Pesquisas mostram que mais de 90% das pessoas não conseguem atingir a quantidade diária recomendada de fibras apenas com a alimentação, o que prejudica a flora intestinal e pode ocasionar a prisão de ventre.
Por isso, foi elaborado um teste prático e rápido, que indicará a quantidade aproximadamente de fibras que você consome diariamente. Ao terminar o teste, você saberá se deve incorporar na sua dieta alimentos e suplementos fontes de fibra.