Ainda tô triste....

                              

 

Oi lindinhas!!!!!!!!!!!!!!!!

Migas, quero agradecer aos comentários q vcs me deixaram, me dando força e ânimo!!! Gostaria mto de voltar aqui  com novidades boas, mas elas ainda continuam ruins!!! Não queria nem vir aqui, mas este espaço é um refúgio para eu desabafar....

O pior é q só posso desabafar aqui, pq o meu marido não entende o q sinto em relação ao serviço... a minha amiga q me indicou, apesar de toda a atenção e carinho q tem por mim e comigo, não conseguiria entender...

Sabe migas, as vezes, tenho raiva de mim mesma por ser assim deste jeito... gostaria de ser uma pessoa auto-suficiente, sabe aquelas pessoas q ela mesma já se basta...??? Pois é... eu gostaria de ser assim... Fico feliz em saber q a minha filha, parece ter esta personalidade, pq assim, tenho a impressão de q sofre menos...

Queria mto não ter q me preocupar com ninguém, nem precisar da aprovação de alguém para ser ou fazer algo... mas, infelizmente me preocupo com o q pensam, com o q dizem... Eu fico mto chateada com determinadas coisas, e depois fico me odiando...

Hj chorei mto no banheiro da empresa... Tadinha da minha amiga, a q me indicou, ficou até me esperando para ir almoçar, mas estava chorando tanto q nem fui... passei o dia todo com 2 bolhachas água e sal e um chá, fora os cafézinhos q tomei pra me manter em pé... Pra ajudar, me atacou uma dor de cabeça enorme... Dona M chegando... fala sério... ninguém merece!!! Será q é por isto q estou tão fragilizada e sensivel???!!!

Mas, estou esperando q as coisas melhorem e q tudo passe...

Ai migas, vou parar por aqui, pq até eu tô me irritando de ler e escrever tanta negatividade...

Tenham um ótimo feriado e até mais...

                              

Deprê!!!!

                     

 

Oi lindinhas!!!!!!!!!!!!

Sinceramente, hj nem estava a fim de vir... mas, visitei as minhas amigas e resolvi blogar!!!

Migas, sabe qdo a casa tá caindo e a gente não sabe o q fazer???

Vai vendo a situação da pessoinha q vos fala...

 fim de mês... dura pra dedéu... sem um p furado...

TPM a 1000!!!!

RA 00000000000000000000

Caminhadas 00000000000000000

Serviço... tá difícil pra dedéu... tô achando q não vai ter liga!!!

1 zilhão de problemas em casa a serem resolvidos!!!

Fala sério né??? Será q ficou faltando algo???

Ai migas, tem épocas q parece q as coisas não vão... q parecem q nada vai dar certo... deveria estar radiante, por trabalhar em uma empresa 10, estar com um bom salário, convênio médico, vt, refeição na própria empresa... mas, sabe qdo fica uma voizinha chata dizendo q não vai dar certo??? dizendo q vc não será capaz de dar conta do recado??? Migas, sinceramente, estou me sentindo o pior dos seres humanos, um lixo...

Peço 1.000.000.000.000 de perdão a vcs por este post tão depressivo, mas infelizmente é desta forma q estou hj!!! Espero melhorar logo!!!!

                               

No meio de tantas coisas ruins, deixa eu dar pelo menos duas boas notícias, só pra deixar este post um pouquinho melhor...

         Téia, conhecer vc foi algo q me deixou mto feliz, pq vc é uma pessoa alto astral, q não está presa as conveniências da nossa sociedade, é uma pessoa feliz, alegre e tem um sorriso lindo!!! Amei de paixão ter conhecido vc e as suas princesinhas!!! Saiba q assim q tiver oportunidade, gostaria mto de repetir!!! De coração, vc é uma pessoa mto linda de verdade!!!! Foi uma pena gde as outras migas não terem ido, mas fiquei mto feliz por vc ter ido e eu ter tido a oportunidade de conhecê-la!!!

