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【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ26【生活改善】
http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1573512084/0-
252 ：優しい名無しさん ：2020/01/12(日) 07:35:20.93 ID:IjtEcXxpp.net
多趣味で収集癖もあるけど似たような性質だった祖母が亡くなった時、一人暮らししてた部屋の物を身内がキレながらほぼ全部ゴミとして処分してたのがショックで少しは落ち着いたな
253 ：優しい名無しさん ：2020/01/12(日) 11:03:55.64 ID:DP4S4K0q0.net
頑張っても完璧にするのが難しいとわかると、もうやらないほいがマシっていう思考を改善したいよ
この性分のせいであらゆる場面でだらしなくなってる
254 ：優しい名無しさん ：2020/01/12(日) 14:16:29.47 ID:BMxQuHLk0.net
無能な完璧主義
報酬系の不完全さ
衝動的だが行動的ではない
人生を糞にする呪いじゃ
262 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 495f-JIPG)：2020/01/15(水) 21:17:46 ID:nxGlV4bN0.net
例えば…
本を買う、読む、何か発想わいちゃって余計に買う、何割か積む、読まなくちゃと思う、読む、全ては読めない、パニクる、いくつか内容や買ったこと自体忘れる、本を買う、ループ
この中の「読まなくちゃと思う」が元凶になってる
他の問題はあまり気にしなくても良いと思う
いちいち人のレスが気になるのにしても、何というか根は真面目だからなんだよな
263 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1c7-YDSs)：2020/01/17(金) 08:46:23 ID:DquJ5cRA0.net
満腹になるまで食わないように気をつけてみたら睡眠の質上がったわ
そんな常識やんけって思われそうだけど個人的には割と革命的な気づきだった
264 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a166-OoqD)：2020/01/17(金) 21:53:54 ID:AbiQ4qPn0.net
リワークに通って、とにかくメモ魔になる事にした
大きさや色の違う付箋とか色ペン使い分けて視覚優位の特性を最大限に高めようと
パソコン周りから部屋の壁、メモだらけにするよ
管理人より
無能な完璧主義
報酬系の不完全さ
衝動的だが行動的ではない
これって私のこと……です。
捨てる、掃除はできるんですが、整理整頓（物の住所を決めることも含めて）ができない……ので、この生活工夫スレッドが参考になるので最近よく見ています。
http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1573512084/0-
252 ：優しい名無しさん ：2020/01/12(日) 07:35:20.93 ID:IjtEcXxpp.net
多趣味で収集癖もあるけど似たような性質だった祖母が亡くなった時、一人暮らししてた部屋の物を身内がキレながらほぼ全部ゴミとして処分してたのがショックで少しは落ち着いたな
253 ：優しい名無しさん ：2020/01/12(日) 11:03:55.64 ID:DP4S4K0q0.net
頑張っても完璧にするのが難しいとわかると、もうやらないほいがマシっていう思考を改善したいよ
この性分のせいであらゆる場面でだらしなくなってる
254 ：優しい名無しさん ：2020/01/12(日) 14:16:29.47 ID:BMxQuHLk0.net
無能な完璧主義
報酬系の不完全さ
衝動的だが行動的ではない
人生を糞にする呪いじゃ
262 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 495f-JIPG)：2020/01/15(水) 21:17:46 ID:nxGlV4bN0.net
例えば…
本を買う、読む、何か発想わいちゃって余計に買う、何割か積む、読まなくちゃと思う、読む、全ては読めない、パニクる、いくつか内容や買ったこと自体忘れる、本を買う、ループ
この中の「読まなくちゃと思う」が元凶になってる
他の問題はあまり気にしなくても良いと思う
いちいち人のレスが気になるのにしても、何というか根は真面目だからなんだよな
263 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1c7-YDSs)：2020/01/17(金) 08:46:23 ID:DquJ5cRA0.net
満腹になるまで食わないように気をつけてみたら睡眠の質上がったわ
そんな常識やんけって思われそうだけど個人的には割と革命的な気づきだった
264 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a166-OoqD)：2020/01/17(金) 21:53:54 ID:AbiQ4qPn0.net
