冬季卵巢囊肿患者养生的方法

　　说到卵巢囊肿可能很多朋友不是很了解，其实它是卵巢肿瘤的1种类型，以20⑸0岁女性患者占多数，卵巢囊肿也是女性生殖器官常见的肿瘤，给女性身体健康也造成1定的要挟，特别在寒冷的冬季，人体免疫力普遍降落，会致使各种疾病的产生而危害身体健康，那末冬季卵巢囊肿患者有哪些养生方法呢?

　　1、时刻保持好心情

　　中医认为，卵巢囊肿产生多因7情损伤，或经期产后6淫外侵导致气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引发。因此女性在工作和生活中，要善于调理心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。

　　2、坚持“课间10分钟”

　　上班族女性缺少运动，常常1动不动的坐在办公桌前，这样很容易致使气血循环障碍，影响盆腔健康，增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间10分钟”，每工作45分钟后就站起来休息10分钟，比较好能做1些活动4肢关节的小运动。

　　3、成心识的做腹式呼吸

　　每天固定半小时的时间成心识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有推拿的效果。

　　4、注意经期保养

　　女性月经期抵抗力会较正常时降落，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食品，保持机体正气充足，气血通畅。