  Infelizmente, não tô nem conseguindo ficar tão feliz, mesmo tendo subido no sábado na balança, mto sem coragem, mas, ví q havia eliminado 1 kg... mas, sinceramente não me animei mto. Mas, tá contado!!!!

Bem migas, espero voltar melhor, mais animada e com notícias mais gostosas !!!

Bjs 1000 a todas vcs e q Deus abençoe todas!!!

                        

'A mesa com a Internet... Revista Veja!!!

Saúde
À mesa com a internet

Os sites de dieta, quem diria, ajudam
muito no controle do peso

Anna Paula Buchalla

Oscar Cabral
                            

A estudante e modelo Lara Soares: celular, comidas saudáveis e ginástica

Neste exato momento, metade das mulheres brasileiras e um quarto dos homens fazem algum tipo de dieta para emagrecer. Ao reduzir a ingestão de calorias e se empenhar na ginástica, a maioria até consegue livrar-se dos quilos em excesso. Mas, entre três e cinco anos depois, 95% das pessoas estão de volta ao peso inicial. Perder peso é até fácil. Difícil mesmo é manter-se magro. A chave para preservar a silhueta alinhada segue um raciocínio elementar: os novos hábitos devem ser controlados com o mesmo rigor do período da dieta. A receita é simples, segui-la é duro. Nessa batalha de todos os dias, a internet tem se revelado uma ferramenta valiosa para evitar que o corpo (agora) enxuto volte a inflar. Ao custo médio de 70 reais por trimestre, os sites de monitoramento do peso criam dietas personalizadas, dão dicas sobre nutrição e comportamento, ensinam receitas e formam comunidades de apoio on-line. Alguns dispõem de nutricionistas para orientar os assinantes pelo telefone. Desde o início dos anos 2000, quando esses sites começaram a proliferar no Brasil, estima-se que quase meio milhão de brasileiros já tenham recorrido a esse tipo de serviço. "Todo instrumento de controle de peso é válido. Mas, lembre-se, essa vigilância deve ser eterna", diz o endocrinologista Alfredo Halpern.

Os programas de dieta on-line seguem basicamente os mesmos princípios dos grupos de auto-ajuda, como os Vigilantes do Peso. "O objetivo é motivar a mudança de comportamento e a manutenção dos novos hábitos", diz a psicóloga Mônica Duchesne, especialista em terapia cognitivo-comportamental para transtornos alimentares. A vantagem é que a internet dispensa a presença semanal dos participantes em palestras que duram em média duas horas – uma determinação que, convenhamos, poucos têm. Com a internet, o controle do peso pode ser feito a qualquer hora, de qualquer lugar – e sempre haverá alguém do grupo na rede disposto a comemorar mais uma vitória na luta contra a balança.

Uma das novidades nessa área é o serviço de acompanhamento do peso pelo celular. Coordenado pelo endocrinologista Walmir Coutinho, o programa Clube Mais Leve envia ao celular dos assinantes mensagens sobre nutrição e atividade física, conforme as necessidades de cada pessoa. As referentes à dieta, por exemplo, costumam ser transmitidas antes do café-da-manhã, do almoço e do jantar. No instante em que o assinante se prepara para mais um chopinho, surge no visor do aparelho: "Cada tulipa de chope tem 200 calorias". Um incentivo e tanto para que a bebida seja deixada de lado e calorias sejam poupadas. Já aconteceu com a estudante de engenharia e modelo carioca Lara de Oliveira Soares, de 22 anos. Na faculdade, na fila da lanchonete, prestes a comprar um hambúrguer, ela recebeu via celular as sugestões para um almoço light. Imediatamente Lara foi para a fila de saladas e grelhados.

