Trans Hajar - Etapa a 5-a

Trans Hajar - Etapa a 4-a

Trans Hajar - Etapa a 3-a

Trans Hajar - Etapa a 2-a

Trans Hajar Etapa 1

Trans Hajar 2015, etapa intai.

Tudor Oprea si Lucian Logign - Trans Hajar 2015

De ceva timp ciclismul romanesc a inceput sa se ridice. In perioada 30 ianuarie - 3 februarie, in Oman, a avut loc concursul de mountainbike Trans Hajar. Acolo au fost prezinti si doi sportivi romani, Tudor Oprea si Lucian Logigan, care se lupta sa stranga puncte pentru Romania in vederea calificarii la olimpiada de la Rio. Iata ce au spus baietii la intoarcerea in tara despre concurs si despre calendarul competitional.
Baietii s-au comportat foarte bine. In ultima etapa, Tudi a reusit o clasare pe locul 2.

Tudi Oprea :


Clipul cu Lucian Logigan nu am putut sa il incarc de pe youtube, asa ca am pus link.

Fitness Education - Exercitii pentru Fesieri

Continua seria filmuletelor de la sala :). Azi exercitii pentru fesieri. Spor la lucru

Ciclism - Turul Dubaiului

Cum ciclismul ia amploare in fiecare an, nu puteau lipsi din calendar tarile cu resurse financiare imense, care au inteles ca ciclismul reprezinta o reclama perfecta.

In perioada 5-8 februrie a avut loc Turul Dubaiului, daca ma intrebati pe mine o reusita fara doar si poate. Media a sarit la inaintare prin Eurosport care a transmis in direct cele 4 etape. La start s-au aliniat echipe de top avand in componenta ciclisti pe care ii intalnim in marile tururi, Vincenzo Nibali - Astana, Marcel Kittel de la "nou" infiintata Giant Shimano, fosta Argos Shimano, Peter Velits si Tayler Phinney - BMC, Peter Sagan - Cannondale si sa nu il uitam pe praspatul campion mondial Rui Costa - Lampre Merida.

Au fost invitate sa participe 16 echipe, un total de 126 de ciclisti :
1.Lampre Merida         2. Astana Pro Team         3.Banco Bic-Carmin         4.BMC Racing Team,  
5. Cannondale Pro Cycling        6.Garmin Sharp        7. Movistar Team        8. Omega Pharma Quickstep
9. RTS-Santic Racing Team        10. Skydive Dubai Pro Cycling Team        11. Team Giant Shimano        12. Katusha        13. Tinkoff Saxo       14. Trek Factory Racing        15. UAE National Team    16. Vini Fantini Nippo de Rosa.

Din componenta echipei Vini Fantini Nippo de Rosa face parte si romanul Eduard Grosu, care ar fi trebuit sa fie prezent la startul acestui tur, dar din cauza pasaportului provizoriu (neacceptat in UAE) nu a putut ajunge in Dubai.

Competitia a insumat 417 km, parcursi in 4 etape, prima zi fiind rezervata unui contratimp individual pe distanta de 10 km si a fost adjudecata de rutierul american Tayler Phinney, rutierul american fiind si cel care  la finalul celor 4 zile de cursa, s-a clasat pe primul loc la general .


Aflat in forma buna, castigator a 4 etape de Turul Frantei in 2013, Marcel Kittel a reusit sa castige celelalte 3 etape, Dubai - Palm Jumeirah 122 km, Dubai Hatta 162 km si Dubai - Burj Khalifa 123 km.




.

Fitness Education - Exercitii pentru Biceps

Salutare. Asa cum anuntam de luni, voi incerca sa postez cat mai multe clipuri realizate la sala de Fitness. Menirea lor este una educationala, dar si una motivationala. Exercitiile vor creste treptat in dificultate. Spor la antrenamente.

Luni va astept cu un nou episod in care Оля Караре, indrumata de Iulian Dinu, ne va prezenta exercitii pentru fesieri.

Exercitii pentru Abdomen

De azi voi incerca sa va prezint cateva episoade cu exercitii pe care le puteti face acasa sau la sala. 

