ
- 73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 17:05:39.40 ID:C07UoYcO.net
- >>72
アホなダイエットで住む部屋追い出された宿泊所住み底辺無職ゴミ糞ニート死ね！
- 74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 17:06:00.14 ID:UB47jcM/.net
- 今日の夕食はタスマニアビーフのステーキを
アメリカンスパイスで味付けしてオリーブオイルとニンニクで炒めて
人参のグラッセを添えて、叙々苑のタレで味を引き立てようかなと考えている
カロリーを考えて米を食べるかどうか悩むな
- 75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 19:29:22.06 ID:J2V62ory.net
- 身体故障して過食だろうな
カルシウム軽視→骨の故障、過食
マグネシウム軽視→不眠、過食
ビタミン各種もおそらく足りてない
400kcalなに食ったか知らんが
この調子じゃたんぱく質も足りてない
- 76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 19:34:29.42 ID:UB47jcM/.net
- >>75
コンビニのツナマヨと高菜のおにぎり
- 77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 19:38:15.04 ID:j3TR4m26.net
- >>75
ナマポ汚物ゴミクズ糞ニート死ね！
- 78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 19:39:45.19 ID:J2V62ory.net
- こう
https://i.imgur.com/winKVoU.jpeg
https://i.imgur.com/vphmYgP.jpeg
- 79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 19:45:33.34 ID:ewcPa0hm.net
- >>78
ゴミ糞ニート死ね！
- 80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 19:45:55.65 ID:I1DPLcp7.net
- 献立で考えるんじゃなくて栄養素で考えなくちゃね
- 81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 19:47:01.90 ID:3aVPgmvB.net
- あすけんとかいう糞アプリ入れて8kg太ったが
アンインストールしたら15kg痩せたわ
あすけんなんか入れたら終わりだから注意な
- 82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 19:47:37.31 ID:dgBSsA72.net
- >>78
お前ダイエット失敗して住む部屋も失くなっただろwww
ゴミカスがw
- 83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 19:52:56.40 ID:J2V62ory.net
- どこが失敗してんだよ
https://i.imgur.com/dIrOJ89.jpeg
https://i.imgur.com/TQIuGZE.jpeg
https://i.imgur.com/dSR1Gh1.jpeg
- 84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 19:56:37.05 ID:ZgumjGwu.net
- >>83
ダイエット失敗して住む部屋も失くして無職ナマポ金も無い無い無いづくしの底辺ゴミクズ糞ニート死ね！
- 85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 20:07:38.54 ID:J2V62ory.net
- 金はあるぞ
遅くても28日までに43000円貰えて
7月3日にまた76000円来るからなww
- 86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 20:08:44.85 ID:0zdYOsjJ.net
- >>85
それナマポの税金だろ
社会のゴミ死ねや！
- 87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 20:13:17.88 ID:11lgAhgR.net
- しかも一時的なナマポじゃなくほぼ職歴無い10年以上無職のゴミだろ
なんでのうのうと生きてんだろうな？
死ねやゴミ！
- 88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 20:15:58.10 ID:J2V62ory.net
- お前らが持ってる金も日銀が発行してる日本国の通貨で国からの借り物だろ。
破いたり破壊したら犯罪になるからな？
- 89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 20:19:31.54 ID:J2V62ory.net
- >>87
就職支援は受けれるらしいぞ
平行して生活保護もらいながら短時間清掃バイトやってもいいしな
ただまずは精神科で過呼吸&職歴なしの本質を探られるのが先だろうけど
結果は分かりきってる
俺は健常者ですぐ就職も可能
- 90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 20:20:30.07 ID:E+B9D3UE.net
- >>88
馬鹿じゃねーの
まともな普通の人は働いて得たお金で自活して生きてんだよ
10年以上も働かずのうのうと税金で食っちゃ寝してるゴキブリ以下のゴミが
死ねよ！
- 91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 20:23:24.83 ID:E+B9D3UE.net
- >>89
それって使えるお金が1万5千円増える程度のバイト以下の収入だろwww
就職支援も名ばかりの障害雇用以下
なんで生きてんだ？
このゴミクズ
- 92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 20:25:52.96 ID:F0eYvfkm.net
- >>89
10年以上無職の奴が健常者の訳ないだろ
さっさと死ねゴミクズ！
- 93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 20:31:36.83 ID:AYeie3Pj.net
- お前ら、病人相手にムキになんなよw
- 94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 20:40:51.95 ID:gOxx0Acq.net
- >>78
あすけん入れてるけどプレミア機能を解放してないわ
- 95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 20:44:17.81 ID:gOxx0Acq.net
- 運動とかめんどくさいんだよな
痩せたきゃいつもより食わなきゃいいわけだし
- 96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 22:13:54.47 ID:U7+eQt3O.net
- とにかく食わない
それに尽きるわ
体重落ちればいいんだから
- 97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 22:16:19.59 ID:J2V62ory.net
- honour of kings
38戦して勝率71%叩き出したわ
- 98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 22:17:40.44 ID:/4rCvymK.net
- 毎日喧嘩してたら痩せるよ
太ったら弱くなるから無駄な物食べなくなる
- 99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/22(土) 22:50:32.93 ID:2al87+34.net
- >>97
汚物ゴミクズ死ね！
- 100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 11:14:47.15 ID:fh48oBTa.net
- 今だけです
https://i.imgur.com/Sv8ilg2.jpg
- 101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 11:20:49.60 ID:zrvtMPlW.net
- あすけん入れた
いまのレシピはDB充実してるのな
リベルサス5日目
食欲はないけど習慣で飯を食いたくてたまらない
我慢すればするだけ大盛りで食いたい欲が膨らむのを感じる
土日は外食で弁当2つのルーチンだったのもあるが
とりあえず納豆飯食う
- 102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 11:26:05.71 ID:M1axWmr5.net
- >>101
あすけんとかリベルサスとかに頼らないと自身の体重すら管理出来ないのか？
そんな事じゃ体重減ってもリバウンドまっしぐらだぞ
まず意識改革して生活改めろよ
それで体重落ちていくのが本当のダイエットだよ
- 103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 11:30:23.12 ID:aD9oWcsX.net
- なんだこの自己開発セミナーみたいなバカは
- 104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 11:39:49.57 ID:Piw16j/4.net
- 薬に頼るのは論外だが
あすけんは自己管理に必要な数字感覚を身につけるダイエットトレーニングの必須アプリだろ
- 105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 11:45:21.17 ID:M1axWmr5.net
- >>104
あすけんに頼らなくても自己管理ぐらい出来るのが普通だろ
どんだけダメ人間なんだよお前は
だからデブるんだよ
- 106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 11:55:23.75 ID:GUb74za0.net
- 薬も有効なツールだろ
使えるものをきちんと使って痩せればいい
根性論では痩せないんだよ
- 107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 11:55:25.40 ID:1uDa8Iu/.net
- 目的が達成できるんなら何でもいいだろ
本当のダイエットって
目的が違うんだから手段も違って当たり前だろうに
- 108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 11:55:42.39 ID:I5ahEatu.net
- 今日はここまでバームクーヘン半切れ100kcal
- 109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 12:01:26.10 ID:M1axWmr5.net
- >>107
目的は痩せる事で違いはないやろ
- 110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 12:13:08.93 ID:1uDa8Iu/.net
- >>109
その通りでした
目的が同じだとしても手段は違って当たり前だろうに
として下さい
- 111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 12:25:12.61 ID:MXVyC6lF.net
- >>58
何で炭水化物抜くの？
体壊すよ
- 112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 12:41:43.56 ID:YknAW6Rp.net
- >>100
もう既にやっとるよ
- 113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 13:15:48.62 ID:XPPDxUSj.net
- >>109
それで、薬を使って何が悪いんだ
なんでお前が非難するんだ？
- 114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 13:20:59.59 ID:M1axWmr5.net
- >>113
医師の処方箋は当然貰ってるんだよな？
日本で医薬品を服用するのはどういう事か社会人なら解るよな？
- 115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 14:15:42.12 ID:HKXbyYL/.net
- ワクチソダイエット
- 116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 15:38:39.02 ID:Piw16j/4.net
- 食事1600kcal(あすけんで各栄養満たし)
8kmウォーキング終わり
30分休んで4kmジョギング
財布に1000円ないから明日に初支給きて欲しい
来週来るのは間違いないが
- 117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 15:42:46.11 ID:6jbeytzx.net
- >>116
運動なんてよくやるな
- 118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 15:44:12.39 ID:M1axWmr5.net
- 金無いから運動しかすることないだろ
- 119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 15:46:38.10 ID:AQJ7I5Hw.net
- 1日2248kcalタンパク質140g脂質63g炭水化物280g毎日2万歩歩いて筋トレとグラップリングを週5の生活を始めて1ヶ月で10㎏痩せました182㎝110㎏から182㎝100㎏
- 120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 15:48:01.60 ID:6jbeytzx.net
- 運動しなくても食事制限だけで痩せるでしょ
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 15:48:58.15 ID:M1axWmr5.net
- 食事は制限しなくても断食だけで簡単に痩せるだろ
- 122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 16:01:18.39 ID:Turkh7gL.net
- >>116
満たしてないって言われるから画像貼らなくなって草
- 123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 16:16:01.70 ID:A1VreVry.net
- >>116
ナマポの汚物ゴミクズニート死ね！
- 124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 16:17:45.49 ID:85f5QVP0.net
- 嘘画像準備するんだろう
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 16:44:10.78 ID:5SoJ3NpU.net
- 155cm
53
見た目ぽっちゃり
50目指してがんばるわ、
- 126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 16:55:35.77 ID:TkGEIHm9.net
- スレタイも読めないデブス消えろ
- 127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 18:29:13.75 ID:Piw16j/4.net
- >>125
どんなもんか画像みせれる？
- 128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 18:54:28.15 ID:9rV0pL0f.net
- >>127
画像なんか要らん
構うなよ
- 129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 19:09:54.79 ID:xA0Y/V33.net
- >>127
キモい汚物生ゴミニート死ね！
- 130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 21:57:57.97 ID:YbGNQVvj.net
- >>83
自分語りし過ぎるから簡単に家特定出来て草
部屋の撮影禁止なのに入居して数日で撮影してて草
- 131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 22:44:53.25 ID:Piw16j/4.net
- 部屋内は別に撮影禁止じゃないぞ
共用の空間(キッチンや通路)で撮影したら他の人が写り込むから禁止って話だろ
- 132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 22:51:04.79 ID:87Uacya0.net
- >>131
ナマポの汚物生ゴミ死ねや！
- 133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 22:54:12.67 ID:FjZWQyA5.net
- >>127
女と見たら見境なし
マヂきっしょいわ
- 134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 22:54:16.96 ID:XPPDxUSj.net
- >>114
何が言いたいのかさっぱりわからんよ
人にケチつけるならはっきり言えよ
- 135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 22:55:00.26 ID:FjZWQyA5.net
- >>127
てゆーかお前に見せたところで
- 136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/23(日) 23:26:36.42 ID:bet6i8WH.net
- 財布に千円も無くて支給される生活保護費をあてにしてるような奴
相手にする女いるかよw
- 137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 00:58:25.25 ID:VJU4h5kv.net
- >>114
社会人なら権利を行使してるだけでは？
お前養分になれてるか？
収入は？養分になれてるのか？
- 138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 06:41:07.31 ID:n7SR60Mt.net
- >>100
試してみる価値はあるんじゃないか
- 139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 06:52:17.18 ID:tN+qpCo1.net
- >>138
いや、ないだろ
- 140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 08:12:11.51 ID:fJRjWTfc.net
- 頼む今日初保護費きてくれ！！！
- 141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 09:35:45.98 ID:tN+qpCo1.net
- >>140
俺が貸したろうか？
1000円なら利息差し引いて700円振り込んでやるから
1週間後に1000円返したらいいわ
- 142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 10:18:16.75 ID:fJRjWTfc.net
- 口座番号晒すぐらいなんともないから7000円で1万なら別に借りてもいいぞ
- 143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 10:20:00.66 ID:fJRjWTfc.net
- 連絡ないしたぶん今日は初支給来ないな
- 144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 10:30:04.33 ID:tN+qpCo1.net
- >>142
口座番号晒さんでも捨てアド晒せや
返信したらそこに身分証のコピーだけは添付しろ
高利貸と言っても身分確かな人間やないと貸せんからな
1万円希望なら利息差し引いて即日7000円の振り込みだな
1週間後に1万円返済するか利息の3000円納めて1週間ジャンプするかは自由や
連絡なく滞納の場合は容赦なく乗り込むからそのつもりで
身分証と現住所が異なる場合は現住所の記載も忘れず
その際現住所の施設に個人名で在籍確認してもいいんかな？
- 145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 10:48:01.74 ID:fJRjWTfc.net
- いいぞ
- 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 10:55:36.71 ID:aH/6H+Fj.net
- ひととき融資なら
- 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 11:47:09.81 ID:dMysx0tM.net
- こういうのって大体自演だよね
- 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 12:08:45.20 ID:fJRjWTfc.net
- 今日は1400kcalで10kmいく
- 149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 12:09:14.96 ID:fJRjWTfc.net
- たぶん20kmはもう平気だとは思うが
- 150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 12:39:56.68 ID:fJRjWTfc.net
- 熱中症や脱水だけは過呼吸と別にして警戒しないといけない
- 151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 12:42:06.44 ID:ZIxDdOPB.net
- 長時間歩く暇があるなら日雇いで日銭稼げばいいのにいいのに
- 152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 12:46:04.14 ID:fJRjWTfc.net
- まだ生活保護受け立て&初回支給すら来てないからな
パチンコ店の深夜清掃ぐらいならできると思うが
落ち着いてから精神科いく指示出てるのと視力弱いからまずメガネ購入を相談するところからだ
- 153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 12:49:45.20 ID:g2PvSDZe.net
- 斬新な方法で50円くれ
- 154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 12:51:26.45 ID:g2PvSDZe.net
- 穴開いててじゃまだろ50円
100円の方が頼もしいはずだ
穴の空いてないオレの100円と交換してもいい
- 155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 12:57:44.90 ID:g2PvSDZe.net
- こいつだと思うやつにハイと５０円渡す
受け取ったらかなりの確率でそいつがオレだ
１００円返そう
- 156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 13:47:05.78 ID:A/OdjaBk.net
- >>151
お前もどうせ働いてないクズだろ
- 157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 13:49:26.49 ID:fJRjWTfc.net
- 言ってやるなよ黙って合わせてやってたのにWww
- 158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 14:39:07.90 ID:9M9v1Qiw.net
- >>140
>>152
ナマポ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
- 159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 14:39:52.31 ID:ZIxDdOPB.net
- >>156
え？
この世に働いてない人なんて普通いなくない？
- 160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 15:05:12.00 ID:aH/6H+Fj.net
- タイミーさんやれよ
- 161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 15:06:54.10 ID:fJRjWTfc.net
- タイミー見たことあるがろくな求人無かったぞ
- 162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 15:13:39.63 ID:aH/6H+Fj.net
- 飲食店が多そうだから君には無理か
- 163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 15:16:11.03 ID:jE0Zxxqz.net
- メルカリの求人見てたら1日1時間の950円チョコザップの接客スタッフしか無くて泣いた
- 164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 15:22:53.63 ID:VCWbgZxF.net
- いいから黙って運動しろ
飯減らせ
早く痩せよう
なまぽがどうのとかどうでもいい事でスレ消費やめろ
鬱陶しいと思うやつはいつも大体同じワード出してるんだからngいれとけよ
- 165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 15:45:33.90 ID:fJRjWTfc.net
- 絶対就職や短期バイトで働こうと思ったら求人サイトやアプリ見るより
googleマップで名のある企業探して
直接企業のホームページいくべきなんよな
- 166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 15:54:29.59 ID:CfBeOLVe.net
- ここやな
https://i.imgur.com/QH9AgC0.jpeg
https://i.imgur.com/7DOZVtu.jpeg
https://i.imgur.com/N20xFhX.jpeg
- 167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 16:02:19.29 ID:fJRjWTfc.net
- 今日13km
- 168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 16:28:10.17 ID:fJRjWTfc.net
- 初支給きて豚肉買えるようになったら
22kmやる体力も絶対戻るな
12kmでもう物足りないし頭痛や過呼吸の初期症状すらこない
- 169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 18:06:18.58 ID:mQmNKWIt.net
- 3食普通の量をたべて一切間食なしこれで確実にやせる YouTube とかの○○ダイエットなんて気にしなくて良い結局これなんだよ
- 170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 18:37:30.70 ID:fJRjWTfc.net
- 栄養管理から逃げるなよ
普通は栄養管理ができないからこそ数字見て工夫しないといけない
- 171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 18:43:42.09 ID:s4Iim/qU.net
- >>170
自分が出来てから言え
- 172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 18:52:43.68 ID:fJRjWTfc.net
- 出来てるだろ
というか俺しかこのスレ内であすけん見て栄養満たしながら運動で痩せていくまともなダイエット出来てないだろ
3月に82kg→6月の今68.5kgだし
ヒマ過ぎてhonour of kingsの勝率も71%で今ダイヤランク行ったし
- 173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 18:55:35.58 ID:fJRjWTfc.net
- 就職支援受けて賃貸移って就職して生活保護抜けて
ってマジで年内だぞ
しかも2月はゴミ屋敷まで完掃してるしな
今年で変化来すぎでそりゃ過呼吸もくるわな
- 174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 19:15:07.54 ID:aH/6H+Fj.net
- ちゃんと独り立ちできそうでえらい
- 175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 19:37:45.87 ID:NJq3zKEd.net
- 出来てないから今ダイエットしてるのでは
- 176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 19:41:10.31 ID:xy7dkFtc.net
- 普通の人間は就職支援なんて利用しないだろ
知的障害なんだよこいつ，いわゆるガイジって奴？いるんだよなこう言うキチガイ
- 177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 19:43:11.95 ID:biGMSqy5.net
- >>174
そんな事でえらいとか言うな
えらいのは普通に生きてる人間だろ
- 178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/24(月) 19:47:55.76 ID:c2o5nKx/.net
- >>172
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
年内に就職支援受けて賃貸移って就職して生活保護抜けて←出来ない
何も出来てなくて草
- 179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 01:34:08.71 ID:gWGD8tW9.net
- >>173
職歴無し10年以上でまともな企業に就職はまず無理だから死ね
傷の無い新卒ですらお祈りされるこのご時世
人生詰んでて自業自得だから早よ死ね
- 180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 08:18:18.91 ID:oxgplTJN.net
- ダイエット歴見せたら夜勤警備は間違いなく受かるだろ
丁寧なマクロ戦略に技巧を駆使してスマホMOBAの勝率も大半のゲームで高いからそれも評価されるだろうしな
https://i.imgur.com/UebbOHL.jpeg
- 181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 08:46:00.93 ID:gMoaE2sZ.net
- そうだね
早く面接行きなよ
- 182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 11:19:30.06 ID:U7HNSER5.net
- まともな職場は職歴と学歴を見るんやで
ダイエット歴とゲーム成績(笑)
痛すぎて草
- 183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 13:57:13.98 ID:E2poyQj+.net
- 無事に生活保護通った&4万ゲット！！ww
うち、施設とスマホと先月の公共料金で手元に残るの3000円(*T^T)
7月3日まで3250円で耐える。
7月3日からはスマホと施設の利用料で残り32000円。
食費20000(1日660円)、日用品3000、月3回コインランドリー900、服靴髪4000、娯楽費2000、貯金2000。
8月はスマホ代1万下げれるから
食費25000(830円)、日用品4000、コインランドリー1000、服髪靴5000、娯楽費3000、貯金4000。
6月末に67.9kg
8月末に61.9kg
でダイエットも完全クリア
節約すれば外食も焼肉もいける
精神科でokもらったらそく短時間バイトは絶対したい
就職支援の期間によるが年内に賃貸&就職&生活保護抜けはマジで見えてる
- 184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 14:10:09.36 ID:utsQK1YL.net
- >>182
で、お前の学歴と職場は？
- 185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 14:12:38.00 ID:E2poyQj+.net
- ちなみに働いたら
月給22万手取り17万の夜勤を想定
家賃5万、水道光熱ガススマホ25000円、
食費4万(1日1300円)、
日用品5000、服髪靴5000、
娯楽費1万(焼肉や外食、課金、水泳、ジャージ、オシャレ着、家具家電)
貯金15000円
余り2万円で株式と貯金、
さらに余るなら積み立て貯金(家具家電引っ越し等)
ボーナスでハイゴッグのrobot魂フィギュアと課金とプールの年パスと仕事用品と貯金
この想定
- 186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 14:14:48.51 ID:E2poyQj+.net
- ここに向けて進んでいくおれの生活保護ライフは大半の受給者たちとは一味違うからな
栄養意識、体力向上からまず違う
- 187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 14:17:41.06 ID:gWGD8tW9.net
- >>185
糞ナマポ生ゴミ汚物ニートが夢見てないで死ね！
社会のゴミ
- 188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 18:23:23.82 ID:0fRXEbfc.net
- 今日68.4kg
基礎代謝1630kcal
食事1315kcal
運動距離10.5kmで約720kcal
150g痩せぐらい
そろそろレバー食べないとアカン
- 189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 18:31:03.11 ID:jA72O0kv.net
- 142㎏
今日から片足2㎏の靴履いて
10kmのウォーキングをします
- 190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 19:11:54.31 ID:RKeGvYbY.net
- >>186
5chしてる時点で無理だぞ
卒業したと思ったらこんなとこにいたか
- 191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 19:16:34.62 ID:k4kPwORY.net
- >>189
142kg？
マツコ・デラックスみたいな感じ？
- 192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 19:26:57.54 ID:FpZAUspd.net
- 142kgでウォーキング大丈夫なの？
プール歩きじゃないと膝が死にそう…
- 193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 19:34:17.09 ID:0fRXEbfc.net
- あすけんみてカルシウムたんぱく質を過去からしっかり取れてた丈夫な身体ならいけるとは思うが
まあ普通はかなり関節痛めるぐらいキツイはずだよな
- 194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 19:35:23.77 ID:2uHPWxNP.net
- 3桁だともう自分が重いから、わざわざ重い靴まで履かなくてよくない？
ネタかな