Ainda que esses programas prometam a perda de até 4 quilos por mês, o grande mérito deles é ajudar na tão famigerada reeducação alimentar. Alguns dos estudos mais importantes sobre o poder das dietas on-line foram divulgados no início do ano. Um deles, publicado na revista especializada Journal of Occupational and Environmental Medicine, acompanhou 7. 743 funcionários de uma empresa americana, assinantes de sites de dieta. Em um ano, 20% deles reduziram o consumo de junk food e 12% passaram a comer frutas regularmente. Outro trabalho, divulgado pela publicação médica American Journal of Preventive Medicine, foi feito com 446 homens e mulheres acima do peso. Os participantes foram divididos em dois grupos. O primeiro fez acompanhamento pela internet e o segundo seguiu o controle clínico tradicional, com visitas periódicas ao médico. Em seis meses, os adeptos da dieta on-line perderam, em média, 1,3 quilo. Os outros não registraram alterações significativas na balança. A principal diferença entre os dois grupos estava na forma como a gordura passou a ser distribuída pelo corpo. Os primeiros perderam 2,1 centímetros de cintura, contra 0,4 centímetro de perda registrada pelos outros. Fator de risco para doenças cardiovasculares, o acúmulo de tecido adiposo na região abdominal pode ser indicativo de dietas pouco saudáveis. Ou seja, a internet não só evitou o ganho de peso como melhorou os hábitos à mesa.

                      

Desabafo!!!

                        

Oi lindinhas!!!!!!!!!!!!!!

Migas, na 5a. feira, passei por um sentimento mto difícil dentro da empresa. Sempre q alguém é novo na empresa, tudo cai em cima desta pessoas, pq ainda não sabe fazer e pq pode errar. E isto aconteceu comigo.

Todo final de dia na empresa , eles fazem o fechamento do dia e tudo tem q bater, podendo haver uma pequena diferença. Mas, nesta 5a. feira tudo foi diferente... Fiz o meu serviço normal e no final do dia, a diferença no caixa foi de R$ 27.000,00!!!! Eu fiquei quietinha ali no meu canto só escutando o q estava acontecendo. Então, veio a pergunta derradeira... " Vc deu alguma baixa neste valor????" E eu disse q não, mas q iria verificar nos meus relatórios. Eles então, pediram tudo e disseram q já havia dado a hr e q eu não precisava ficar mais.

Migas, q aflição entrou em meu coração!!! Cheguei em casa e fui direto para o meu quarto e orei, clamei mto ao Senhor para Ele me livrar daquilo e q Ele permitisse q nenhuma culpa caisse sobre mim. Perdi o sono as 03:30 da manhã e não dormi mais.

Antes de ir trabalhar, orei novamente e chegando lá, fui ao banheiro e mais uma vez eu orei. Todos chegaram e por último a diretora e a supervisora do setor. A diretora disse q não havia achado nada ainda e q iria verificar tudo. Enquanto ela ficou vendo, fiquei clamando a Deus, pq ela estava decidida a encontrar. Mas, de repente, ela gritou: " ACHEI!!!!"

E migas, confesso q um frio da ponta dos pés até a cabeça percorreu todo o meu corpo. E ela disse: " NINGUÉM DO SETOR ERROU!!! TODOS FIZERAM TUDO CERTO!" Naquele momento, soltei um Glória a Deus pra mim mesma, numa sensação de alívio e conforto. Acharam o culpado, resolveram o problema e fiquei em paz!

Confesso migas, q Deus é bom em nossa vida! Qdo abrimos o nosso coração a Ele e nos entregamos por completo Ele faz!!! Não sou merecedora de todas as bençãos q o Senhor vem me dando... Mas, Ele pela sua infinita misericórdia e bondade, tem se comprazido de mim e me abençoado. Eu e a minha casa!!!

Me perdoem pelo desabafo, mas precisava!!!!

Bjs e um sábado maravilhoso pra todas vcs!!!

                            

Me perdoem a malcriação!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

                 

Oi lindinhas!!!!!!!!!!!!!!!!!

MIgas, hj eu quase nem vinha aqui pra blogar, pq eu tô hiper, mega, ultra cansada... Não sei nem pq, pq o trabalho não está me cansando tanto assim, não a este ponto!!!!

Ontem minha Ra foi uma verdadeira jacada, pq estava com o monstro da compulsão a pino!!! E o rango na empresa tava bom!!!!