リワークに通って、とにかくメモ魔になる事にした
大きさや色の違う付箋とか色ペン使い分けて視覚優位の特性を最大限に高めようと
パソコン周りから部屋の壁、メモだらけにするよ
管理人より
無能な完璧主義
報酬系の不完全さ
衝動的だが行動的ではない
これって私のこと……です。
捨てる、掃除はできるんですが、整理整頓（物の住所を決めることも含めて）ができない……ので、この生活工夫スレッドが参考になるので最近よく見ています。
[17回]
PR
そうじが持つ力について 11
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/souji/1307907459/
37 ：（名前は掃除されました）：2011/06/28(火) 22:49:29.28 ID:5i/b0CPb
仕事、育児疲れにかまけて、掃除は週末だけ
子供は、キーキーするし、毎日、イライラ
今日も、ヘトヘトで帰ってきたけど、旦那が子供と外で遊んでくれたから、ちょこっと掃除した
全部、綺麗にしようとしたら、無理だけど、ちょこっとなら出来る
毎日、ちょこっとでいいから、どこかしら綺麗にしよう
そしたら、休みの日に、もっと子供と、ゆっくり楽しく過ごせる気がする
子供と楽しく過ごせるのが一番の幸せだ
でも、今日は、もう寝るｗ
優しいママでいるには、睡眠も大切ｗ
38 ：（名前は掃除されました）：2011/06/29(水) 04:50:32.45 ID:zq256Muy
待つことと先延ばしにすることって、ぜんぜん違うよね、当然だけど。
昔は、先延ばしにはできても、待つことができなかった。何やっても焦って、情が優先して必要不必要の見極めもできなくて。 でも、掃除を始めてから、そういう区別がはっきりとつくようになってきた。 こんな未熟者は私くらいだろうけど。
ありがとう、掃除。
152 ：（名前は掃除されました）：2011/07/16(土) 18:27:52.33 ID:PlxTJLeG
ごちゃごちゃの状態の時よりは、潔い性格になれたような気がする。
潔さがもたらす利は大きいね。
153 ：（名前は掃除されました）：2011/07/16(土) 18:30:11.14 ID:mz6IapKW
自分もガラクタ捨てまくったからその気持ち分かる。
でもまだ潔さが足りないような気がする。まだ残ってるのがあるから片づけたい。
夢をかなえる「そうじ力」 (サンマーク文庫)
3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫)
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/souji/1307907459/
37 ：（名前は掃除されました）：2011/06/28(火) 22:49:29.28 ID:5i/b0CPb
仕事、育児疲れにかまけて、掃除は週末だけ
子供は、キーキーするし、毎日、イライラ
今日も、ヘトヘトで帰ってきたけど、旦那が子供と外で遊んでくれたから、ちょこっと掃除した
全部、綺麗にしようとしたら、無理だけど、ちょこっとなら出来る
毎日、ちょこっとでいいから、どこかしら綺麗にしよう
そしたら、休みの日に、もっと子供と、ゆっくり楽しく過ごせる気がする
子供と楽しく過ごせるのが一番の幸せだ
でも、今日は、もう寝るｗ
優しいママでいるには、睡眠も大切ｗ
38 ：（名前は掃除されました）：2011/06/29(水) 04:50:32.45 ID:zq256Muy
待つことと先延ばしにすることって、ぜんぜん違うよね、当然だけど。
昔は、先延ばしにはできても、待つことができなかった。何やっても焦って、情が優先して必要不必要の見極めもできなくて。 でも、掃除を始めてから、そういう区別がはっきりとつくようになってきた。 こんな未熟者は私くらいだろうけど。
ありがとう、掃除。
152 ：（名前は掃除されました）：2011/07/16(土) 18:27:52.33 ID:PlxTJLeG
ごちゃごちゃの状態の時よりは、潔い性格になれたような気がする。
潔さがもたらす利は大きいね。
153 ：（名前は掃除されました）：2011/07/16(土) 18:30:11.14 ID:mz6IapKW
自分もガラクタ捨てまくったからその気持ち分かる。
でもまだ潔さが足りないような気がする。まだ残ってるのがあるから片づけたい。
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[7回]
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掃除に洗濯に 五つ星のモノ
Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
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プロフィール
ＨＮ：
珠子
性別：
非公開
自己紹介：
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
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役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。