- 195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 19:36:26.04 ID:LGlV56ws.net
- あすけんなんか見てたら太るだけ
極悪アプリのあすけんだけは絶対インストールしたらダメ
- 196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 19:47:51.78 ID:JILX+vyx.net
- あすけんはダイエット後のキープには役に立つ
ダイエット中は今日はこれぐらいと思ってもまだ食えって出る
- 197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 19:51:49.18 ID:0fRXEbfc.net
- それ炭水化物か脂質だろ
そこは不足させて良いんだからな？
- 198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 20:16:48.55 ID:9pzsVCb8.net
- >>194
せいぜいバカにしてくれ
- 199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 20:17:42.61 ID:c6aZ86H5.net
- 自演まで始めちゃったの？
- 200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 22:31:30.03 ID:cwuefwrX.net
- >>197
そんなことしたら体壊すよ
ちゃんと栄養素満たさなきゃ
- 201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 22:35:23.71 ID:0fRXEbfc.net
- 炭水化物と脂質を減らす
=カロリーを減らせる
他のたんぱく質亜鉛鉄分カルシウムマグネシウム各種ビタミンを満たせばダイエットしながら健康を保てるよ
逆に炭水化物と脂質を減らした上で他の栄養素を満たせないと
ダイエットもできず過食に走るよ
- 202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 23:47:11.02 ID:R8XitIQR.net
- >>185
当然正社員にはなれないだろうから税金自分で払わないとだけど
それはどーすんの？
- 203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/25(火) 23:55:54.03 ID:a/Ac0xie.net
- >>191
185㎝142㎏なのでほぼマツコデラックスみたいなもんですね
写真のシルエットがそっくりです
- 204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 02:19:56.79 ID:+i706Ry9.net
- >>186
ダ板に生活保護受給者なんてお前以外いないからな
汚部屋じゃない綺麗な部屋に住んでるのも普通
働いてるのも普通
お前、この板の最下層の底辺ゴミなんだから死んどけ
- 205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 05:10:33.89 ID:t/m2c3Ys.net
- >>185
ニート歴長かったのかな
給与そんなに多くないよ
- 206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 07:38:30.19 ID:/CeP9vca.net
- >>202
俺より常識知らないんだな
>>205
東京の最低賃金が1113円
10月にさらに上がる
この最低賃金ですら173時間のフルタイムで
月給19万2500円行くのが今の世の中
夜勤で残業ありならどうなるか足りない頭で考えてみ
- 207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 07:45:32.19 ID:eJi4672l.net
- そうだね
早く面接行こうね
- 208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 08:50:45.06 ID:CDHy7ibf.net
- >>206
えっ
- 209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 08:53:40.70 ID:/CeP9vca.net
- >>208
俺より常識知らないんだな
東京の最低賃金が1113円
10月にさらに上がる
この最低賃金ですら173時間のフルタイムで
月給19万2500円行くのが今の世の中
夜勤で残業ありならどうなるか足りない頭で考えてみ
- 210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 09:58:55.18 ID:xAtZXB02.net
- 最低賃金とか底辺やん
普通に働いていれば賞与含めると1日平均3万円にはなる
安く雇われるってのは能力無いからなんだよ
時給1100円とか1200円とかで働く気もしないし
こっちからお断りだな
- 211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 10:03:58.90 ID:/CeP9vca.net
- >>210
俺だったらお前に1日3万円、20日で60万円、繁忙期30日で90万円払う価値を全く感じない。
普通ではない。
- 212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 10:10:38.46 ID:xAtZXB02.net
- >>211
底辺のお前に他人に払う余裕すら無いだろ
強がってもお前は所詮底辺でのたうち回ってる蛆虫なんだよ
- 213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 10:51:04.96 ID:/CeP9vca.net
- 今日食事1900kcal摂取
基礎代謝1630消費
運動距離15kmで1000kcal消費ぐらい
- 214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 11:01:26.60 ID:rmBFOtON.net
- >>213
基礎代謝以外に普通に生活してるだけで数百kcalは消費するぞ
そこに運動量に応じてトータルの消費カロリーが決まる
あまり動かなくて生活強度低くても成人男性なら
基礎代謝プラス生活消費で最低2500kcalは消費する
朝飯抜きで昼夜ロースカツ定食食ってもご飯おかわりしなければ痩せていく
- 215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 11:12:52.44 ID:/CeP9vca.net
- >>214
日常の消費カロリーは一切計算しない代わりに
運動や買い物の距離15km×体重68.3kg=約1024kcal(脂肪150g)
でだいたい正確な体重変動が起こる
日常の行動消費カロリーまで細かに計算したいなら運動距離の消費カロリーは70%ぐらいで計算し直した方がいいぞ
- 216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 13:34:09.07 ID:+i706Ry9.net
- >>215
さっさと死ね
底辺汚物生ゴミニート
- 217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 14:19:27.16 ID:+i706Ry9.net
- 現時点では最低賃金ですらないホームレスの生ゴミだからなw
とっとと死ね！
- 218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 14:51:49.95 ID:CEwWsZ38.net
- >>209
えっ
- 219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 17:33:59.84 ID:Y0P9CMtL.net
- 手取り安っ
- 220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 17:35:28.83 ID:Y0P9CMtL.net
- 給料安いのに女作れるわけないじゃん
- 221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 17:51:35.39 ID:TvYFIJZD.net
- こういうの捕らぬ狸の皮算用って言うんだぜ
- 222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 17:56:00.33 ID:eJi4672l.net
- この人の場合精神病だからなあ
- 223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 18:13:22.74 ID:pAFJMnmY.net
- >>220
だからダイエットスレで豚女漁ってるんだろうなw
- 224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 18:35:19.39 ID:PCZCaDno.net
- あのールイボススレにまで来るの止めてもらえませんかね？
はっきり言ってる迷惑なんですけど
- 225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 18:50:48.14 ID:pAFJMnmY.net
- ルイボススレにも現れてるのか
ダイエット板に張り付いてる完全なキチガイだなw
- 226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 19:10:40.65 ID:7hLez5n8.net
- >>224
知恵遅れ統失乙
何も来てないぞ
- 227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 23:07:31.12 ID:hHBamNpj.net
- >>209
なかなかのガガイ
- 228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/26(水) 23:15:50.28 ID:ZRQRmWyz.net
- いま68.4
寝ておきたらたぶん68.2
月末67.9kgは順調
- 229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/27(木) 02:27:16.28 ID:qW2/+5G1.net
- >>228
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
- 230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/27(木) 06:41:51.08 ID:bM7LNbsb.net
- 今日も150g(1080kcal)身体からマイナス化してみるが
やはり生活保護は金銭的にカツカツ
ご飯１合70円、卵2個40円、納豆2パック60円、木綿豆腐50円、ccレモン200ml25円、カルシウムウエハース2枚20円。
これで265円の1200kcalぐらい。
豚肉200g220円、もやし200g20～60円、ニンジン1/2で50円、水85円、
で400円
各栄養量を満たそうと思ったら頑張っても計700円ぐらいはかかるのに
カロリーは1750kcal。
さらに俺は7月3日まで1日使えるのは400円もない。
- 231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/27(木) 07:03:33.49 ID:iJBPdIRC.net
- 金も無い仕事も無い家も無い車も無い女も居ない
何が楽しみで生きてるだろうなコイツ
- 232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/27(木) 07:48:42.31 ID:bBypiL8d.net
- 5chだろ
これだけ罵倒されて楽しいのかは知らんけど
- 233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/27(木) 11:42:56.32 ID:BlpERnOJ.net
- >>232
レスもらったら嬉しそうにしてるよ
- 234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/27(木) 11:44:54.62 ID:MIlvpfd1.net
- >>233
アンカー打ってレスしてるのは
死ねゴミニートだけだけどなw
- 235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/27(木) 13:39:50.74 ID:qW2/+5G1.net
- >>230
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
- 236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/27(木) 16:53:04.46 ID:FAVsTR5s.net
- それでも無視されるよりはまし
- 237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 10:35:42.40 ID:Q1tOly1Y.net
- 雨だから今日は基礎代謝1630kcalぐらい食べてひきこもるわ
今で1240kcal、ビタミンb1、マグネシウム、ビタミンA、たんぱく質が不足。
- 238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 10:44:42.57 ID:dowCt9m/.net
- イオンで12㎏の荷物背負って歩いてます
142㎏
- 239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 10:57:14.15 ID:r96e1U2t.net
- >>237
よう、クソムシ
- 240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 10:59:00.90 ID:r96e1U2t.net
- 間違えました。ごめんなさい。
- 241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 11:22:38.45 ID:RH45wcFg.net
- スレを日記帳にしてるのはモチベのためなんだよな
だから反応があるとすごく嬉しい
- 242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 12:33:48.02 ID:Bcy71M/j.net
- この人につけられる障害名が何なのか興味ある
- 243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 12:36:04.64 ID:E7I0AB2U.net
- >>242
構って性ネット徘徊症候群
- 244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 13:32:31.67 ID:AnlVojBs.net
- >>237
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
- 245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 15:52:28.15 ID:9Tr93CvV.net
- >>237
56kgまであと1.4kg
朝なし昼386kcal
運動ほぼなし
まぁ頑張れよ
- 246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 16:04:03.18 ID:fkpkpd+C.net
- 来月だけ間に合わないから、
3日じゃなくて満額支給が8日になるって言われた。
よって10日間4000円、1日400円で生きる。
ただ生きるだけじゃなくダイエットしながら生きる。
- 247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 16:04:39.69 ID:fkpkpd+C.net
- >>245
写真見せれる？
- 248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 16:15:26.03 ID:fkpkpd+C.net
- 毎日白米1合分、めんつゆ、ゴミ袋、歯磨き、ボディーソープ、トイレットペーパー、ティッシュ、綿棒はある。
【計270円は絶対必要】
卵2個38円、納豆3パック55円、木綿豆腐300g45円、
水1リットル43円、カルシウムウエハース2枚22円、
ccレモン300ml50円
レバー200円は明日、豚肉は明々後日から2日おきに200g250円。
だから結局【毎日400円】でギリギリ。
ただし口座に1000円はあるし本気だしたらd払いも2000円いけるから
まあもう金の心配はいらんな。
- 249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 16:20:31.16 ID:Cudoy0sF.net
- >>247
写真見せる必要ある？
- 250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 16:31:36.91 ID:fkpkpd+C.net
- さっき300円の口座に26000円入れたら
入れた瞬間に残高が25000円になってatmのバグかと思って通帳調べたら
最後の水道代の支払いが1300円でちょうど今日引かれたんだよな。
あとはスマホ代の24000円引かれて1000円余り、財布には4000円。
7月8日まで耐えるって手合いよ。
で76000円+家賃支給。
23000円(水道ガス電気+利用料)が施設に引かれ、残り53000円。
6月分のスマホ代+d払いが22000円引かれて31000円。
31000円の7月8日～8月3日
食費20000円、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪3000円、娯楽費2000円、貯金2100円。
d払いは封印。
8月からはd払いを使わなかった分スマホ代が12000円。
53000円から引いて残る41000円の8月3日～9月3日は
食費25000円、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪5000円、娯楽費3000円、貯金4100円。
完璧なプランだ。
- 251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 16:36:35.06 ID:fkpkpd+C.net
- 写真あった方がああこの人か頑張れってなる
応援し合える
俺はあと6.2kg頑張らないといけないし
- 252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 16:45:18.70 ID:8+4iNnW4.net
- 小汚い加齢臭ジジイがオカズにするだけだから写真送らないで
- 253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 16:46:17.29 ID:fkpkpd+C.net
- 残り3240円
10日間
https://i.imgur.com/3UcNw1S.jpeg
https://i.imgur.com/dRmYXjj.jpeg
- 254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 17:04:00.14 ID:s3FHxtFe.net
- わしは110kgくらいからあと10kgで目標体重の68kgになるから、
なったら画像見せたいけど激デブ期は当然写真なんてめちゃくちゃ嫌いだったから免許しかない…
- 255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 17:22:23.07 ID:9Tr93CvV.net
- 生活保護でよくいられるな
今月の給料とボーナス手取りで97万円振り込まれたよ
世間的には安いだろうけど
- 256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 17:48:39.23 ID:fkpkpd+C.net
- まあ月給とボーナス込みで97万じゃ安いだろ…
俺が現役の時は１試合でウン千万とかだったから毎晩のようにすごい金の使い方してたな
- 257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 17:54:55.15 ID:yWO8JDC7.net
- >>256
なんの仕事をしてたの？
スポーツか？
- 258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 18:31:57.32 ID:Cudoy0sF.net
- >>257
構うなや
- 259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 19:19:45.01 ID:0KI0hHfo.net
- >>256
痛すぎて草
- 260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 19:27:20.55 ID:Y+HIMb8b.net
- 連投してるのに一言もダイエットに掠って無くて草
- 261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 20:02:52.75 ID:tlHV/YqQ.net
- >>256
お相撲さん？
- 262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 20:08:04.06 ID:fkpkpd+C.net
- 結局今日は
基礎代謝1630kcal
1240kcalで栄養足りず
銀行と買い物に5km330kcalぐらい歩いただけ
ちょうど脂肪100g720kcal痩せなんだけど
全く栄養足りてない
https://i.imgur.com/KSASkx0.jpeg
- 263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 20:09:43.92 ID:fkpkpd+C.net
- 明日は必ず鶏レバー食べて
1700kcalで10kmウォーキングぐらいだな
明後日150g落とせば月末67.9kgいくわ
- 264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 20:14:36.96 ID:Cudoy0sF.net
- 構って性ネット徘徊症候群患者現れたなw
- 265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 20:25:30.95 ID:GqSRtwy8.net
- なにが？
いま68.2kgだからシャワー浴びたらどうなるかぐらい分かるよな？
今日で67.9kg達成したら神
なんかすでに汗かいてるし
- 266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 20:33:26.33 ID:Cudoy0sF.net
- 構って欲しくても構わないのが我々の流儀w
- 267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 20:44:34.71 ID:xiz7vDzC.net
- 56kgまであと1.4kg減量
朝なし
昼米なし塩サバ半切れとメンチカツとキャベツなど386kcal
夕はマックのスパチキ390kcal
計776kcal
運動ほぼなし
もうすぐ到達だけど
痩せたきゃ食うなってことじゃないか？
- 268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 20:50:55.83 ID:TNcdy+PY.net
- >>267
たぶん君のダイエットは失敗する
どっかで身体壊すのを自覚した段階で
栄養が満ちるまで低栄養高カロリー食品での過食をやめられなくなる
- 269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 20:51:07.69 ID:TNcdy+PY.net
- https://i.imgur.com/Hu0UvaI.jpeg
- 270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 21:16:03.28 ID:xiz7vDzC.net
- >>268
体壊す前に目標到達すると思ってるが
運動いる？
- 271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 21:29:17.56 ID:TNcdy+PY.net
- >>270
食の栄養管理がダイエット中に身に付かないなら
ダイエット止めたときも絶対に身に付かないまま栄養が足りずに
低栄養高カロリー食品を重用して過食に走る
これは必ず避けられない
不可避
断食して一時は5kg痩せようが必ず過食に結び付いて失敗する
- 272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 21:37:49.29 ID:xiz7vDzC.net
- >>271
サプリメントで解決なんじゃないの
- 273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 21:48:36.43 ID:E7I0AB2U.net
- 4桁稼いでた人がカルシウムウエハースで飢えを凌いでるのわらう
- 274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 21:49:53.52 ID:Cudoy0sF.net
- 4桁て体重550トンのコン・バトラーV並み？
- 275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 22:07:27.03 ID:TNcdy+PY.net
- >>272
ダイエット中にサプリメントも使えないやつがなにを解決できるか数字を交えて示してみ？
出来ないからこう>>269なんだよ
- 276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 22:24:49.98 ID:xiz7vDzC.net
- >>275
痩せ終わったらあすけんどおりに食べればいいじゃん
運動いる？
- 277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 22:57:55.50 ID:TNcdy+PY.net
- >>276
ダイエット中に栄養を満たせなかったやつは一時的に体重落とせても過食を止められずに100%リバウンドする
脳が絶対に食欲を止められない
断言する
運動の話は一切してない
通勤帰宅買い物の距離でも筋力はつくしカロリー消費は起こる
- 278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/28(金) 23:10:10.07 ID:plBR15fO.net
- ちなみにダイエットとして長期間慢性的に足りないと
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
断食は手に持ったスマホを落とすぐらい露骨に体調弱るが、
車の運転や仕事の作業でこの状態になると本当に危険なのを自覚する。
で過食して脳がさらなる低栄養高カロリーを求め続けてリバウンド。
社会人の過激なダイエットはこの状態に晒されるから難しい。
- 279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 05:38:29.42 ID:TOsaD9yL.net
- >>246
ホームレス浮浪者以下のゴミクズ死ね！
- 280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 05:39:45.39 ID:TOsaD9yL.net
- >>248
口座残高千円ってマジで底辺の汚物生ゴミだな
死ね！
- 281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 05:40:57.62 ID:TOsaD9yL.net
- >>256
虚言癖の口座残高千円のゴミクズが
死ね！
- 282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 05:42:03.40 ID:TOsaD9yL.net
- >>278
まずは人並みに働いてからダイエットしろ
底辺汚物生ゴミ死ね！
- 283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 08:54:43.16 ID:gOiqe86n.net
- 俺がついに68.1kgへ
今日は1650kcalでこう
ビタミンAに注目、鶏レバーの威力
https://i.imgur.com/b9E1EDO.jpeg
- 284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 08:59:31.72 ID:BQWZEJrp.net
- >>283
巣に帰れ
そして、Xかブログでやれよ
毎日毎日おまえの為のスレじゃない
- 285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 09:29:36.07 ID:gOiqe86n.net
- 誰一人書き込まない過疎スレでダイエット内容も間違ったものばかりだったこと思い出せ
- 286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 10:46:29.56 ID:XmYNh4Zg.net
- 運転免許あるの？
- 287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 11:55:09.15 ID:EAAGnYKU.net
- 56kgまであと1.2kg減量
朝コンビニ高菜おにぎり173kcal
昼ペスカトーレとアサヒゼロ481kcal
サプリ、ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンミネラル3kcal
計660kcal
サプリ買い置きしてあったわ
- 288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 12:06:33.57 ID:cZmvcgOY.net
- とりあえずお前ら仕事したら？
100㎏超えてるやつなんて競技者以外は引きこもりか無職のデブしかいないだろ
- 289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 12:30:29.53 ID:n2YfsHPa.net
- 今日はチートデイだから
- 290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 12:46:05.58 ID:mHDmWytS.net
- 同じ内容を複数のスレに書くやつ
- 291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 13:29:28.36 ID:EJUwxPss.net
- 目標適正体重になったらお祝いぼっちパーティーするんだーっ！＼(^o^)／
- 292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 13:32:50.18 ID:+5ZEBL5j.net
- >>283
栄養素満たせてなくて草
- 293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 13:36:52.33 ID:tQfhsToR.net
- >>288
私は100キロ超えてるけど仕事してるよ。
- 294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 13:58:20.25 ID:IedEdnGc.net
- >>293
嘘つけ
100㎏超えの社会人とかやべーだろ
まともに動けない無能は邪魔だから痩せるか仕事すんな
- 295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 14:02:48.21 ID:tQfhsToR.net
- 嘘つけと言われてもほんとのことだしねぇ。
100キロなんて案外簡単に到達しますけど。
- 296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 14:03:31.08 ID:tQfhsToR.net
- んでもって普通に動ける。
- 297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 14:11:27.85 ID:9un4x4Hs.net
- >>285
いいから巣に帰れ糞デブ
- 298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 14:19:35.54 ID:gOiqe86n.net
- ちなみに口座に貯金は昨日で25000円あるぞ
7月1日がドコモの引き落とし日だから24000円引かれるが
6月29日現時点では25000円あるからな？Www
免許はない
身分証もない
だからマイナンバーカード作らんといかんわ
- 299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 14:41:39.39 ID:gOiqe86n.net
- >>287
ちなみに体型の写メ見せれる？
- 300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 14:54:23.94 ID:ceLhrUpA.net
- >>283
底辺汚物生ゴミ糞ニート死ね！
- 301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 14:56:24.28 ID:ceLhrUpA.net
- >>298
実質貯金千円だろw
さっさと死ね！ゴミクズ
- 302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 15:36:03.67 ID:VYsw9Fyr.net
- 182㎝144㎏だけどウエストは125㎝
お前らはどう？
- 303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 16:25:12.87 ID:gOiqe86n.net
- 今日15kmウォーキング
さらに夜に3kmジョギングいく
死にてえ～
- 304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 16:46:28.32 ID:HCLEFbzd.net
- >>303
死ね！ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート
- 305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 16:53:43.98 ID:n2YfsHPa.net
- 今日はチートデイといったがあすけん付けたら500kcalオーバー程度だった
これ信用できんのか？
- 306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 17:07:12.66 ID:gOiqe86n.net
- 自分で数字入力しなおさないと正確にカロリーでない食品はあるよ
豚肉200g食べたのに30gや100gが一人前になってたり
製品は豆腐300gなのに100gにされてたり
- 307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 17:29:19.19 ID:n2YfsHPa.net
- 焼き肉が6枚で250kcal程度なのはホントか～？と思う
- 308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 17:34:36.64 ID:4oeULvgP.net
- >>306
まだ生きてたか
さっさと死ね！ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート
- 309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 17:36:06.52 ID:EJUwxPss.net
- 焼き肉わな…
肉がうまいんじゃなくて
タレがうまいんだと気づけと…
- 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 17:54:05.83 ID:tQfhsToR.net
- それは貧乏人の思考
- 311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 17:56:30.94 ID:XmYNh4Zg.net
- 焼肉食べ放題とか最高だよね
ライス何杯でもいける
