引用元：ナタリー・ポートマン、役作りのため10カ月間行った筋トレの内容とは？
1: 自治郎 ★ 2022/06/30(木) 22:41:42.89 ID:CAP_USER9.net
マーベル最新作「ソー ラブ＆サンダー」のために肉体改造を行ったナタリー・ポートマンのトレーニング内容を、米バラエティが報じている。
シリーズ第4弾となる本作で、ポートマン演じるジェーン・フォスターは女性版ソーになる設定となっている。そのため、トレーナーのナタリー・ペンダーガストは、クランクインの5カ月前からポートマンを指導。腕と腹筋を際立たせることが目標だが、いきなり重いウェイトを使うと怪我のリスクがあるため、最初の4カ月はコンディションを整えることに集中したという。
「週に3回は上半身づくりに取り組みました。腕、背中、胸のトレーニングに、ボクシング、スキップ、ランニングなどです。残りの2日は、ピラティスやストレッチ、バランスエクササイズなど、ケガの予防に特化したトレーニングを行いました」
その後、徐々に負荷を加え、撮影中もトレーニングを継続したとペンダーガストは言う。「毎日1時間半から2時間程度のトレーニングを行いました。撮影が始まると、ナタリーのスケジュールがとても忙しくなるので、早朝4時半ごろからトレーニングを行いました」
結果的にポートマンは、10カ月にもわたって筋トレを行ったことになる。その成果はぜひスクリーンで確認してほしい。「ソー ラブ＆サンダー」は7月8日全国公開。（映画.com速報）
2022年6月30日 18:00
https://eiga.com/news/20220630/19/
ナタリー・ポートマン
[content_block id=18954]
3: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:42:43.97 ID:zQQwOnaf0.net
フィフスエレメントだけの一発屋
11: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:11.46 ID:c3VIaBYi0.net
>>3
ミラジョボビッチと間違えてる気がするが、あの人バイオもあるしな
こいつはレオンだけの一発屋だｗ
ミラジョボビッチと間違えてる気がするが、あの人バイオもあるしな
こいつはレオンだけの一発屋だｗ
40: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:06:00.55 ID:2s8ZvjfM0.net
>>11
スターウォーズ知らんの？
スターウォーズ知らんの？
92: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 05:32:05 ID:o78flRE20.net
>>11
ブラック・スワン知らんのか
ブラック・スワン知らんのか
26: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:56:30.09 ID:owaAlALY0.net
>>3
スターウォーズもあるしレオンもあるやん
スターウォーズもあるしレオンもあるやん
5: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:43:21.03 ID:K2BmZsz30.net
ナタリー・ポートマン ハーバード大学卒業スピーチ 日本語字幕付き
12: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:37.41 ID:vhsXHDQP0.net
俺も筋トレしよう
13: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:46:41.33 ID:hNU1lOdr0.net
あの腕の筋肉は自前だったのか
18: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:50:59.05 ID:o2g8GBPl0.net
彼女のスペックの高さは異常
一国の大統領になれる器
一国の大統領になれる器
23: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 22:55:24.97 ID:QaQumReG0.net
この女優とレオンの子役とスターウォーズのパドメの区別がつかない
83: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 02:57:06.19 ID:c7zAhh1m0.net
>>23
CHANELのコマーシャルにも似た人出ているね
CHANELのコマーシャルにも似た人出ているね
48: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:11:33.75 ID:0tGVteUC0.net
忘れがちだがヒートにも出てるんだよな
51: 名無しさん＠恐縮です 2022/06/30(木) 23:12:54.40 ID:KwcBmmZZ0.net
ソー役の人はフィットネスの事業やってるよね
centr
一年だけやってたけど無茶苦茶きつかった
centr
一年だけやってたけど無茶苦茶きつかった
79: 名無しさん＠恐縮です 2022/07/01(金) 00:51:05.76 ID:x1sOS8vn0.net
毎日腕立て100回腹筋100回スクワット100回ランニング10kmやればおk
Успейте воспользоваться промокодом для cryptoboss casino|Новый промокод для cryptoboss casino
Секретный промокод от cryptoboss casino|Используйте промокод в cryptoboss casino и увеличьте свои шансы на победу
Успейте воспользоваться привилегией cryptoboss casino промокода|Уникальное предложение от cryptoboss casino с промокодом
Увеличьте свои шансы на победу в cryptoboss casino промокодом|cryptoboss casino – играйте со скидкой по промокоду
cryptoboss casino промокод бездепозитный cryptoboss casino промокод бездепозитный cryptoboss ru casino .
