Muistelen että pidin kaksi vuotta sitten Sokerittoman tammikuun. Monihan on Tipattomalla mutta mä en itse kauheasti ota, niin tuskin tulisi tammikuussa otettua muuteskaan ;)
Maha on nähnyt kaikenlaista parina viime vuonna ja oikeastaan otan sokerittoman mahan rauhoittamisen kannalta. Moni tietää että olen kärsinyt mahakivuista parisen vuotta. Diagnoosina on ollut dyspepsia, palleatyrä ja Ärtynyt suoli. IBS ruokavaliolla olen ollut toissa kesästä asti ja sehän minulla auttoikin tosi paljon.
Paino tippui jonkun verran ja vaatteet ei enää kinnanneet. Turvotus lähti pois. Mutta silti mahakipuja oli ja ne alkoivat pahentua. Ruokailun jälkeen olo oli tosi kivulias, söit sitten mitä tahansa. Oksetti ja pari kertaa oksensin mausteisen ruoan jälkeen. Ajattelin että vitsit tästä ei tule mitään ja marssin taas lääkäriin. Epäiltiin sappikiviä ja vaikka mitä. Ikinä ei epäilty Helikobakteeria. Mutta sehän sieltä löytyi, oli tosi suuri yllätys itsellekin.
Söin hevoskuurin häätöön ja oli alkoi parantua heti antibioottikuurin edetessä. Heliko saatiin pois ja maha oli heti parempi. Mutta tämä loppuvuosi on mennyt niin että joka viikonloppu oli blogimiittiä, isänpäivää, synttäreitä tai muita kyläilyjä. Maha ei oikein rauhoittunut jos söi satunnaisesti jotain. Ja viimeistään joulun aikaan ei päivää ollut, jolloin en olisi syönyt tieten tahtoen ohi ruokavalion. IBS massu kun ei nimittäin paljoa tarvitse että se on kipeä monta päivää.
Haluan siis turvotuksen pois, ei haittaa laihtua pari kiloa ja olon vähän paremmaksi. Kyllä mä itse sen huomaan että jos syö huonosti, olo on vetämätön ja vointi huono. Lukijani Dzinni suositteli joskus piparminttukapseleita ja nyt sain niitä kaverilta joululahjaksi. Ajattelin aloittaa syönnin nyt Timmikuussa. Tavoitteena on syödä IBS ruokavalion mukaan eikä ottaa mitään sokerisia herkkuja ellei nyt jossain kylässä satu olemaan.
Katsotaan miten Timmikuu ja sokerilakko pitää! Liikuntaa olen koko ajan harrastanut, käynyt kerran viikossa salilla ja Hippua lenkittänyt useaan kertaan viikkoon. Töissä tulee jonkun verran liikuntaa, aktiivirannekkeen mukaan päivä askeleet ovat 16000 - 23000.
Miten sinä, onko samanlaisia suunnitelmia vai eikö ole tarvetta ottaa itseään niskasta kiinni?
Maha on nähnyt kaikenlaista parina viime vuonna ja oikeastaan otan sokerittoman mahan rauhoittamisen kannalta. Moni tietää että olen kärsinyt mahakivuista parisen vuotta. Diagnoosina on ollut dyspepsia, palleatyrä ja Ärtynyt suoli. IBS ruokavaliolla olen ollut toissa kesästä asti ja sehän minulla auttoikin tosi paljon.
Paino tippui jonkun verran ja vaatteet ei enää kinnanneet. Turvotus lähti pois. Mutta silti mahakipuja oli ja ne alkoivat pahentua. Ruokailun jälkeen olo oli tosi kivulias, söit sitten mitä tahansa. Oksetti ja pari kertaa oksensin mausteisen ruoan jälkeen. Ajattelin että vitsit tästä ei tule mitään ja marssin taas lääkäriin. Epäiltiin sappikiviä ja vaikka mitä. Ikinä ei epäilty Helikobakteeria. Mutta sehän sieltä löytyi, oli tosi suuri yllätys itsellekin.
Söin hevoskuurin häätöön ja oli alkoi parantua heti antibioottikuurin edetessä. Heliko saatiin pois ja maha oli heti parempi. Mutta tämä loppuvuosi on mennyt niin että joka viikonloppu oli blogimiittiä, isänpäivää, synttäreitä tai muita kyläilyjä. Maha ei oikein rauhoittunut jos söi satunnaisesti jotain. Ja viimeistään joulun aikaan ei päivää ollut, jolloin en olisi syönyt tieten tahtoen ohi ruokavalion. IBS massu kun ei nimittäin paljoa tarvitse että se on kipeä monta päivää.
Haluan siis turvotuksen pois, ei haittaa laihtua pari kiloa ja olon vähän paremmaksi. Kyllä mä itse sen huomaan että jos syö huonosti, olo on vetämätön ja vointi huono. Lukijani Dzinni suositteli joskus piparminttukapseleita ja nyt sain niitä kaverilta joululahjaksi. Ajattelin aloittaa syönnin nyt Timmikuussa. Tavoitteena on syödä IBS ruokavalion mukaan eikä ottaa mitään sokerisia herkkuja ellei nyt jossain kylässä satu olemaan.
Katsotaan miten Timmikuu ja sokerilakko pitää! Liikuntaa olen koko ajan harrastanut, käynyt kerran viikossa salilla ja Hippua lenkittänyt useaan kertaan viikkoon. Töissä tulee jonkun verran liikuntaa, aktiivirannekkeen mukaan päivä askeleet ovat 16000 - 23000.
Miten sinä, onko samanlaisia suunnitelmia vai eikö ole tarvetta ottaa itseään niskasta kiinni?