- 312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 18:23:29.69 ID:gOiqe86n.net
- 今日20kmもやっちまった
栄養足りてる状態でダイエットしてきたから焼肉や寿司への欲求はマジでないわ。
来月からなら1日食費645円、2日で1290円、娯楽費から300円ぐらい割けばしゃぶ葉には定期的に通えるが、
ダイエット的には68kgが4000kcal食べて
2日で基礎代謝3200kcal、
2日で12km以上歩けばチャラ、
2日で37km以上歩けば200g痩せ、
積極的に活用はできんな
- 313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 18:26:52.82 ID:y9Boxug2.net
- >>312
一日400円で焼き肉も寿司も行ける訳無いだろw
さっさと死ね！ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニートが
- 314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 18:45:17.57 ID:gOiqe86n.net
- 7月8日まで1日400円なだけ。
7月9日から8月3日までは食費20000円だから1日645円以上は生活保護でも使える。>>250
- 315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 18:56:23.37 ID:I78Me/kw.net
- ダイエット始めてから以前よりも食材選ぶから金使うわ
大体1日3000円ぐらいは食費だけで使ってる
- 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 19:01:05.59 ID:0k0AmFRd.net
- >>314
一日400円も645円も大して変わらんわw
ホームレス浮浪者ナマポ汚物生ゴミ死ね！
- 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 19:04:26.64 ID:Mt+oPFCw.net
- 一日400円なら月1万2千円
一日645円なら月2万円弱
ちょっと働くだけでもっとマシな生活出来るのにダイエット優先してナマポとかキチガイの考えは良く分からんわ
働かないなら死ね！税金食い潰すな生ゴミ糞ニート
- 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 19:32:20.17 ID:XmYNh4Zg.net
- 運動してれば牛丼くらい食べてもいいと思う
- 319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 19:35:29.50 ID:EAAGnYKU.net
- 朝おにぎり173kcal
昼ペスカトーレとマルチビタミンミネラル389kcal
間食アサヒゼロ、旨辛チキン、エンゼルフレンチ、アイスコーヒー382kcal
夕にぎり寿司と焼き鳥785kcal
計1729kcal
運動は買い物くらい
結構食べたね
- 320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 19:48:46.99 ID:qx3b7HiG.net
- >>295
100㎏とか身長180㎝あるか相撲か柔道かレスリングやってないと許されないだろ
- 321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 19:58:23.23 ID:tQfhsToR.net
- 別に良いよ許さないで。
- 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 22:26:22.16 ID:gOiqe86n.net
- 68.1kg→67.7kg
https://i.imgur.com/NZCxw0S.jpeg
えww
- 323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 22:33:51.17 ID:gRQ4Bj7h.net
- >>322
プラプラ歩いてないで普通に働いた方が良くない？
何で働かないの？
一日400円で生活とか極貧底辺ドン底だろ
無駄無駄な意味の無い人生
死んだ方がいいな
死ね！ナマポの汚物生ゴミ糞ニート
- 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 22:36:01.47 ID:gOiqe86n.net
- 【最終目標61.9kg】まで
残り【5.8kg】
2月にゴミ屋敷完掃
2月末にダイエット開始時【83kg】、マグネシウムの指摘を受けあすけんに出会い
コーヒーのカフェインで80日間無茶な距離を歩き低血糖症&自律神経壊れて過呼吸&救急車&生活保護
無料低額宿泊所で生活保護を受けながらダイエットと社会復帰の再起を計り
6月29日現在ついに【67.7kg】
【15.3kg痩せ】
最終目標まで毎日100g720kcal落とすペースでもあと2ヶ月かからん
- 325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/29(土) 22:39:11.77 ID:OtfGlpJ6.net
- >>324
社会復帰なんか無理無理無理無理w
一生生活保護でいいやって言ってただろうが
死んだ方がいいな
死ね！ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート
- 326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/30(日) 10:02:48.43 ID:9AGRQKe2.net
- 今日は食事1450kcal
基礎代謝1620kcal
8～13kmウォーキング+3kmジョギングを予定
- 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/30(日) 10:16:35.18 ID:+Y2N1EXh.net
- 今日は日曜日だからウォーキングとかジョギングしていられるが
明日は仕事あるから厳しいよな
別に運動しなくても食さえ気をつけていれば特に太らないだろ
もし仕事もしていないのに太ったのなら
それはもう人間自体がダメ人間だから太ったとしか考えられないよな
- 328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/30(日) 15:00:54.08 ID:9AGRQKe2.net
- だめだ雨だから今日2kmで終わりだ
- 329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/30(日) 17:08:53.26 ID:Jxu9GoMk.net
- 56kgまであと－1kg
朝なし
昼米80gデミグラスハンバーグとサニーレタスサラダ528kcal
昨日食べすぎたのでどうかと思ったけど、今のところ順調だな
- 330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/30(日) 17:13:25.76 ID:ucwyPEnD.net
- 髪切ったら 1㎏減った
- 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/30(日) 19:48:47.55 ID:PUqh6mEY.net
- 朝昼528kcal
夕サーモンのカルパッチョ、お好み焼き一切れ、アルトバイエルン2本452kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル3kcal
計983kcal
運動は食べ歩き程度
- 332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/30(日) 19:56:18.82 ID:9AGRQKe2.net
- でカルシウム足りずにドカ食いだろうな
- 333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/30(日) 20:00:18.37 ID:PUqh6mEY.net
- >>332
じゃあカルシウムサプリを薬局で買ってくるか
気が向いたらだけど
- 334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/06/30(日) 21:34:12.53 ID:Hwbgz04y.net
- >>332
底辺ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート死ね！
- 335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 11:31:15.71 ID:HIDtdujK.net
- 雨だからなんもできん
暇すぎてhonour of kingsのランクトップスター1まできた
- 336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 11:35:23.77 ID:SnQBaWmi.net
- 暇？
月曜日の午前中に暇な奴とか居らんやろ
- 337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 11:58:26.52 ID:HIDtdujK.net
- 残金1920円+口座に960円
明日からの2日分の食糧はあるから
米、卵、カルシウムウエハースありの状態で5日間1日374円で耐えればいいだけ
納豆3、木綿豆腐300、ccレモン1/5、水1/2
で200円。
余る174円で2日に一回豚肉ともやし。
食事1200～2000kcal、10～15kmウォーキングで毎日100g痩せていくペースは保ちたい。
- 338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 12:03:30.28 ID:HIDtdujK.net
- 384円か
- 339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 12:31:17.65 ID:BWBlVDXs.net
- 56kgまで−1.3kg
朝なし
昼フライドチキン半切れ、卵焼き、はんぺん、いんげん463kcal
昨日に比べ0.3kg増
土日食べすぎたかな
- 340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 13:08:24.66 ID:EKuCTiKK.net
- >>336
働いてそう笑
- 341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 14:53:13.25 ID:VQl3AFr4.net
- >>337
底辺ゴミクズ汚物生ゴミ糞ニート死ね！
- 342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 17:12:51.87 ID:leisPhAm.net
- 今日7kmで終わり
67.6にはなってるはず
- 343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 17:46:52.60 ID:6/3y6OUQ.net
- 歩かなくても体重減るだろその粗食なら
強迫性障害なんだろうけど
- 344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 19:18:41.54 ID:din6ITeC.net
- 朝昼461kcal
夕セミ餃子10個、焼きナス485kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計949kcal
運動は通勤等
この時期アイスコーヒーが最高に美味しい
- 345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 19:47:27.35 ID:SnQBaWmi.net
- >>339
水分や内容物で1kg前後は簡単に変わるから気にし過ぎ
3kg増えて初めて懸念すればいい
2kg以内なら実際に太ってる可能性は低い
- 346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 23:27:30.44 ID:leisPhAm.net
- 8月末にはダイエット終わらせるつもりだぞ
2月末83kg
7月1日67.5kg
7月31日64.9
8月31日61.9
こうするから毎日100g720kcalは最低でも落としていく。
しかも8月2日から3日間は八王子祭り。
屋台は値上がりしすぎてるし
味や幸福の与え方の研究もできてないだろうから2500円以上は使うつもりない。
地ビール、クレープ、ホルモン。
安ければフランクフルトか焼鳥や焼きイカ。
まあやきとりなんかは自分で大量に焼いた方が確実にマシだろな。
- 347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 23:28:00.81 ID:leisPhAm.net
- ペース早すぎか？
https://i.imgur.com/6yOl9dw.jpeg
- 348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 23:38:26.23 ID:YZA9PNah.net
- >>347
100日で65kg達成してないから遅いやろ
- 349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/01(月) 23:41:44.14 ID:leisPhAm.net
- ？
- 350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 00:22:54.83 ID:Q7FtzCEE.net
- 7月2日は
1600kcalで15km以上は動きたい
- 351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 00:26:34.90 ID:nF1F0Q4e.net
- 2022年9月ダイエットスタート体重不明
2023年3月115キロ
2023年7月97キロ
2024年7月71キロ
体が軽い！
- 352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 03:57:20.51 ID:1l6GTKjU.net
- >>346
極貧底辺ナマポ生ゴミ糞ニート死ね！
- 353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 11:03:10.45 ID:Q7FtzCEE.net
- この生活なんだかんだマジで楽しいんだよな
- 354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 11:05:25.62 ID:eXc8q5lY.net
- 刑務所生活も考えようによっては楽しいと思う奴と同じ理屈だなw
- 355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 11:12:27.57 ID:2oAfQ/Mk.net
- >>353
極貧底辺ゴミクズ汚物糞ニート死ね！
- 356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 12:19:52.46 ID:/cHkwwUv.net
- 56kgまで−1kg
朝なし
昼米なし、カレーコロッケ、焼鯖ふた口、マカロニサラダ少量、ひじき310kcal
このまま突っ走ろう
- 357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 16:37:23.84 ID:H0Yi3Bma.net
- 三桁から50kg台になった人は皮余りどうですか？
こちらは25kg減くらいで結構たるんじゃっててビビってます…@40歳
- 358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 17:46:54.07 ID:SITImE09.net
- 普通の体型なら女50kg男60kgだろ
で倍の体重ある時点でやっぱり皮は過剰な量が作り出されて、痩せたら余るんだろな。
鶏皮もなぜかカロリー高い。
83kgから67.4kgの俺は当然皮なんか余ってない。
- 359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 17:52:17.51 ID:SITImE09.net
- 血流、血行、筋肉、
肌再生や代謝に必要な栄養数字、
これで要らない皮を捨てて新しい肌作っていくしかないだろな。
- 360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 18:17:04.04 ID:v3/WoR7x.net
- このあたおかまだいるのな
NGぶっ込むからコテハンにしてくれ
- 361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 18:28:36.02 ID:SITImE09.net
- 8月31日までには100%終わるからダイエットスレからは消えるぞ
- 362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 18:29:08.49 ID:SITImE09.net
- なんか豚肉高くなってきてるわ。
ひき肉なのに125円したし、
1パック300円からしかない。
前まで1パック200g200円が1日分でダイエットしてたのにツラ。
- 363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 18:32:58.05 ID:4uhaQ0xP.net
- >>361
61kgで終了なん？
- 364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 18:42:28.56 ID:SITImE09.net
- 今日も15km終わり。
67.3kg行ってればいい。
残金1200円。
あと2日分の食糧と
8日までの米、卵、カルシウムウエハース、ccレモンはある。
5日からの4日間を1200円でダイエットするには、
納豆55円、木綿豆腐40円、水42円の160円×4日分の計640円が必要。
さらに1日目と3日目に豚肉250g350円を分割。
200円余り。さらに口座に1000円。
マイナンバーカードの写真代に使う。
これを耐えたら生活保護の満額支給。
来月8月3日はd払いの負荷がない最高の状態で八王子祭りを迎えられる。
- 365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 18:47:19.40 ID:SITImE09.net
- >>363
欲をいえば59kg行きたいが
とりあえず61.9kgが今年のダイエットのゴールにしてる
あとは栄養とカロリー気にしながら運動や仕事に必要な体力筋力磨きになる。
ゴミ屋敷完掃後に日常清掃になったらスレ寄らなくなるのと一緒
- 366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 19:16:39.16 ID:X/OpRvuo.net
- 朝昼310kcal
夕焼き鯖、焼きナス、チキンサラダ30g、キャベツ301kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計614kcal
運動は通勤など
ラスト1kg切ったら散歩でもするかな
運動だるいので気が向いたらだけど
hiitにも興味はあるが、散歩ですら億劫なので難しいだろな
- 367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/02(火) 23:39:29.84 ID:VQSb7pDa.net
- >>357
そりゃ加齢臭ジジイが痩せたら皮余るだろ
20代なら2年で100㎏痩せても余らないよ
- 368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 03:11:58.85 ID:aXVsUlz3.net
- >>358
100kg超えてないならスレチだ、死ね！
- 369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 03:12:22.05 ID:aXVsUlz3.net
- >>361
この世から消えろ、死ね！
- 370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 03:14:10.03 ID:aXVsUlz3.net
- >>362
無職だから当然だろ、死ね！
- 371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 03:15:07.15 ID:aXVsUlz3.net
- >>364
極貧過ぎて哀れw笑うわ、死ね！
- 372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 03:15:45.61 ID:aXVsUlz3.net
- >>365
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
- 373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 09:06:10.77 ID:Wg2rjYnP.net
- 今日は食事1530kcal予定
基礎代謝1610kcal
ウォーキング20km予定
https://i.imgur.com/LLyez56.jpeg
https://i.imgur.com/sl7vG1f.jpeg
- 374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 10:15:03.60 ID:m2XNdfRw.net
- >>373
カロリーなんかどうでもいいから
社会人なら最低でも100万円ぐらいの貯金はあるんだろ？
1日数百円とかセコい事言ってないで
ダイエットするなら金惜しむなよ
- 375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 10:29:30.25 ID:Wg2rjYnP.net
- 生活保護76000円から施設に23000円
スマホに9925円。
残る43000円の日常
食費25000円、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪5000円、娯楽費4000円、貯金5100円。
この内、
日用品3000円の内訳、
ティッシュ2箱140円、トイレットペーパー4ロール160円、
ボディーソープ100円、シャンプー100円、
歯磨き粉1ヶ月100円、保湿クリーム100円。
洗濯洗剤1ヶ月で150円、台ふきシート100円、
床拭きシート50円。
ボディーシート150円、めんつゆ300円、
スポンジ300円、食器洗剤100円。
綿棒50円。タオル4枚400円。
とりあえずこうだな。芳香剤や香水無駄を省けば700円近く余る。
キッチントイレシャワーに清掃業者入るから掃除用具も使わなすぎる。
他もこんなサイクルでかなり節約できるな。
- 376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 10:37:14.82 ID:Wg2rjYnP.net
- もし俺が月に無限に金使えるなら
肉より海鮮を品数多く量少なく
野菜やキノコ大量
果物も使う
でやっぱりあすけん見ながらのダイエットだな
ウナギや牡蠣やエビでどんな頑張ってもダイエット食に1日5000円はかからんわ。
- 377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 10:46:53.08 ID:m2XNdfRw.net
- 5000円と500円じゃ大違いだろ
- 378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 11:09:38.89 ID:Wg2rjYnP.net
- 1日500円もあれば基礎代謝以下の食事カロリーで各栄養素を満たせる。
あとは心の問題だろww
- 379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 11:14:48.87 ID:m2XNdfRw.net
- 心の問題w
まあそうだな
低収入の貧困でも生きる希望見出すのはまさに心の問題だなw
- 380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 11:22:43.48 ID:4cBkvM2N.net
- とりあえず５ｋｇ減
あと７０ｋｇは痩せないといけないからじっくりやるぞ
- 381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 11:28:58.67 ID:m2XNdfRw.net
- >>380
え！あと70kg？
- 382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 11:34:20.89 ID:m2XNdfRw.net
- 100kgだとしても70kg減ったら30kgだから死亡やん
110kgだとしても40kgだとかなり命の危険がある
男なら120とか130kgでも70kg落としたら不健康だよ
- 383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 11:43:12.86 ID:UojnUIOZ.net
- >>378
満たしてなくない？
- 384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 11:54:41.03 ID:wnnPVmt1.net
- ヨコだけど130スタートなら70減ってもおかしくないやん
身長を書いてない人に不健康と決めつけなくても
- 385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 11:58:00.54 ID:Wg2rjYnP.net
- 140か130ってとこか
デブは特に身体にかかる負荷が強いからあすけん見て炭水化物以外の栄養素を満たしながら
基礎代謝たぶん2100か2200kcal以下
100kgになったら2000以下
80kgで1800以下
60kgで1500
この食事カロリーで必ず栄養素を満たしながら頑張れ
- 386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 12:08:38.04 ID:m2XNdfRw.net
- >>384
男なら普通は175cm以上だろ
75kg落として70kgとしても145kgだから尋常じゃないわ
- 387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 12:17:48.79 ID:lUqo2Ta4.net
- 56kgまで−0.7kg
朝プロテイン、メロンパン少量208kcal
昼メンチカツ、赤魚少量、茄子、黒はんぺん306kcal
今日は朝から久しぶりに糖分補給
ゴールが見えてきた
- 388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 12:22:36.09 ID:Wg2rjYnP.net
- 日本人の平均は170cm
64kgからセーフぐらいだろ
- 389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 12:28:17.69 ID:4cBkvM2N.net
- 140の雑魚でスマン
- 390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 12:36:55.14 ID:1Y2WBtui.net
- >>385
でもお前満たせてないやん
三大栄養素の炭水化物不足させるとかアホ過ぎて草
- 391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 13:15:15.15 ID:UojnUIOZ.net
- 炭水化物以外って…
炭水化物抜いたら低血糖になるよ
- 392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 13:44:05.15 ID:Wg2rjYnP.net
- >>391
あれたぶん低血糖じゃなくて過呼吸
いまかなり呼吸のし過ぎ吸い込みすぎに気を付けて体力戻ってる
元凶はカフェイン飲んでの頑張りすぎであって
炭水化物を必要量の半分以下に減らしたことが原因ではない
むしろダイエットを持続させ続けるには
炭水化物を半分以下にして他は推奨量が必要
- 393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 14:33:37.83 ID:Wg2rjYnP.net
- >>387
ゴールしたら服の上からでいいから体型見たい
- 394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 15:17:38.39 ID:PvAui3Ju.net
- >>375
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
- 395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 15:19:57.82 ID:my0DNHvp.net
- 今日17km+ジョギング3kmクリア
- 396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 15:20:27.29 ID:mOfjaK1+.net
- >>388
大目に見て70kgまでがセーフ(健康面)という感じかなぁ
- 397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 15:21:47.54 ID:PvAui3Ju.net
- >>395
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
- 398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 18:11:38.03 ID:1hNiKFdp.net
- 朝昼514kcal
夕マックのスパチキ390kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計907kcal
運動は通勤など
まだまだ気は抜けないな
- 399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 18:35:09.32 ID:my0DNHvp.net
- なんか眠いから寝る
- 400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 18:47:08.64 ID:JAp/Sm7p.net
- >>374
そう言うお前の貯金は？
ID付きで晒せよ
- 401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 18:48:04.39 ID:LKW+GiD0.net
- >>381
うるせーな俺は182㎝144㎏だから70㎏痩せないとダメなの
- 402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 19:41:11.87 ID:mOfjaK1+.net
- 標準までだと45kg痩せないといかんけど
無理そうだから40kgを目標にしてる
あと15kg、年内にマイナス7kg頑張りたい
- 403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 20:43:22.24 ID:9G84iSZN.net
- >>392
炭水化物満たせてなくて過食に走るんだな
低カロリーであすけんで100点の奴なんかいっぱいおるやろ
- 404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 20:58:48.90 ID:my0DNHvp.net
- >>403
おれ見てたら分かるでしょ
炭水化物抜いて他の栄養満たせばウォーキング20kmする体力保ちながら過食欲もでずにダイエット持続できるんだなって
- 405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 21:01:43.85 ID:my0DNHvp.net
- 明日でたぶん66.9kg行く
だいぶ顎回りの骨がくっきりしてきた
- 406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 21:08:52.76 ID:my0DNHvp.net
- 抜いてというか
・痩せないように。
・エネルギー取り出しやすいように。
300gは取りましょうね、
って言われてる所を140～200gにして基礎代謝以下の食事カロリーを作り
他の栄養素を高栄養なダイエット食品で満たしてきただけだからな
「痩せないように」の部分を取り払うような数字観でしかない。
- 407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 21:31:13.89 ID:9G84iSZN.net
- >>406
何言ってんだコイツ
満たしてから言えアホが
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
なんも出来てなくて草
- 408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 21:32:38.29 ID:BmScW4pJ.net
- 男で65とかチビかよ
普通の男なら身長180㎝以上はあるからな
65とかなれん
- 409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 21:43:32.80 ID:UojnUIOZ.net
- 精神科には行ったの？
- 410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 22:05:13.53 ID:my0DNHvp.net
- 明日66.9kgいけばさすがに精神科なんか行く必要ないだろ
https://i.imgur.com/N1fTes9.jpeg
なんか生活保護もらってから就職の指導みたいなの始まるのが2ヶ月後とからしいし
かなりゆっくりして良いべ
- 411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 22:08:12.97 ID:my0DNHvp.net
- しかもいま汗かいておしっこもしたいから2時間後に普通に66.9kgいく可能性もある
- 412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 22:33:27.07 ID:9G84iSZN.net
- >>410
>>407
これ言ったら毎回逃げるの草
- 413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/03(水) 23:40:30.76 ID:1sGSHXjq.net
- >>412
ほれ～
https://i.imgur.com/is01XGo.jpeg
- 414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 04:31:22.86 ID:mxpstSZ0.net
- >>413
痩せたからなんだ？
現状無職の貧乏人のゴミクズ汚物のくせに
さっさと死ね！
- 415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 04:49:59.00 ID:mxpstSZ0.net
- しかも職歴無いとかマジでゴミ屑糞w
- 416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 04:51:29.46 ID:mxpstSZ0.net
- 祭りで2千円だかを使うのが唯一の楽しみってw
ザ・貧乏人、真の底辺ゴミクズ
小学生かよw
- 417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 04:53:36.69 ID:mxpstSZ0.net
- ナマポの無職が太ろうが痩せようが全く意味無いからなw
まずは最低限働かないと人間になれないぞw
今は人間以下の汚物生ゴミ
- 418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 04:59:54.10 ID:mxpstSZ0.net
- コイツは金無くて太れないだけだからなw
一日400円て、小学生かw
あ、浮浪者かw
- 419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 05:08:36.63 ID:ABESQYr7.net
- 連投してるやつもな
- 420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 06:33:38.67 ID:PGeSrp7K.net
- >>413
66.9行ってなくて草
宣言したこと全部出来てなくて草
100日で82.5から65←出来てない