Успех в cryptoboss casino с промокодом
Получите бонусный приз с cryptoboss casino промокодом
Регулярные акции и промокоды для cryptoboss casino|Эксклюзивный cryptoboss casino промокод – ваш шанс на победу
Играйте в cryptoboss casino с бонусным промокодом для победы|Получите дополнительные бонусы с cryptoboss casino промокодом|Специальное предложение для игроков cryptoboss casino: промокод|Уникальное предложение от cryptoboss casino с промокодом|Увеличьте свои шансы на победу с cryptoboss casino промокодом|Бонусы и привилегии с cryptoboss casino промокодом|Эксклюзивный cryptoboss casino промокод – ваш путь к победе|Используйте промокод в cryptoboss casino для больших побед|Специальные бонусы с cryptoboss casino промокодом|cryptoboss casino промокоды – ваш путь к успеху|Действуйте прямо сейчас с cryptoboss casino промокодом|cryptoboss casino промокод – ваш ключ к победе|Играйте в cryptoboss casino с дополнительными бонусами по промокоду|Играйте в cryptoboss casino с уникальными привилегиями по промокоду|Используйте cryptoboss casino промокод для увеличения шансов на победу|Регулярные акции и cryptoboss casino промокоды для победы|Получите привилегии с cryptoboss casino промокодом|Играйте в cryptoboss casino с уникальным промокодом для успеха
купить ткань в москве https://kupit-tkan-v-moskve.su/
индивидуалки москва http://mgtimez.ru .
Профессиональный сервисный центр по ремонту кондиционеров в Москве.
Мы предлагаем: ремонт кондиционеров москва недорого
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Смешные анекдоты. Что такое анекдот.
Профессиональный сервисный центр по ремонту кондиционеров в Москве.
Мы предлагаем: ремонт кондиционеров в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков в Москве.
Мы предлагаем: мастер по ремонту моноблоков
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту гироскутеров в Москве.
Мы предлагаем: стоимость ремонта гироскутера
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков в Москве.
Мы предлагаем: срочный ремонт моноблока
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту гироскутеров в Москве.
Мы предлагаем: где можно отремонтировать гироскутер в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
монтаж пожарных извещателей расценка в смете https://pozhsig.ru/
Как поднять настроение другу с помощью смешных приколов в интернете.
Прикольные анекдоты. Что такое анекдот.
https://kudago.com/all/news/ob-aktualnosti-sluzhb/
Используйте промокод в cryptoboss casino и получите уникальные бонусы|Специальное предложение от cryptoboss casino
Играйте в cryptoboss casino с привлекательным промокодом|Используйте промокод в cryptoboss casino и увеличьте свои шансы на победу
Эксклюзивная акция для игроков cryptoboss casino|Играйте в cryptoboss casino с бонусным кодом
cryptoboss casino промокод – ваш ключ к выигрышу|Играйте в cryptoboss casino с эксклюзивным промокодом
криптобосс промокод на участие в турнирах криптобосс промокод при регистрации .