Ontem no refeitório, na hora do almoço, conversando com algumas moças, falavamos do q todas nós vivemos falando: " A luta contra a balança!!!" Elas diziam pra mim: " mas, onde vc quer emagrecer??? vc não precisa!!! Tá super bem!!! é magrinha!!!!"

Mas, sabe migas, eu fiquei pensando: as vezes, ainda q os ponteiros da balança não gritem tanto, o importante é como nós estamos nos sentindo!!! É de q forma queremos estar!!! Eu vou citar um exemplo, me perdoa tá??? A minha miga Andréia, por exemplo... ela tá linda, com um corpo super atraente, malha pra caramba, é super disciplinada no q come e onde vai, tem roupas super fashion, e não está bem consigo mesma, querendo fazer até lipo!!!!!!!!!

Qtas de nós q dizemos assim: ai se eu tivesse 60 kg.... 58 kg...  ou então, ai se eu tivesse o seu corpo... mas, será q as q pesam 100 já não estariam radiantes com os 70 kg de mtas de vcs??? será q até mesmo 80 kg já não teriam deixado elas felizes??? E pq será q estas q pesam 70 ou 80 estão insatisfeitas????

Por isso, pq cada uma tem q estar bem consigo mesma!!!!!!!!!!! Cada uma precisa dizer: estou feliz comigo mesma pq era isto q queria pra mim!!! E vou dizer uma coisa pra vcs: é tão chato ouvir q está acima do peso, qto alguém ficar te dizendo q vc não precisa perder nada... Meu, deixa cada um ser feliz do jeito q quer!!!

Ai migas, me perdoe pelo desabafo, mas é q enche mesmo!!!!

Bjs e a noite visito vcs!!!! Deus abençõe o dia de vcs!!!

                           

Depois da bonança, veio a chuva.....

                                

OI lindinhas!!!!!!!!!!!!!!

Primeiramente, quero agradecer a todas vcs pelas mensagens carinhosas q vem deixando a mim e dizer q pra mim são mto importantes. Logo no final deste post, estarei fazendo alguns agradecimentos!

Bem, no trabalho, graças a Deus e somente a Ele, tem dado tudo certo. Agora tenho clamado a Ele para me efetivar, pq ainda estou na experiência. Mas, Ele sabe de toas as coisas... Q seja feita a Sua vontade e não a minha!!!!

Qto a minha RA, ontem jaquei... depois de tantos elogios sobre as minhas 960 calorias anteriores, ontem detonei. No café fui bem, no almoço razoável e na janta detonei. Segue: café da manha - cereal com leite / almoço - salada, arroz bco e dois, eu disse dois, medalhões de chester... e o pior é q não tirei o toicinho não. aiaiaiaiaiaiaiaiaiaiai!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jantar - 01 pão francês com dois pedaços de peru e 4, eu disse 4 bolachas waffer de chocolate!!! Nem fiz a minha contagem!!! Me perdoem!!!!

De resto tudo ok!!! kkkkkkk.....

Comentários:

Ana Maria... não sou tão magra assim, e olha o q aconteceu ontem??? Mas, vou melhorar de vez, eu prometo!!! Bjs e obrigada pela visita!!!

  Electra... primeiramente, fiquei super feliz com a sua visita e por saber q vc está de volta! Qto aos comentários q deixo não somente a vc ,mas a todas, é realmente com o coração! As vezes, tenho até medo de magoar! Qto ao trabalho, obrigada pela força e incentivo!!! Bjs e te espero domingo hein???

Nita... sempre encontrarei um tempinho p passar por aqui e no blog de cada uma de vcs!!! Não consigo mais deixar de fazer isto!!! Qto as calorias, vc viu como foi ontem??? Bjs e obrigada ela visita!!!

Vick...  obrigada pela visita e pelo carinho... prometo q hj e depois e depois kkkkkkk, vou me manter na risca com as calorias tá???

Enya... obrigada pela sua visita!!! Graças a Deus, está dando tudo certo sim!!! Bjs e volte sempre!!!