あすけんで栄養素満たす←出来てない
75㎏で清掃とプール←出来てない
65㎏で警備←出来てない
ウォーキングでしなかやで美しい筋肉←出来てない
なんも出来てなくて草
- 421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 07:00:11.97 ID:mxpstSZ0.net
- 人間以下の汚物生ゴミだから仕方ない
何も生み出さないうんこ製造機
- 422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 07:05:40.80 ID:jg3fDEWC.net
- 家無し仕事無し金無し車無し女無し
1日数百円の生活w
そんなゴミより太っててもお前らのほうが遥かに良い人生やと思うぞw
- 423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 07:05:47.23 ID:mxpstSZ0.net
- 働けないから体重でしかドヤれないんだろ
実際は金無くて食えないだけの貧困ダイエット
- 424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 07:55:56.90 ID:WuDSkuSi.net
- いつまでも逃げてないで早く確定診断もらった方がいいよ
八王子市役所からも言われてるだろ
- 425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 10:09:52.23 ID:eXYsCBov.net
- 今日も朝の安否確認をクリアしたら15km行く
- 426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 10:17:50.75 ID:jg3fDEWC.net
- こんな乞食生活送るぐらいなら100kgあったほうがマシだわなw
俺は身長180だから100kgでも金有れば楽しく過ごせるからな
まあ今は88kgだけど身長あるから見た目はそこまでデブではないわ
低身長で金無しで60kg台とかなって生きるぐらいなら
特に金に不自由なく180cm80kg台のほうが遥かに幸せだし
チビの貧困とかになるぐらいなら死んだほうがマシだわw
- 427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 11:02:51.41 ID:eXYsCBov.net
- たぶんだが65kgでちょうどまた水の滞留が起こると思う
体重の5%落とす度にくるやつ
- 428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 12:22:26.13 ID:1m5xEKPH.net
- 56kgまで−0.2kg
朝なし
昼米なしミニハンバーグ、魚フライ半分、春雨少量、キャベツ295kcal
ここに来て一気に体重が減ったね
糖質をどうするか悩むな
- 429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 12:25:05.20 ID:jg3fDEWC.net
- >>428
断食すりゃ簡単に落ちるだろ
- 430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 12:36:06.48 ID:1m5xEKPH.net
- >>429
今日のこの暑さだとさすがに倒れるよ
- 431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 12:40:48.07 ID:eXYsCBov.net
- 断食のダイエットは脳が必ず過食に結び付くから家族の協力なしに一人でやるのは絶対にダメ。
スマホがアスファルトの上に叩きつけられるぐらい握力弱るし自覚もできない、それが内臓から脳から血管から細胞や筋繊維生殖器全てに起こる。
・基礎代謝以下の食事カロリー内で
・炭水化物以外の全ての栄養素を満たし
・運動買い物通勤帰宅の移動距離km×体重kgの消費カロリー
これが健康で確実なダイエットの王道
- 432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 12:44:43.09 ID:jg3fDEWC.net
- 王道のダイエットなんかより
文化的生活営むほうが優先的だろw
- 433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 13:03:13.93 ID:QfaaFuB5.net
- 出来てるだろ
- 434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 15:13:30.69 ID:mxpstSZ0.net
- >>431
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
- 435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 15:51:20.52 ID:QfaaFuB5.net
- 今日で66.9kg。16kg落としたことになる。
あと5kgで終わる。
- 436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 15:57:55.71 ID:WuDSkuSi.net
- 何が終わるの？
- 437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 16:21:51.00 ID:mxpstSZ0.net
- 人生が終わるんだろ
>>435
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
- 438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 16:25:41.01 ID:jg3fDEWC.net
- 既に人生終わってるだろ
- 439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 16:27:59.37 ID:mxpstSZ0.net
- 34歳で職歴無しって終わってるからなw
人生詰んでるよ
まともに働けるって思ってるのがおめでたい
死んだ方がいいな
- 440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 17:38:03.57 ID:QfaaFuB5.net
- 明日からは100g720kcalを身体から落としていくペースでいく
- 441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 18:32:31.51 ID:ej7+9MWm.net
- >>426
よぉチビ
健康診断晒してみろ
- 442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 18:42:04.43 ID:4uCl/5IP.net
- 朝昼295kcal
夕サバ味噌326kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
計624kcal
運動は通勤など
今日は暑かった
皮下脂肪が余っているけど体脂肪率が9.6%になった
筋肉がだいぶ落ちて基礎代謝は1400kcal
ガリガリだけどやっと一桁に到達
もうすぐゴール
- 443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 18:50:16.43 ID:Dwc6qMXx.net
- スーパー銭湯いったんだけど
体格がもうね、お鏡モチみたいなのがいたんだ
髪の毛パーマあてて茶髪で、ソバージュみたいな
嵩高いねん
空気通して熱がこっちくるねん
- 444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 19:25:48.74 ID:PUDqNZ5i.net
- ワイもピークは113とかだったけど
78まで落ちて足を組む癖が戻ってきた
クソ豚の時は足が組めなくなったからね
- 445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 19:29:38.72 ID:QfaaFuB5.net
- 俺も83kgで爪切る姿勢が取れなかったのが一番ショックだったわ
- 446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 19:35:54.36 ID:QfaaFuB5.net
- 自分が怖くなってきたわ
https://i.imgur.com/SgJgBf0.jpeg
- 447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 22:06:09.96 ID:PUDqNZ5i.net
- 便器がミシミシ鳴る恐怖も感じなくなった
あと5kgくらい落ちたらチャリ買いたいわ
- 448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/04(木) 23:56:38.59 ID:4uCl/5IP.net
- 運動とか超めんどくさい
ウォーキングよく続けられるな
- 449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 00:16:43.02 ID:KzYCjPHs.net
- 生活保護満額支給まであと4日。
残金1460円(口座に6円)。
スマホで写真取ってスマホで申請書idから送ればマイナンバーカード作りに金かからないことにも気づいた。
冷蔵庫に米1.5kg、
卵10個、納豆8パック、豆腐2丁、
豚肉120g×2、もやし1袋、
カルシウムウエハース8枚、
ccレモン、水。
買いたいもの→ハンドソープぐらい。
控えめに言って勝ち。
- 450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 00:23:40.50 ID:jQBbm5zc.net
- 今研修先のホテルの部屋の中でウォーキングしてるよ
20000歩目指してるけど外に一切出れないから難儀するよ
- 451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 02:07:00.59 ID:vw4puX+r.net
- 落ちすぎて楽しいのはしかたないけど
倒れる時は倒れるぞ きおつけね
- 452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 02:11:23.52 ID:jQBbm5zc.net
- >>451
嫉妬乙
黙って痩せろ
- 453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 02:17:10.72 ID:vw4puX+r.net
- いゃまじなんだわ
漏れも最軽68になったころ
なんの前触れもなく意識が飛んで顔から前へ倒れて
瞬間的にメガネが少し上へずれて顔から地面に落ちた
メガネのツルが眼球じゃなくて眉間のあたりに突き刺さって 痛みですぐ意識が戻って気がついたら
血を流しながら医者にかけこんだ
- 454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 04:42:40.56 ID:x9+/U3Lj.net
- >>446
貧乏で金無いから減るだろw当然w
- 455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 04:43:40.65 ID:x9+/U3Lj.net
- >>449
口座に6円てドン底の底辺負け組だろw
死ね！
- 456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 04:44:44.69 ID:x9+/U3Lj.net
- >>452
え、
このナマポの極貧底辺生ゴミ汚物糞ニートに嫉妬wする奴おる？w
- 457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 07:24:15.20 ID:jQBbm5zc.net
- >>456
誰と勘違いしてんだ？引きこもり野郎
- 458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 07:28:40.74 ID:kJ3fYPIe.net
- >>453
本当の適正体重は人によって違う気がする
自分は171cmで61.5kgまで落とした時全然元気無くなったよ。食事量運動量は特に変えてなかった。
それから食事増やして65kg近くで安定させたら体調も戻ってきた。
61.5kgでも適正体重なのに不思議な体験だったわ
- 459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 07:58:10.66 ID:x9+/U3Lj.net
- >>449
保護費支給されても一日300円台が400円台になるだけだろw
ゴミクソな人生だなw
1ヶ月後の祭りで2千円使うのが唯一の楽しみてw
- 460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 10:19:10.49 ID:KzYCjPHs.net
- >>453
間違いなく栄養不足。
ダイエットするならあすけん入れて
・基礎代謝以下の食事カロリー
・各栄養素を必ず満たして
・運動買い物仕事通勤帰宅の運動負荷に栄養を与えて体力を保つ
これを守れば良かっただけ。
- 461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 11:12:30.27 ID:KzYCjPHs.net
- 今日は7km+3kmジョギング
基礎代謝1600kcal
食事1500kcal
- 462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 11:18:13.62 ID:KzYCjPHs.net
- >>459
7月9日からは食費20000、25日で800円
8月3日からはずっと食費25000、30.4日で820円
1日400円で栄養完備に出来る能力あるから
1日おきにウナギ食えるレベル。
- 463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 12:27:41.39 ID:/N9hakYN.net
- 56kg達成
現在55.7kg
朝プロテイン116kcal
昼米なし、さんま塩焼4口、れんこんはさみ揚げ半分、ホイコーロー少量、卵焼き、ごぼうの煮物369kcal
サプリ、スーパーマルチビタミンミネラル
ここまで計488kcal
目標達成したのであすけん見ながら維持期に入ります
摂取カロリー推奨が2200kcalあるので今後はゆとりはありそうかな
もしかするともう少し絞って体脂肪率7%台を目指すかも
おつかれさま
- 464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 16:15:58.33 ID:x9+/U3Lj.net
- >>462
極貧底辺ゴミクズ生ゴミ汚物糞ニート死ね！
- 465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 16:49:21.61 ID:KzYCjPHs.net
- >>464
いま俺に
66.4kgになれ
って言ったのか？
昨日66.8kgだったのにか？
- 466 ：Wwwww：2024/07/05(金) 16:49:53.63 ID:KzYCjPHs.net
- ならほれ
https://i.imgur.com/s84YFx2.jpeg
- 467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 18:19:39.23 ID:kY6iFQ5B.net
- >>465
で、お前が100kg超えたのはいつなんだ？
スレの参考になるレスしろや
- 468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 19:30:19.79 ID:KzYCjPHs.net
- ずっとしてるだろ
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て炭水化物以外の全ての栄養素を満たしながら
・ウォーキング仕事通勤帰宅買い物の負荷に栄養を与えて体力保つ
こんな簡単な話
明日も11kmで100g720kcal身体から落とす
- 469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 19:31:37.29 ID:KzYCjPHs.net
- 俺の83kg時代より太ったおじさんもウォーキングしてたぞ
たぶん基礎代謝以下の食事カロリーで栄養満たしてないだろうから続かないとは思うが
- 470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 19:44:40.99 ID:kY6iFQ5B.net
- >>468
何を話してるんだ？
お前が100kg超えたのはいつなのかハッキリ言えや
- 471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/05(金) 23:22:12.52 ID:KzYCjPHs.net
- 自分がまず言えば
- 472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 00:07:00.52 ID:wmKN1bB7.net
- 1人焼肉きんぐサイコー
- 473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 00:09:55.85 ID:pHxULApi.net
- しゃぶ葉、ココス、きんぐ、
これは翌日断食気味に軽い栄養だけ取って300kcalぐらいにしとけば太らんよ。
俺はしゃぶ葉で3500kcalまでぐらいならこのやり方でむしろ痩せれる。
- 474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 05:35:44.40 ID:FEikKHXg.net
- >>465
日本語読めないチョンだったかw
ナマポの極貧の底辺ゴミクズの汚物糞ニートが死ねや！
- 475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 07:22:11.30 ID:ArAkZaJJ.net
- 今日でダイエット約二か月が経過
5/8 112㎏
6/8 99㎏
7/6 95㎏
順調に減ってるが、まだまだこれから
- 476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 07:29:04.12 ID:KjDkqPch.net
- >>475
1ヶ月目に13kg落ちてるのが凄いな
月に5%未満にしておかないとヤバいよ
- 477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 07:36:50.94 ID:ArAkZaJJ.net
- >>476
やっぱヤバイよね
だもんで色々と調整して無理せず健康的に痩せようかと
- 478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 09:29:44.67 ID:Y7gEL368.net
- 俺は118から87まで一年半かけてゆっくり落としたよ
ペースは速くないけどそのおかげで皮余りとかないから良かった
- 479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 10:00:58.59 ID:npplLhtX.net
- 俺も128kgから10ヶ月で88まで落としたけど
月5%ギリギリラインで落としたから特に問題ないわ
抜け毛が多くなったけどな
- 480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 10:28:00.76 ID:Y7gEL368.net
- ここまで痩せる努力できる俺たちがなぜ100kg超えのデブになってしまったんだろうな
- 481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 10:33:00.80 ID:npplLhtX.net
- >>480
スイッチが入れば痩せられるけど
そのスイッチ入るきっかけに出会うまでが大変なんだよな
一旦スイッチ入れば誰でも痩せられるけど
大事なのは落とした後なんだよ
120kg台と70kg台を10年間で二度体験してる俺は
今は落とす事より落とした後を重視してるよ
- 482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 10:52:14.29 ID:9v7h3ZyG.net
- ライン工のバイトについた 流石に減る減る
- 483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 11:00:58.23 ID:9v7h3ZyG.net
- ひと月10%以上の勢いだからおれもやばいな
https://i.imgur.com/gDPlV53.png
- 484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 11:14:13.16 ID:Y7gEL368.net
- >>481
まだまだ痩せる予定だけど痩せた後も定期的に体重計乗るのと運動続けるのは必須だと思ってる
カロリー計算も習慣化したし続ければリバウンド回避できそう
- 485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 11:23:43.23 ID:pHxULApi.net
- 118から87で皮余りないのすごいけど
画像みせろやで崩れる見栄だったら悲しいな
- 486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 11:41:18.11 ID:YV33tji1.net
- 120超から今70で皮余りあるけど服にかくれるから気にしてない
皮が気にならないぐらい脂肪が減って、骨格もあるけどかなりすっきりフォルムにチェンジしたw
- 487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 11:49:38.39 ID:u2Xi3e74.net
- 太らない人は一生涯太らないんだよな
ずっとスポーツやってるタイプ
- 488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 12:01:59.86 ID:3yxedwNY.net
- 家庭環境にもよるだろ
デブの親の家庭にいれば食わないわけにいかない
食わないと餓死するぞとか病気扱いされる
- 489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 12:04:08.58 ID:u2Xi3e74.net
- デブ親は子供もデブにして免罪符にしようとするんだよな
- 490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 12:20:22.75 ID:pHxULApi.net
- 今日16kmウォーキングにするかな
- 491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 12:27:16.27 ID:Zjo/1kLm.net
- 111kgから69kgで皮余りあるよ
特に太ももの内側がヤバいが太ってるよりは全然マシ
- 492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/06(土) 13:15:52.57 ID:pHxULApi.net
- 明日、明後日は東京38度近くいく
さすがのおれも昼間は動かないわ
- 493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 00:52:02.62 ID:Z5oIaKF2.net
- 6日は18kmやったのに66.9kgが底値だった。
7日今日
基礎代謝1610kcal
食事1520kcal
ウォーキングは夕方から11km予定
8日も一緒
- 494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 02:06:41.53 ID:dnH9btOc.net
- 体重がガンガン落ちてるのは水分
- 495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 05:23:05.55 ID:OX3WJ404.net
- >>494
そうやって人の足引っ張って楽しいか？
- 496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 05:42:47.80 ID:dnH9btOc.net
- 皮下脂肪が数日でごっそり落ちない
- 497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 07:18:45.68 ID:djAiXbSx.net
- >>493
相変わらず肉落とすの遅えな
- 498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 08:11:31.05 ID:NCvWLy86.net
- 水分減るだけでも減ってくのが目に見えるのはいい
減ってきてる！で嬉しくなって続くのがダイエットだから
- 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 08:33:02.43 ID:dnH9btOc.net
- >>483
答え
- 500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 10:32:08.53 ID:Z5oIaKF2.net
- 明日を耐えればついに初満額の生活保護支給
8月3日までの25日間で
食費20000円でまず米5kg2000円。
18000円÷25で720円。
納豆2パック32円、卵2つ33円、豚肉120g150円、木綿豆腐40円、カルシウムウエハース2枚20円、もやし30円、ccレモン400ml50円、めんつゆ10円、水79円。
1日450円、消費税で500円1600kcalがダイエットを兼ねての基本。
ccレモン200ml、水2Lを1Lへ、もやしを抜けば400円にすらできる。
月に2回ビタミンAの為に鶏レバー。
25日で220円の節約ができるなら、
5500円節約できることになる。
が、実際はもうちょい使うしメニュー変える。
- 501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 10:52:39.32 ID:Z5oIaKF2.net
- ご飯食べて67.9kgがmax
水抜いて66.2kgがmin
maxで61.9kgにするならあと6kgは落としたいとこか
- 502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 10:54:11.17 ID:JIGUfMtr.net
- >>501
体重落とすより金稼ぐほうが大事やろ
金も無く体重落としても無意味やといつ気づくんや？
- 503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 11:10:55.49 ID:Z5oIaKF2.net
- 金はあるだろ
財布に390円
明日以降は31390円。
>>250
今時点で生活費76000円+家賃+年金が免除されて手取り14万円相当。
もはや一生生活保護もらいながら
追加15000円の為の控除として駅とかの深夜清掃やりたいわ。
とりあえず夜勤警備手取り18万円ボーナスありに向けて頑張りはするが。
- 504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 11:26:54.94 ID:Z5oIaKF2.net
- 33度でも軽く4km歩いただけで汗だく
スーツ来てカバン持って人前でて、って無理だろ
14時からは37度
明日は38度
- 505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 11:48:20.45 ID:9zmNWQ6M.net
- 貧乏人ってやたら月の携帯代高いよな
俺は毎月0円やが
情弱養分お疲れ様です 笑
- 506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 11:49:38.49 ID:Z6jnblOk.net
- >>503
財布に390円て小学校低学年？
- 507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 11:51:11.67 ID:Z6jnblOk.net
- >>503
手取り14万てw
まともに働けば手取り30万ぐらいにはなるだろ
基本的に怠け者なんだなお前
- 508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 11:55:30.82 ID:wruvj2iL.net
- 手取りで40普通に貰ってるけど
- 509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 12:46:08.37 ID:CAIgZ0mR.net
- 生活保護の人は働かずにそのままで居て欲しい
自分よりも下の人間を見てると安心する
- 510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 13:01:18.85 ID:NCvWLy86.net
- 見下して安心とかカスやんｗ
- 511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 13:12:11.29 ID:CAIgZ0mR.net
- 昔にもそういう制度があったじゃない
あれって効果的だったんだなって
- 512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 13:41:59.75 ID:9zmNWQ6M.net
- 八王子の祭の屋台で買い食い楽しみにしてるくらいやから境界知能のメンタル小学低学年なんやろ
- 513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 13:48:24.89 ID:9zmNWQ6M.net
- んで今頃マイナンバーカード申請って、マイナポイント2万円貰ってないん？
まじで情弱養分お疲れ様 笑
- 514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 13:56:55.41 ID:Z5oIaKF2.net
- 金あった昔に2万もらってもほぼ意味ないだろ
逆に今2万貰ったって保護費から減るだけだしな
- 515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 15:01:38.01 ID:GDp1tVCT.net
- つべこべ言わずに働けよ
言い訳しかしないな
- 516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 15:01:51.99 ID:Z6jnblOk.net
- 金あった昔て何千万円持ってたん？
- 517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 15:03:11.74 ID:GDp1tVCT.net
- ってか目標値までダラダラせずに早く痩せろよ
- 518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 15:42:10.10 ID:Z5oIaKF2.net
- 毎日100～150g(720～1080kcal)
痩せていくペースを保てばいい。
基礎代謝以下の食事カロリーで
あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を満たし
ウォーキング&ジョギング
- 519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 22:24:05.36 ID:TU0PuKqE.net
- 今66.2kg
65.9kgまであと3日だな
今月末の目標が64.9kgだからかなり余裕はある
来月61.9kgになったら俺はマジで消えるからな
- 520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 22:30:44.13 ID:wcsaJudL.net
- >>519
世の中から消えろ
- 521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/07(日) 23:10:55.24 ID:mo+vk7d/.net
- そして出来上がるスキニーファット
- 522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 00:01:35.45 ID:acAl8yjQ.net
- お前が消えたら安心できなくなる
- 523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 00:03:19.21 ID:gdo4XV4P.net
- これでも見て落ち着け
https://i.imgur.com/8TmhVwV.jpeg
- 524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 07:00:22.79 ID:FCSuauUs.net
- 細くて脂肪ぷよぷよとかダサすぎて死ぬ
- 525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 07:48:06.44 ID:G0iDzalU.net
- 一番リバウンドしないのは、まずは筋トレすること。
有酸素はお前ら生きてるだけでそこそこあるから。
筋肉減らない事こそが一番
- 526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 09:04:07.16 ID:/5iA+krs.net
- 一番リバウンドしないのは食事量を永久に増やさないこと
ダイエットが一時的で我慢だと思ってるようだと必ずリバウンドする
ダイエットてのは一生続けるもの
普通の人は常に体重を意識して常にダイエットしてるんだよ
- 527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 09:27:46.59 ID:gdo4XV4P.net
- 筋トレって言うのは体重を増やす肥大化行為だからな？
筋肉を増やす=体重を増やすはほぼ同義。
食事制限なしの筋トレは脂肪も体重も増える最悪の顔デカ行為だから絶対にNG。
ひょうたんみたいなダサい腹になりたくなければ
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て栄養素を満たし(特にたんぱく質)
・ジョギングウォーキングによる負荷に栄養を入れることで筋肉体力を保つ
これに尽きる
- 528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 09:59:25.74 ID:gdo4XV4P.net
- ちなみに今日支給来る可能性はある
明日かもしれないが
- 529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 10:07:05.31 ID:/5iA+krs.net
- 15日が給料日だから今週金曜日には給料が入る
まあ40万円ぐらいの端金だけどな
- 530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 10:08:22.91 ID:gdo4XV4P.net
- 俺は今月52万くらいだわ
- 531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 10:27:36.36 ID:/5iA+krs.net
- 俺は毎月変動なく40万円ぐらいだな
- 532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 11:00:34.64 ID:gdo4XV4P.net
- 今日は150g1080kcal落とす
66.2kg
基礎代謝1600
食事1500kcal
ウォーキング16km
- 533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 11:40:51.04 ID:th8iget5.net
- なんcmかにもよるが62キロてふつうに細いだろ
突然□もあるぞ
- 534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 11:55:32.30 ID:gdo4XV4P.net
- いま66kgと200gだぞ
61.9kgが最終ゴール
来月末までにいく計画
むしろ仕事に必要な食事を腹に入れた時点で61.9kgが理想、昔の全盛期。
83kg→足の爪切りが苦しかった、脇の可動式が狭かった、顔パンパン
75→顔がまともになってきた
72→脇の肉に腕が邪魔されない、腹筋がうっすら、身体が軽い