Успех в cryptoboss casino с промокодом
Получите бонусный приз с cryptoboss casino промокодом
Играйте в cryptoboss casino с дополнительными бонусами от промокодов|Эксклюзивный cryptoboss casino промокод – ваш шанс на победу
Играйте в cryptoboss casino с бонусным промокодом для победы|cryptoboss casino – ваши шансы на победу с промокодами|Специальное предложение для игроков cryptoboss casino: промокод|Играйте с выгодой: cryptoboss casino промокод|Увеличьте свои шансы на победу с cryptoboss casino промокодом|cryptoboss casino – играйте с преимуществами промокода|Эксклюзивный cryptoboss casino промокод – ваш путь к победе|Используйте промокод в cryptoboss casino для больших побед|Специальные бонусы с cryptoboss casino промокодом|Бонусная программа cryptoboss casino с уникальными промокодами|Играйте в cryptoboss casino с преимуществами промокода|cryptoboss casino – ваш шанс на успех с промокодом|Бонусы и скидки с cryptoboss casino промокодом|cryptoboss casino – ваш путь к успеху с промокодом|Получите дополнительные бонусы в cryptoboss casino с промокодом|cryptoboss casino – ваш ключ к успеху с промокодами|Играйте в cryptoboss casino с дополнительными преимуществами промокода|Эксклюзивный cryptoboss casino промокод – ваш путь к выигрышу
オンラインカジノジョイカジノは、キュラソーの有効なライセンスによって裏付けられた、無欠の評判を誇ります。これにより、プレイヤーにはゲームの公正性とすべてのプロセスの透明性が保証されます。joy カジノでは、認定された乱数生成器を使用したスロットのみを提供し、各スピンやディールの結果の予測不可能性を確保しています。独立した企業による定期的な監査が、ゲームの公平性と支払いの正確性を確認しています。joycasinoでは、あなたのゲームが保護され、勝利のチャンスが実際にあり、操作されていないことを確信できます。 ジョイカジノ
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в тюмени
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в тюмени
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Улучшаем настроение с помощью приколов
https://prikoly-tut.blogspot.com/2024/09/blog-post.html
гос номера с доставкой https://dublikat-gosznak.ru/
https://www.dsavtotrade.com.ua/
Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: вызвать мастера по ремонту айпадов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
вип эскорт http://www.prime-girls.ru/ .
Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: сервис ipad москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
вип проститутки http://drive-models.ru/ .
Профессиональный сервисный центр по ремонту посудомоечных машин с выездом на дом в Москве.
Мы предлагаем: стоимость ремонта посудомоечной машины
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
испытание пожарной сигнализации https://sispozhbez.ru/
Профессиональный сервисный центр по ремонту посудомоечных машин с выездом на дом в Москве.
Мы предлагаем: мелкий ремонт посудомоечных машин
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Как поддерживать хорошее настроение с помощью забавных приколов
https://3news.ru/professionalnyj-remont-okon-iz-plastika/
https://daytonparentmagazine.com/reasons-we-love-dayton/
вертушка на входе вертушка на входе .
instagram anonymous story viewer instagram anonymous story viewer .
скуд стоимость оборудования на точку https://northern-computers.ru .
Sweet Bonanza Free Spins Feature – How It Works Unlock the exciting free spins feature in Sweet Bonanza and enjoy higher chances of landing huge multipliers and combos. Learn how to trigger the free spins for even more sweet rewards!
slot bonanza
https://5stargamblingsites.com/
Sweet Bonanza Free Spins Feature – How It Works Unlock the exciting free spins feature in Sweet Bonanza and enjoy higher chances of landing huge multipliers and combos. Learn how to trigger the free spins for even more sweet rewards!
slot bonanza
Профессиональный сервисный центр по ремонту МФУ в Москве.
Мы предлагаем: ремонт мфу с гарантией
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
КОРОТКИЕ ШУТКИ И АНЕКДОТЫ
Как уместно шутить
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервис центры бытовой техники москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
https://sibirskoezdorovie.com.ua/
Профессиональный сервисный центр по ремонту принтеров в Москве.
Мы предлагаем: обслуживание принтеров москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту принтеров в Москве.
Мы предлагаем: ремонт принтера в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
как работает кодировка от алкоголя https://xn—-7sbbfcijbwcrwtjcjarh1adw8u.xn--p1ai/ .
perco турникеты http://www.sigmavision.ru .
плиты армстронг http://armstrong-tiles24.ru/
лечение алкоголизма стоимость http://www.xn—–7kcablenaafvie2ajgchok2abjaz3cd3a1k2h.xn--p1ai/ .
Смешные приколы
Подними настроение
Sweet Bonanza Paylines – Everything You Need to Know Unlike traditional slots, Sweet Bonanza doesn’t have fixed paylines. Learn about the “pay anywhere” system and how it increases your chances of hitting winning combinations.
slot bonanza
Профессиональный сервисный центр по ремонту плоттеров в Москве.
Мы предлагаем: профессиональный ремонт плоттеров
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!