Migas é isto... espero a noite poder visitá-las e retribuir a vcs todo o carinho q dispensam a mim!!!

Bjs 1000 a cada uma de vcs e q Deus lhe dê um dia maravilhoso!!!!

                                     

Deus é bom na minha vida!!!

OI amores!!!!!!!!!!!!!

Espero q esteja tudo bem com vcs!!!

Infelizmente ontem não consegui por as minhas visitas em dia por conta de ter chegado tarde em casa. Foi dia de culto e a minha amiga ligou para irmos congregar, e como não perco por nada deste mundo, fui!!! Cheguei tarde em casa e não consegui visitar nenhuma de vcs! Além do mais, tive alguns probleminhas de ordem doméstica para resolver e acabou ficando ainda mais tarde! Mas, prometo q hj venho aqui para visitar a cada uma de vcs!!!

Migas, por graça e misericórdia do Senhor, Ele vem me dando entendimento no trabalho, tem ajeitado as coisas com as pessoas, tem encaminhado as coisas por misericórdia!!! Tenho clamado mto a Ele para dar a direção a todas as coisas e é isto q Ele tem feito! Glória a Deus!!!

Qto a RA, a única coisa q ontem furou, foi q só tinha bife a parmegiana na empresa. Comi um pequeno e procurei tirar o excesso da muzzarela. Fora isto, foi super bem! No total foram 960 calorias. Ufa, quase q estouro!!! Mas, por fim tudo em ordem!!!

Bem migas é isto... por hj vou ficando aqui e a noite visito todas vcs!!!

                                   

Mais uma semana!!!

                                

Oi lindinhas!!!!!

Migas, mais uma semana iniciando e vamos q vamos...

Espero q tudo corra bem nesta semana no serviço, q eu consigo me adaptar melhor e q o pessoal consigo me ver com outros olhos!

Espero tb, q a minha Ra nesta semana seja melhor e q as minhas atividades físicas tb se intensifiquem.

Preciso melhorar em tudo sabe migas, estou mto fraquinha nesta minha RA e nas atividades físicas.

Espero realmente q esta semana eu me empenhe de verdade. O duro é q teremos o encontro light e eu não estou em nada light!!!! kkkkkk....

Perdoem migas!!!!!!!!

Quero agradecer a todas vcs pelo carinho, pelas msg q vem me deixando, por todo o carinho e por toda a atenção q dispensam a mim, mesmo sendo eu tão pequenina e tão diferente de vcs q são lutadoras e batalhadoras na luta contra a balança!!!

Meu mto obrigada por todo este carinho!!!

Bjs q Deus abençõe todas vcs e q tenham uma semana maravilhosa!!!

Encontro Light em Sampa!!!!!!!!!!!!

OIEEE TUDO BEM???
SE VOCÊ É DE SAMPA/GRANDE SÃO PAULO, ABCD...VAMOS NOS ENCONTRAR??? DA UMA OLHADA NO MEU BLOG LÁ VAI ESTAR A DATA E O HORÁRIO....SE VOCÊ NÃO FOR DE LÁ, POR FAVOR ME AJUDE A DIVULGAR, DE REPENTE TEM ALGUEM QUE ANDA MEIO DESANIMADA E NADA MELHOR QUE UM ENCONTRO LIGHT PRA DAR UM UP NA R.A. HEIM....

Oi amores!!!!!!!!!!!!

Miga, tô mto feliz, pq finalmente conseguimos marcar o encontro!!!

Gostaria mesmo era de fazer um Mega encontro!!!!!!!

Sabe, com todas as migas daqui e as de fora!!!

Já pensou q mega encontro!!! Mas, enquanto a gente não consegue este, vamos agitar o q dá neste momento!!!

Será 10 podermos nos conhecer, tirarmos fotos, trocarmos as nossas experiências... enfim, falar tudo o q a gente fala no blog, pessoalmente!!!

Bem migas, é isto!!! Ainda tem bastante tempo pra comentar pras outras mesmo q vc não possa ir... ou até mesmo, pra vcs q não são de Sampa comprarem passagem e vir.... kkkkkkkk!!!!!!!!!