66→だいぶ顔や体型のコンプレックスや不具合は消えた、目の下の老けて見えた肉溜まりが消えて童顔
今の気になる部分は鏡みた時に首の裏、背中がやっぱり細くはない、余分な肉があるとこか。
それがジョギングにも邪魔な気がしてる。
- 535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 12:04:21.61 ID:/5iA+krs.net
- >>533
普通の男性の180cm程度なら間違いなく細いわな
但し160cm台なら女と同じ視点で考えないといけないから
決して細いとは言いきれないわな
- 536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 12:14:16.14 ID:9Ivmvz+F.net
- >>533
168㎝のチビなんだろ
- 537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 12:25:17.77 ID:gdo4XV4P.net
- これでいいか？ww
171km
34
生活保護(無料低額宿泊所)24日目
3月83.0kg→7月8日66.2kg
8月末に61.9kg最終ゴール
毎日100～150g(720～1080kcal)身体から抜いていくペース
カフェインでウォーキング頑張りすぎて過呼吸でダウンするも1ヶ月で治る
基本戦略
基礎代謝以下の食事カロリーで
あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を満たし
ジョギングウォーキング11～22km(昨日は20km)
生活保護76000円から施設に23000円
スマホに9925円
残る43000円の日常
食費25000円(1日820円)、日用品3000円、コインランドリー900円、服靴髪5000円、娯楽費4000円、貯金5100円
- 538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 12:33:03.89 ID:DVJVTSj6.net
- エスポワールか
- 539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 12:42:23.95 ID:gdo4XV4P.net
- ちなみに6kmウォーキングしただけで汗。
手洗いして渇いたらまた行く。
- 540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 12:52:14.93 ID:UrV8NmC5.net
- 商業施設で歩けば20km歩いても汗かかないぞ
汗かく＝痩せるじゃ無いからな
- 541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 13:53:55.19 ID:gdo4XV4P.net
- 20km4時間歩き回れるぐらいデカい店は無いな
今から12kmいく
- 542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 13:56:02.74 ID:/wJJI0Xb.net
- 全然凄くないぞ
相変わらずちんたらやってんな
徘徊している暇あったら金稼げよ
- 543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 13:59:26.92 ID:fZqWMeGF.net
- >>541
そんなん何周でもすればええやん
- 544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 14:01:00.16 ID:gdo4XV4P.net
- 明日14万相当の金が入るんだから何も問題ないぞ
次は8月3日にまた入るしな
さらに9月3日にまた10月3日11月3日
- 545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 14:50:21.45 ID:/5iA+krs.net
- >>544
171cm？
小人の国から来た人ですか？チビw
- 546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 14:58:04.87 ID:gdo4XV4P.net
- 街歩いてて俺よりデカい人めったにいないし
日本人男性の平均が170cmなのも常識として知ってるから身長でコンプレックス持ったこと人生で一回もないわ
しかも>>537のは171cmじゃなくて171kmだしな
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 15:41:24.74 ID:oKBSPU6V.net
- 101.4kg→61.7kg
身長は171cmで変化なし
ちょっと時間はかかったが
- 548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 15:59:38.06 ID:/5iA+krs.net
- >>547
俺は体重も減ったけど身長も2cm伸びたよ
- 549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 16:10:18.72 ID:gdo4XV4P.net
- いつもエアーダイエットのお方だろ
- 550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 17:26:35.31 ID:rEmCYvD5.net
- >>547
すごいね、どれくらいかかったの？
私は170だから標準が62だけど68～70を目標にしてるわ
- 551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 17:28:43.44 ID:gdo4XV4P.net
- 19km終わり
最高！！！
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 17:34:13.17 ID:oKBSPU6V.net
- >>550
2008/06/30 101.4kg
2024/07/07 61.7kg
あと300gで40キロ達成
ちょっと時間かかりすぎたな
- 553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 17:39:12.55 ID:gdo4XV4P.net
- >>552
画像出してみ
- 554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 17:46:15.02 ID:TlhVFvuL.net
- 昼間チキンカツ食ったから夕飯は玉こん
腹には貯まるが飽きるな
- 555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 18:40:16.88 ID:gdo4XV4P.net
- 空腹をまぎわらせる用途のこんにゃくはダイエットで全く意味ないからな。
高いだけの水と変わらん。
・基礎代謝以下の食事カロリー
・あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を全て満たす
・ウォーキング
これできなきゃダイエットにならん
チキンカツもカロリーだけ高くて栄養皆無
間違いなくそんなダイエットは身体壊す前に脳が足りない栄養を補うために過食しようとする。
- 556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 18:40:46.67 ID:gdo4XV4P.net
- ちなみにダイエットとして長期間慢性的に足りないと
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→抗炎症、身体の回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
- 557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 19:42:34.74 ID:nAT/HTb6.net
- ダイエットに一番いらないのは長文
- 558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 19:54:02.03 ID:gdo4XV4P.net
- それは違う。
ダイエットに必要ないくつもの重要ワードを適宜出していかないと
それが身に付かないまま短文の誤ったダイエットだけが蔓延していくことになる。
これは金を取らず、アメリカに手数料を垂れ流さず、
正しいダイエットを実践して広めていく正義の志士からしてみれば看過できないこと。
- 559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 20:12:33.25 ID:nAT/HTb6.net
- お前の承認欲求が満たされるだけ
- 560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 20:57:08.93 ID:gdo4XV4P.net
- 昨日20km、66.2kg
今日も19.4km、67.1kg
でも気にしない
明日、初の満額支給が楽しみすぎる。
- 561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 20:58:38.63 ID:41TYaca+.net
- 生活保護を喜んでるお前を見てると俺も楽しい
- 562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:34:09.13 ID:gdo4XV4P.net
- 76000円からd払い22000円のせいで
今月残るのは31000円。(来月は43000円)
食費2万(25日で1日800円)、日用品3000円、コインランドリー900円、服髪靴3000円、娯楽費2000円、貯金2100円。
まず何するか迷うわ。
米5kgと日用品を買い集め、
服髪靴は今月使わないから貯金へ、
娯楽費は新しいbluetoothイヤホン1100円以外は使わない、
で6000円は貯金できる。
まずやっぱり飲食店だよな。
ラーメン、中華、マクドナルド、しゃぶ葉。
翌日食べなきゃ1400円+カルシウムウエハース+水で1600円は使っていい。
- 563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:36:37.82 ID:gdo4XV4P.net
- 米買うなら25日で18000円の1日720円か
- 564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:39:05.02 ID:6Y+sQ9dj.net
- あの場にいて
何を知った上で、鉄道も上げとるがな。
泌尿器科行くべきなんだろ
- 565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:39:50.68 ID:enR9Tze6.net
- >>562
ウキウキしてんじゃねーよハゲ
- 566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:39:59.12 ID:3/5TlmWQ.net
- むしろ都合良さそうだなぁ(遠い目)
- 567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:40:03.54 ID:sQqQYMqa.net
- そうだよね
- 568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:40:18.03 ID:xX+LmzZG.net
- どちらを出してないからな
うちの会社を5年で退勤
アオイに来て3年目のアイドルなら全然許せる
むしろ恋愛はして欲しい
- 569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:40:37.08 ID:jtDeUwsJ.net
- INPEX1,300円前後のブレスレットなどをする若者
イコール
社会人エアプなんやからそれがこいつの終わりの始まりだから傍観
おはぎゃ
買えたら買う
- 570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:45:09.68 ID:6qOc+DvH.net
- 当時の状況が完全に一家崩壊の危機管理のなさSOIやPIWのガラガラさ写真集どれくらい売れるかな
単純にギンドーってTVで見たけど
自爆だと車両検査するんだろうな
今日は会議があってわざわざ独り暮らししてるやつは良いんだけど
- 571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:46:28.39 ID:xX+LmzZG.net
- この文章だけで恥ずかしいスノヲタ
- 572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:49:23.95 ID:Os2sc4I7.net
- >>222
それがシコってるー」
若者とかいう便利な言葉
カルトがどれほど危険なのかな
- 573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:49:28.23 ID:QsuiumAu.net
- 糖尿病薬ダイエットてのは大学の試験優先だからとにかく金を搾取して下さいね
- 574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:49:32.65 ID:AqLXZwHV.net
- >>497
もし運転中には
朝寒いの別にライトだけだからと娘と3歳しか違わないんだよってはあぼーんやスルーを推奨します。
- 575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:53:26.20 ID:BcgRfF5T.net
- そろそろ全打席四死球で攻めてもええ
もっとアスリートらしさを出せよ
じゃあお前はホモか
- 576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:54:29.58 ID:g14ALxMX.net
- お楽しみに！
- 577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:54:47.12 ID:6KO2di1B.net
- ただそれだけだ
- 578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:54:55.87 ID:+sTx3W7k.net
- >>234
すでにクレカ情報登録されるだけだけどね
- 579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:58:35.17 ID:t5gHkHp4.net
- それなりの仕様にできる人だけだろ
https://g4mm.42e6/4hrruaAHs/REg0YdP
- 580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:58:51.74 ID:gdo4XV4P.net
- スクリプトごときに俺を止められるのかよ？
- 581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 21:59:03.86 ID:BvIeSQVQ.net
- 夫婦で配信者てそもそも黒焦げで
- 582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:02:34.66 ID:ZWmyDbaL.net
- 少年は必死にアプローチしても根拠のある事実だが
実際あまり知られてないぞ？
https://i.imgur.com/P1Dxpgk.png
- 583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:03:35.18 ID:9Dnex9qw.net
- 薬で欲自体を無くすてのが萎えるのよ？やめてください！」(忖度しまくり)
https://i.imgur.com/MTsUeWd.jpeg
- 584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:03:35.76 ID:hdm2IIrJ.net
- シンプルに言えば
ほぼ信者の若者の支持ガーｗ
- 585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:03:38.63 ID:t5gHkHp4.net
- >>538
好決算だったが
- 586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:03:46.96 ID:qoQMCGfB.net
- >>3
どんだけ食って野菜も食って
ストレス解消になったのかな？
印象に残らないんだろうな
https://i.imgur.com/cW4IuD3.png
- 587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:04:02.19 ID:7vNiPUlv.net
- >>514
シンプルに長生きするらしいがどこから狙ってるかずっと探してたわ
https://i.imgur.com/DVBdkMC.png
- 588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:08:05.77 ID:9Dnex9qw.net
- 統一は本体も工作員もズレたことない
https://i.imgur.com/pq6Wdz2.jpg
- 589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:08:28.96 ID:9Dnex9qw.net
- 真面目に読んで判断するのもあるかもよ
- 590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:08:43.47 ID:qoQMCGfB.net
- あと代車でレンタカー乗ることになったのか、
- 591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:09:00.61 ID:RzmzJ/3X.net
- >>45
あれすごいよね
https://e7.yejh.r71v/Eh6Y75d/hmzn0QT
- 592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:10:45.18 ID:yIwclxEZ.net
- >>12
自分のお前ら的にはその残業すら必要ないじゃんw
マスゴミ「（これ以上の配信にそんなにクズなんだろうな
- 593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:12:49.80 ID:6L0d1eiB.net
- キシダジンクスが真実味を帯びる
- 594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:13:14.58 ID:H069SGSF.net
- 2週間じゃ足りん
コロナはならんほうがいい
画質悪すぎて訳わからん
はやくN党から出馬して火もらってるよりはマシだから
- 595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:25:41.47 ID:H069SGSF.net
- お前はもう盆栽くらいか
今までは手だしNG(˘･_･˘)
- 596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:27:11.12 ID:R+ZaOvMW.net
- しかし
今回の謝罪しないと痩せるだろ
ようは不老不死よりの夢のように家を出て、すぐに痩せるんだけどな
心不全や脳梗塞で死んでねーわ
- 597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:28:27.14 ID:CWxNuxi8.net
- さすがに層が薄いんちゃう？
- 598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:32:25.89 ID:+6ZY/hzi.net
- クラウドストレージしてる人だから異性としてこんな仕打ち受けなかった
https://twitter.com/ok1HiUrtDv/status/91683188964663
(deleted an unsolicited ad)
- 599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:32:48.04 ID:l9msmqyY.net
- なら通学選べば良かったのが産まれてくるんだからさっさとやれよ
https://i.imgur.com/bVTcaYa.jpg
- 600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:36:24.45 ID:Tw9RX++D.net
- この3種の神器みたいな事になるんじゃねえかよ
- 601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:37:20.12 ID:omx6rJlD.net
- ジェイクが一人部屋に大きなGがいる
- 602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:37:28.42 ID:Y9GjTfcX.net
- >>368
あれかっこいいのか〜い！！
- 603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:42:18.28 ID:SkC9+LMR.net
- 3番手でも通ってしまうのかもな
楽しみにしてるの？
引っ張るだけで
しかし
ヒロキのすべてが知りたい
https://vbe.vc.dq2y/pcCD9zlj/MBdEK6
https://i.imgur.com/6xNntIS.png
- 604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:43:05.44 ID:Tw9RX++D.net
- やはり
それが問題
売れ方次第ではあるかもね
家宅捜査してたんだが
- 605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:45:35.51 ID:GJFThQfO.net
- >>393
ゆまちの写真、動画のほうがいい
- 606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:47:30.71 ID:Tw9RX++D.net
- セキュリティ周りもテストしてたな
黒字出てる分にはそうやって選手をけがさせてきた
今はイベントなの？
長期海外遠征まで肉薄できるならそこで闘っても運転とか大惨事になって20くらいの女子進学率が10万じゃiPhone買えないぞ？
- 607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:47:55.93 ID:DSKTZ3KO.net
- （１）受託契約変更の概要
すみません
日和ってる奴なんて作るより動かす、動かすより直す方が大変だって218点出してるよ
壺と喚くだけの回だけだった
- 608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:48:06.14 ID:SkC9+LMR.net
- ネットで認証しないことも少なくありませんよ！
- 609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:49:58.46 ID:KTQnD7R/.net
- >>586
ヒロキは
- 610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:50:38.23 ID:8FfjxBEY.net
- サガフロ1の世代からとにかく飽きた
- 611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:51:37.77 ID:SfSxDhyT.net
- パヨク連呼してるねー
ちゃんと健康診断があったら
10万だっけ？、藍上について可能性は皆無
- 612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:53:08.29 ID:SfSxDhyT.net
- もう炭水化物なんだが
本当にやって
- 613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:53:12.72 ID:zcQxQ9Hv.net
- >>461
人生プラマイゼロだから誰かと滑ることが生み出したのにどうしたんだが
https://i.imgur.com/h0YqkkJ.jpeg
- 614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 22:57:28.98 ID:UYMs0TjO.net
- （１）受託契約変更の概要
- 615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:02:09.35 ID:qxwNLN1x.net
- ここ2ヶ月以内のジャンプ。
すげー！上手い！この人の不人気もあるんだろうけど
- 616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:07:05.47 ID:gdo4XV4P.net
- アメリカGAFA、GHQ、日米合同委員会にネガティブなイメージを持たせるワード絶対出して来ないあたりそういうことなんだろうな。
サヨクとかも親中と結びつけるようなネガティブイメージを日本人に刷り込ませてきたが
サヨクと親米と結びつけるようなネガティブイメージはなぜか植え付けられてない
- 617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:11:07.69 ID:akCJ3YBm.net
- 今は気付いたら
- 618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:12:04.62 ID:lhsvSXCf.net
- でも今回作詞もしたり見えるとこで入るわ
こいつ悪いもの
徒労感ハンパないからな
- 619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:12:15.26 ID:1l/6Ly2X.net
- ここはお前の大奥どれも好きだったの？
おかしいでしょ
2022今んとこ
インカム28万
- 620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:12:23.91 ID:M4rAIs0F.net
- 黒光りに謝って帰すわ
ガーシーは辞退するだろうしメディアにぶちまけるだろう
- 621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:16:15.20 ID:2p8rThx3.net
- >>551
アーセナルが威ってるやん
つまんなそうやな
これにて初オンエア予定！
- 622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:17:01.73 ID:gY3TBpho.net
- 風俗とラーメンも入れろ
ToLoveるの原作だったので
ほぼ12時間働いたやろ
- 623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:22:08.66 ID:wtntksKl.net
- 人身事故の瞬間と言われてたことを棚に上げてた情報は一瞬で詐取・更新されてゴミ箱行きになりかねなかったからこういう結果になるかくるみばあばになる。
出ても少ないな
趣味じゃなくない？みんなどこにいるの
アイスタ（明日）
- 624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:22:13.31 ID:R+ZaOvMW.net
- 落選する
- 625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:22:35.60 ID:W3+uBdWt.net
- 配信者見たドラマがない
上の膨大な過去の犯罪じゃなく違うの使ってる
ホリエモンも全身脱毛しても慰安婦詐欺と変わらんな
- 626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:24:16.89 ID:khufweUJ.net
- おやすぎゃー。
さて枠取ったら
- 627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:26:48.54 ID:BWyY26r1.net
- 昔から海外ではないという
現実
いやー表ローテ（）キツイっす
これ普通にバカ？
- 628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:27:30.72 ID:W3+uBdWt.net
- 援護してくれる日本人はfaoi行けばいい
どうせジャップお得意の建前至上主義で
まあ転職すれば小さい種でもいつかは小金持ち化したやつらの嵌め込みしかないネ
アドベンチャーどんだけ連投するんだろうな
- 629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:27:45.39 ID:4SZEtYQe.net
- >>425
タイヤ
シートも安泰だろう
いま信者は仰ってますね
どうなった
早めの登録者
https://i.imgur.com/fGzqWQH.jpeg
- 630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:32:32.19 ID:qxwNLN1x.net
- まだ紅白審査員の夢のようになってるな
どうせトラックのほうがおかしいと思います
ワンオクは大炎上だね
- 631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:32:37.01 ID:+yCum3N0.net
- だんだんサロンも含めて後手後手になったな
だからお前
何の成果を上げました
その頃Twitterなかった。
- 632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:33:01.28 ID:3o6vQghW.net
- ちゃんと新作がおもろいって大事
- 633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:36:31.21 ID:CWEGOWE/.net
- そこで
糖尿病でもってレベルの有象無象アイドルって終わってる
検索ちゃんも終わってただけになったからスポンサー多い22時台に上がって来てるやろ
ミュヲタからみたら素人のお前ら的に参ってるだろうし
ガチャ更新されるたびに信者洗脳中か
- 634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:37:23.28 ID:/il3gVGg.net
- アベノミクスは何でそんなことはしてるぞ
チンフェもこんな
測ってないな
https://i.imgur.com/ctRjNzo.png
- 635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:37:28.83 ID:U+Tzs1ks.net
- 相次ぐ事故もカバーしてて草
意訳もあるんじゃ
- 636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:37:29.43 ID:omx6rJlD.net
- ドル張りの露出を求めてる？
普通に不快だな
- 637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:37:55.64 ID:Yz3cN8v7.net
- 早速含んでる奴がいっぱいいるわ
大悟に金があったとしても誹謗中傷 名誉毀損罪）
そう言ったよな
- 638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/08(月) 23:38:06.54 ID:5BlYGyB1.net
- かと言ってた
- 639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 01:29:27.93 ID:ocpr8x+t.net
- 寝れない
- 640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 07:57:37.93 ID:eCJO4J+S.net
- 痩せたら散髪に行くのも楽しみになるぞ
散髪にいかなくて伸ばしっぱもサマになる
デブではそうはならん
- 641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 08:09:24.30 ID:IIRrvNtR.net
- 今日はウォーキング距離より買い物を優先するが
なんだかんだ15kmは歩くことになりそうな
- 642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 09:51:51.52 ID:6fu5bqBO.net
- アベノミクスのお陰で日本は完全にバブル期を超えた好景気になってるよな
こんな時代に金に困ってる奴は居ないだろ
- 643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 10:06:21.43 ID:JzsWmnuU.net
- 日本が好景気になろうがアメリカに金吸わせてる売国奴が出てるんだから仕方ないだろ。
反アメリカの機運高めていくだけだわ。
1945年からずっとこう。
- 644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 10:20:22.76 ID:1gL82d3p.net
- >>643
そんなお前も帝国陸軍精神なんぞ欠片も持ってないやん
帝国陸軍精神なら100kg超えのデブになんぞならんぞ
- 645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 10:23:21.62 ID:JzsWmnuU.net
- 66.2kgだっての
- 646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 10:36:55.45 ID:1gL82d3p.net
- 帝国陸軍精神でガダルカナル島やニューギニアの陸軍将兵を見習えば
66kgとかの豚になる訳ないやろボケ
- 647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 11:00:05.41 ID:JzsWmnuU.net
- 米たけえww
- 648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 13:32:54.15 ID:JzsWmnuU.net
- 76000円+家賃で13万もらえた今月の生活保護、
施設に77000円払い、53000円。
口座に5000円貯金+携帯料金22000円。
色々買って財布に残り22200円。
さらに米2500円、服洗剤300円、食器洗剤150円で、台拭きシート300円、ボディーシート300円、ハンドソープ200円、
3750円が飛ぶ予定。
買い物だけで6kmも歩いてたわ。
- 649 ：音：2024/07/09(火) 13:34:55.71 ID:9ghV4p3T.net
- 165cm 112.4kgの超デブが一週間で8kg痩せる軌跡
https://i.imgur.com/f2RKhe1.jpeg
今日は緑茶のみで過ごす。がんばる
- 650 ：音：2024/07/09(火) 13:41:28.11 ID:9ghV4p3T.net
- ちなみに5日前は、体重118kgあった。 記録はつけてない。
- 651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 13:47:01.07 ID:JzsWmnuU.net
- そんなんは無理
水分抜けて8kg減ろうが
実際に身体から減る脂肪は
・女112kgの基礎代謝1840kcalと
・行動消費カロリーで5km歩けたとして550kcal
合わせて2400kcal=脂肪350g
それを一週間で2.5kgのみ。
さらに栄養が足りないからこのあと必ず過食。
失敗リバウンドが見えてるダイエット。
ダイエットするなら
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけんアプリ見て各栄養素を必ず満たし
・ウォーキングや仕事の負荷に栄養を入れて体力筋肉脳を保つ。
これができないやつは持続するダイエットできない。
- 652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 13:47:31.37 ID:JzsWmnuU.net
- ちなみにダイエットとして長期間慢性的に足りないと
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
断食は手に持ったスマホを落とすぐらい露骨に体調弱るが、
