Viser innlegg med etiketten Mental helse. Vis alle innlegg
Viser innlegg med etiketten Mental helse. Vis alle innlegg

fredag 19. februar 2021

Å være sosial

 er viktig for alle, det er godt for den mentale helsa å være en del av et fellesskap. Å ha noen å snakke med. Noe av det som er vanskelig med å være kronisk syk, for syk til å gå på jobb, er at en faller utenfor den sosiale biten og det fellesskapet som følger med det å være i arbeid.

Noe jeg savner mye nå om dagen er kollegene mine og arbeidshverdagen vår med glede og humor. 

Men sånn det er nå er det heller ikke energi og krefter til å kunne delta i den sosiale settingen med mange mennesker hele dagen.

Jeg er heldig som har familien min rundt meg hver dag. Med mann og barn i hus er det noen å være sammen med og snakke med. Sånn sett er jeg ikke alene. Men det blir allikevel ikke det samme. 

Det var ekstra hyggelig med lunsjbesøk her om dagen. Skikkelig skravling med en god venninne, som dessverre (for hennes helse) kjenner seg alt for godt igjen i hvordan min hverdag med utmattelse er. Deilig å dele tanker rundt hvordan det faktisk oppleves å være der vi er i livet akkurat nå. Med tanker om både håp og redsel for fremtiden og hvordan den vil se ut.





Ønsker deg fine dager!

- AC

fredag 12. februar 2021

Sola titter inn

 Det er så deilig med alt lyset vi har nå om dagen.

Sola varmer gjennom ruta.

Dagene er blitt så mye lengre.

Den nye vasen jeg kjøpte fra Kremmerhuset ble akkurat så fin på spisebordet som jeg hadde sett for meg. 

Og med sollyset som lyser opp blomstene er det et herlig blikkfang.





SMÅ MÅL

Et av målene mine nå i februar er å hver dag skulle ta en liten luftetur. Jeg håper og tror det er bra både for den fysiske og den mentale helsa med litt dagslys og frisk luft. Selv om det noen dager ikke blir mer enn 10 minutter ute er det nok til å være helsefremmende.

For min del blir det ut på trappa, terrassen eller hagen. Noen dager sittende, andre dager stående. Det lengste jeg har vært hittil er til tomtegrensa. Små mål for å ikke bruke for mye energi, vil for all del ikke bli bare sengeliggende med utmattelsen min igjen.


#1OMDAGEN

Les om hva Norsk Friluftsliv sier om det her



Med ønsker om en fin dag til deg som titter innom!

- AC