Bjs 1000 no coração de cada uma de vcs!!!

Primeiro dia difícil!!!

                                   

Oi amores!!!!!!!!!!!

Ai migas, nem queria vir aqui hj, mas o hábito é tanto, q não consigo ficar longe...

Ontem a minha RA foi mais ou menos, pq acabei ultrapassando um pouco as minhas calorias... Não q tenha comido demais, mas por conta do bife a rolê q comi no almoço, acabei ultrapassando as 1.200 calorias. Mas, blz... Tô me sentindo um pouco mais magra, mas ainda não me pesei... Não sei se por falta de coragem ou de vontade!!! Mas tudo bem!!!

Migas, ontem tive a minha primeira crise de nervos na empresa... JÁ???!!!! É infelizmente já!!!! Não briguei com ninguém, não... podem ficar sossegadas. Mas, parece q estou tendo problemas de entrosamento com as pessoas do setor e isto está me deixando mto triste. Sabe aqueles olhares indiretos pra vc??? Sabe aquelas conversinhas de lado q ficam olhando e falando??? Lá tudo é de vidro, não tem paredes como divisória dentro dos setores. Então, de onde eu me sento, consigo ver até a telefonista na recepção da empresa. Então, qdo ficam de conversinha, a gente sabe do q estão falando, pq dá pra ver pelo reflexo do espelho... e o pior é q, sei qdo é de mim, pq eles falam mto alto... e é só eu ir ao banheiro ou tomar um café, pronto, já vejo logo alguém de canto falando... e qdo eu chego, o papo acaba.... Conversei com a pessoa q me indicou e ela me disse q não devo olhar pra isto, e devo simplismente me ater ao serviço... mas acho isto tão ruim....!!!!

Bem migas, hj é isto... ontem não visitei vcs pq tive algumas questões a serem resolvidas aqui em casa e não deu... Mas, prometo q vou visitá-las... Agradeço as q tem sido fiéis a mim e q tem deixado msg animadoras. Meu mto obrigada mesmo!!!

Um fds lindo pra vcs e um feriado show!!! Mas, passarei aqui até lá!!!

                                         

Mais um dia...!!!

Oi lindinhas!!!!!!!!!!!!!!!

Espero q todas estejam bem...

Hj sãso 05:20 da manhã e vim aqui pro meu cantinho pra contar as últimas novidades...

Ontem cheguei em casa as 18:25 ( blz )... lavei roupa, passei roupa, fiz janta, li os blogs, fiz comentários, tomei banho e fui nanar....

Fiquei mto triste com algumas migas dos blogs, pois estão dando um tempo nos seus cantinhos e isto me deixou mto triste, p dá a impressão, q depois de algum tempo, não sei se enjoamos, cansamos ou deixamos de gostar... Sei q todas temos problemas e isto é algo notório, mas não gostaria de deixar este universo blogosfera... Espero migas, q vcs me perdoem e q voltem logo, pq todas q entram no seu cantinho, entram pq gostam mto de cada uma de vcs e pq tem o desejo de ver a vitória de todas!!!

Só pra deixar registrado aqui, Andréia, minha linda... a minha energia vem da energia q todas vcs me passam aqui pelo blog... das palavras de incentivo... das palavras de consolo em momentos difíceis.... da força de vcs!!! Por isso, não consigo me desvincilhar deste universo!!!

Amo todas vcs e a cada dia q passa me apego mais... Qdo tive a notícia do emprego, pensei na mesma hr: "como irei blogar???" Mas, arrumei este tempinho pra vir aqui e continuar contando tudo pra vcs!!! Q bom!!!

Qto a RA, ontem ao chegar na empresa, tomei café preto, 1 pão francês "sem margarina", pq eles tem as duas opções... q bom!... no almoço: 02 cs arroz com cenoura ralada, 01 panqueca de carne moída, 02 cs escarola refogada, salada de repolho crua e salada de beterraaba. Não tomei suco e nem comi a sobremesa: tipo um pastel de massa folhada com recheio branco e pêssegos!!! Uma tentação deliciosa!!! Mas, resisti e fiquei só no almoço. A noite, comi 1 pão francês esquentado com duas fatias de muzzarela. No total foram aproximadamente 850 calorias. Acho q está de bom tamanho!