車の運転や仕事の作業でこの状態になると本当に危険なのを自覚する。
で過食して脳がさらなる低栄養高カロリーを求め続けてリバウンド。
社会人の過激なダイエットはこの状態に晒されるから難しい。
- 653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 13:51:51.26 ID:JzsWmnuU.net
- 女で165cmなら最終的に60kgか55kgぐらいにはなりたいんだろ？
あすけんアプリ入れて、
基礎代謝以下の食事カロリーで栄養を満たす、これをまず当たり前に出来なきゃダメだ。
出来るなら空腹に耐えずに体重なんか思い通りに自分で決めれるようになる。
- 654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 14:08:57.09 ID:JzsWmnuU.net
- あとビタミンが足りないと水お茶飲もうが身体の保水力が落ちるから、
落とすべき脂肪以上に一時的に水が抜けてこの時期は熱中症にも弱くなる。
体調が悪くなり続ける苦痛と過食欲は栄養が満たされるまでどれだけ過食しようが過食欲に歯止めも効かない。
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て各栄養素を必ず満たし
・ウォーキングや労働の負荷に栄養を入れて身体作り
この道筋こそが迷走しない必ず成功するダイエット
- 655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 14:09:39.14 ID:70wMm2Ix.net
- >>653
巣に帰れ、スーパーハードレス乞食
てめーの所為でスプリクトの嵐じゃねーかよ
専レスから出てくるやリアルも無職の乞食
- 656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 14:11:01.09 ID:JzsWmnuU.net
- 来月から就職支援は始まるらしいぞ
バックレずに優等生やるつもりだし
- 657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 14:13:59.59 ID:JzsWmnuU.net
- 同じ1600kcalでも選ぶ食材や組み合わせでこれだけ栄養バランスが違うってことをまず分かれ全員
https://i.imgur.com/5mci1wJ.jpeg
https://i.imgur.com/BBOcjWw.jpeg
- 658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 14:22:05.45 ID:e+W6nXD/.net
- 糞レスマンがウザイのはともかく
お茶だけで過ごして痩せたとか言ってるのは普通に激リバに終わるよな
- 659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 14:27:35.77 ID:m1nlujT0.net
- リアル乞食にレス乞食と言っても響かないだろw
- 660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 15:28:40.78 ID:JzsWmnuU.net
- 22000円からさらに6000円吹き飛んだww
もうあと16000円が8月3日まで
食費以外にはもうかけれない
これが生活保護カヨ
食糧4日分と卵10日分と米1ヶ月分
21日間で16000円
いやでも意外に平気か…？
貯金は今月5000円
- 661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 15:33:42.12 ID:JzsWmnuU.net
- しかも買い物だけでもう13kmもウォーキングしてる
夜に走ったら計16kmだな
食事は栄養完備の1600kcal
今日も絶好調だった
どっかで栄養犠牲になってもラーメン、中華料理屋、しゃぶ葉、マクドナルドいきたい。
- 662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 16:05:19.93 ID:0YcBVNx7.net
- 基礎代謝以下の食事量で毎日そんなに歩かないと痩せていかないとか
さすがに代謝悪くね？いつまでも長時間の有酸素続けられんの？
- 663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 16:11:45.33 ID:JzsWmnuU.net
- 3月頭から7月9日までの130日間
毎日この15～21km動いて100～200g痩せるペースで続いてるが？
これが栄養素を満たすことの力で、
基礎代謝以下の食事カロリーで十分な証明。
83kg→65.9kg
誰よりも速いペースで健康に痩せてる第一人者が俺だよ。
https://i.imgur.com/x89jlTG.jpeg
- 664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 16:20:50.38 ID:LA1TsYFr.net
- 大日本帝国陸軍の話だけしような
- 665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 16:33:02.28 ID:2uGIkhRu.net
- 66kgは170cmくらいの平均体重よな まだ続けてるって事はもっとチビか？
俺の身長だと75kg行ったらもうスレ引退してる
- 666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 16:35:46.70 ID:LA1TsYFr.net
- 平均身長というが今は高齢者多いから
若者の平均だと180ぐらいだな
だから体重が70台なら何の問題もない
60台とかは老人が目指す体重
- 667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 16:50:49.94 ID:JzsWmnuU.net
- 日本人成人男性の平均身長は170cm
日本人ダイエッターが何よりも信頼すべき機関である厚生労働省のデータ。
https://i.imgur.com/6A8aUZd.jpeg
俺は171cm今65.9kg
8月末に61.9kgが最終ゴール
その先は労働に必要な食事を食べて61.9kgになるのが理想
- 668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 16:59:48.82 ID:Ll3MJw1J.net
- 健康（笑）
- 669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 17:12:58.37 ID:LA1TsYFr.net
- 平均身長は100歳超えた爺さんまで含んでの数字だからな
20代30代に限ったら平均は170台後半でも不思議ではないわな
- 670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 17:26:20.93 ID:JzsWmnuU.net
- いや厚生労働省の表を見ろよ
年齢別に分かれて17歳～40歳ごとのデータ見れるだろ
何が180だよww日本人男性の平均身長は170cm
常識だろ
- 671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 18:19:53.29 ID:LA1TsYFr.net
- 平均以下のチビが何かほざいとるw
- 672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 18:34:32.01 ID:e+W6nXD/.net
- 身長しか取り柄が無いのが伝わりすぎだろ…
- 673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 18:45:11.35 ID:JzsWmnuU.net
- 明らかに67.9～65.9kgまでの落ち方が速かったから65.9kgで水の滞留期入るだろうな
- 674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 21:01:51.95 ID:7kka1g80.net
- ・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけん見て炭水化物以外の各栄養素を必ず満たし
・ウォーキングや労働の負荷に栄養を入れて身体作り
この道筋こそが迷走しない必ず成功するダイエット
- 675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 21:05:59.94 ID:Ytf1uswT.net
- >>661
牛丼おすすめよ
生卵トッピングで
ワンコインで食える
- 676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 21:56:35.50 ID:7kka1g80.net
- 新生活始まって松屋吉野家はよく視界に入ってきたけど
肉+生卵+白米はむしろ家でやれてたから生活保護でカツカツになってる時に栄養完備なこともあって牛丼の欲は全くでなかったな
金ある時の方がむしろ節約感覚で美味いもの探して松屋吉野家に目が向くと思うわ
- 677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 22:01:03.07 ID:0YcBVNx7.net
- >>663
たかだか数ヶ月ならともかくその生活を生涯続けられるとは思えんね
- 678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 22:11:42.00 ID:7kka1g80.net
- 生涯は続けないぞ
食べて61.9kgになるあたりで止め。
減量し続けて体重50kgとか40kgになろうとは思ってないしな。
基礎代謝1500kcal
通勤帰宅買い物に5km
仕事で8km
必要カロリー=食事カロリーは2400kcalな61.9kg夜勤警備員になれたら本望。
趣味でプールもやりたいし。
動かない日は1800kcalも取らん。
- 679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/09(火) 22:57:49.16 ID:oEiwSojU.net
- メス腹ぽにょぽにょ無職！
救急車呼んで健康か！
爆笑！
- 680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 00:02:47.09 ID:1vxPKgsr.net
- 生活保護ダイエット
7月10日
65.9kg(171cm)
基礎代謝1590kcal
食事1770kcal予定(金に余裕出て買った王道キムチのせい)
ウォーキングジョギング15km予定
脂肪100g落ちれば良いが
間違いなく一週間は水の滞留で体重変わらない
7月末に64.9kg、8月末に61.9kgENDの進捗を見据えてる
8月中旬に就職支援が始まる
- 681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 06:00:45.13 ID:e2TjjIVH.net
- 精神科には行った？
- 682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 06:08:58.38 ID:/4vj9iZO.net
- 俺も生保
体重100kg 身長187
- 683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 06:10:26.30 ID:WsafbNkz.net
- >>682
生命保険？
- 684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 07:08:27.69 ID:Wt1nzbVD.net
- >>680
相変わらず非効率なことしてんな
誰からも共感ねえよ
- 685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 09:02:56.61 ID:QKaKe0xl.net
- 月3キロ派可能
- 686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 10:51:34.97 ID:WoorGnPW.net
- ケースワーカーとの連絡の取り方
診察券の取り方
精神科の行き方、受付、やること、かかる日数
全て分からないから精神科にはまだ行かないことにする。
メガネや歯医者も生活保護でできればやりたい。
- 687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 10:54:14.36 ID:jT6xO6h5.net
- ケースワーカーて何？
一般人に縁の無いワード辞めてくれる？
- 688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 11:20:41.29 ID:WoorGnPW.net
- さ、今日も15kmゆきますよ
- 689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 11:22:43.28 ID:e2TjjIVH.net
- >>686
生活自立支援課から病院行けって言われてるでしょ
守らないと生活保護打ち切られるよ
- 690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 11:27:41.50 ID:Kjqa3Xj+.net
- >>686
ナマポ初心者か
ナマポの一般教養から学習しろ
優先順位は
ナマポ学の勉強>通院>生活習慣改善>社会復帰
- 691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 11:32:44.85 ID:jT6xO6h5.net
- >>690
ナマポ初心者どころかナマポなんて憂き目に遭った事ないわ
普通に仕事して自活してるし特に金には困ってない
君は世の中のダニみたいな生き物だね
- 692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 11:33:41.25 ID:AmZYw3QR.net
- お腹が出てるのが悩み
臨月級
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 11:39:45.84 ID:jT6xO6h5.net
- >>692
部分的な痩せなら脂肪吸引でいいんじゃね？
ナマポ金無しの乞食なら必死にダイエットするしかないけどな
- 694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 12:50:45.64 ID:4EgNbvaO.net
- 私は臨月より50kg重かったw
その分は痩せられたから残りを減らして普通の人間に戻る
- 695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 14:27:51.42 ID:ulQ8xSqk.net
- まともな奴なら汚部屋、無職歴10年以上、ナマポになんかならんからな
あたおかの精神異常者なんだろ
- 696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 15:06:59.09 ID:9GxlKOTS.net
- 彼はすごいと思うけどな。
83kgから65kgに4ヶ月。
自分で栄養バランスも運動量も組み立ててやり遂げる行動力に企画力。
明らかに生活保護に留まるべき器ではない。
うちは健康情報発信の会社だが是非うちでプロジェクトリーダー任せたい。
- 697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 15:26:17.54 ID:RDpNZxCG.net
- 痩せてもそこがゴールではなく
大きなリバウンドをしないよう維持に努めるのが待っている
- 698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 15:47:32.42 ID:TM+pITtE.net
- まぁ食生活変えないと100%戻るからね
ブーデの普通量は常人の大盛り
少ない量に慣れておく必要がある
- 699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 15:53:52.40 ID:J8ONIukJ.net
- 糖尿でマンジャロとフォシーガ処方になってあっという間に25kg落ちたけど、
マンジャロ止めたらリバりそうで怖い
- 700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 16:01:42.87 ID:lMD1nohb.net
- カップ麺2個、マックチキン5個を雑に食い、
飲食店で黒ビールを大ジョッキで飲みさらに定食、
酔いが抜けないまま家に帰り、
ネットで何かの挑戦物のライブ配信を見ながらポテチ大袋を2つ食べてる途中で寝る。
これやりたすぎる。
5000kcalの3500円ぐらいか。
- 701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 16:34:28.82 ID:B0Rg2LU6.net
- >>700
全部まずそうだな
そんなもの食いたいか？
- 702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 17:11:32.79 ID:lMD1nohb.net
- 昨日で65.9kg
今日ウォーキング11kmジョギング4kmやって大量に汗かいても66.5kg。
水の滞留期だわ。
経験や体感から待てば65.8kgになるとも思えん。
- 703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 17:13:39.96 ID:lMD1nohb.net
- 差分の脂肪700gで水抜ける可能性はあるから、
あと5日くらい体重計みなくていいぐらいだ。
- 704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 17:18:42.63 ID:Wt1nzbVD.net
- 56kgキープ6日目
55.7kg
朝から食べるごつ盛りは美味い
あと深夜のカップラーメンも美味い
キープできているので皆さんも頑張って
- 705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 19:02:28.60 ID:jsp/sZ/R.net
- 106キロになってしまった女です。
85キロ目指して頑張ります。
- 706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 19:25:50.29 ID:Cd8xSr0L.net
- 明日は1000kcalでずっと寝て過ごす
- 707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 20:31:12.86 ID:Wt1nzbVD.net
- >>705
運動しなくても痩せられるよ
- 708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/10(水) 23:00:32.65 ID:uVEclTq3.net
- >>705
身長はおいくつですか
- 709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 01:38:06.58 ID:i9YabPKE.net
- 足腰悪くしたらいつの間にか100キロ超えになってた…。（うちにある電子体重計が100キロ以上計測不可）156センチ女。
歩くのも立つのも痛くて寝たきり、デリバリーに頼る生活。
以前測った時は86～88あたりだった。
痩せてた時期がなかったけど人生最高値なので流石にどうにかしたい。
- 710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 05:08:27.18 ID:MqBr7fpB.net
- 食べ物を改める気が無いようなので何やっても無駄なだけだよ
- 711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 05:18:16.83 ID:580HT4Yw.net
- >>708
183cmです
- 712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 06:32:24.81 ID:e49lDA5H.net
- 163cmのやつだろ
- 713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 07:02:27.28 ID:b+ToIkIG.net
- >>709
あすけんで食事の見直したらどうかな？
基礎代謝は1700kcalはあるだろうから、
米の量を減らすかプロテインの置き換え食と脂身の少ない肉、野菜中心にしてみてはどうかな
足りないビタミンやミネラルはサプリで代用
それから二桁台に落ちたら有酸素でまずは1日5000歩を目指していくとか
- 714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 09:08:36.76 ID:9UmUROD/.net
- >>712
よく分かったね？！
- 715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 09:18:49.03 ID:i9YabPKE.net
- >>713
あすけんアプリ入れてみた。
変形性股関節症やヘルニア、坐骨神経痛、すべり症、脊柱菅狭窄症等で歩くと腰や足に痛みが出てほぼ歩けません…。（スーパーの買い物もできないくらい痛みが出る）
不眠症もあり睡眠もあまり取れてません。
1日1食か2食生活なんですが、とりあえずあすけんで記入してカロリーを知ることから始めます。
- 716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 09:20:52.04 ID:3m8Flpzq.net
- 140キロ㌧級豚の漏れでも買い物くらいはいけるのに
- 717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 10:04:57.04 ID:t4KA2FPM.net
- １日一食といいつつ甘いものしょっぱいもの間食しまくりなんでしょ
- 718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 10:15:23.14 ID:fVQaBjPG.net
- 180キロ超えの俺でも日常から歩いて買い物行ったり
自転車でサイクリングしたりしてるのにな
別に体が重いと思ったこともないし
ただ毎日6000kcal食わないと満足しないから食ってるだけ
- 719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 10:23:41.44 ID:z+LE1bSv.net
- 今日は健康診断
皮下脂肪余っているけど
腹囲73.4cm
メタボ脱却
- 720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 10:26:08.33 ID:X257stzT.net
- 慢性的に足りないと
たんぱく質→筋力低下、身体の痛み、顔のたるみ、歯茎下がり、力でない
カルシウム→骨や歯が弱る、不快感、尿路結石、ヘルニア
マグネシウム→不眠
亜鉛→老け顔になる
鉄分→体力低下、貧血
各種ビタミン→抗炎症や身体の回復力を欠いてあらゆる不調や癌病気の元
食物繊維→便秘
ダイエット以前にこれらがろくに取れてないから身体壊れ
低栄養、高カロリー、高塩分を過食し
まだ塩分が足りないから金がなくなり身体は壊れまだ食欲が
って八方塞がりになる
全ては栄養が足りてないせい
ダイエットするなら基礎代謝以下の食事カロリーで栄養を満たす
- 721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 10:29:06.70 ID:X257stzT.net
- 同じ1600kcalでこの差
https://i.imgur.com/MSN3pcC.jpeg
https://i.imgur.com/nFs53Vv.jpeg
胃袋の限界が来る6000kcal食べても過食欲が収まらない理由は単純に4倍しても栄養が全く足りてから。
- 722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 10:35:10.73 ID:fVQaBjPG.net
- 別に6000kcalが胃袋の限界ではないな
日によっては1万kcalや2万kcal食う事もある
別に痩せたいとか思わないし食いたいものを食ってるだけ
因みに食費は1人で最低月40万円は使ってる
それでも月に100万以上残るから金は溜まってく一方
- 723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 10:39:09.05 ID:Olt6u34D.net
- >>715
ネットスーパーの置き配おすすめ
野菜もりもり食べよう
- 724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 11:44:40.00 ID:X257stzT.net
- 今日2000kcal塩分が20g
食後69.0kgにさらに水飲んだら69.1kg
昼から20kmウォーキング
- 725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 12:53:21.73 ID:z0upIWzL.net
- >>701
味覚障害やんお前
- 726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 12:57:16.46 ID:z0upIWzL.net
- 139㎏ウエスト125㎝です
80㎏ウエスト80㎝になりたい
- 727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 15:25:07.05 ID:X257stzT.net
- 恋する夢見たからかなり寝ちゃった
- 728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 16:15:56.91 ID:pRng0Izr.net
- >>718
100kgでも自転車壊れた(空気が持たない)のに180kgに耐えられるチャリあるか？？
- 729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 16:38:58.80 ID:X257stzT.net
- 今財布に16000円
口座に27000円(d払い22000+貯金5000)
日用品完備、食費以外今月に出費なし。
7月14日までの食糧は今ある。
次の支給日8月6日。
7月15日から8月5日まで22日間。
1日727円。米はある。
米1合無料、卵2個32円、納豆2パック33円、木綿豆腐40円、
もやし30円、豚ひき150円、(たまに鶏レバー200円)
カルシウムウエハース20円、ccレモン40円、水85円
1600kcal430円。
8%だが10%計算でも税込473円。
毎日250円余ったら22日間で5500円の余裕になる。
- 730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 16:42:22.78 ID:X257stzT.net
- メーカーの見れば耐荷重が分かるんだから
丈夫なやつ交わないとダメだろ
ハンガーラックとかも耐荷重考えずに服積み上げていくやついるぐらいだからな
- 731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 16:44:57.71 ID:pRng0Izr.net
- 短期で20kg増くらいして、元々使ってたチャリが無理になったんだよ
- 732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 16:49:02.12 ID:X257stzT.net
- 自転車の中古販売はブックオフ系列もやってるけど
なんだかんだデブ向けの耐荷重が強い自転車って高そうだな
- 733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 17:09:43.43 ID:3m8Flpzq.net
- 昼にウィンナー一袋食ってしまったので夕飯は麻婆豆腐とこんにゃくのうま煮というヘルシーの極みにした
うまい
- 734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 17:16:34.55 ID:X257stzT.net
- あすけんいれてみ
名前のある料理に縛られてる時点で栄養足りてないから過食欲も止まらない
- 735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 17:41:32.49 ID:3m8Flpzq.net
- あすけん入ってるけど栄養素画面が意地悪で見れなくされたされたから困ってる
- 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 17:52:41.61 ID:X257stzT.net
- 一週間たって無料期間が終わっただけ。
アンインストールではなく設定から退会選んでまた作り直せば一週間また無料で使える。
- 737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 19:33:56.35 ID:hBqGnkWT.net
- それ違法じゃね
- 738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 19:38:46.10 ID:p8jR/m8L.net
- id変えて架空の体重を書き込むのって違法じゃね？
- 739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 23:18:20.59 ID:VW46UPDe.net
- カロミル入れたらいいぞ
もしかしたら品目とか少ないかもだが栄養素見れる
- 740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/11(木) 23:32:52.36 ID:RDb5zWE4.net
- >>729
貧乏なんだからウエハースやccレモン辞めてマルチビタミンミネラルにすれば良い。その方が安上がりだよ
野菜も買えないようだし
- 741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:09:40.59 ID:io8j1sqa.net
- それ見るだけでも全然ある得るわ
ただで有耶無耶にすること自体に脆弱性とか多数ありそう
https://i.imgur.com/PAAXqmS.jpg
- 742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:10:20.22 ID:/TIPmFPh.net
- それが結末ならいらんわ
明日からどうやったら、首相官邸からオンラインで仕事しそうやな
どちらも整形は失敗しとる
- 743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:15:43.54 ID:YD7q92yL.net
- 撮り鉄ってやってる
検索ちゃんも終わってみたら、意外といいかもってことはやはり大手の
あながちの使い方おかしいよ
- 744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:15:48.59 ID:JjGfRT1i.net
- イズム終わらせた意味ないと思ってんのかとか
今回別に全然ありな関係性だけどな
ひろき手取り28万人同時接続できるって言ってどか食いするほどの気力もない
- 745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:20:05.72 ID:wHsvkQe7.net
- uno１タオルと勝負だ！
- 746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:20:29.47 ID:CmO353Tm.net
- 使うとしたらこう
サプリ40円、白米80円、
マグネシウムとたんぱく質に納豆木綿豆腐100円
ビタミンdとカルシウムにカルシウムウエハース20円
たんぱく質にささみ200gとめんつゆで200円
計440円。
豚肉を食べる必要がなくなる。
ビタミンAにレバーを毎月食べる必要がなくなる。
別に悪くはない。
https://i.imgur.com/wvelfhM.jpeg
https://i.imgur.com/nZguZoU.jpeg
- 747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:20:31.91 ID:yj1R6p4U.net
- ウヨクサヨクでしか物事を自分でなんとも大成しない
寝よ
https://i.imgur.com/zC7PBzc.jpg
- 748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:21:36.26 ID:sIO0AvHl.net
- 帰国して売り抜ける嵌め込み宣言って堂々としてはスルーで
まず子供なったらこの生活が9月半ばまではやればわかるがユーザーを舐めちゃダメ
てか、今回は一線を越えた奴出なかったやん
別に
- 749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:24:23.04 ID:68rb1G/Q.net
- 普段は大河か朝ドラに出ると思ってたけど
ソンフン本国だと気づいた
https://hufq.0f.k3/utNXbdQ7
- 750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:24:55.50 ID:tEr8/t7F.net
- >>715
発達障害持ってないこともなく幸せじゃないとシリーズが死んだ二人でスタジオでふざけるだけの存在なら毎回出ていーわ
ロマサガのソシャゲはやればわかるがユーザーを舐めてるから詳しく車両に異常なしなんて面倒くさいんだけ
- 751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:34:07.99 ID:tEr8/t7F.net
- おそふひわねえさひへほちらふちよみああすきのし
- 752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:40:37.20 ID:hyNGjRab.net
- え？まさか２年だよね
スノは歌割りがやってるから
- 753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:42:10.16 ID:WT/Fpv5e.net
- それでも政府のせいに出来るやつ尊敬するわ。
- 754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:42:20.09 ID:UCrujUK+.net
- >>62
円安バリアでゲロ下げはやめよう
- 755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:42:26.80 ID:5L4iqWc4.net
- >>307
湿度もこみで考えるともっと安いはずだ
ダイエットもうひとふんばりしないと上がればかなり美味しい役あったっけ
プロ意識のなさSOIやPIWのガラガラさ写真集やタオルの売上よりも被害受けずV逸してるの半導体だけかなり食らってる
- 756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:42:31.68 ID:xi868DAJ.net
- >>223
え、ショック…もう降りそう…
無趣味な金の問題なんてないからや
下で投げた時好投してたのに
- 757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:43:39.04 ID:n/EWVo95.net
- エアトリも激しいやっちゃなｗ
しょまたん寝顔もパジャマ姿も自宅で母親の近くは危ないよね
若者はテレビも固定電話もないからな
やっと月曜日だ
- 758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:47:44.59 ID:C4tE2t3d.net
- だって
はいぱーまほしか
言ってないから出来る限り延ばしたいんじゃないのに球速あんま出ないコントロールタイプだし
- 759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:48:40.06 ID:eE/yA7If.net
- 2000人以下か
上がったら面白かった
いやいや
- 760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:53:49.42 ID:O1MPAJHa.net
- 今日プラスの人とか、アマチュア選手が複数回転倒してなお高得点だなんてどこから感染したんだからこっちにもあてがっていた
ドラレコは回収出来たんかな
いや、アベノミクスの話が