Caldarusani Adventure

*Caldarusani Adventure sau cum sa te distrezi pe doua roti, acompaniat de muzica padurii.
Sambata abia trecuta am fost la un concurs MTB, din calendarul Riders Clud, la Caldarusani, unde organizator a fost Razavan Juganaru, in cateva cuvinte soare, praf, padure, lacuri, distractie si o mica accidentare.
*Am ajuns la startcu aproape 2 ore inainte, timp destul sa imi fac incalzirea si sa ma gandesc la traseul de 44km (2 x 22km).
*Start in cursa. Nu plec bine ca pe dreapta vad o mare de spectatori care se inclinau in fata ciclistilor. Am mers pe langa cam  300 - 400 m. Ma atingeau, ma inspirau si ma incurajau sa meg mai departe. Inainte sa intru pe un drum de tara, arunc o ultima privire catre acel public sublim, le multumesc si le spun ca voi avea nevoie de incurajarile lor si pe turul doi de traseu, pe care promit sa il parcurg. A fost cel mai frumos grup de sustinatori, sau cel putin asa am vazut eu acel lan de Floarea Soarelui.
*Drumul de tara se termina la marginea padurii, de acolo incepea o "mica" portiune dificila a traseului, unde intalneai santuri, danburi si gropi plus o poteca virgina. Asta a fost portiunea pe care Razvan Juganaru a strans multe "cuvinte de lauda" :)
*Am iesit cu bine la lumina unde ne intampinau un lac si o cabana, "asa mai merge", zic si ma lasa apasat in pedale. Anticipand multele sau putinele "cuvinte de lauda", campionul Razvan Juganaru s-a revansat ducand traseul pe o portiune din padure aflata intr-o usoara coborare. Care este partea frumoasa de aici?! Pai se cobora pe un fel de "sant", iar cel mai eficient mod de a cobori era sa mergi cu bicicleta de pe un perete pe altul a "santului", iti invitai bicicleta la un tangou intr-o singura directie. Nebunie, nebunie.
*Ma uitam uimit si plin de admiratie la "mersul sarpelui" pe care il practicau ciclistii pe acea coborare. Imi lacrimau ochii de la vant, inghiteam praf de la baietii din fata mea, dar nu simteam asta, nu ma interesau aceste amanunte, vroiam doar sa fiu parte din acel "sarpe" care strabatea padurea inghitand kilometrii.
*Traseul mi-a rezervat cateva surprize, placute dar si doua neplacute pe care mi le asum din lipsa de experienta. Portiunile din padure au fost tehnice in proportie de 70% (din cat pot eu sa estimez, deci putin subiectiv). Single track-uri, treceri printre copaci, curbe stranse, mici vai in care bicicleta devenea un veritabil montagnes russes si portiuni cu treceri peste radacini.
*Prima surpriza neplacuta a venit la jumatatea primului tur. O mica accidentare. Calutul meu m-a aruncat din sa pe o portiune cu multe hopuri. M-am dat viteaz si nu am ales bine raportul foaie-pinion, plus furca intarita, recompensa fiind o mica luxatie a degetului mic de la mana dreapta.
*Starea mea pe traseu incepea sa fie mizerabila. Am uitat un lucru esential, sa mananc in aceea dimineata. Efortul sustinut si denivelarile mi-au facut cadou o stare oribila care m-a facut sa ma gandesc la abandon dupa primii 22 de km.

*Am teminat prima tura. alaturi de Stefan Iiescu, cautand din priviri, disperat, punctul de alimentare. L-am zarit. Apa cat de multa. Glucoza era cea mai buna mancare pe care o savurasem vreodata. Biscuitii populari imi zambeau larg si imi strigau in cap "te ajutam, te ajutam". Nu imi trebuia nici ciocolata, nici banane, nici lamai, nici limonada, nici energizate. Am luat spre a ma ajuta si 5 biscuiti. Glucoza, mai vreau glucoza.
*Psihic incepeam sa imi revin. Ma uit in spate la linia de sosire si vad oameni care aplaudau, care incurajau si care aveau cele mai frumoase vuvuzele.

