Construye músculos. Fórmula 30-70

Zolima Bechara

Dos personas pueden pesar exactamente lo mismo, pero una parecer más "voluminosa" si gran parte del porcentaje de su peso es masa grasa en vez de masa muscular.

Show room

Zolima Bechara

Es muy satiasfactorio rodearte de gente emprendedora, te contagias con su energía y positivismo.  Alicante (España) es una región de Emprendedores, con mayúscula y tengo la suerte de estar rodeada de muchos de ellos.

Entrenamiento efectivo y de calidad

 

Zolima Bechara

Cuando decides empezar una rutina de ejercicios, como en cualquier actividad nueva, es importante asesorarse e informarse de los pros y contras.   Si no estas acostumbrad@ a una actividad física exigente y para ti el ejercicio físico ha sido siempre algo testimonial o una simple actividad social, debes tener mucho cuidado para evitar lesiones.

Entrenamiento de brazos

Los brazos son los grandes olvidados en muchas rutinas de ejercicios.  Solo nos acordamos de ellos cuando llega el buen tiempo y queremos lucir esas favorecedoras camisetas de tirantes. Estamos a tiempo de iniciar una rutina en la que los brazos tengan el protagonísmo que se merecen.