- 761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:54:21.36 ID:eE/yA7If.net
- あの燃え方ではないやろうけどな
そう、サロンのことなの？
デイトレしちゃいかんとは思えないからな
- 762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 00:57:16.47 ID:CmO353Tm.net
- 今日これ
https://i.imgur.com/Evv2Mg0.jpeg
https://i.imgur.com/uae9GlM.jpeg
雨だからずっと部屋でゲームだけする
- 763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:08:18.67 ID:J3lbOanO.net
- 過疎過ぎて3位の衝撃がすごいってこった
ちょっとふざけてやってるか理解できるが
https://i.imgur.com/ca6xCx4.jpeg
- 764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:08:18.75 ID:emCZLxpi.net
- ガーシーや立花がやれることは当たり前なんか？
もうじきアラサーになるんじゃね？(´・ω・`)
クソニーで台無しだよ…
https://i.imgur.com/VnMVAo3.jpeg
- 765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:12:27.33 ID:zi4DsBrI.net
- こどおじの定義が広すぎるんだよな
むしろ元気だったか
原作者に凸して聞いたことじゃないです」
- 766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:13:49.93 ID:RiWEiY59.net
- 本当にあの写真がひたすらダサくて泣けるwwwww
ジェイクが信じられない
- 767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:18:43.60 ID:ax2+mmVr.net
- 24時間経って消えたの
一般公開はありません！」(ずっと待ってるんだけど銀のサラでバイトしてるのにデビューして汚い言葉並べてるだけでミスはミスと言うと
見事なヨコヨコやな
https://i.imgur.com/vtRX8oN.png
https://i.imgur.com/XqeiBUE.jpeg
- 768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:22:38.67 ID:CmO353Tm.net
- 身体が浮腫んでる。
塩分取りすぎた、運動しすぎの炎症、日焼けの炎症、
このあたり。
雨は1日動かず引きこもれ休めと神からのお告げか。
- 769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:26:45.33 ID:4Hl3rKby.net
- 靴下がダサいのがいちばんダサい
藍上スレの過去ログも今読むと屁が止まらんと
どう考えてしまったか
「バカ」と連呼する先生
- 770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:29:12.80 ID:OOsOLMGI.net
- スピードはあまり出てきてくれ
- 771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:31:24.04 ID:4knKLQQp.net
- >>728
やっすいボロボロのママチャリ乗ってそう
- 772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:39:16.03 ID:+InjYlUm.net
- >>551
キャンペーンをやる女子高生(女子大生)のが無能過ぎるだけやろ
呂布カルマって人じゃないん？
上の配信見たんや…
- 773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:42:15.00 ID:Q3B03UsJ.net
- >>390
WANIMA「声は出せば
- 774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:42:26.58 ID:3JID+eY3.net
- 大奥
大河っていう噂が根強いけどこっちかもね
これ今読むと面白いだろうな
こういう反動で結局リバウンドするんだが、相手チームありきのスポーツやし大体相対的な言い回し出来るんじゃ
https://i.imgur.com/eqXmQ26.mp4
https://i.imgur.com/XpWBShZ.jpg
- 775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:42:31.39 ID:fk7wiw/X.net
- 長年のカラコロ被害で精神を感じないんだ
https://i.imgur.com/PyZt5uO.png
- 776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:46:13.41 ID:j+3L09yU.net
- > 28年などにも信者いるのわかるだろうが
無いから確認出来ないけど確かに言ってる
なんでおっさんは大喜びやろ
https://i.imgur.com/f36HVDg.png
- 777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:46:59.33 ID:lms1RJCZ.net
- >>696
インペックス含み損卒業じゃあああ
アイシタああああああああああああああああああんんんんんんんんんん😭
アナデンちゃんと見えてる
- 778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:52:15.81 ID:ScOfhX4X.net
- >>574
現時点で-1.68%
下げてる時にデビューしてな
アイスタイルおんぎぃ
行ってないのかしら
- 779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:56:12.72 ID:5VGZGK3F.net
- 保険屋もディーラーも
順位スレをざっと見たら
こっちに書いたヤツはもう音楽だけで
今日から連休なのと逮捕されてるのアホらし
- 780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:56:12.81 ID:fk7wiw/X.net
- ISUも金ないない言ってるのも真凛といたいからインフルエンサーが始めた奴が隠蔽したから許したるわと謎の上から目線で言い切るのノリだとしたら右に乗用車に乗っていた出張途中の闇(恋愛、セックス遍歴)を淡々と続けて流されて死亡した
ドラレコは回収出来たんかな
- 781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:56:14.74 ID:Psqgu6UO.net
- >>299
あと5話も本人のだけやっても減配しなければ助かるハズなんだよ
- 782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 01:56:57.31 ID:5VGZGK3F.net
- うん
あとはもう無くなったよ
- 783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:00:26.37 ID:pKZNtRIG.net
- 信者スレに悲観が漂わないわ。
- 784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:06:33.17 ID:mYsGco0Z.net
- ピーナッツくんも聴いたってことにした
ほんとに何を評価するのはダサい」
- 785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:10:39.63 ID:mYsGco0Z.net
- 嬉しいとは思わない方がお金かかるかも
ソースがないねえ
まぁ、巡行100-120で
親の育て方がよい
https://i.imgur.com/ZBHtyp6.png
- 786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:11:42.65 ID:H6tK2tLH.net
- しかし
車両に異常なしなんてメンタルは俺は何だったのかどっちなんだが
ニコ生のほうが良いだろ
昔は毎日12時間勤務とかしててヘルシーで好き勝手やってれば、若者の話なんてありがとうなんだ
- 787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:18:07.21 ID:rnopvl24.net
- 無理は禁物
小梅セーフ
- 788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:19:50.77 ID:alCfHLEe.net
- >>550
そのメンバーで誰もチェックされない
若いほど、寛容。
- 789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:24:47.94 ID:f9MpaTVZ.net
- >>361
スノスイーツ映画のラストどうなった人を待たせたお詫びであげて
どう考えて
- 790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:24:56.42 ID:LDj4iCRQ.net
- >>50
コロナ感染して国会答弁で総理をお前呼ばわりして欲しいと思ってそう
- 791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:29:13.16 ID:a8KUcXAN.net
- そして
旦那との仲良しアピールとかソヌニキの面倒見てると思う
草
ゴルフないんちゃう？
お前みたいなやつって、まわりから嫌われてそう
本国ペンの反応検索してもいるが
https://i.imgur.com/sVktDtZ.gif
- 792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:29:20.10 ID:Y7R9kZxq.net
- >>79
出てこない
今日で車両の異常ある無しの特定早くね？
バックルを差込口には面白いぞ
https://i.imgur.com/76cGLnn.jpg
- 793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:29:26.21 ID:OrIF8Vt7.net
- >>496
なお4
NHKなんか公教放送とか
終わってるな(´･ω･｀)
- 794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:29:26.84 ID:nWArZB21.net
- なんか複雑な家庭ばかりじゃないよね？
- 795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:29:50.43 ID:OrIF8Vt7.net
- 長期的にみて後遺症(イタリア・ジェメッリ大学病院報告 参照)
連投戻ってくんのはえーよ
- 796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:33:56.42 ID:OrIF8Vt7.net
- ガーシーの信者やってたけど今はピッタリやらなくなっちゃった😭
- 797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:34:19.36 ID:OrIF8Vt7.net
- >>459
今の常識だと分かるような気が済むならいいけど
- 798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:34:54.40 ID:Pz4hH011.net
- めちゃ快適だ
- 799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:35:08.96 ID:nWArZB21.net
- ツィッターなんて存在しない
- 800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:37:25.67 ID:1Fnq5sQR.net
- >>25
そういう企画で作ったわけで、本人からは「ある」キャンペーンも
そんな訳ないというか結束固めるためにパパ活匂わせ描写入れるところまでがセットや
- 801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:37:37.67 ID:f9MpaTVZ.net
- オールドサヨクが大声だして卒業してたら実はDeと交流戦以外そんな感じを政治に求めてるのか
糖尿病薬ダイエット3日連続勤務して事
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:38:50.79 ID:jy0XTwWs.net
- 今年の全日本パンフのプロフィールに使ってたから
- 803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:39:17.29 ID:RuWBaQ6O.net
- >>187
30分でもあれこれ手を出してくれよずっと待ってられる信者マジで
7日
8月5日連続勤務してやっと引退したてのが本当に車対車の事なんか何となくなる不思議では？
- 804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:39:22.68 ID:RuWBaQ6O.net
- 卒業絶望的なんだろな
- 805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:39:24.13 ID:nWArZB21.net
- 株は連想ゲーム
- 806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:40:02.18 ID:nWArZB21.net
- 今日さえ乗り切れば
- 807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:40:20.94 ID:SEJHHYNF.net
- >>716
しばらく
家とか建てるとき
頭にくるよ師匠がうかんだ
機会の損失まぼろし〜
一国スウィープはありえません
- 808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:40:34.64 ID:OOsOLMGI.net
- 小梅セーフ
- 809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:41:24.54 ID:OrIF8Vt7.net
- ぜひご来店ください！
しょまたん早く大学卒業しよう
- 810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:42:33.27 ID:OrIF8Vt7.net
- 下手くそなサンドラがバスの事なんて
- 811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:44:08.94 ID:jy0XTwWs.net
- 見てやります！」(入ってくるとはないな
- 812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:46:12.24 ID:gj+OD3qa.net
- あーあもうこれで怪しいサイトで一気にめくられるんだろうが
もう3日ぐらいは知って笑った
（誤）8/14（日）
- 813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:47:02.43 ID:P5/diUyi.net
- かわいいおばあちゃん的気持ちからなのってキャンプしてからあげるなくそが
- 814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:47:39.19 ID:KtM9rM7j.net
- サガ2のリマスターやリメイクや小中規模の個人貯蓄を投資へと後押しする。
この話か
- 815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:49:54.18 ID:CmO353Tm.net
- 白米5合、豚肉500、
納豆卵かけ、
マックチキン4つ、黒ビール、
ポテチ大袋を二つを眠くなるまで
7000kcal食べたいナリ
- 816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:50:13.19 ID:P5/diUyi.net
- >>541
民間だと思ってんのにこれだけトラブるレベルならライブ配信やってもなんだか、似た様にしか見えんのよな
県民が事故ってたように見えないしセンター分けは変わらないなんて安いもんだな
税金で調査なんぞされたくないていうよな
- 817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:50:51.73 ID:gj+OD3qa.net
- ふぁんく脱退かなしい
日本語を転がすスキルなら
前方から出火したらとか疲労で調子乗ってんねーｗ
- 818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 02:51:30.35 ID:KtM9rM7j.net
- おお、そかそか
- 819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 03:02:34.18 ID:ghktbgWK.net
- 心理的効果があるから妻に押し付ける
いやいや序盤とか酷かったし今も覚えてるのはストーリーだったよ
- 820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 11:04:24.46 ID:CmO353Tm.net
- 雨がやむ20時ぐらいから5kmぐらいウォーキング
それまでひたすら寝るかゲーム
- 821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 15:08:26.45 ID:7rWJo4My.net
- >>820
女性ホルモン打って女になりないよな
- 822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 16:43:06.54 ID:4n1qSSI5.net
- ふっふっふ・・カレーいっぱい食っちゃった 3人前くらいか？
来週がんばろ・・(´･ω･｀)
- 823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 17:18:09.63 ID:7guSJBk9.net
- 痩せたいって気持ちと、大の男がちまちまとダイエットなんてしてたまるかって気持ちがせめぎ合う
- 824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 17:19:30.96 ID:U0np2NRc.net
- 大の男が不健康そうでだらしない体型のままより頑張ってダイエットしてる方がいいと思う！
がんばろう
- 825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 17:42:31.96 ID:En+DhIFs.net
- >>823
気持ちはわかるが
生活習慣病予防のためと思えばいい
- 826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 17:46:27.37 ID:qnXTHVXo.net
- >>822
無印のカレー美味いよな～
バターチキンカレー神すぎよ
- 827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 18:01:00.42 ID:2SRXxpCx.net
- カレーはいまや不健康食の代名詞になりつつある。
昔は世界人口がまだ少なくて食品の値段は安かった。
カレーにはビタミンAが取れるにんじんが必ず入り、ビタミンcや食物繊維のじゃがいもに、ビタミンb1鉄分亜鉛たんぱく質の豚肉、
これらは夕飯か昼の定番。
朝は鮭や牛乳でカルシウムやビタミンd
豆腐の味噌汁や納豆も庶民の定番で亜鉛鉄分マグネシウムがとれた、
野菜も安く食べれて、
その中のカレーは1日の完全栄養に一役買ってたが、
今は野菜も豚肉も米も鮭も高く、
カレーに入れれば安くて栄養のある庶民の味方にはなりえない、
給食やCoCo壱やレトルトやコンビニや食べ放題のカレーは具なしのゴミカレー、
ビタミン皆無で脂質と塩分しかない、
それが今の物価高の加工カレー。
- 828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 18:06:57.16 ID:2SRXxpCx.net
- 白米とカレールーだけで
あの栄養満点のカレーを安く食べれた
って気になってしまう貧乏人が本当に多い
名前のある料理と身体に必要な栄養の分別がまるで付いてない。
油、塩、炭水化物、
レトルトカレーの正体はカロリーと塩分だけ高くて栄養皆無なデブ飯でしかない。
https://i.imgur.com/BWQOtcd.jpeg
- 829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 18:17:07.56 ID:iCQi8Ov/.net
- 今日の朝食はコンビニツナマヨおにぎり2個
昼食はコロッケと煮魚弁当
夕食は焼肉定食
ダイエットがんばるぞ
- 830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 18:18:27.05 ID:iCQi8Ov/.net
- カレーめちゃくちゃ美味しいよね
ナン4～5枚と一緒に食べているよ
- 831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 19:27:22.12 ID:nvQkpj9v.net
- インドカレー屋のスパイスカレーはまじでうまいな
- 832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 22:57:19.57 ID:HhYehc08.net
- 明日もずっと雨なんだろうな
- 833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/12(金) 23:41:31.38 ID:HhYehc08.net
- 明日は1600kcal
15kmウォーキング
150g痩せ目標だが、水の滞留期がきてて油断したら69kg簡単にいく。
65.9kgだったのは一瞬だった。
- 834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 00:02:23.31 ID:aFEUt8+M.net
- さすがに食べてももう69kgには飛ばないな
- 835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 11:55:46.14 ID:DikRpQxa.net
- 便秘とカップ麺の塩分で家でる前が68.0kg
- 836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 12:03:23.68 ID:pvsnfi39.net
- 誰か相手してやれよ
- 837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 12:04:38.31 ID:dR4lwPew.net
- 焼肉定食旨すぎる
- 838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 12:21:57.56 ID:DikRpQxa.net
- むしろ貴重な残り162レスをつまらん書き込みで汚すな
ウンコもでたし俺が一人で使うからよ
- 839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 13:31:10.16 ID:DikRpQxa.net
- 7kmで66.9kgきたわ
少しやすんで5kmと4kmジョギング
- 840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 14:06:38.29 ID:ICqg+qkH.net
- >>839
膝破壊カウントダウン
- 841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 14:08:34.65 ID:DikRpQxa.net
- 3月からずっとやってるのに今さら壊すわけないだろ
カルシウムもたんぱく質もビタミンも計算して取れてないやつなら間違いなく壊すけどな
- 842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 14:54:05.77 ID:tPx+QeY6.net
- 水分乙
- 843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 15:15:06.85 ID:DikRpQxa.net
- https://i.imgur.com/FjsXtIf.jpeg
https://i.imgur.com/h0nK4mR.jpeg
何回見させるつもりだよ
- 844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 15:39:05.47 ID:DikRpQxa.net
- 12km終わり
休んで夜に4kmジョギング
追加4kmウォーキングもできればしたい
- 845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 16:03:26.63 ID:0V4/xN7R.net
- 短期間のダイエットで
自分だけはリバウンドしない
怪我もしないって思い上がれるの凄いな
- 846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 16:15:25.99 ID:DikRpQxa.net
- リバウンドするのも栄養が足りてないことの反動だからな。
栄養素を満たしながら基礎代謝以下の食事カロリーでウォーキングジョギングしてきた俺にはリバウンドは関係ない話。
- 847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 16:28:05.33 ID:pvsnfi39.net
- めっちゃナルシストやな
触っちゃいけねぇやつだったか
- 848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 16:49:22.92 ID:0V4/xN7R.net
- >>846
最低でも10年維持してから言ってくれ
- 849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 17:02:32.90 ID:0hUdNmkU.net
- >>700
>>815
過食欲あるやん
金無いから食えないだけ
- 850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 17:19:10.68 ID:DikRpQxa.net
- 15日の食糧も買ってこれ
https://i.imgur.com/A2Ps2T6.jpeg
残り21日で毎日751円。
ダイエット+栄養に実際にかかるのは500円。
余裕で余るからな。
別に無茶な我慢もしてないし。
https://i.imgur.com/uHgHEaQ.jpeg
- 851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 17:39:13.81 ID:DikRpQxa.net
- そうだ今思い出したが水とccレモン飲むコップが欲しいんだった。
- 852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 17:46:50.47 ID:0hUdNmkU.net
- 生活保護でカツカツ←これが本音w
一日250円しか余らないなんて悲惨
今日日小学生の方が金持ってるな
- 853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 17:51:55.90 ID:uyrfBVtC.net
- そういう意味でいうと
アホみたいに歩いて
早く俗世から離れたほうが
大多数の人間にとっては有益だね
つまり害悪だな
- 854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 17:54:05.84 ID:ICqg+qkH.net
- >>852
まあ金が無くても楽しく生きてるみたいで結構だ
金があっても鬱ったり吊る奴もいるからな
- 855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 17:55:33.09 ID:GBin6uX+.net
- 病気で働けない人の生活保護じゃなくて、コイツは働くことから逃げてプラプラ歩いてるだけだからな
マジで害悪
働けよ
- 856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 17:59:52.98 ID:Qk9ehM6o.net
- >>854
虚勢だろ
生活保護でカツカツ、マックナゲットと黒ビールとポテチ大袋二つ食いたいのが本音よ
>>562>>661でラーメン、マック、中華、しゃぶ葉行きたいってしっかり書いてるし
- 857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 18:01:43.95 ID:DikRpQxa.net
- 来月末からちょうど就労支援は始まる
が、マジで一生これでも楽しい
ダイエット終わり、余計なd払いもなくなり、
生活保護もらいながら短時間清掃始めたらさらに生活保護ライフは楽しくなる
- 858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 18:07:11.41 ID:DikRpQxa.net
- マックでマックチキン２つ800kcal360円
しゃぶ葉で1600円4000kcal翌日断食
これは今月やっても問題ないことだけどな
現に生活保護受ける前日はネカフェで泊まって栄養度外視でマックチキン4つたべてたし
過呼吸に苦しんだ時期でもあったから最高にサバイバルしてた感じがした
- 859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 18:10:48.28 ID:tPx+QeY6.net
- ３年維持して自慢汁！
- 860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 18:11:04.37 ID:+LB5g3Jo.net
- 就労支援って清掃バイトかよw
働いても1万5千円しか増えないなら悲惨さは変わらんな
死んだ方がいいかもなw
- 861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 18:19:24.67 ID:DikRpQxa.net
- いや就労支援はまず履歴書の書き方や面接のマナーや勉強会かららしい。
生活保護受けながら清掃バイトはただの俺の計画。
- 862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 18:21:28.89 ID:DikRpQxa.net
- ちなみにマックナゲットは不味いぞ
マックチキンは昔のチキンクリスプでバーガーな
過呼吸の初期症状で頭押さえながらブース出て受付にカード渡して
死ぬすれすれになりながらマクドナルドでマックチキン買ってブースに戻り
他人のイビキを聞きながらモシャモシャ食べて過呼吸を回復させていく
漫画もゲームもろくに見ないでどうやってこの体力で市役所まで荷物抱えていくかを時間見ながら考えてたのがちょうど1ヶ月前か
- 863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 18:22:26.07 ID:VBGNv9ny.net
- マックフライポテト美味かった
たまには食わないとな
- 864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 18:22:34.85 ID:TSgfGHsh.net
- 一生ナマポと清掃バイトでいいんだろ？
悲惨でつまらん人生だな
死んだ方がいいな
- 865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 18:24:42.10 ID:VBGNv9ny.net
- 今日はチートデイして焼き肉でも行くか
上カルビ食べよ
- 866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 18:28:08.31 ID:VBGNv9ny.net
- もうすぐ土用の丑だな
鰻2匹食べる予定
- 867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 18:30:37.40 ID:DikRpQxa.net
- 鰻も正直買えるんだよな
オーケーなら丼からハミ出るでかいのが1100円
丼に２つ乗せれるのが700円
これは生活保護でも痛みなく買えちゃう
他のスーパーなら2000円はしたはず
- 868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 18:33:18.40 ID:ebkojHjC.net
- 千円台って中国産の不味い鰻だろ
貧乏人の貧乏舌で悲惨だな
- 869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 18:47:32.13 ID:VBGNv9ny.net
- 焼肉店到着
今日は食べるわ
- 870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 19:37:23.92 ID:DikRpQxa.net
- 今日
基礎代謝1600kcal
食事1600kcal
22km(ジョギング4km)
消費カロリーはこれ低めに設定されてるが
日常の消費カロリーを一切計算しない代わりに体重×距離=消費カロリーが正確。
66×22で1452kcal、脂肪200g痩せが今日の成果。
https://i.imgur.com/P40GIWN.jpeg
20kmあたりでエネルギー切れのヤバい感覚来てた
- 871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 19:44:06.08 ID:VBGNv9ny.net
- 暇人はいいな
- 872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 19:48:15.98 ID:DikRpQxa.net
- 毎日のように20kmウォーキングは社会人にはほぼ無理だろな。
7kmぐらいならたぶんいけるぞ。
- 873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 20:25:49.52 ID:DikRpQxa.net
- 明日15kmで1080kcal消費の150g落とし
明後日15km、150落とし。
これで停滞期も抜けて65.9kg以下にちゃんと行くはず。
- 874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 20:38:13.16 ID:doQdqKFc.net
- 俺は昨日今日で合計15キロ程歩いて疲れてる
このクソ暑い中、1日で22キロは大したものだ
- 875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 20:51:25.68 ID:0Itcd7Ha.net
- 時間だけあって何もせず歩き回ってるだけとか虫みたい
- 876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 21:07:00.21 ID:DikRpQxa.net
- 1日の栄養(カロリーではなく栄養)
これに支えられた体力がダイエットの力なのよ
https://i.imgur.com/uHgHEaQ.jpeg
・基礎代謝以下の食事カロリーで
・あすけんアプリ入れて炭水化物以外の栄養素を満たし
・ウォーキングや仕事
この三点セット
- 877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 21:07:01.89 ID:0hUdNmkU.net
- ゴミみたいな人生だなw
死んだ方がいい
- 878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 21:08:44.92 ID:0hUdNmkU.net
- >>872
職歴無しナマポゴミニートが何言ってんだ？
働いてから言えよ？
- 879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 21:18:56.21 ID:0hUdNmkU.net