 De asta trebuie sa ma bucur si eu, imi spun, dar trebuie sa parcurg si turul doi. Nu am putut sa rezist tentatiei si nici sa imi incalc promisiunea facuta lanului de Floarea Soarelui. Am pornit la drum pentru inca 22 de km.
*Totul se repeta, numai ca traseul mai avea pentru mine o surpriza "neplacuta", o frumusete de pana. desi este ceva naspa, nasolo, urat, bleah etc. sa faci pana, pentru mine nu a fost asa. Esti tampit, o sa spuneti! Justificare. Ciclistii care veneau din urma incetineau si ma intrebau daca ma simt bine, daca am tot ce imi trebuie, daca vreau ajutor, etc. Oamenilor le pasa, nu erau interesati doar de competitie. Oamenii au inteles ca un concurs nu este un concurs daca nu ai cu cine sa concurezi. Mai presus de toate oamenii deveneau OAMENI.
*Un alt factor care m-a determinat sa merg mai departe pe turul doi a fost ATITUDINEA oamenilor de pe traseu, a celor din partea organizatorilor. Ne incurajau, ne aplaudau, ne alimentau, ne dirijau si ne motivau cum stiau ei mai bine. Va multumesc. Bravo voua, va pasa de de oamenii care isi urmeaza pasiunea.
*Despre traseu si organizare as mai avea de spus ceva, esential. Traseul a fost ales de un campion si organizat pentru nevoile unui pasionat de ciclism. Inseamna enorm de mult sa stii sa orbanizezi un astfel de eveniment. Odata ce ai adunat in picioare sute de curse iti dai seama de ce este nevoie pe traseu pentru un ciclist amator, iti dai seama ca el are nevoie de un stimul psihologic. Cu cat mai multi oameni in punctele cheie ale traseului, cu atat mai bine se va simti concurentul, nu va avea senzatia ca este abandonat pe traseu.
Pentru asta ii multumesc lui Razvan Juganaru si ii felicit pe cei de la Riders Club - MPG.
Nu in ultimul rand le multumesc celor de la Crucea Rosie care au avut grija de degetul meu accidentat.

Vuvuzele fotografiate de Luiza Tamas.

Love Thy Planet

PUMA The Creative Factory – LoveThyPlanet va avea loc pe data de 25 octombrie 2012, începând cu ora 11 dimineața, fiindcă va fi nevoie de lumina soarelui, în Club Oxygen , Mall Sun Plazza ( Sector 4 ).
După lansarea cu succes a ințiativei PUMA The Creative Factory, din noimebrie 2010, prin care consumatorii își puteau personaliza online  perechea de pantofi dorită , a urmat ediția limitată de jachete personalizate “T7 by Akcent”.

De această dată, PUMA își extinde povestea designului personalizat cu <Love thy Planet> , unde vor avea loc o serie de sesiuni artistice, din diverse domenii. De asemenea, se va organiza un concurs, dedicat publicului creativ, care va dori să-și personalize tricoul, folosind Inkodye®, cerneală biodegradabilă ce se activează la soare.  Acest proces revoluționează întreaga industrie fashion de DoItYourself. Atât tricourile PUMA Creative Factory (bumbac organic și bumbac fair-trade), cât  și materiale necesare procesului pe personalizare vor fi complet asigurate.

Pe site-ul puma.com/lovethyplanet, PUMA va oferi oamenilor posibilitatea să încarce  poze cu ceea ce  iubesc la planeta noastră și cu ceea ce ar vrea să conserve.

Cel mai inventiv, va pleca acasă cu un PREMIU. Participanții se vor bucura și de alte premii, articole vestimentare și surprize, marca Puma.
Testați-vă spiritul ludic și creativitatea! Jucariile le aduce Puma, voi nu trebuie decât să dați un mail de participare la cristinafdobrescu@gmail.com!

Rugby

Drift Grand Prix Bucuresti - Video

Putine cuvinte... Wordless... Sunetul spune tot.

Cars - Life in Pictures 13

Drift Grand Prix

Neata buna, desi este 8 seara. Iata cateva imagini surprinse la Drift Grand Prix, Bucuresti. Maine promit ca pun si alte fotografii plus filmulete. Nu uitati ca la miezul noptii se deschide provocarea "Life in Pictures".

Sport si Sanatate

Sunt un impatimit al biciclismului asa ca, dragi iubitori ai sportului sau simpli admiratori de moment, posesori de bicicleta sau nu, cu burta sau fara burta (asta pentru ca intreba cineva daca are voie sa participe chiar daca nu e burtos), va astept in parcul Izvor, sambata, 24 septembrie, la ora 9 , sa luam parte la marsul Burta jos. De acolo pedalam impreuna, facem pauza de odihna si discutii la Palatul Mogosoaia, dupa care ne intoarcem in parc (sa ne luam la revedere sau sa predam bicicletele inchiriate de la partenerii nostri).
Pentru nelamuriri, sugestii sau orice alte discutii despre marsul Burta jos, editia cu numarul 4, va puteti adresa Alinei Gorghiu pe blog  sau pe e-mail deputat@alinagorghiu.ro. Pentru sport, pedalat si forma fizica, ne vedem pe 24, in parc!
Voi fi si eu prezent la acest eveniment, daca doriti sa ne vedem, sa ne intalnim, ca intre internauti, va astept. Eu voi filma si voi pune si pe blog pasaje din intreaga actiune.
Cine vine, dintre blogg-eri, sa imi lase si mie un mesaj.