Qto ao trabalho, correu tudo bem apesar do nervosismo e da aflição! Mas, deu pra pegar e vamos ver hj!!!

Em todo lugar, vemos os mesmos problemas... Eu me controlando, tem uma moça do meu setor q tb está se controlando, e tem duas q estão querendo engordar... Estão fazendo até academia pra ganharem massa muscular!!! É, ninguém está satisfeito com o q é!!!

Bem migas, mto obrigada pelo carinho e atenção de todas vcs!!! Eu amo todas!!!

Q Deus abençõe e q vcs tenham um dia lindo!!!   Ganhei este selinho da Nita, e ofereço a todas vcs!!! Pq todas são vencedoras, por lutarem da forma como lutam!!! Sejam todas premiadas e premiem as q tiverem o desejo!!!

                                               

Começo da prova de fogo...

Oi amores!!!!!!!!!

Ontem não consegui visitar todas vcs pq tive lição de casa para fazer e acabou não dando tempo! Peço q por favor, vcs me perdoem!!!

Quero agradecer as palavras carinhosas e de incentivo q venho recebendo por conta do emprego novo.

Qto a RA, ainda estou vendo o q eles comem pra saber como vou seguí-la. Mas, estou evitando os sucos na hora do almoço e as sobremesas tb! Na segunda foi pudim e ontem gelatina com leite condensado. Não comi nenhuma das duas. Então, já entendo como um bom começo!!! No almoço estou comendo salada, 1 cs arroz, 1 cs feijão e 1 mistura. Os cafés já vem adoçados e é o q está me incomodando, pq é delicioso e acabo tomando umas três xícaras no dia. Fora isto, a orgia alimentar é gde, mas estou me controlando. Ontem até brincaram comigo, dizendo q eles não mordem e q posso comer... No setor teve, bolacha passatempo, bolacha pão de mel, maizena e pão de mel mesmo!!! Fala sério né???!!! Qto ao peso, acho q não emagreci, mas por estar controlada sinto apenas q desinchei!!! Já é alguma coisa kkkkkk!!!!!!!!!!!

Hj começa a prova de fogo pq irei ficar sozinha pra trabalhar e por em prática o q vi nestes dois dias! Q o Senhor me ajude, pq é só por Ele mesmo!!!

Qto aos selinhos q seguem abaixo, muitissimo obrigada a Tati e a Nina q me indicaram e por nunca me esquecerem! Amei os 3!!! Como tem qtde pra mandar os selinhos, colocarei dois com indicações mas sintam-se todas premiadas pra fazerem !!!!

Seguem os selinhos e as minhas indicações:

  Andréia - Spa da Andreia

Débora Elyodora

Téia Feliz

Valentina

Pri Mayer

Sara

Electra

Tati

Ana Maria

Anne Costa

Vick

1. O que mais ama? Estar ao lado daqueles q me ama e q eu amo!!!

2. Cantor Preferido? Deixei de ouvir músicas a mto tempo e não tenho nenhum cantor. Gosto mto das músicas q tocam na Antena

3. Minha jóia preciosa?  Não tenho como dizer 1 jóia... Minhas jóias preciosas são: Deus (sempre em 1o. lugar), meu marido, meus filhos, minha família e meus amigos!!!
4. Cantora? ìdem a resposta 2!!!
5. Prato Favorito? Infelizmente, minhas comidas preferidas não são light!!! Mas, estou fazendo de tudo pra mudar isto!!!

As mesmas indicações acima!!!!

Bem migas, são exatamente 05:59 ... já tomei banho, já me troquei, já fiz café pro meu love, já postei e agora vou começar a acordar as crianças!!!

Tenham um lindo dia e q Deus abençõe a todas vcs!!!