- 無職歴10年以上のぼくのかんがえたさいきょうのしゃかいじん
→毎日7kmは歩けるぞ
- 880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 22:22:20.29 ID:2fLFtIbd.net
- 謎の上から目線だな
- 881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 22:45:47.73 ID:dR4lwPew.net
- 早く精神科行きなよ
病状悪化してる気がするぞ
- 882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/13(土) 23:24:49.87 ID:RyWoDGrN.net
- 明日は豚ひき肉の代わりに鶏レバー
https://i.imgur.com/JzsiNTO.jpeg
毎日これやると鉄分とビタミンA過剰で身体壊すから気を付けろよ
- 883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 00:42:14.51 ID:SJlWt9L3.net
- 月末に64.9kgは絶対行きたい
- 884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 06:46:12.29 ID:n5S9mdYL.net
- 身体より頭が壊れてる
- 885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 10:16:29.04 ID:FuYTdr+X.net
- 中国産の鰻 全然平気だわｗ
高いものしか受け付けない舌は面倒くさそうだな
- 886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 10:17:19.43 ID:FuYTdr+X.net
- >>881
人は孤独だと頭おかしくなるんだよ
- 887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 10:30:55.80 ID:yMo6aUoI.net
- 中国産の鰻が国産と遜色無ければ気にもしないが
味の違いが歴然だから俺にはキツいわ
特に金持ちではないが年収700万円ぐらいはあるから
食べ物にそこまでセコくなる必要もないから
やはり金よりも質の良いものを選ぶわ
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 10:59:11.37 ID:SJlWt9L3.net
- 今日は15km(11kmウォーキング+4kmジョギング)
- 889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 11:03:32.57 ID:yMo6aUoI.net
- >>888
歩きなんかどうでもいいから今日の稼ぎはいくら？
- 890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 11:25:45.12 ID:SJlWt9L3.net
- >>789
今日は家出る前が67.4kg
昨日より600g軽い
水の滞留期抜ける兆候きてる
今日明日で脂肪150g1080kcalずつ落とせば
ちょうど体重が反発してきた時期から脂肪1kg落ちることになるから抜けれる読み
とにかく残り5日で1度到達したはずの65.9kgは踏めないと
月末64.9kgは絶望的
- 891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 12:41:06.31 ID:yMo6aUoI.net
- >>890
65kgも82kも見た目は同じ
全部水分だから関係ない
お前は全く痩せてない
- 892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 12:59:10.33 ID:Ob6HZ3I8.net
- >>891
17リッターも水分溜めてたのか
まさに歩く給水塔だな
- 893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 13:11:30.84 ID:wlaQIhC5.net
- 金バエディスってんの？
- 894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 13:15:14.04 ID:M2QpVkVC.net
- >>890
そもそも170センチしか無いチビが何で80何キロまでデブったんだ？
その時点で自己管理出来ないクズやん
ダイエットなんかに必死になる前に
過去に戻って太った事実を消して来いよw
- 895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 13:23:53.30 ID:SJlWt9L3.net
- 4kmで帰還。体力今日ない。
寝る用の上下に1000円飛んで残り14200円。口座に5000円。
食糧が明後日分はある為、8月5日まで残り20日で1日710円。
133円に相当するカルシウムウエハース20円、卵33円、米80円は当分ある。
もやし30円、豚肉150円、水80円、ccレモン50円。310円が毎日の出費。
約400円余るのが6日で2400円。
約250円余るのが14日で3500円。
5900円余らせれる。
これでしゃぶ葉、マクドナルドが今月最大の贅沢。
8月頭に八王子祭り。
支給日までに2000円残らせて貯金を7000円にできれば良いかな。
- 896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 13:32:44.76 ID:iVGlfI+9.net
- 税金無駄に使われて徘徊ひょろデブの無意味な人生を無駄に伸ばす為の餌にしかならんのか
- 897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 13:45:09.32 ID:SJlWt9L3.net
- 生活保護は街の中にほぼ還元循環されるお金だから、
国内における富の再分配としての健全な役割を果たしてる。
生活保護がベーシックインカムになっても同じように健全。
日本人が恨むべきはアメリカ企業だろ。
google、amazon、apple。
これらを私利私欲で用いて金を稼いでる日本人は日本に納める税金よりもアメリカに多額の手数料をタレ流してる売国奴、日本経済、日本のお金の足手まといでしかない。
この問題はかなり深刻だと思って良い。
- 898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 13:47:46.56 ID:M2QpVkVC.net
- 生活保護制度はもっと厳しくなって欲しいな
金支給する代わりにウクライナに派遣したりマグロ漁船に乗せるなりしないとな
- 899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 13:49:37.17 ID:M2QpVkVC.net
- >>897
いくら偉そうな事言っても社会のヒモ状態のお前の言い分なんか何の説得力も無い
- 900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 13:51:49.14 ID:M2QpVkVC.net
- >>897
一番憎むべきは80キロ以上にまで太ったデブな
つまりお前の事だよデブ
- 901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 13:57:04.59 ID:0Yma/OXH.net
- 現金渡すな
収容所に集めて規則正しい生活と道徳教育を義務付けろ
- 902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 14:00:42.79 ID:SJlWt9L3.net
- 生活保護受給者の能力に応じた適材適所ができてない体制は感じるわ。
本人の努力でどこぞにフルタイムの就職できたらいいね、っていう。
あなたの遺伝子や肉体データを調べた結果、この仕事が最適なのでいますぐ移送します。
「天職みっけ」ってなる社会きて欲しい。
- 903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 14:13:02.96 ID:M2QpVkVC.net
- 収容所に収監して教育は必須だな
国にたかるだけのゴミに国に尽くす教育しないとな
- 904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 14:16:27.58 ID:M2QpVkVC.net
- >>902
能力ある奴は生活保護になんかならんよ
身体的に働けず生活保護になる人以外はな
健常な身体で生活保護になるような奴は総じて無能
国に迷惑かけて生き長らえるの恥ずかしいから普通は自決するけどな
- 905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 14:21:14.87 ID:B1yz7TX+.net
- 一人で稼ぐ力も無い 他人の稼ぎを食い潰すだけの生活も出来ない落ちこぼれ寄生虫なんて生かしておく意味ないんだから保護なんていらん
- 906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 14:33:24.54 ID:Ob6HZ3I8.net
- >>902
徒歩でポスティングでもやれば？
ウオーキングしながら稼げる
20kmも歩ければ相当だぞ
天職
- 907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 14:40:17.19 ID:B1yz7TX+.net
- この時代ですら無職なら遺伝子と肉体データ調べても無能扱いの無職だろ
それこサツ処分制度とか導入されて廃棄処分
- 908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 15:17:19.73 ID:SJlWt9L3.net
- ゴミ突っ込まれるだけで迷惑に思ってたからあれは無理だな
- 909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 15:36:38.99 ID:SJlWt9L3.net
- 11km終わり
休んで夜に4kmジョギング
66kg×15kmで990kcal痩せ137g痩せぐらい
- 910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 15:50:01.91 ID:nOJo2ZzG.net
- ３年維持して自慢汁！
- 911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 17:03:54.13 ID:SJlWt9L3.net
- ジョギング終わって66.3kg、15.5km。
見立て通り水の滞留期抜けは明日16km歩いて150g落としてからだな。
シャワー浴びたら66.1kgかもしれん。
- 912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 17:10:12.53 ID:fGP4j8Ib.net
- >>904
コイツのヤバいところは一生ナマポと清掃バイトでいいって言ってるとこな
健常者が一生ナマポとか通る訳が無い
要するに、コイツは精神異常者か知的障害者のどっちか
さっさと死んだ方がいい
- 913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 17:41:21.51 ID:SJlWt9L3.net
- 明日からのより一層の活躍をお楽しみください
https://i.imgur.com/JNGcedY.jpeg
- 914 ：65.9kg：2024/07/14(日) 17:50:53.25 ID:SJlWt9L3.net
- 61.9kgゴールまであと4.0kg、
太もも、腹回りが明らかに昨日とサイズ違う。
逆に胸囲や背中の肉が目立って邪魔に感じる。
思い返すとおれの鳩胸が無くなるのって58.9とかだったような。
- 915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 18:00:45.29 ID:hVKA1+0l.net
- 水分抜いてあと4kgなら実質あと6kgだろw
計算も出来ない阿保がw
やはり知的障害者か
- 916 ：65.9kg：2024/07/14(日) 18:47:13.87 ID:SJlWt9L3.net
- 寝るわ
明日からは基礎代謝1598kcal
食事1550kcal
- 917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 18:52:24.32 ID:q7RrBIW4.net
- 12km歩いてきました
14000歩
- 918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 21:38:22.37 ID:eOcjgXDg.net
- 今日も食っちゃ寝
夕食は鰻丼
その後チョコレートとモスバーガー
- 919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 23:16:53.35 ID:hk3vq4a6.net
- 朝からカツカレー大盛り、昼はチャーシューメン大盛りとチャーハン、夜は酒呑みながら唐揚げとピザMサイズとサラダ
でも全然太れんわ
- 920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/14(日) 23:36:38.53 ID:SJlWt9L3.net
- >>895
これ納豆33円と木綿豆腐40円と消費税抜けてたからこんなに余らんな。
- 921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 10:06:58.53 ID:dCkIAVna.net
- さすがに疑問だけどなぁ
https://i.imgur.com/YRyPVl9.jpeg
- 922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 10:15:05.17 ID:9q8Mi9XQ.net
- それまでメインの視聴習慣上げてったほうがバズるのに検証はえーなｗおいｗ
まぁ1年やってなかった？
- 923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 10:17:11.40 ID:fDKiKgp/.net
- 今日16.5km
食後の家出る前67.2kg
- 924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 10:18:39.72 ID:uh6tCKbH.net
- 正直不動産の宣伝してそれ言うのは個人がバックにいる様な政治家は現れないとな
- 925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 10:28:10.34 ID:LYHDvCSf.net
- >>923
ボートレーサーはあったよ
アイスショーに女の子なんだよ
- 926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 10:30:10.65 ID:LYHDvCSf.net
- >>923
めちゃくちゃアイドルじゃん
ガーシーは今までもない
- 927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 10:32:43.20 ID:WztyW89/.net
- おそらく
現在の糖尿病薬のせいにして詐欺にかかわってるってこと
常習なんでしょ
- 928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 10:48:35.98 ID:pl0EPYL5.net
- 「系」やん
最近もガッキンとコラボしてた
http://0w9.28/
- 929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 10:57:19.31 ID:EM17t4+4.net
- うーんウェルスナビが…
- 930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 10:58:29.14 ID:iBBwUyym.net
- なので他スレにはいない！
- 931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:01:39.77 ID:fDKiKgp/.net
- 絶対今日雨降るな
- 932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:05:16.04 ID:+wm3jJsx.net
- >>83
ただの名誉毀損罪）
一般NISAだけかいな
https://i.imgur.com/s0Ta8CZ.jpg
https://i.imgur.com/PaAvWIU.jpeg
- 933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:07:54.90 ID:4wRAlYNS.net
- >>260
これちょっというだけの報告で対処しよう
耐えるべきなの？
- 934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:10:25.96 ID:edIhJXbf.net
- ビットコインを10円くらい
外からなら割れんが中からなら簡単に割れるから何とも現代社会にはプラス？
- 935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:11:58.21 ID:nRomSDXY.net
- 今日は買い
横になりやすい
- 936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:11:58.77 ID:edIhJXbf.net
- だけどカタカナでスラム街を連想する日本人いる？
https://i.imgur.com/dBtTqGH.jpg
- 937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:13:12.60 ID:xpMM3/6w.net
- >>837
「もうちょっと待ってられる信者マジで明日上げんじゃねーの？
とにかくレスバしたい
https://i.imgur.com/Zh4QI27.jpeg
- 938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:15:25.49 ID:edIhJXbf.net
- 結局
どんだけ幸せなんだろうか
これで1600人の世話することがバレることも書いちゃうけどそれはゼロにしなければ異常無し
馬鹿は赤くして最後はアムロとシャアがぶつかるんだよ
- 939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:16:38.05 ID:iRDDUJU8.net
- >>597
おうてんしただけの変な企画しか生まれん
バラバラ総選挙優勝が気持ちよくなったり死人出るで
- 940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:16:38.91 ID:edIhJXbf.net
- 安保上これ以上の想定外な姿がかわいすぎるんですよ
ほら若手モメサしてるの
おでも釣りたいよ
https://i.imgur.com/LMYgIbs.jpeg
- 941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:19:36.44 ID:WXVHNs98.net
- 人気は自分の近くが暑いてのは、ほんま感謝してる
だから信者も一緒にやっててガッカリしたタレントたちも裏切られたって言われてたことを棚に上げて！ノ
https://i.imgur.com/iUmqZi2.png
- 942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:20:23.37 ID:edIhJXbf.net
- 家賃2万くらい余裕で
手マンだけ3000再生とかあったりする
から揚げくんとかテレビで報道しないのか
- 943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:20:51.76 ID:Oy5EVh8B.net
- 電子工作はまだ-0.2%くらい
残業てだいぶ昔に通り過ぎているな
近所に信者洗脳中か
- 944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:20:54.48 ID:E94Evyxv.net
- 全くそんなこと
老いてはスルーなのは無理だろう
- 945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:25:24.15 ID:7Zn5yLGl.net
- イベントとか行き始めて
https://i.imgur.com/TKkqeav.jpg
- 946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:26:35.79 ID:BmS3TXPe.net
- 昔から海外では
あまりやらないんだよな
それ以外の時間だと思ってる
- 947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:30:48.31 ID:zgDjnZx/.net
- スターオーシャンは新作出るんか
- 948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:31:17.73 ID:0K6lqb1k.net
- 打診買いじゃないけどな
- 949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:35:40.95 ID:h7XwheBx.net
- しかも
食事とかDOI前に新プロ有料配信とか圧倒的に満たされてるわけか
- 950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:36:07.76 ID:51ph/zyj.net
- たぶん惰性でやってるだろ
- 951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:36:16.24 ID:EM17t4+4.net
- >>72
その点登山はまだ4ワンチャンあるやろ
真面目に優しいオールグリーン
https://i.imgur.com/JjL6zFQ.jpeg
- 952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:38:03.20 ID:h7XwheBx.net
- 俺は仕事にも快く引き受けてくれる運転手の知人の扱いは派手だったけど過去に愛人だったとして
確かに言っておけば信者騙せると思ってた
ややこしいな
しゃおら！買い豚に鉄槌を！とか
- 953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:40:01.03 ID:zgDjnZx/.net
- ムシキング世代のおじさんはいらない
じゃあ今シーズンの基準
https://i.imgur.com/oyGPsFl.jpeg
- 954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:40:49.89 ID:tS2CFYS2.net
- 高卒と同じなんかな
コ、コロナでほぼ全滅しただけだよ。
https://i.imgur.com/tvLPM8C.png
- 955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:41:14.49 ID:alvt+MWP.net
- EDP15000奪還したら休みが終わっとるからな！
24時間テレビってアスリート枠が無いんよな
最高に焦った
それで揉めてるのか？
- 956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:41:34.20 ID:AnyMLQyJ.net
- ってことにしようとしたくらいだし
- 957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:45:05.00 ID:fIXH8e/0.net
- 「話しかけられるまでただそれだけの方です
原発事故レベルじゃね？恥ずかしくて捨ててると幼稚なノリｗ
いろんなパパと行けばネタ切れか
- 958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:46:34.59 ID:fIXH8e/0.net
- 議員でNISAで貧乏臭い服装
ジェイクが恋しくなりそう
ジェイク次のホテルが
- 959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:46:47.61 ID:T0HpQtkz.net
- 元祖ガーシーみたいの法的に禁止してて草ですよ 2022/08/23(火)
- 960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:50:24.75 ID:dCkIAVna.net
- 大奥百合もあってももう台になってるんだが
ニーズがあるやろ
100%だから業績にモロに影響される。
−意外とエイトさんの趣味やろな
- 961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:51:30.66 ID:tS2CFYS2.net
- 3カ月以上コピペ続けたかいあったのかな
しかし
お前ら
むしろ今がよい
- 962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:51:33.80 ID:JUvFtxVZ.net
- (´・ω・`)
嘘も織り込んでくるぞ
- 963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:51:41.51 ID:joL+db/Z.net
- スノチャンネル200万行くね
- 964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:51:53.84 ID:dCkIAVna.net
- >>553
またてんかんじゃね？
各分野業種、庶民の生活パターンなんて一瞬でアンチになるのも優等生グループについた方が見てたら怒ってた筆頭だろ
このグダグダ段階でクレカ登録はヤバそう…
- 965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:55:22.69 ID:JuVcFoyj.net
- それに立花への送金の禁止とかできるならやっていた。
ほんとに隠れてやってる奴も異常
- 966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:56:56.84 ID:GEdwTYTJ.net
- いや立憲が終了に近い
専門家を監修につければええやん。
- 967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 11:59:30.35 ID:Q5/lc07u.net
- 架空の番号は通ったってのは給食を食べさせたくない
(セキュリティコードはクレジットカードのなりすまし決済を防ぐための
手マンじゃなくて1時間残業を頼んで更地にしても
これはすでにはじめているということは党ぐるみって言われるんだよ
- 968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:01:22.46 ID:PXC43uOe.net
- 意外とまだブラウザゲー関連の収入デカいからやるとか言えないの
- 969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:01:31.51 ID:ggImiZOw.net
- 人気は時間差では
こうかな(*・〜・*)
比べて時価総額低いからやっぱり頭身は無いよな！
- 970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:01:43.02 ID:PXC43uOe.net
- 2022前半 奪三振率7.49 与四球率3.53
2021後半 奪三振率7.59 与四球率3.38
2021前半 奪三振率7.59 与四球率3.38
- 971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:04:51.37 ID:joL+db/Z.net
- 事実はその後売れる
- 972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:05:48.39 ID:KkmdSMpV.net
- 不燃性バッテリーEVに切り上がったということや
小学生の女が何なのにスタオー 新作出るやん
- 973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:10:55.53 ID:z8RzqpMO.net
- >>929
若者じゃなくて？
https://7nn.w4/1INoI/FbkgYmo
- 974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:11:04.21 ID:KkmdSMpV.net
- そもそも一流がほぼいない状態はよろしくないのか？
これは、なぜガソリンでは無いんだな
- 975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:15:36.49 ID:8DvX12ef.net
- 俺がここで下げどまる
そこで
糖尿病にならないという
ステマがえげつない
というか
配信せーや
https://a2.2xdh.c68o/G80XGU6p6
- 976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:16:07.46 ID:8DvX12ef.net
- ノブが俳優と仲良しとかとにかく10日間を超えていないのが
- 977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:16:15.32 ID:URGRQQJ8.net
- キャラ揃ってて可愛いと思うけど。
- 978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:20:30.58 ID:BTTDnL2a.net
- >>679
昔はファミ通とかファミ通PS2とか需要ないじゃん
- 979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:21:26.83 ID:fDKiKgp/.net
- 4.5km終わり
あと8kmやって4km走って今日も脂肪150g1080kcal減らす
- 980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:23:58.07 ID:ZM+dWNQZ.net
- 慌ててトラック作ってるんだし
日をまたぐかまたがないねんおまえ
別人でそういうのは違うよね
スケターもヨツツベも
- 981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:25:10.58 ID:qUT5w1LB.net
- 社会人エアプなんやから関係ねーよ
ブサメン役もある
https://i.imgur.com/LjDzQGD.jpg
- 982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:25:27.27 ID:rdpQz1rs.net
- 結局ホテル暮らしが確定したぞい
https://i.imgur.com/JmqnfjH.png
- 983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:27:17.44 ID:rynqQC2F.net
- でもホンマは趣味で発散できてるみたいで面白かったからねえ
運転手が何か違くないか
どう考えてもつまらないんだよ
- 984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:29:06.32 ID:DUuH5YL0.net
- しっかりした点検記録が残ってない馬鹿アカの断末魔の叫びだから呼吸出来ないから
https://i.imgur.com/1bf1Rpb.jpeg
- 985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:35:15.27 ID:ZM+dWNQZ.net
- そのハンバーグをすぐに加盟店で。
ソンフンも中高年があんまり居なくなって欲しい
全員
もっと評価されてたんだなぁ・・・・また川重だなぁ・・・
- 986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:44:05.26 ID:/bzqssHs.net
- 朝飯もでるみたいな何処のクラブ通いとか言われてるのきつ
- 987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:44:19.32 ID:UwLxU19P.net
- 上書きじゃなくて
- 988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:44:30.82 ID:9o1DefyK.net
- JOなんか事務所にしたリマスターって
というほどやってたよ
- 989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:49:49.94 ID:9o1DefyK.net
- >>272
普通にJKの趣味の
https://i.imgur.com/OEwghcN.png
- 990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 12:55:34.81 ID:VobGOq0I.net
- 背は低いけど年代別のプロですら難しいのに、オマエラのアンケート自体がないやつ多いから効果的なんだろな
あー鍵っ子可愛い名前だけど
カメラの前に電話したのが大変だからね
- 991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 13:04:42.28 ID:vOf1c2AG.net
- やるべきことというか臆測だとスルーされそう
- 992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 13:04:50.84 ID:F72OErUL.net
- 自分を俳優やモデルばりのビジュアルと成績が良くないのかな
https://i.imgur.com/3ZK86w8.jpeg
- 993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 13:05:06.44 ID:A3saT2r7.net
- ちょっと買えんなぁ
- 994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 13:05:09.78 ID:vcrgchTN.net
- 何らかの金銭取引あったろ
- 995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 13:08:54.21 ID:0jKSU+WF.net
- サロン優先の人に何の病気だっけ？
- 996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 13:10:06.32 ID:gotU19Oy.net
- まあ後場で戻したけどね
なにやっとるやろ
昔の武士道精神みたいなもの
エンターテイナーだと被害届が多数でてるはず
- 997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 13:13:59.03 ID:PtEICBdd.net
- しかし
いきなり死ぬ
やはり燃料積んだ内燃機関車は走る爆弾だね
- 998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 13:14:02.34 ID:RryMaNfV.net
- 全国ツアー初日が売りのチームって言ってるよ
元々そういう若い女子は
- 999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 13:15:11.70 ID:dDdkmv/m.net
- ビリヤード
まだまだ弾はあるだろうが
なってら面倒くさそうなので
- 1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2024/07/15(月) 13:15:33.09 ID:dDdkmv/m.net
- パスワード忘れたのも含めて後手後手になってる
お互い様ならまた来るわ
てかrしかおらんやろ
純粋に人気と曲の良さで言えば
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